脸色发黄发青怎么回事

　　脸色发黄的原因

　　脸色是一个人非常明显的表现形式，脸色不仅可以反映出你的喜怒哀乐，而且还能预示身体的疾病症状。

　　白色

　　主虚证，是正气不足、身体虚弱、气虚、血虚或阳虚的表现。多见于贫血、失血、肺气虚、肾阳虚。如大出血后、各种原因引起的贫血、慢性肺病（肺痨）或慢性肾炎等病人多面色（白光）白。

　　红（赤）色

　　主要见于热证（虚证、实热），有表里虚实之分。面红、发热或微恶寒、不渴或微汗、脉浮数的多为表热，可见于感染性疾病的早期；面色较红、发热、口渴、多汗、脉洪大的为里热，如兼有胡言乱语、便秘，则为里实热，多见于感染性疾病机体反应较强烈的.阶段；如午后两颧发红、低热，则多为阴虚火旺，可见于慢性消耗性疾病，如肺结核等。面红目赤，不发热的，为肝火上逆。

　　黑色

　　主寒，主痛，主水气，主瘀血。可见于肾阳虚衰，水寒内盛，肾不纳气，瘀血等病证，如肺气肿、心脏病等；眼周黑晕，妇女为带下病，男子为水气病（水肿病、肾性水肿、心性水肿）。

　　黄色

　　主见于湿、虚诸证，黄而鲜明如橘子色的，多为湿热阳黄，可见于急性黄疸型传染性肝炎、胆囊炎、胆结石等；黄而晦暗如烟熏色的，为寒湿阴黄，多见于慢性黄疸型肝炎、肝癌、胆汁型肝硬化等；淡黄、萎黄为脾虚、血虚，脾虚多由消化和吸收不良引起，血虚则可能是疟疾、钩虫病所致。

　　青色

　　主风、寒、痛诸证。多见于小儿惊风或青筋串鼻的小孩；或由于感受寒邪，身体某部剧烈疼痛，面色发青，如蛔厥（肠道蛔虫病）；或见于休克，多由于周围血液循环不良，皮肤血管收缩所致。

　　年轻漂亮的女士多数都喜欢照镜子，可是到了五六十岁，韶华逝去，很多老年人为了把最美丽的形象留在心中，就再也不愿和镜子为伍。

　　从心理学上讲，照镜子是对自己的认可，是否愿意照镜子往往最能体现出一个人的心态。有些老人活得潇洒，即使年龄大了，还是照样保持良好的外貌仪表，甚至“老来俏”，越老越带劲。这时，镜子就会成为他们完善自我的得力助手。

　　可有些老人皱纹多了，头发白了，就会从心里害怕见到镜子记录下的岁月痕迹，于是刻意回避照镜子。其实，这是一种不愿面对现实的负面情绪，长此以往，很可能造成精神压力大、抑郁。要知道，人的任何一个年龄段都有自己独特的魅力，不管什么时候，只要有充分的自信，都会和美丽相伴。可以说，老人照镜子是对自身的一种认可。

　　从生理上讲，照镜子能发现疾病信号。照镜子不仅能增加自信，还能仔细观察脸上的蛛丝马迹，提前发现疾病的信号。老人照镜子时要注意观察面部皮肤的颜色、光泽以及异常表现。

　　一般情况下，健康人的面色应是红润而有光泽的，如果不是这样，肤色晦暗、苍白、萎黄，或有褐色斑，就提醒老人可能是疾病在“作祟”了。

　　具体说来，肤色晦暗提示气血运行不畅，有微循环障碍；面色苍白则有可能是突然受惊，心、肾、肠胃有问题，或血压突然下降；萎黄是贫血的典型信号；脸发青、发黑，则标志着肝胆肾出现功能障碍；嘴唇是健康的窗户，通常应该是红晕有光泽的，变淡说明可能贫血，变暗提示有淤血、循环不好；面部感觉布满油脂，则说明脂质代谢紊乱或是肠胃积热，毒素较多。

　　平时照镜子，最好也能多看看舌头。正常时，舌头应该是淡红而有光泽的，变淡说明气虚；颜色越重，说明体内积累的毒素越多。如果舌苔腻，像有一层豆浆或牛奶敷在舌面上，很可能是心脑肺出现了问题。

　　颜面和舌相的变化是一种动态过程，所以，照镜子寻找疾病征兆时，有些诀窍必须掌握。首先，寻找一个合适的时机。老年人生活节奏缓慢，可以早晚各照一次，不过要注意，早起后喝点水活动一会儿再照，反映的情况最真实。其次，在自然光线下，而不要在灯光下看。再次，要平视，仰头、低头都不准确。最后，要在相对静息的状态下看。

