总是比别人怕冷是什么原因

问题一：我总是比别人怕冷,怎么回事?有什么办法吗?朋友,详细介绍给你了:
有些人平时感觉身体少温、四肢冰凉,尤其在冬季特别怕冷。中医认为主要是
因肾阳虚衰或气血不足所致。以下两则食疗可供选用:
赤豆黑枣粥：赤豆50克、黑枣l0枚去核、糯米适量。先将赤豆煮软,再加入黑
枣、糯米煮成粥。食用时加适量白糖,每天吃一小碗,宣长期服食。
参芪清蒸鸡：人参l0克、黄芪l5克、童子鸡一只。将鸡宰杀洗净,去内脏,再将
人参、黄芪放入鸡内缝合,入锅加葱、姜、料酒、盐及少量清水清蒸。以饮鸡
汁为主,可连续蒸2－3次。
冬季怕冷吃什么
羊肉 性味甘温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙
、磷、铁等营养成分，有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效
，历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能保护胃肠黏膜，增加
消化酶分泌，促进消化吸收。
狗肉 性温味甘，能安五脏、暖腰膝、温肾壮阳，善治脾胃虚寒之疾。冬
季常食对腰痛、脚冷、体质虚弱有良好的保暖御寒作用。
辣椒 可 *** 食欲、增进消化，能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向
体表的血液增加，故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受潮湿而引起的关
节痛、腰腿痛和胃虚寒症。
核桃 含脂肪40％～50％，其中主要为不饱和脂肪酸，能降低胆固
醇、防止动脉硬化和高血压。核桃仁还富含磷脂和维生素E，能增强细胞活
性，促进造血功能，增进食欲。核桃中丰富的碳水化合物产热量高，冬季食用
可增加机体热量，御寒保暖。
虾米 含蛋白质、碳水化合物、脂肪和钙、磷、铁等营养成分，具有补肾
壮阳、滋阴健胃、通血脉之功效，能治疗肾虚阳痿、畏寒体倦、腰膝酸软等
症，最适合冬季矫正肾虚所致的畏寒。
富含铁的食物 瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、豆类、芹菜、菠菜
、香菇、黑木耳等富含铁元素。同时要重视饮食的科学搭配，多吃些富含维生
素C的新鲜蔬菜和水果，以促进机体对铁的吸收。
姜枣红糖汤 生姜味辛性微温，含辛辣和芳香气味的挥发油，有解表、散
寒、发汗、温中等功能；大枣气味甘平，具有润心肺、补五脏、止咳、治虚损
的作用；红糖性温，能和脾暖肝。将以上三味用文火煨汤，能促进身体血液循
环，起到暖身御寒、增进睡眠的作用。
冬季时选择属性温热的食物或药材进补，让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用。有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品，或是辛辣味调味品及食物，这一类的食品有暖身的效果，也可以补养身体、促进新陈代谢。适合冬天食用的温、热性食物
肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。
蔬果：韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。
其他：糙米、高粱、芝麻，以及松子、矗果、胡桃、栗子等核果类的食品。
在烹调或食用寒性的食物时，可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人
参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和。
朋友,很全面的了!祝福你!...>>

问题二：为什么我比别人怕冷?我也是这样的
不知道为什么，也是体质挺好的不怎么生病，但是后来我知道了
你观察一下你是不也有黑眼圈或是眼带啊，们说这个是因为血液循环不好
所以手脚冰凉，还怕冷．多运动吧，其实咱们可能体制不怎么好，不是不怎么感冒就代表身体都特别好的

