增强脾胃功能的食物

一般情况下，调理脾胃的食物有大枣、山药、猴头菇等，具体情况分析如下：
1.大枣：大枣富含氨基酸、挥发油、维生素B、维生素C等营养物质，具有补中益气和养血安神的功效，能增强肌力，增加胃肠道黏液，纠正胃肠病损，可以有效调理脾胃。
2.山药：山药具有益气养阴和补脾肺肾的功效，可以治疗脾虚食少和倦怠乏力，其富含的黏蛋白可以刺激小肠运动，促进肠管内容物排空，增强细胞免疫功能，可以有效调理脾胃。
3.猴头菇：猴头菇具有健脾养胃的功效，可以治疗体虚乏力、消化不良等，其富含的猴头菇多糖可使乳酸脱氢酶释放减少，对脾胃组织的细胞起保护作用，进而调理脾胃。

吃益气醒脾、开胃祛火的食物对小孩的脾胃好，具体包括以下几方面。
?食品类
食品类包括薏米、红枣、薏苡仁、粳米、红薯、南瓜、山药、银耳、莲子、鱼类、豆类、蘑菇以及各种谷类和粗粮等。
?坚果类
坚果类包括核桃、榛子、松果等。
?水果类
水果类包括香蕉、芒果、猕猴桃、火龙果、苹果等。

　　多食温性食物，如：苹果、橙、水蜜桃、榴莲、龙眼、葡萄、樱桃、杨梅、红枣、西梅、青枣、花椰菜、鱼、芥蓝。对于偏凉的东西少吃，如：雪梨、西瓜、香蕉、火龙果、山竹、白萝卜、奇异果、白菜、马蹄、螃蟹等。

　　可以喝些随草记的埤泰茶，可以温养脾胃，健脾益气。