暖脾胃的食物

夏季小儿脾胃虚弱是个让人头疼的问题，但通过合理的饮食调整，我们可以帮助孩子恢复健康。今天，我们就来给大家推荐一些杂粮美食，它们不仅营养丰富，还有助于健脾和胃。
?小米粥
小米具有健脾和胃的作用，对于脾胃虚热、反胃的小儿特别有效。熬制小米粥时，那层黏稠的“米油”可是营养的精华，有助于恢复胃肠消化功能。
?玉米
玉米具有健脾利湿、开胃益智的功能。多吃玉米可以帮助提高小儿胃肠功能，还有助于智力开发哦！
?薏米粥
薏米不仅是天然的祛湿良品，还具有健脾补肺、清热利湿的作用。其含有的高蛋白易消化，非常适合孩子。
?豆类和豆制品
黄豆、豆腐、豆浆等都是健脾益气的佳品。而赤豆则能健脾补血，特别适合脾虚兼有贫血的小儿。
?杂粮搭配
为了让孩子们更好地接受杂粮，家长们可以尝试在大米中加入小米或豆类，或者在面粉中加入玉米粉或黄豆粉。还可以将玉米粉做成玉米糊、玉米饼等美味小吃。