问题三：为什么我比常人怕冷？楼主你好 你是寒性体质 寒性体质，阳气偏弱。清热祛湿的消暑制品性质寒凉，体内有热时则清热，无热时则易伤阳气，因而偏寒体质患者不宜过多进食用于消暑的寒凉食物。食物的寒凉包括其性质属于寒凉（如苦瓜、马齿苋）及食用时温度很低（如冰冻西瓜、雪糕）两方面，体质偏寒的患者无论春夏秋冬都要避免。一般来说，寒性体质的人会觉得口淡、喜暖怕冷、四肢不温、穿衣比旁人多、怕空调、进食寒凉食品后出现不适、小便多、大便烂、舌质淡胖有牙齿印。如果自己不能准确分辨，可请有经验的中医给予帮助。 从中医的角度来看，虚寒体质的人，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉性的水果；热体质的人，最好少吃荔枝、龙眼等温热性的水果。过敏体质的人，最好少吃芒果，因为芒果皮有组织胺成分，容易引起过敏。 寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。另外，适量食用辣味食物，散寒且 *** 内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集内。 进补不要过量，过量会伤身，温热性补药一餐中不要超过3种。如一人用，最好一次一盅或一小碗即可。因为补是为了帮助阳气的提升，是一个循序渐进的过程，身体需要逐渐吸收，慢慢达到阴阳平衡。特别注意：人参、鹿茸、肉桂不适合高血压及脑血管硬化的人食用。 久病虚寒的人，往往虚不受补，可从粥、汤上做文章，但要清淡。淀粉类食物少吃，因为不易消化。 寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，可自行选配。坚持一个月后，面色会红润起来，腹痛腹泻消失，人也渐渐不怕冷了。 补充： 你这是虚热，中医讲，寒极生热，热极生寒，这时，不能用寒凉的药直折其寒，应养阴清热，方药用 知柏地黄丸 之类~~~? 补充： 头晕是十分普遍的症状，除耳髓不平衡外，它的成因众多，如药物影响、 心律失常 等。遇有头晕，除了尽量争取休息，饮食方面要少食多餐及避免油腻的食物，皆有助于舒缓不适。 头晕分为三大病状。 1.天旋地转--患者会感觉到周围的景物在旋转，自身也可能在转。 2.头重脚轻--没有天旋地转的感觉，但总觉得“头重重，脚浮浮”，提不起精神来。 3.前一黑--感到视觉模糊，甚至暂时失去知觉。 大部分患头晕的人士都会伴有作呕作闷、 食欲不振 甚至呕吐大作，这时要留意自己的饮食，应少食多餐、避免油腻食品，亦可在进食前先服食药丸，都有助减轻症状。 2.头晕超过两周要检查。 问题持续或严重的话，应往医生处接受进一步检查。一般普通急性头晕，最多维持一至两个星期左右便消失，若超过的话就应尽快找医生。患者通常要进行身体 血色素 、 血压 、心跳、 血糖 等检查，甚至可能要检验听觉、作头部 电脑扫描 等。 3.为什么会头晕？ 头晕的原因 不一，一般上有下列几种： ① 中耳 及内耳疾病--不同的耳部问题都能引起 晕眩 ，如 中耳炎 、美尼氏症等，一般感冒病毒也会入侵内耳而引起问题，甚至引致呕吐等现象。 ②药物影响--一些 降血压药 、心脏及 糖尿 药，甚至感冒敏感药等都可能有此副作用。 ③心律失常-- 心脏疾病 令到脑部供氧失常而引起头晕，其中心跳过慢影响较多。 ④慢性疾病-- 糖尿病 、 气管 病、肾病等若控制不好，也会出现上述情况(如血糖过低)。 ⑤ 贫血 --怀孕期间或妇女 月经量 大，都会令血液含氧量减低，造成晕眩。 ⑥血压过高或过低--血压过高或过低，都能对 大脑 造成影响而引致头晕。

问题四：感觉身体比一般人怕冷是什么原因畏寒的病因有如下方面。
1、操劳过度，损伤五脏
操劳过度，因劳至虚，日久成损。尤其是操劳伤神过度及恣情纵欲较常多见。忧郁思虑，积思不解，所欲未遂等劳伤心神，心失所养，脾失健运，心脾损伤，气血亏虚成劳。而早婚多育，房事不节，频繁 *** 等，肾精亏虚，肾气不足，久则阴阳亏损。
2、化疗治疗后的损伤
各种化疗药用于治疗恶性肿瘤，在治疗疾病的同时，大量杀伤人体正常细胞，损伤五脏六腑，耗伤气血，津液，形体关格，由于过度损伤太过，心理变态，形体走形，畏寒怕冷四肢不温，面如灰土，形似枯槁。
3、禀赋不足，素质本弱
因父母体病质弱，年老体衰，孕育不足，脾中失养，或生后喂养失调，水谷精气不足，或化学物品侵扰孕母之体，体质渐弱，易于罹患疾病，并在病后易于久虚不至，使脏腑气血亏虚日甚，而成虚劳。
4、大病久病，失于调治
大病，邪气过盛，脏腑损伤，耗伤气血，阴阳，正气难以恢复，病后失于调节，易发成劳，病久失治，误治，久而不愈，病情日深，损伤人体气血阴阳，或产后失于治疗，难以扶正祛邪，可演变虚劳伤阳邪。
5、失治误治，损耗精气，正治亦损伤人体

