有什么食物是补肾的

补肾的食物有虾、黑豆、海参、韭菜，补肾的药物有何首乌、枸杞子。

虾：虾是一种口感鲜美、还富含蛋白质和多种矿物质的食物，虾肉有着补肾壮阳、养血固精、通乳抗毒的效果。对肾虚阳痿、遗精早泄、身体虚弱的人群有诸多好处。

黑豆：从中医角度看，黑豆性平、味甘；归脾、肾经；具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用。

海参：海参可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。

韭菜：韭菜别名“起阳草”，属于壮阳的蔬菜，它具有补肾健脾、固精助阳的作用。对于阳痿、遗精等症状有着不错的治疗效果。

何首乌：何首乌是一味中药材，它味苦性温、具有善补肝肾、补益精血，解毒通便的效果。自古以来何首乌均用与肾虚之人，凡是有着腰膝酸软、筋骨疼痛、男子遗精或者女子带下者食用皆宜。

枸杞子：中医认为枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，因此在滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等方面疗效显著。

补肾的食物有哪些
不管是男还是女，身体的滋补都是非常重要的，对于现在的快节奏生活，很多人都会承受不住这样的生活，我们在平时的生活中，补肾是最基本的，不过社会上补肾的小妙招是有很多的，但是真正有用的补肾却又很多不知道，所以很多人都会问小编，补肾的食物有那些？补肾的食物是非常多的，下面小编介绍一系列补肾的食物给你听哦。
补肾的食物有哪些
1、羊肉
我们都知道羊肉的性质是非常滋补的，大多都是在比较寒冷的时期才吃羊肉的，羊肉是能够很好的起到补肾的作用的，而且羊肉其中的营养是非常丰富的，能够补充我们人体的气血，所以羊肉是一种补肾效果很好的肉类。
2、鸽子
我们常常会听到“一只鸽子十只鸡”这一种说法，意思其实就是一只鸽子的价值可能就是十只鸡的营养价值，所以对人来说还是非常的滋补的，鸽子肉以及鸽子的蛋都是非常有营养的，其中含有的营养物质是能够起到很好的滋阴补肾的效果的，并且其中含有大量的锌元素，是能够起到补精的作用的。
3、虾蟹
海鲜其中是含有很多的蛋白质以及微量元素的，其中海鲜当中的虾蟹都是能够起到很好的补肾壮阳的作用的，虾蟹的肉还是能够帮助我们提高人体的免疫能力的呢。
4、核桃
我们常常会听到核桃是可以补脑的，但是殊不知，核桃还是能够起到很好的补肾的效果的，还是能够其打破通肠道，促进肠胃的蠕动的作用，并且能够缓解人腰酸背痛的症状。
以上是是对补肾的食物有哪些的回答，希望上述文章能够帮助大家。

补肾的食物有以下几种：
1、胡萝卜。胡萝卜含有大量胡萝卜素、丙氨酸等氨基酸，及钙、磷、铁等矿物质。可以起到养血补肾的作用。
2、韭菜。韭菜食味甘温，有补肾益阳、散血解毒功效，尤其对肾阳虚人士有好处，可以缓解肾阳虚引起的畏寒、怕冷症状。
3、西兰花。西兰花富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些成分都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担，起到补肾护肾的作用。
4、羊肉。羊肉属于一种药食同源的食物，具有很好的滋补效果，肾虚的患者食用以后，对于肾虚所引起的腰膝酸软、浑身乏力等症状具有辅助治疗的效果。
患者除了可以食用以上食物进行补肾外，还可以采用药物来进行补肾，患者在补肾之前，需要确定其属于肾阳虚还是肾阴虚，如果是肾阳虚，患者可以遵医嘱服用桂附地黄丸、强阳保肾丸进行调理。如果是肾阴虚，患者可以遵医嘱服用知柏地黄丸、左归丸进行调理。

1、黑豆，我们都知道黑色的食物是补肾效果比较好的，黑豆就首当其冲。黑豆里面富含了微量元素，对于降血压以及抗衰老有着很好的作用，另外，黑豆里面还富含了粗纤维，有利于人体的消化，防止了便秘现象发生，黑豆是味甘性平的食物，所以可以起到很好的活血、滋养健血以及清热解毒等等的作用。
2、龟甲，当女性出现月经量过多的情况时可以通过龟甲的食疗来调理，比如枸杞甲鱼就是很好的一种食疗方，具体的做法是把甲鱼和枸杞加入适量的水炖上两个小时左右就行了，另外龟甲对补肾有很好的作用。
3、阿胶，阿胶对于人们身体的淋巴细胞可以起到促进转化的作用，并且还可以通过对于钙质代谢的影响，人们身体里面的钙质可以起到改善的作用，以达到平衡，阿胶有着滋阴润燥以及补血养血的作用。
4、鳖甲，鳖甲可增强人们身体的缺氧能力以及抗冷冻的功效，而肾虚所出现的疲劳现象，有也有很好的缓解作用，同时，鳖甲还可以增加血浆蛋白的功效，这样对于肝病而引起的贫血就有着很好的防治作用了。
5、海参，海参可起到滋阴润燥的作用，也可以用于在月经之前的紧张综合症和更年期时的综合症，如海参冰糖羹，把海参放到水里了泡发，在加入适量的水煮烂，最后加上适量的冰糖进行调味就可以了。