晚上口苦口臭怎么回事

建议：您好，很高兴可以为您解答，口臭、口苦的原因主要是由于胃肠功能减弱引起的食物在胃肠道内滞留时间过长，食物异常发酵引起，其它的原因还有如牙龈炎、咽炎（会导致出现口干现象）等。治疗上一般建议先去医院口腔科检查，如果是由牙龈炎、咽炎等引起的，消除疾病口臭症状自然会消失;如果是胃肠动力减弱引起，可以有如下方法，首先是注意增加锻炼（必要时口服胃肠动力药如吗丁啉或西沙必利），增加胃肠蠕动，促进胃肠排空，缩短食物在胃肠道的滞留时间，同时注意增加富含纤维素食物如芹菜、香蕉等的食用量，少吃油腻不易消化的食物，并注意增加运动，促进胃肠蠕动，但注意如果是由于慢性胃炎等疾病导致的胃肠功能弱，建议必须及时进行胃炎治疗。

如果你经常感觉到自己口苦、口干、口臭，还是要引起重视，尤其早上起床有这些症状的人，最好能去看一下医生。因为经常性的口苦口臭，可能与这些事有关系。

一，胃肠消化不良

大家都知道，胃肠消化不良的时候，很容易出现便秘的现象，人如果便秘严重的话，身体里面的废弃物就没有及时排出来，这样就有可能导致口苦口臭。另外，人体的肠胃和口腔是密切相关的，当身体里面的胃火旺盛的时候，肠壁中的臭味就会传到口腔，这时就容易让你总是在起床时，感觉口里面发苦发臭，还有可能出现口干的现象。

二，口腔出现问题

口苦口臭既然都是口中感觉，那自然也跟?口?有很大的关系，如果你的口腔出现了问题，比如龋齿、牙龈炎、口腔溃疡等等。这主要是因为一些口腔疾病会让口腔中的环境遭到破坏，这样口腔的清洁就会受到很大影响，从而让你有口苦口臭的感受。

三，肺部疾病

如果近段时间，肠胃比较健康，口腔也没有什么疾病，但是经常出现口苦口臭的现象，那你就要警惕是否肺炎出现了问题。比如肺炎，支气管炎等，这些疾病会导致细菌病毒在肺部滋生，然后出现口苦口臭的症状，而且口中臭味是带有腐臭或者腥臭味。

四，长期吸烟

如果你身边有烟龄比较长的朋友，你就能知道一种体会，那就是隔好远，你都能闻到他身上的那种烟草味。而吸烟者自己也会感觉到经常有口苦口臭的问题。这主要是因为香烟中含有很多的有害物质，长期大量吸烟终究会有害身体健康。

所以，当你感觉到自己经常出现口苦口臭的问题时，不要单纯的以及就是一种味觉，还是应该引起一定的重视，及时去看医生查明原因。当然，在平时还可以做好这些事，或许会管用，你不妨试一下。

1、早晚刷牙，勤漱口

每天早上起床和晚上睡觉前一定要刷牙，然后每餐饭后都应该有漱口的习惯，而且要及时剃除牙缝中的食物残渣。要想避免口苦口臭的出现，保持口腔的清洁卫生非常重要。

2、饮食要清淡

平常生活中应该保持清淡饮食，对于一些辛辣、烧烤、油煎类的食物要尽量忌口，还要少吃多油高盐、生冷寒凉的食物，同时烟要戒掉，酒要饮小酒。建议多吃梨子、苦瓜、西红柿、芹菜、青菜叶等食物。这样的饮食能够帮助调理肠胃，在一定程度上缓解口苦口臭的症状。

3、多喝水，每天吃点茶叶

有口苦口臭的人，每天都应该多喝水，多喝水能够帮助身体排出毒素。还有每次吃点茶叶也能起到缓解口苦口臭的现象，茶叶味寒性苦，有很好的除烦去腻效果，如果口中气味重又难闻，建议嚼一嚼茶叶，用开水将茶叶泡开后，喝完水，然后将茶叶放在口中嚼，慢慢嚼，等到唾液将茶叶分解后再慢慢吞下，这对于缓解口苦口臭的问题效果特别明显。

4、睡好觉

现在夜猫子比较多，但大家也都知道经常熬夜对于身体的伤害是比较大的，晚上没睡好，第二天起床就会感觉口里面不舒服。因此，每天晚上十点左右入睡，保持良好的睡眠习惯也是缓解口苦口臭的方法之一。

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