　　老人照照镜子，通过面相发现疾病征兆是健康自检的良策，是帮助老人更早发现问题、及时治疗的一种捷径。但得掌握好“度”，既不要过于紧张，也不要掉以轻心。

　　面色发黄怎么办

　　1、代谢功能紊乱

　　有的人经常熬夜，生活作息长期不规律，长期以往就有可能打破身体原本的平衡，造成内分泌失调，代谢功能紊乱，进而导致面色发黄、暗沉没有光泽，并且看起来萎靡不振，容颜憔悴。

　　2、血虚气弱

　　血虚气弱也会使得人脸色发黄，并且一看就是不健康的那种蜡黄，就好像是营养不良或者是饿了很久样子。

　　3、肝血不畅

　　当体内肝气不舒，气血循环受阻的时候，可能会引起面色土黄，并且同时伴随有黑眼圈的现象出现。

　　4、贫血

　　贫血也会造成脸色发黄。成熟的女性每个月都会来例假，造成体内血液流失，比较容易出现贫血的现象。不过贫血虽然可能导致面色发黄，但是却不会影响皮肤的光泽度。

脸色发黄有可能是有点贫血了，可以带宝宝去做个血常规检查看看，如果贫血的话要及时补血的。
意见建议：宝宝发热可能是病毒性感冒，脸色发黄属于营养不良或贫血的可能。建议到医院给宝宝做血常规检查和微量元素检查，确定是否存在贫血和微量元素缺乏，针对性治疗。

　　身体是革命的本钱，如果你没有一个健康的身体，那么说什么做什么都是无意义的。但是，想要健康身体，就要对身体有足够的了解，从外在一些变化，知道是否身体中某些部位处于不健康中。下面我为大家介绍脸色发青的原因，希望对大家有帮助。

　　原因之一：熬夜

　　大多数成年人都有熬夜的习惯，但是因为熬夜而引起的脸上发青是非常容易辨认的，熬夜的话我们的肝脏过了休息时间还不睡觉，就造成肝脏不能够正常的排毒了，最终出现脸上发青的现象。

　　医生建议：每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量共服用。

　　原因之二：喝酒

　　常喝酒的人脸色是偏红的???没错，因为酒精的作用，爱喝酒的人往往红光满面。但是，酒量不好多人喝酒，往往脸色就会由红转青，有的人一脸?铁青?地回到家，家人还以为是受寒感冒了，其实是肝脏负荷不了酒精的?毒?了。

　　在中医里，这种情况通常属于?气血瘀阻?，是因为酒精导致肝气郁结，全身气机运行不畅，心肌缺血而引起脸色发青。

　　医生建议：喝酒后脸色会发青的人最好不要喝酒，会引起心血管疾病的，这时候我们可以用绞股蓝、溪黄草、柴胡、灵芝、枸杞子、猪苓、甘草等一些中药进行煮水喝，或者在喝酒的时候吃一些醋拌的蔬菜和水果，也是有帮助的。

　　煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火，降血压之功效，适用于患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。

　　原因之三：生气

　　常生闷气的人脸色是很可怕的，不止因为其阴沉、不笑、板着脸，而且还因为这种人的脸色一定会发青，像是没有血色一般，看上去让人不禁想退避三分。这种情况引起的脸色发青，大多是因为肝气郁结。

　　肝是负责调节体内气机运行的，反过来气机调达，肝就会健康。如果经常生闷气或是心里郁闷，气就郁堵在某一处，这时肝功能也会受到影响。这类人除了脸色发青之外，还会有胁肋胀痛、月经不调、食欲不振等表现。

　　医生建议：我们可以经常喝一些佛手玫瑰茶，直接将薄荷、佛手、玫瑰花用开水泡好之后喝。

　　原因之四：疼痛

　　现代人常有不明原因的疼痛，可能是因为工作姿势，也可能因为家务繁重，也有因为什么都不做、懒出来的疼痛。当人疼痛的时候，脸色也会发青，究其原因，是体内血脉瘀阻所致。

　　疼痛最常见的应该是脸色发白，但是假如发现面色苍白带青，则除了疼痛之外，体内多为阴寒内盛，导致经脉拘急，气血瘀阻所致。比如体虚的人、容易感冒的人，疼痛起来多半会白中透着青。

　　建议针对疼痛病因进行调理。同时增强体质锻炼，增补体内的阳气，将阴寒之气驱除体外。可以每天晚上泡脚，早上用姜片泡红枣水喝，不吃寒性的食物，多吃温性、补气血的东西。

　　一、正常面色

　　健康中国人的面色，一般是红润而有光泽，其中微泛黄色，表示血气充盈。但也会因年龄、体质、遗传、职业、日晒程度等因素又有所差别。

　　正常面色主要由3种基本色调构成。黄色的浓淡则取决于角质层的厚薄，以及其间某些色素成分的含量;红色的隐现与皮肤中毛细血管分布的疏密、血管的充盈程度和血液流量有关。如果皮肤的颜色与其平时的肤色有较大的改变，排除了正常的外来影响的因素外，就要考虑疾病或亚健康的可能性。

