肺肾阴虚吃什么食物

　　肾阴虚的人群一般会出现腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，心烦热，遗精早泄，潮热盗汗，舌红少津无苔等症状。尤其在男性身上很容易出现这些现象，所以男性朋友在平时的生活中要保持健康的生活习惯，规律作息、戒烟、戒酒等。

　　 肾阴虚吃什么食物

　　1、山药。山药具有补肺、健脾、补肾、益肾填精的作用，肾阴虚的人群长期坚持吃了山药之后会感觉到自身的身体状况得到了一定的缓解。

　　2、牛骨髓。牛骨髓具有补肾、益髓、润肺、的功效，对于肾阴虚、羸弱、精血亏损的人群来说，很适合多吃牛骨髓。怀孕期间的女性也可以适量的饮用牛骨髓汤，对于胎儿的发育具有良好的促进作用。

　　3、枸杞。枸杞具有润五脏、补肾、壮筋骨、除腰痛、益精明目的功效，无论是男性还是女性坚持服用可以起到延年益寿的效果，对于肾阴虚或者是肾阳虚的人群而言，枸杞是最佳的补肾食材之一。无论是泡水喝还是干吃，又或者是和羊肉牛肉一起炖煮都可以发挥其中的功效。

　　4、桑葚。桑葚既可以作为一种美食还可以作为一种药材，桑葚具有养心益智、滋补强壮、补血活血、滋阴补阳、生津止渴、润肠燥等功效，治疗阴血不足所导致的头晕目眩、耳鸣心悸、腰膝酸软、大便干结等疾病具有很好的帮助作用。

　　5、葡萄。葡萄含有多种维生素、矿物质，对于补肾、补气益血、滋阴生津、强筋健骨、通利小便、治疗气血虚弱、肺虚久咳、肝肾阴虚有较好的作用。

　　6、川贝炖雪梨。准备好雪梨一个、川贝6克左右;雪梨中间的核挖掉之后放入川贝，将其置入锅中炖一个小时即可。川贝炖雪梨具有补肾、治疗感冒发烧、咳嗽、滋阴润肺、清热化痰的功效。

　　肾阴虚的人群还可以通过吃丝瓜花、藕片姜汁等，这些对于治疗肾亏、补肾也具有同样的效果。除了通过食补之外，平时也要注意锻炼和身体的保暖工作。肾阴虚的人最忌讳熬夜和抽烟喝酒，所以一定要养成良好的习惯。

综合答案一、肾亏吃什么食物？
1、枸杞子
枸杞子是一种常见的中药材，性平，服用之后具有非常不错的益精壮骨以及延年益寿的功效。如果是老年人出现了肾亏的情况，那么最好能够多服用一些枸杞子。中医名着之中具有记载，枸杞子对于消渴症、腰膝酸痛以及头晕眼花等等情况具有很好的作用，服用之后能够很好的滋补一些真阴不足的情况，经常服用之后不仅身体还有精神变得更好，同时具有增加寿命的作用。
2、黑芝麻
黑芝麻维生素E含量极为丰富，众所周知，补充维生素E可以预防氧化衰老及提高机体的抗病能力，所以多食用黑芝麻是补肾的最佳选择。其实食用黑芝麻的方法也尤其简单，如在家可用黑芝麻及黑豆榨汁饮用，早上起来喝一杯，方便简单。而黑芝麻对激素性及肾亏所致的脱发人群效果更为明显。
3、龙眼干
如果身体出现了肾气虚的情况，那么患者就会表现出失眠多梦、心烦气躁等等症状，这个时候服用适量的龙眼干能够起到不错的治疗肝肾亏虚的情况，起到调节、保健身体的作用。可以将龙眼干还有鸡蛋、枸杞进行烹饪，然后制作成为龙眼杞蛋服用，效果更佳。
4、黑木耳
中医方面认为，想要滋补肾脏位置，那么服用黑色的食物是一个很不错的选择。黑木耳就是我们生活中常见的一种补肾食物，除了具有滋阴补肾的作用之外，经常服用还能够有效的预防身体出现心脑血管疾病的可能。
5、菠菜
菠菜不仅仅具有很好的补钙作用，同时对于肾亏的情况治疗效果也是非常不错的。菠菜中含有大量的微量元素，服用之后能够有效的加快身体中新陈代谢的速度，同时起到滋阴补肾的作用。
6、猪肾
猪肾即猪的肾，又称猪腰子，性甘味平，具有补肾疗虚、生津止渴的功效，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。猪肾适宜肾亏引起的腰酸腰痛、遗精、盗汗者食用；适宜肾虚热、性欲较差的女性食用；适宜肾虚、耳聋、耳鸣的老年人食用。
二、肾亏的调理食疗：
1、黑木耳蒸瘦肉
配料：黑木耳30克，瘦猪肉100克。
制法：先将黑木耳洗净，用清水浸发。猪肉，用温水洗过，切片，加盐、料酒、味精少许，拌匀。将木耳、肉片一并放碗中，加生姜片，隔水蒸熟后去生姜，加葱、味精、胡椒粉调和，即可装盆，佐餐食用。
2、羊肉炖萝卜益气补虚
原料：白萝卜500克，羊肉250克，姜、料酒、食盐适量。
做法：白萝卜、羊肉洗净切块备用，锅内放入适量清水将羊肉入锅，开锅后5、6分钟捞出羊肉，水倒掉，重新换水烧开后放入羊肉、姜、料酒、盐，炖至六成熟，将白萝卜入锅至熟。
3、玉米须炖蚌肉
原料：玉米须50g，蚌肉200g，料酒、精盐、葱、姜、花椒各适量。
做法：将玉米须洗净，葱、姜拍破，蚌肉去杂洗净。将玉米须、蚌肉、葱、姜、花椒、料酒、盐同放入锅内，大火烧开后改用小火炖至蚌肉熟烂，拣去玉采须、葱、姜，调好味即成。
4、蚌肉炖老鸭
原料：蚌肉60克，老鸭肉150克，生姜2片。
做法：将蚌肉洗净；老鸭肉洗净斩件；生姜洗净。将所有的材料全部放进炖蛊中，然后加入适量的开水，盖上盖子进行炖煮。开文火进行隔水炖煮两个小时，然后调个味道就好了。

