身体怕风吹是怎么回事

秋季的最后一个节气已经过期的，也就意味着马上就要进入冬季了，很多女性这时候就会很烦恼，因为要穿很多衣服，裹得像粽子一样，但是还是会感觉到很冷，冬季的时候都不敢出门，又怕冷又怕风，那为什么女性冬季怕冷又怕风？女性冬季怕冷又怕风怎么办？
1、女性冬季怕冷又怕风
1、阳气不足所致
对于怕风怕冷的大部分人来说，出现这样的情况是因为阳气不足所导致的，也就是体虚。一般来说，阳气不足的原因是因为整天吃寒凉的食物。服用抗生素或者是房事过度等等，这些情况都会损伤到人体的阳气。在感染上寒气之后，若是没有及时的进行清除，或者是在生病之后没有对阳气进行扶助，也会引起人们出现怕风怕冷的情况，还会给自己的身体落下病根。
2、气血运行不畅
从中医上来说，怕风怕冷也有可能是因为气血上的毛病所造成的，因为血虚和气虚都会令人体的血液运行造成不畅而引起，也有可能是因为末梢神经炎和末梢血液循环不良的情况。对于这样的患者来说，一定要注意饮食中的营养，多吃一些温热的食物，比如羊肉和姜母鸭以及人参茶等。而且平常还要多注意休息，尽量不要承受过大的压力。
2、女性冬季如何养生
1、冬季女性多吃蔬果
冬季有很多时令蔬果，有大白菜、胡萝卜、油菜、麦菜、菜心、菠菜、芥菜、椰菜、豌豆等等，这些蔬菜含有很多的维生素和矿物质，多吃这些新鲜的蔬菜水果，不但能让身体抵抗寒冷，更能增强身体的免疫力，预防呼吸道等器官的感染，特别是冬季爱吃鱼肉的人，在饮食方面注意多补充蔬果，保持营养的均衡。
2、食疗排寒，不吃生冷食物
冬日寒冷容易侵犯人的身体，要多吃温热的食物，帮助排出身体内的寒气，睡觉前要泡脚，多喝热水，帮助身体内的血液循环，不喝冷饮，不生生冷瓜果，如西瓜、黄瓜等，容易导致胃寒。
3、多吃增加身体能力的食品
冬季适合多吃高热量、高蛋白和高维生素的食品，人鸡蛋、肉类和牛奶，多喝一些营养滋补的养生汤，每周两次的养生汤，让女性喝出好气色。
4、冬季加强户外的运动锻炼
不要因为天气冷就不爱出门，每天出门晒下太阳，做点运动，能呼吸清新的口气，活动筋骨，改善血液循环，调节身体的新陈代谢，更加有利于提高机体免疫力，排出身体内的寒气。
3、女人体寒如何改善
方法一：在使用手足霜的时候做些简单的按摩，更能帮助吸收并刺激末梢循环，改善手脚冰冷。
1．把手霜均匀涂上双手，用手指在手背上轻轻由内至外按压。
2．然后在手指之间的夹位，用手指及食指往外按。
3．轻轻转动手指的各个关节，及用指尖在指头轻力按压，有助促进血液循环的作用。
4．把手翻转，适度按摩掌心及虎口位置各约1分钟，具有纾缓疲劳及松弛筋骨的功效。
方法二：搓耳朵、搓腰眼，强身
每天空闲时，不妨搓搓耳朵、搓搓腰部，或者在泡脚的时候搓，以合适的力度，将耳朵、腰部搓热即可。
方法三：每晚坚持泡脚
足浴可以促进血液循环、消除疲劳、还能养生美容。
坚持每天晚上泡脚，泡15分钟，泡到身体发热。水里可以加入改善足部肌肤粗糙的海盐，当然加入生姜、丝柏（共6滴）这类促进循环，暖身的精油效果会更好，还能提高免疫力。
方法四：多吃黑色食品
专家提醒，多吃黑米、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑荞麦、紫菜、可可等黑色食物，可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况。

这很有可能是身体阳气较弱、抵抗力较差的一种直接的后果，也有可能是身体当中存在着过多的湿气，让我们身体处于一种亚健康的状态，严重的亚健康的状态，就可能导致这样的结果，所以综合的来说，还是我们身体本身就是处在一种非健康的状态当中，才会让我们害怕吹空调，如果有长期的这种状态的话，我建议你先停止吹空调，因为对于保护我们身体来说，预防冷空气进入我们身体当中是一个非常重要的手段，特别是在我们睡觉的时候，尽量要把空调关上，因为持续的吹冷风会让我们在睡眠当中不断的受到伤害。那么除此之外，我建议我们在生活当中通过以下几个方式慢慢的调养身体：

1、让身体恢复阳气

阳气较弱的时候，会导致我们身体有很多不良的反应，上面所说的怕冷风就是一种明显的状态，所以我们应该通过一些手段让自己恢复阳气，如果严重缺乏阳气的状态下，我们可以去一些中医的诊所，让中医帮助我们调理一下自己的身体。

2、合理的去除湿气

上面我们也说过湿气过重可能让我们身体进入一种亚健康状态，所以就有可能产生这样的结果，那么我们也可以通过合理的去除湿气来改善这种状态，我建议你可以用薏米、红小豆、赤小豆，放在一起煮成红豆薏米粥，经常服用的话，就可以有效的祛除体内的湿气。

3、保持合理的运动

俗话说生命在于运动，运动可以帮助我们加速心跳，促进血液循环，提升人体新陈代谢的频率，强化身体的免疫功能和抵抗功能，对于预防多种慢性疾病都有着非常好的效果，所以我建议大家应该根据自己的实际情况，为自己制定一个运动计划。

首先，第一个原因，可能是阳气不足。　
　因为各种原因，伤了阳气，会变成这样。我来举一些例子，比如：过食寒凉，整天吃冰的饮料，凉的食物，伤了脾胃之阳；过用寒凉之药，经常服用伤阳气的药物，过用抗生素等等；长期疲劳，房事过度，等等，都会损伤阳气。　　
需要知道的是，如果感受寒邪，但是在治疗过程中，没有及时清除，或者病后没有及时扶助阳气，则也会导致这个后果。　　
这种阳气不足导致的怕冷，比较容易识别，典型的症状是四肢冰冷，面色苍白或者发黑、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀溏、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、性欲减退、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。　　
对于阳虚的治疗，首先需要改变生活方式，不要再损伤阳气，同时可以请医生帮助调理，用些四逆汤、金匮肾气丸等等思路，也可以配合艾灸等方法，效果不错。　　　　
与此相关的，还有气虚的畏寒，这种情况，多是营卫之气，也就是保护身体的力量，出现了问题。此时会觉得畏寒，但是这种情况，一般会出现动辄气喘，动辄汗出的气虚的情况。此时，多是首先脾胃之气受伤，因为营卫之气，都与脾胃关系密切，如果脾胃之气不足，营卫之气没有来源，则会出现保护体表的力量不足，导致畏寒。　　
对于这种情况，一般中医会用小建中汤、补中益气汤等思路来调理，效果也是立竿见影的。还有的怕冷，就是四肢末端冰凉，尤其是手脚，到了胳膊那里就不凉了，这种情况，往往是肝气不舒，情绪不佳，导致的四逆散证，这是肝气不能疏泄，导致气血壅滞，阳气闭塞于内，不能通达四肢，引起四肢的末端冰冷。这种情况，不能温阳，需要疏肝理气。现在很多人，就是这种情况的。