孩子内热吃什么食物

小孩上火吃什么
1、芹菜
性寒凉，清热解毒，凉血止血。主治暴热烦渴，小便热涩不利，去肝火解肺胃郁热，容易上火的宝贝常食有益。
2、莴笋
性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热利尿、顺气、化痰、助消化。适合肺胃有热的宝贝食用。
3、茄子
性寒凉，可以清热解毒，给上火宝宝宜采用蒸茄子的方法。
4、百合
性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。
5、苦瓜
性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
6、菠菜
菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，促进人体新陈代谢，增进身体健康。性温对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

5 吃去内热的水果

宝宝内热严重，可以多给孩子喝些水果汁，如：

1、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。

2、荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。

3、杨桃：性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。

4、西瓜汁：性寒，味甘甜；它有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，含水分多，能帮助宝宝降火。

宝宝内热期间，可以多给孩子吃些清热的蔬菜泥和蔬菜汤，能促进消化，缓解胃火。

1、茄子：茄子性寒凉，可以清热解毒，给“上火”的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

2、白菜：白菜性微寒，有清热除烦，利尿通便的作用。

3、芹菜：芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。

4、莴笋：莴笋性微寒，质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰，适合肺胃有热的宝宝食用。

5、茭白：茭白性寒凉，适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。

6、莲藕：莲藕性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。

7、百合：百合性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。

宝宝内热应该是中医的说法，大部分应该是跟喂养不当有关的，所以要合理的喂养，按时的添加辅食，适当的要补充水分，补充维生素D，必要时候补钙剂，多多晒太阳，适当的运动。

饮食方面，建议可以多吃一些蔬菜水果，比如说青菜，白菜，包菜，胡萝卜，土豆等等。也可以适当的吃一些健脾胃的药，比如说醒脾养儿颗粒等。还可以补充些益生菌。食疗方面可以多吃山药，因为山药可以健脾胃，所以可以给宝宝做山药粥吃。
宝宝内热考虑与饮食不当有关，可以食用富含维生素D的食物，如动物肝脏、鱼肝油等；也可食用富含维生素的蔬果，如青菜、橙子等。平时可以带孩子晒太阳，进行适当的运动，促使身体恢复。
宝宝内热应该是中医的说法，大部分应该是跟喂养不当有关的，所以要合理的喂养，按时的添加辅食，适当的要补充水分，补充维生素D，必要时候补钙剂，多多晒太阳，适当的运动。饮食方面，建议可以多吃一些蔬菜水果，比如说青菜，白菜，包菜，胡萝卜，土豆等等。也可以适当的吃一些健脾胃的药。还可以补充些益生菌。食疗方面可以多吃山药，因为山药可以健脾胃，所以可以给宝宝做山药粥吃。

对于生活中许多宝妈们来说，照顾好宝宝可是一个棘手问题。如有些宝宝虽然妈妈们尽心尽力照顾，可经常容易食欲不佳，甚至出现腹中疼痛，大便干燥，身体消瘦等问题，这些也都是大多数孩子都有的脾胃虚弱内热的症状。那么，宝宝脾胃虚弱积食内热该怎么调理
?不饮食过量
对于小孩子来说，妈妈总担心宝宝吃不够，所以会给宝宝准备许多蛋糕，牛奶，甚至糖果类食物，这些食物会增加宝宝肠胃的消化负担。建议在一日三餐饮食上，家长们可以给宝宝准备粥、饭，米糊均可，切不可是过多糖分的零食类产品。
?不吃膨化食品
有不少家长自己很喜欢膨化食品，同时也会经常改孩子吃。这是不好的习惯。因为孩子肠胃系统尚未完善，对于添加各种辅料的膨化食品会会打破宝宝肠胃菌群的平衡，从而影响消化吸收，排便也不顺畅。
?多吃一些健胃消食口服液
对于有脾胃虚弱内热的孩子，建议家长们可以给孩子吃一些助消化的食物和药物，如健胃消食口服液。另外平时给孩子进行小儿推拿，也是很好的一种调理方式。
?按时饮食
宝宝们的脾胃虚弱内热，更多跟饮食不当有关系。想要有好的调理效果，需要家长们叮嘱孩子一日三餐按时饮食，同时不宜食用过多糖类食品。