　　二、苍白脸色：气血不足

　　一般是由于脸部毛细血管充盈不足而引起的，中医认为大多为虚寒症或失血。面色苍白而虚浮多是气虚;面色苍白而枯槁多为血虚。中医认为呼吸系统状况不佳脸色会发白;久病体虚、大出血、慢性肾炎等也会脸色发白;有贫血倾向的人，会因为血红素不足而使脸色容易呈现白兼萎黄之色。

　　解决之道

　　虚则补之。如果没有特别的病症表现，食补是最好的办法!原则是缺啥补啥。多补充坚果、水果、豆类、鱼肉、鸡肉等食物。必要的话，食用一些红枣和枸杞也是不错的方法。

　　推荐食疗：蜜汁花生枣

　　功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。

　　三、潮红脸色：阴血不足，见于燥火型体质

　　在中医看来，红色多为热症。血得热则行，脉络充盈，血流加速则皮肤呈现红色。如满面通红，多是实热;而两颧绯红，可能是阴虚火旺的虚热。

　　解决之道

　　脸色长期像婴儿脸蛋一样红彤彤的人，要注意可能有心脏方面的疾病，请及时去医院检查治疗。排除病理性因素，可以涂抹一些药膏来改善面部毛细血管扩张的状况。对刺激性的食物说再见吧，同时避免对面部的冷热刺激。当然，脸色发红多半跟身体状况有关，找医生帮忙!

　　推荐食疗：笋烧海参

　　功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。

　　四、青紫脸色：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部

　　关于面色青紫的病因，中医认为多为寒症、痛症和肝病。为气血不通、脉络阻滞所致。简单地说，如果血液中的还原血红蛋白(一种没有携带氧气的血红蛋白)增多、皮肤就会呈青紫色，医学上称为发绀，常常在舌、嘴唇、耳廓、面颊、肢端最为明显。心力衰竭、先天性心脏病、肝病导致血液中废物过多等，也都会使脸色变为青紫。

　　解决之道

　　你太累了，或者是压力太大，要不就是营养跟不上，再可能就是你病了，最好去医院检查检查。如果是发绀，表示血液中缺氧，需要改善你的心肺功能。对于寒症，中医理论通常要?祛寒?，多吃些牛羊肉、胡椒、生姜来激发热能，加快新陈代谢。寒气一去，身体?暖和?起来，脸色自然不再泛青。配以适当的运动效果当然更好!

　　推荐食疗：海米炒油菜

　　功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。

　　五、发黄脸色：脾胃两虚

　　中医认为面色发黄多因脾虚而水湿不化，或皮肤缺少气血充养。而生活中常见的?黄疸?大多是由于肝细胞损害，或胆道阻塞使血液中胆红素浓度超过正常范围，渗入皮肤组织与黏膜而造成的，主要在急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化等患者中出现。还有一种可能是面部皮肤及手脚掌呈现明显的黄色，多出现在秋冬季，原因很可能是进食大量的南瓜、胡萝卜导致了体内胡萝卜素异常增高。

　　解决之道

　　对于偏食、营养不均衡引起的脸色偏黄，调整膳食结构、补充营养是头条，纠正不良的饮食习惯，多吃高蛋白低脂的肉类，坚持食用石榴、木瓜，喝牛奶和杏仁露一定会转好的。同时别忘了补脾和化湿。经常吃些薏仁、莲子、龙眼和红豆煲糖水。如果患上先天性胡萝卜素代谢转换酶缺乏症，就和含胡萝卜素的食物绝缘吧。经常的熬夜、生活不规律也是?黄脸?出现的重大因素，当下就改变不良的生活习惯吧!

　　推荐食疗：什锦山药泥

　　功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。

　　六、黑色脸色：肾气不足，阴液亏损

　　肾脏具有过滤的功能，能够调节人体内水分的含量，内分泌系统则调节一些人体色素的代谢，如果出现问题，会使一些代谢产物淤积在体内，造成肤色呈现黯黑。一开始会在皮肤较薄的地方出现色素沉淀，慢慢从脸部扩散到全身。中医认为脸色发黑多属寒症;虚症，多见于肾虚和血淤，常为久病、重病，也是肾亏的表现，故常用补肾药物来治疗。

　　解决之道

　　多食用具有护肾利尿作用的食物，如核桃、木耳、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有利提高机体的免疫力;同时，注意调节食物的酸碱性，摄取碱性的食物更为健康。核桃、黑木耳、黑豆、黑芝麻、淡菜、枸杞都是补肾佳品，用这些食材煲汤或煮粥食用，给身体长期的调养，另外，早晨空腹饮用一大杯蜂蜜水，也可以有效地排出体内毒素哦!

　　推荐食疗：栗子炖白菜

　　功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。