有壮阳作用的食物

病情分析：
有些事物可以起到补肾壮阳的作用.
指导意见：
补肾壮阳的食物有虾,它有壮阳益肾,补精,通乳之功.人常食虾,有强身壮体效果；淡菜其味咸,性温,有温肾固精,益气补虚功效.适用于男子性功能障碍,遗精,阳痿,房劳,消渴等症.男子常食可强壮身体增强性功能；泥鳅 有 补中益气,养肾生精功效.对调节性功能有较好的作用；驴肾,味甘 性温,有益肾壮阳,强筋壮骨功效.可治疗阳痿不举,腰膝酸软等症； 牡蛎有滋阴潜阳,补肾涩精功效.男子常食牡蛎提高性功能及精子的质量.对男子遗精,虚劳乏损,肾虚阳痿等有较好的效果；鹌鹑肉可"补五脏,益精血,温肾助阳"男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力,壮筋骨；食蛇肉能有效地使性生活的时间延长；狗肉具有益脾和胃,滋补壮阳作用；荔枝可改善人的性功能,用于治疗遗精,阳痿,早泄,阴冷诸症,并可改善机体的贫血状况,以及肾阳虚而致腰膝酸痛,失眠健忘等症；麻雀肉能补阴精,是壮阳益精的佳品,适用于治疗肾阳虚所致的阳痿,腰 痛,小便频数及补五脏之气不足.雀肉烧熟食或酒浸饮,有温阳作用.对阳虚,阳痿,早泄,带下症等有较好的疗效.雀卵和雀脑亦有较好的补益作用.雀脑补肾利耳,熟食,能治男子阳痿,遗精等症；雀卵有助肾阳,补阴精功效.对治疗阳痿,腰痛,精液清冷症有效. 雀肉大热,春夏季及患有各种热症,炎症者不宜食用；羊肾有生精益血,壮阳补肾功效.适用于肾虚阳痿者食用.
枸杞子--枸杞子又名枸杞.含有胡萝卜素,维生素 B1,维生素 B2,烟 酸,维生素 C,维生素 E,多 种游离氨基酸,亚油酸,甜芋碱,铁,钾,锌, 钙,磷等成分.枸杞子味甘,性平,可用于治疗肝肾阴虚,头晕目眩,视物昏花,遗精阳痿,面色暗黄,须发枯黄,腰膝酸软,阴虚劳嗽,老人消渴等症.松子--松子是重要的壮阳食品.麻雀蛋--麻雀蛋 .有肾阳虚所致的阳痿,精血不足所致的闭经,头晕,面色不佳者,常吃麻雀蛋,具有健体,养颜,增强性功能等作用.有阴虚火旺,阳盛者不宜食麻雀蛋.

生活护理：
注意休息,加强营养,睡眠充足,避免过度劳累,忌吃辛辣刺激食物,避免紧张焦虑等情绪.

壮阳食物一般指可以在一定程度上起到补肾作用的食物，主要包括蔬菜类、畜禽肉类、坚果类、海鲜类等。患者肾阳虚损主要是由于素体阳虚、年高体衰、房劳过度所致，可能会出现腰膝酸软、畏寒肢冷、头晕目眩等症状，建议平时适当食用壮阳食物，具有保健和治疗功效。

1、蔬菜类：主要包括韭菜、山药、秋葵等，其中韭菜具有补肾助阳、温中行气的功效，山药具有补肾填精、滋阴生津的功效，秋葵具有保肝强肾、清火明目的功效。因此，适量食用此类蔬菜，可以在一定程度上起到壮阳作用；

2、畜禽肉类：主要包括羊肉、鹌鹑肉、牛鞭等，这类食物均可以起到补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血的作用，补充体内阳气，促进机体经络的循行，改善肾虚所致的腰膝酸软、阳痿不举等情况；

3、坚果类：主要包括核桃、杏仁、芝麻等，其均具有补肾固精的功效，对于年老体衰阳虚者有一定的好处，可以提高机体阳气的运行；

4、海鲜类：主要包括牡蛎、海参等，其中牡蛎具有补肾壮阳、重镇安神的功效，而海参具有补肾益精、壮阳疗痿的功效，适量食用可以改善肾虚引起的阳痿、遗精、早泄等病症。

当身体出现不适后，需要到医院进行诊断后明确疾病类型再进行治疗，切不能随意用药来补肾壮阳，以免对机体造成损伤。如果明确患者肾阳不足，还可以配合针灸、艾灸、按摩足少阴肾经的穴位等手段促进机体康复。

