腿凉上身热是怎么回事

上热的症状：脸上长痘、牙龈肿痛、长口腔溃疡、胸闷、出汗多、口苦口臭。

下寒的症状：腹痛、腹胀、腹泻、腰背部以下部位发凉，小便不成形，月经异常或痛经。

为什么会有上热下寒的情况呢?

由于现代人用脑多，熬夜，情绪焦虑心火蹭蹭地往上冒，爱吃水果、喝冷饮、吹空调，久坐不运动，寒湿积聚在脾胃，堵塞中焦，心火不能下行，反扑去，上焦形成虚火，熬夜、过度劳累，使肾水不足，不能上升制不住火，久之就形成了上热下寒。

上焦热下焦寒，又称为上焦火下焦寒。可以通过一些方式来进行治疗，具体来说有以下几点：

调理建议一：是通过药物，在医生的辨证下合理的使用一些泻火、补虚等一些药物，像三黄片、牛黄解毒片，还有半夏泻心汤、甘草泻心汤，这些都可以进行调治，对于将上火引到下焦，将下焦的寒引到上焦，都具有很好的治疗意义。

调理建议二：热水泡脚，驱寒气，疏肝解郁排三浊，健脾补肾培补气血，然后引气血下行，并配合十指梳头法和热水泡脚，让气血形成大循环。临床上对这种体质的患者应根据病情的具体情况，调病的同时会兼顾把体质也调过来，先把虚火引到下焦以敛上越的阳气，也就是通常的上焦虚火。这也可以帮助解决上火严重的问题，并配合十指梳头，让气血形成大循环。

调理建议三：揉腹

腹部就处于身体中间部位，肚脐上还有个神阙穴，经常按揉，把中焦“揉”开来，有助于升清降浊，改善脾胃功能。可以以肚脐为中心，按顺时针和逆时针做圆周运动。

调理建议四：饮食要温和。在饮食上也需要注意，不能吃太过辛辣油腻的食物，也不能吃太过生冷的食物，这些都会对身体造成一定的冲击和刺激作用。人们所吃的食物尽量要选择温和一点的，比如已经煮熟了的蔬菜和水果，不过在烹饪蔬菜和水果的时候也应该要注意，烹饪的方式尽量要 健康 一点，不要食用油炸等不 健康 的方式用清蒸等方式就很好。

大家好 我是傅茂恒大夫

继续为大家分享生活中的 养生 常识

最近一位网友给我留言，他是60多岁 男士。

一到夏天的时候反而会觉得特别容易出汗，感觉到这个头经常是被水洗的似的

而且人分成两截，下半身腿脚就塞在冰窟窿里，但是上半身就觉得是装在这个暖气锅里

热乎乎的，稍微一动挥汗如雨，还不敢开空调，吹点凉风觉得自己骨头里都酸痛。

这种情况该怎么分析呢？

生活中这样情况的人有不少，外界炎炎夏日，自己是冰火两重天。

这是一种身体的寒热交错夹杂的一个复杂现象，

也是身体内气紊乱的一种重要表现

人体，表面上看是头上脚下的站立，可是身体的核心能量还是在于下半身。

传统的中医 养生 强调人不能下元亏虚，虚了就是底气不足，或者说是元气不足了，下元亏虚的时候，对整个身体的内气统筹管理能力就不足了，收纳摄固向下收敛无力，这样上半身冒虚火，下半身腰酸腿冷腿凉。

虚火虚热往上走，自然上半身出汗更多。

不过，像这位网友描述的那样，头上汗多如同浇水了似的，这就可能还夹杂其他的情况了。

比如说他可能内在的水湿痰饮，虚实夹杂。而且水饮停留在胸膈胃脘之间，这一点就如同《伤寒论》《金匮要略》中 描述的水饮病的反应了。

有些朋友会觉得好奇，不是说他虚寒吗？怎么还有痰饮内热呢？

这就是人体内在的脏腑虚实和病邪的复杂关系的表现了。

生活中有个常见的现象有助于大家理解这类现象。

比如这水塘里的水一般来说正常流动是清凉的，可是一潭死水久了也会变味发臭。

甚至于冒出气泡，那就是常说的“甲烷沼气”了。

沼气可是点火就着的。

所以，很多传统中医 养生 有复杂的理论名词来描述身体很多症状，异常反应。

别只在名词中打转转，有时候就用生活中的常理来理解，反而更加贴近事实。

类似于这样的上实下虚的情况该如何调理呢？

复杂情况还是相信专业，及时就诊取得帮助。

傅茂恒大夫给有这样上半身出汗多下半身腿脚凉的朋友支个招吧，简单实用，在家就能做。

我在视频讲解这个内容时候，很多朋友已经使用了，大家觉得还是挺管用的，这里再整理清晰，推荐给大家。

类似于这样的上实下虚的情况，有些人会用上补肾壮阳的药物，更生猛的还会用“附子”之类的猛药。

我是不主张这样的调理方式的，毕竟这是一种不良体质，需要慢慢的养，急不得。何况，是药都有三分毒，用吃药的方法来做保健（不论中药还是西药），风险都很大，不能成为日常的方法、

这里给大家建议一种外用的方法，简单可行，在家就能做。

就是煮一锅 花椒盐水 来泡脚。

水大概5斤到6斤，食盐3克到5克，炒菜的花椒20粒。

放一起水烧开10分钟，再调整到适合泡脚的温度，一般是42度左右，水温合适之后两个脚放在一起泡脚，

大家记住了

是花椒盐水泡脚，目的是“引火归元”的作用，

很多虚火特别旺的人，使用这种花椒盐水泡完脚之后，会觉得上半身燥热的感觉清爽了。

那腿脚能够更加温暖。

盐水还可以起到清热舒缓的作用，对于内热引起的虚火也有清热泻火的作用。

总而言之，花椒盐水本身无毒无害，有类似情况的朋友可以参考使用，更加复杂的情况，还是建议你去医院找到合适的医生，给你做个深入的诊断和合理的治疗

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这一段儿。盖上被子，感觉小腿儿像外头。透凉风。穿厚裤子也感到腿向外透凉气。下边儿感觉冷上身热。这种现象是典型的中交淤堵症状。气血运行不畅通导致，嗯。浑身忽冷忽热。遇到这种情况啊，可以用拍痧板，嗯，把前胸后背四肢都拍一下 多喝点儿生姜水。