参考答案来源来源网站：［］肾亏吃什么东西最好？治疗肾亏的几种食疗方法：
肾虚眩晕淮山药枸杞炖猪脑：猪脑一个，淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服。黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各160克，黄精70克共碾为粉，加糖日服两次，每次服5克。肾虚耳鸣、耳聋菖蒲猪肾粥：菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再将葱白7根、米适量;猪腰一副同煮熟，加作料食之。
肾虚心悸黑豆桂圆(龙眼)粥：黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量，共煮粥食之。山药枣仁粥：淮山药30克、酸枣仁15克、米适量，共煮粥食之。肾虚腰痛杜仲猪腰汤：杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一副，洗净剖开去筋膜，将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟去药渣调料，吃腰子喝汤。
川断猪尾汤：川断20克、杜仲25克、猪尾一条，煮熟去渣留汁，加作料吃猪尾，喝汤。肾虚遗精莲肉首乌粥：首乌50克、莲子30克、糯米适量，共煮粥加红糖食之。核桃炖蚕蛹：核桃仁50克、蚕蛹50克(略炒)加作料隔水炖服。
肾虚带下韭菜子白芷粥：韭菜子10克、白芷9克、米适量。先煮药去渣留汁，再加米煮粥。腐竹白果粥：腐竹50克、白果仁9克(去心)、米适量，共煮为粥食之。
肾虚须发早白黑豆粥：枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量，共煮粥加糖食之。首乌茶：首乌30克、枸杞12克、菟丝子20克、怀牛膝12克、当归15克、茯苓20克，共煮沸去渣留汁，加糖代茶Tag：肾亏食疗男性肾亏的食疗方子
来源网站：［360问答］男人肾虚吃什么食物药类:枸杞子、鹿茸、苁蓉、茱萸、首乌、山药，女贞子、锁阳子、韭菜籽......等等，食物:最好以黑色的东西为主最好，猪肾、蘑菇、狗肉、羊肉、鱼........等。
来源网站：［搜狗问答］肾阴虚吃什么食品好？这个情况应该多吃菌类食品，比如蘑菇，木耳，银耳，不能吃辛辣刺激性食品。
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病情分析:
肺肾阴虚:因外邪入里化热伤阴，或内伤喘嗽，久咳不已，阴液受损，或房事过度，情志不遂，阴液暗伤等均可导致肺肾阴虚证。治疗宜滋阴，润肺，益肾。意见建议:饮食疗法(1)四仁鸡子粥:白果仁、甜杏仁各100克，胡桃仁、花生仁各200克，共捣碎，每日早晨取20克，加水一小碗，熬沸打鸡蛋一个，冰糖适量，顿服，连服半年，此方有扶正固本，补肾润肺，纳气平喘功效。
(2)水晶桃:核桃仁、柿霜饼各500克，将胡桃仁在锅中蒸熟，取出放瓷器内，再入柿霜饼上屉蒸透，使之融为一体，待凉随意服之。最适于虚喘痰稠患者服用。(3)二冬膏:天冬、麦冬各250克，水熬去渣，加川贝母粉60克，炼蜜收膏，每服10毫升，每天3次。对肺肾阴虚之虚劳、咳嗽、咯血、潮热者尤宜。
(4)冰糖黄精汤:黄精30克，先以清水浸泡，加冰糖50克，小火煎l小时，吃黄精喝汤，每天2次。专治肺肾亏虚、低热咯血，对肺燥、低热、痰血者最宜。
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阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。意见建议:应少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。

1、鸡蛋

鸡蛋其卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜，尤其是鸡蛋同大豆一起食用，如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食，更有益处。

2、甲鱼

从中医食疗角度说，甲鱼性味甘、平，入肝、脾经。具有养阴、凉血、清热、散结、补肾等作用。有滋阴凉血作用，为清补佳品，对阴虚之人，食之最宜。并且甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为适宜。

甲鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴补血作用，阴虚之人食之亦宜。

3、枸杞子

枸杞子性平，味甘，有滋阴益寿之功，尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋，或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽，糖尿病的阴虚消渴等，食之更佳。

4、燕窝

我国医学认为燕窝，性平，味甘，有补气阴的功用，尤其能益肺阴，为清补佳品。凡阴虚体质，尤其是肺阴虚者，如支气管扩张、肺结核、老年慢性支气管炎等患者，最宜食之。是滋阴润肺之珍品，对肺阴虚的中老年人有很好的疗效，被誉为至珍至美的滋补佳品。

5、桑葚

性寒，味甘，有滋阴补血之功，最能补肝肾之阴。尤其是肝肾阴虚体质之人出现消渴、目暗、耳鸣耳聋，食之最宜。

人民网-阴虚体质适合清补 这7种食物可常吃