怕冷调理：
一、体寒多是由于缺铁，特别女子生理特性，愈加随便遗失铁，所以你只需留意补铁就能够了，平常多吃一点铁含量多的食品。
植物内脏、血液、禽、畜、鱼类肌肉中的铁，叫做血红素铁。这种方式的铁吃后在体内可直接被接纳使用，接纳率可达11~22%，不受同餐食品的影
响，其中尤以肝脏、血液含铁量最为丰厚，接纳率也高。另一种是具有於植物性食品，如谷粮、蔬菜以及豆类和乳类中的非血红素铁，其接纳率普通仅为1~5%，
大豆略为高些(7%)。
值得留意的是有些铁含量多的食品并不肯定能补血，关键在於其中铁质能否被接纳，铁的接纳和使用程度比铁的相对含量意义更大。它受很多要素的影响，与铁具有的方式、食品的种类、同餐吃进的食品以及人体内铁的蕴藏量等都相联络。
如血红素铁的接纳率高於非红血素铁，食品中的磷酸、植酸、草酸、鞣酸以及纤维素等都会干涉铁的接纳，而胃酸(盐酸)、蔬菜水果中的维生素C、无机酸，以及肉类中的某些成分却可促进铁的接纳。
须留意日常生活中稀有影响铁接纳的实例有：
1,大米、玉米、小麦、高梁等谷物，都含有磷酸盐的植酸盐，它们与铁结合成不溶性化合物，障碍铁的接
纳。
2.波菜含铁很多，但它与草酸别离，实质动摇，不随便解离，铁的使用率低(不过波菜中的叶酸，还是很丰厚的)
3.有些碱性食品如豆腐、柿饼中的铁，
不易溶解，也难以被人体接纳使用
4.蛋黄中的铁与高磷蛋白相别离，使铁的接纳率仅为3%，还不及大豆(7%)。
5.茶中的鞣质，可使铁沉淀而障碍铁的接
纳和使用，故缺铁或缺铁性贫血的人最好不喝浓茶。
6.某些碱性、酸性药物也可影响铁接纳。
二、体寒是由于体质和生活习气的交错而惹起的症状，要想完整治疗体寒，需求一段较长的时间，但只需我们在生活中多留意，并且耐久坚持安康的生活习气，就能有效地防治体寒
身体中的热量大部分是由“肌肉”发作的，特别是经过下半身肌肉的“使用”，能够有效促进全身的血液循环，从而抵达体热的效果。平日里，可尽量用脚尖站立，拉伸拉伸手指，血液循环流利了，体寒也就获得了有效避免...>>

问题五：为什么我比一般人怕冷估计比较身体比较虚，喝生姜红糖水，补血驱寒，早一点睡觉，多吃热性的食物，少吃凉性的食物，适当运动

问题六：为什么我比别人怕冷些？我也是这样的
不知道为什么，也是体质挺好的不怎么生病，但是后来我知道了
你观察一下你是不也有黑眼圈或是眼带啊，他们说这个是因为血液循环不好
所以手脚冰凉，还怕冷．多运动吧，其实咱们可能体制不怎么好，不是不怎么感冒就代表身体都特别好的

无论是哪个季节，我们都会看到身边一些人，穿的衣服都比大部分人要多。甚至是在夏天，这些人也会感觉到凉意。明明是相同的温度，一些人觉得温度刚好，而另一部分人则觉得冷的受不了。那么，为什么有些人会很怕冷呢？

一、体质差，属于阳虚体质

按照我国传统中医理论的观点来看，人们的身体是由阳气来进行保护的。充足的阳气可以让身体更好的固摄精气，也可以让人体温度保持恒定状态。但是，阳虚体质的人，体内阳气不足，固摄能力差，不仅容易生病，同时也会导致身体缺乏阳气而出现怕冷的问题。

二、经脉不通，气血瘀滞

人体内部经脉不通的话，就会导致身体内部血液运行受阻。原本手脚就属于人类肢体的末端，血液输送需要的时间比较长，再加上气血瘀滞，手脚血液循环更加困难，自然也就会出现手脚冰凉，畏寒怕冷的症状。

三、体内缺乏铁元素

铁元素对于人体来说是非常重要的，铁在人体内可参与合成含铁的血红素，而血红素能够有效的提高血液携带氧气的能力。因此，如果体内铁元素不足的话，就会导致血红素合成受阻，使得血液无法携带充足的氧气。

所以，就会使得人体组织的能量代谢出现障碍，无法产生足够的热量，从而感到寒冷。针对这种问题，可以补充适量铁剂来改善缺铁问题，体内铁元素充足了，怕冷的问题也能得到一定的改善。

四、人体甲状腺激素分泌过少

正常情况下，甲状腺激素是人体代谢过程中非常重要的一个组成部分。甲状腺激素可以加速体内的糖分、蛋白质和脂肪燃烧，从而释放出更多的能量和热量，同时甲状腺激素还有产热效应。一旦外界温度降低，甲状腺激素就会增加分泌量，从而能够帮助人体产生更多热能，维持人体温度的平衡。如果人体甲状腺激素分泌过少的话，面对较低的外界温度，身体无法做出及时的反应，因此人们就会感觉非常怕冷。

总之，人们可以结合自己的具体情况来判断究竟是哪种原因导致的怕冷，并作出针对性的解决措施，怕冷不是好的现象。因此，我们一定要坚持锻炼，注意保暖，提高身体免疫力，改善怕冷的问题，避免疾病的侵袭。

