老人手脚凉是什么原因

1、老年人手脚冰凉原因，首先是脑血管疾病，脑血管疾病致一侧肢体神经支配受影响，导致一侧肢体功能障碍出现供血不足。

2、糖尿病导致末梢循环不足。

3、心脏病，也是出现末梢循环相对供血不足，因为心脏本身出了问题，导致末梢循环相对不足。第四是局部病变，腰椎、颈椎的压迫，出现相对局部供血不足。

4、综合以上几方面原因，发现都是供血不足所致，老年人随年龄增长供血相对不足，出现局部表现，如气虚、血运无力，导致末梢循环相对不足的情况下出现手脚冰凉。手脚冰凉一般会伴随其他症状，如皮肤干燥、腿抽筋，局部肢体、血运颜色或皮肤颜色发暗，或者发绀，都是手脚冰凉伴随的相关症状。

导致老年人手脚经常冰凉的因素有很多，比如说脑血管疾病导致的肢体神经支配受影响，使肢体供血不足，就会手脚冰凉。糖尿病导致的末梢血管循环不足，也可能发生这种情况。或者是心脏病导致的末梢血管供血不足等等。综合以上几点相信大家都已经看出来，主要原因就是供血不足，客观的来讲，四肢供血不足，会致使四肢发凉，这是很正常的情况，那么针对这些情况，我们可以在日常生活当中注意以下几点：

1、注意食疗

如果是供血不足的话，食疗就要吃一些促进血液流通的食物，也就是说我们要食用一些中医常说的热性食物，我们常见的热性食物有：葱，姜，蒜，胡椒，辣椒等等，也就是我们常见的辛辣食物，这些食物可以帮助我们加速血液循环流通，不过作为中老年人，我们应该注意，吃的千万不要太多，因为这些辛辣食物很容易导致上火。

2、经常泡脚

对于四肢冰凉的老年人来说经常泡脚，可以很好的缓解这种状态，因为脚上本身反射穴位就非常多，经常用热水泡脚的话不仅可以让我们加速血液循环，还可以刺激反射穴位，对保健有很好的疗效。

3、适当的热身运动

在日常生活当中，我们可以根据老年人的身体状况，设计一些适合老年人的适当的热身运动，经常做一些热身运动，可以很好的帮助我们加速心跳，促进血液循环，达到温暖身体和四肢的效果。

老年人的身体会随着年龄的增长，身体的免疫力也会降低，而血管也会附着很多的垃圾和毒素。血管也会逐渐的变窄，可经过的血流量减缓。正是因为血液循环差，才导致的老人手脚冰凉的现象。

我们身体的中心，是脏腑这些重要器官，是属于维持生命的器官。我们的血液一定要供给我们的重要生命器官，我们才能更好地维持生命。其次，血液才能够到达我们的四肢末梢。气血不好，循环不畅，就会很难让血液输送到四肢末梢神经。

所以你会发现，老年人容易产生体寒和手脚冰凉的情况。

老年人可以多采取室外活动，增加自己的运动量，让自己的循环能够更通畅。另外，随着天气的变化注意衣物的更换，不要让自己受凉。以免因为受寒而引起身体寒冷，循环不好。

在食物方面，建议老年人多选择一些好消化的食物，例如生鲜的蔬菜、水果或者经常熬粥来喝。食物消化也是需要身体能量的。吃一些好消化的食物，才能减少因为消化食物而消耗的身体能量。身体的能量不被消耗，存在体内，就能够帮助我们的身体进行修复，也能够帮助我们的体内循环。

建议老年人可以多熬一些山药莲子粥来喝，因为山药和莲子搭配在一起，能够强健脾胃。这样可以帮助老年人在食物的消化吸收方面，起到很好的辅助作用。另外也可以多泡一些枸杞水来帮助身体补充能量。
老年人注意饮食习惯和生活习惯，就能够改善自己的身体健康。

　　老年人的身体随着年纪大了以后身体的各方面机能下降，抵抗力也会下降，也出现了手脚冰凉的情况。这是什么原因?下面我为大家介绍老年人手脚冰凉的原因，希望对大家有帮助。

　　老年人手脚冰凉的原因

　　一、循环障碍

　　1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

　　2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。

　　3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的?末梢循环不良?。

　　二、阳气不足 中医认为，手脚冰凉是一种?闭症?，所谓?闭?即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

　　三、月经和生育引起的激素变化 在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

　　老年人手脚冰凉的建议

　　1、保证充分的营养，食用有足够热量的食物，以增加机体的产热量。

　　2、如手足冰冷伴有四肢动脉搏动减弱或消失，皮肤苍白青紫缺血表现者，应至医院检查。

　　如手足冰冷伴有四肢动脉搏动减弱或消失

　　3、加强保暖，随着气温下降及时增加衣着，穿戴保暖性能好的手套鞋袜，手足可经常擦些油脂。

　　4、坚持锻炼，促进全身血液循环，每天以温热水浸泡手足或按摩四肢，以改善四肢血液的局部循环。

　　5、避免精神紧张和情绪激动，有人测定，当情绪激动时，手的温度可很快地从℃降至24℃，平静后才缓慢地恢复。

　　6、在医生指导下，服用强壮健身的中药，如人参、蜂皇浆、附子等，有人认为附子对老年人手足冰冷有较好的疗效。