上火不拉屎怎么办

1. 多喝温开水

大家都知道水对于我们来说是非常重要的，而且它对身体非常的好。特别是到了这种比较干燥的季节，更是应该多喝水才行。孩子在上火的时候一定不要给他断水，平时的时候多给孩子喝点温开水，有利于消火。但是温开水可以多喝，绝对不能拿饮料当作水。温开水是给孩子最好的水，对于上火也有很好的效果。

2. 饮食清淡

平时孩子的饮食习惯也非常的重要，特别是在孩子能够吃辅食和饭以后。如果长期吃得太过油腻或者是不健康，容易引发很多的疾病。油炸食品吃得过多或者是辛辣的食物吃得多都能够引起上火，一定要少吃这些东西。可以给孩子多吃些清淡的食物，这对于上火也能够有很好的功效。比如说多吃蔬菜，少吃肉，还可以适当地给孩子吃水果，补充维生素。

3. 常备火龙果

对于家里孩子经常便秘的，可以给孩子吃点火龙果，能软化大便，促进消化，通润肠道，而且火龙果营养丰富，对孩子身体发育有益，但是得注意，脾胃较弱的孩子，吃火龙果容易腹泻、过敏。

除了这3种方法对于孩子清火通便有很好的效果，还可以给孩子喝点药食同源的甘薏末，能消减内火，对于孩子的肠胃完全没有刺激，成分也很温和。对于因为大便干燥引起的上火，效果很好。大家平时可以在自己的家里常备一些，等到孩子上火的时候就给他喝一些。
孩子上火便秘主要通过改善饮食习惯，口服益生菌或者清热解毒的药物，多饮水等方面治疗。
孩子上火便秘，与多种因素有关系，其中大多是由于肠胃功能较差和饮食不当所引起的。
（1）孩子年龄较低，肠道菌群较弱，因此很容易造成便秘，此时可口服一些益生菌，通过改善肠道菌群环境，缓解儿童便秘，同时嘱孩子多进食水，保证充足的水代谢，从而促进身体机能代谢，并帮助孩子养成规律排便的习惯。
（2）孩子饮食不当所引起便秘，日常饮食中嗜食肥甘厚腻之品，同样也是导致孩子便秘的一个重要因素，在日常饮食中应注重粗纤维食物如水果、绿叶菜的摄取，尽量少食油腻、辛辣食物。注重补充维生素、蛋白质等生长发育所必需的营养物质，对孩子缓解便秘的症状也有一定好处。
（3）可适当口服清火药物或辅助通便药物，如乳果糖等，保持愉悦的情绪，避免因便秘造成心理负担，合理疏导，正确教育，这对孩子便秘同样有一定好处。