男人需要吃一些有助于健康的食物，这里介绍五种男人必吃的食物，可以帮助男人强健身体，提高精力。
?鹌鹑肉
鹌鹑肉和鹌鹑蛋富含人体所需的氨基酸以及无机盐等，可以强健腰膝的做哟作用，男人可以经常食用，不仅可以改善精力也可以提高性欲。
?牡蛎
牡蛎是一种富含微量元素的海产品，性寒，作用于滋阴潜阳、补肾涩精。对于出现盗汗或者心慌的患者有很好的效果。
?带鱼
带鱼身上的刺的确很多，但其实带鱼有壮阳益精，对于肾脏是很有功效的，可以缓解皮肤干燥，气血不足等症状。
?韭菜
韭菜是我们口中最好的壮阳食物，其拥有温中下气，增强精力的疗效。对于男性的勃起障碍以及早泄有很好的疗效，所以我们一般都称之为壮阳草，也有人叫做蔬菜伟哥。
?豆腐
小小的豆腐有生津润燥的效果，是养阴益血的滋补好手。比较适合那些身体虚弱，小便频繁的患者食用。

现代社会快节奏的生活方式以及生活工作压力的增多，一些男性朋友在进行性生活的时候出现了力不从心的症状，影响正常的夫妻生活。而饮食疗法是一种常见的提高精力的方法，那男性壮阳的食物有哪些呢？
1、食材推荐
（1）韭菜不仅味道很鲜美，看似和其他蔬菜没什么区别，其实，韭菜对于治疗阳痿、遗精以及多尿等症状有很好的疗效。
（2）牛肉和羊肉都属于温性食物，含有丰富的蛋白质、维生素群、脂肪以及钙、铁、磷等元素物质，具有生精益血的功效。俗话说“吃啥补啥”，吃肾脏自然可以实现补肾壮阳的目的。
（3）甲鱼本身含有蛋白质、脂肪以及维生素以及铁、钙等微量元素，所以有很好的补肾功能，对性功能由于很好的促进作用。
（4）贝类和山药在男人壮阳食物中占有着重要的地位。前者有助于男性朋友保持精子活力，后者是壮阳的平价食品，可以用来炖汤喝，也可以用它来炒木耳吃，山药炒木耳应该是非常著名的一道家常菜了。
（5）秋葵中富含黄酮等物质，具有调节内分泌、抗衰老等功效。特别是其壮阳效果与伟哥相似，且秋葵是通过全身的调节，如抗疲劳、增耐力、促循环等，而逐步发挥作用，故其作用更温和而持久，无副作用。
2、饮食调理
（1）猪腰核桃补肾汤：猪腰子1个，核桃仁10克，山茱萸6克，晚上2次服食、饮汤。主要适用于肝肾两虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、尿后余沥等症。
（2）海参杞参汤：海参150克，党参、枸杞子各12克。一起煮约60分钟左右后，加入味精、油、盐等调味品，即可吃参喝汤。主要功能是补气益肾、生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症。
（3）肉苁蓉羊肾汤：肉苁蓉30克，羊肾2只。羊肾切开洗净，挑去白色筋膜，与肉苁蓉一起加水煮汤，食盐调味服食。功效主要有补肾、益精、壮阳。主要治疗肾虚阳痿，夜多小便，肠燥便秘等。
（4）海参羊肉汤：海参（水发）150克、羊肉120克，切片煮汤。羊肉熟后加盐、姜等调味食之。主要功效有温肾助阳，缩泉固精。适用于肾阳不足、精血耗损之阳痿、遗精早泄、欲望减退、小便频数、腰膝发冷等症。冬季尤宜常食。
3、生活注意
（1）要适度运动，保持好体力。走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。女人靠保养，男人靠锻炼，运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。
（2）生活中要注意戒烟戒酒，丁丁上有许多超级细的微血管，这些微血管负责丁丁的健康。烟酒一多，微血管循环就会受伤，影响生殖能力。
（3）与医师密切合作，很多药品会让削弱生殖能力，所以有问题时，请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前，一定不要忘记利用免费咨询。选择男性产品要安全。对于男性产品的选择一定要注意这样两点，第一要安全，无副作用；第二，效果要显著。