每个人的体质有所不同，有些人比较怕冷，有些人比较怕热，冬季快要来临，对于一些怕冷的人来说是比较难熬的，怕冷的人即使穿了很多的衣服还是会觉得手脚冰凉，身上暖和不起来，为什么有些人怕冷呢？身体怕冷是什么原因？下面为大家介绍。
1、身体怕冷是什么原因
总感觉怕冷一种与体质因素有关，寒性体质，肾阳虚人群一般都比较怕冷，而且尤其以女性最为多见;此外也有因病理原因导致怕冷的，最常见的为甲状腺功能低下，其他还有垂体功能低下，体质弱，营养不良，缺铁贫血，慢性消耗性疾病等。
2、甲状腺素分泌不足
甲状腺素属于内分泌激素，它参与了机体的物质代谢，有加速糖分，蛋白质，脂肪燃烧释放能量的作用，同时还会加速心跳，升高血压，加快血液循环，增加热量，甲状腺素分泌不足时，产热量就会减少，所以就会导致身体怕冷。
3、缺铁导致身体怕冷
身体内铁质缺乏的人群比较怕冷，是因为铁在人体内参与了含铁血红素的合成，含铁血红素能提高血液供氧能量，从而使身体产生热量，一旦缺铁，外周组织的供氧量就会减少，组织的能量代谢发生障碍，自然会导致身体产热不足，感到寒冷。
4、低血压导致身体怕冷
低血压人群容易出现末梢血液循环不良的现象，手足等部位血供不足，组织得不到能量代谢所需的氧气和能源，就容易使人产生寒冷的感觉，而且容易发生冻疮。
5、女人比男人怕冷的原因
女人由于生理构造比较特殊，和男人的相比肌肉少，脂肪多，新陈代谢比男性要慢，体内热量容易转化成脂肪贮存，热量的合成作用大于分解作用，从而使体内热量释放会减少;而肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化过程中消耗掉的卡路里比男人少，而女人皮肤感应到“冷”的信息比男性快，血液循环退守的速度也更快;再者，女性体内雌激素水平一旦下降，血管收缩，血液循环系统退守到躯干，因此女人比男人更怕冷。
6、手脚冰凉吃什么好
1.产热食物——新鲜米面。
低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。因此，冬季应适当增加以上产热营养素的摄入，如主食和含少量糖分的甜食，或者鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪，另外，B族维生素有利于正常代谢，不妨多吃些新鲜的米面、蔬果等，尽量多吃粗杂粮。
2.温性食物——羊肉。
中医认为，羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用，多吃可以提高御寒能力。相反，鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、西瓜、梨、绿豆、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。
3.矿物质——钙、铁。
补充富含钙和铁的食物也可提高机体的御寒能力。怕冷与饮食中矿物质缺乏有关，尤其是缺钙，会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。因此，冬季不妨多吃奶制品、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。许多女性特别怕冷，一到冬天，即使在有暖气的房间里，也常常手脚冰凉，铁的摄入量不足是重要原因之一。怕冷的女性可适当多摄入一些含铁丰富的食物，如肝脏等。

某些差异会使人有怕冷和不怕冷的差别？

1、年龄大家都知道，小孩子就像个“小火炉”，身上总是热乎乎的，从来都不怕冷。而老年人遇到稍微有点降温，就不得不穿上毛衣、棉袄了。这是因为小孩子的新陈代谢旺盛，产热量大，而随着年龄的增长，新陈代谢速度越来越慢，就会变得越来越怕冷。2、性别男性一般较女性更耐寒，可能是因为男性的活动量更大一些，身体产热更多。3、体形身体肥胖者脂肪层较厚，散热速率慢，比瘦子不怕冷的更多一些。（但也不是绝对的，下面马上会提到。）4、基础代谢率基础代谢率高的人，产热较多，一般怕热不怕冷，比较极端的例子就是甲亢患者。这类患者往往由于平时消耗的身体能量较多，人明显比较瘦。反过来说，还有一类人，由于平时基础代谢低，体内能量消耗少，反而易发胖，同时还容易怕冷。5、运动经常运动的人、日常从事体力工作为主的人，就比久坐不动的人身体产热量要高，相对更不怕冷。6、饮食喜欢高蛋白饮食的人，耐寒能力也会增加，这是因为摄入蛋白质可以产生特殊的动力效应，使身体产热增加。7、某些疾病比如甲状腺功能减退、贫血、身体虚弱、营养不良等患者都怕更冷一些。8、长期的生活环境生活在温暖和炎热地区的人，身体散热能力相对更好，而保持体温、抵御寒冷的生理机制发展相对就弱一些。而长期生活在寒冷环境中，机体自然会发展出对寒冷更强的适应能力。同理，如果一个人从小遇到冷天就包裹得严严实实的，从来没有经过耐寒训练，那么他也会明显地表现出更加怕冷。