肾阳虚吃啥食物

肾阳虚可以吃温热性的食物来调理，避免吃寒凉和肥厚油腻的食物，比如雪糕、肥肉、冰镇饮料等。
肾阳虚，为中医名词术语。由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，称为肾阳虚证。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。肾阳虚的主要表现有：头目眩晕，面色?白或黧黑，腰膝酸冷疼痛，畏冷肢凉，下肢尤甚，精神萎靡，性欲减退，男子阳痿早泄、滑精精冷，女子宫寒不孕，或久泄不止，完谷不化，五更泄泻，或小便频数清长，夜尿频多。
常见的调理肾阳虚的食物有以下几种：
1、粮豆类：面粉、藜麦、豆油、酒、醋等；
2、瓜菜类：生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等；
3、果实果类：龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等；
4、肉蛋奶类：羊肉、狗肉、鹿肉等；
5、水产类：黄鳝、虾、草鱼等；

肾阳虚吃什么食物最好
有些人可能会因为作息习惯不规律，或者是饮食不健康的话，那么就会出现肾阳虚的状况，肾阳虚可以通过吃食物得到补充以及缓解，那么肾阳虚吃什么食物最好呢？下面我们一起就来了解一下吧！
肾阳虚吃什么食物最好
肾阳虚的人可以在平常的时候多吃一些山药，是一种在日常生活中非常常见的中药，而且吃多了山药的话，并不会出现上火的现象，对于一些脾胃虚的以及肾阳虚的人来说，是非常好的，因为它可以达到补肾阳的作用，以及可以长期的吃一些山药，这样的话，就会可以使肾能够得到增强的效果。
肾阳虚也能够在平常的时候吃一些核桃仁，因为核桃仁吃起来比较的甜，以及也能够达到补肾助阳的作用，以及对于一些经常出现腰痛情况的人，或者是说阳痿现象的男性都可以在平常的生活里多吃一些核桃仁，能够使身体里面的各种器官的能力增强，达到许多的功效。
在平常的时候吃一些例子的话，也可以达到补肾的作用，因为栗子被称为肾之果，吃起来是比较甜的，而且能够使肾的效果得到增强，对于一些因为肾虚而导致的腰酸情况以及腹泻情况的人，都会吃完栗子之后得到缓解。

肾阳虚吃什么
在我们的生活中，越来越多的人出现了肾阳虚的问题。由于生活压力的日益的增多，生活规律的混乱不堪，导致我们身体发生了一些状况。肾功能障碍的问题开始呈现在我们的眼前。许多男性朋友总是膝盖疼，身体软绵无力，在夫妻房事的时候显得力不从心，阳痿早泄等问题暴露出来，影响了夫妻间的和谐，而且日常中的我们，每到晚上就夜尿频多，经常需要跑厕所，影响睡眠。那究竟肾阳虚吃什么才是最好。
肾阳虚吃什么
1、茨实
它可以有效的提高我们的肾功能的能力，有效的防止我们遗精的情况出现，还能很好的改善我们晚上的睡眠质量，而且它还可以促进我们精子的生成，是我们健脾补肾的一个绝佳的选择。
2、山药
对于我们有很好的补充作用，可以有效的补充我们肾虚的问题，改善我们肾功能障碍的情况，可以有效的提高我们的性能力。
3、羊肉
对于我们许多人来说，吃羊肉是在平常不过的事情了，羊肉的味道可口，而且对于大冬天来说，是非常的滋补的，而且它对我们有很多很好的益处。可以有效的给予我们肾脏补充养分，让肾功能重燃活力，可以有效健脾强肾，是我们补肾的有一个好选择。
4、栗子
我们大家应该是对它非常的熟悉，日常的我们非常喜欢吃它，它也有许多种吃法。甘甜可口的味道蕴藏这许许多多的功效，它可以有效的促进我们肾功能的改善，起到补肾壮阳的功效，而且它可以很好的促进我们胃部的健康。它是我们补肾的不二之选的食物。
以上这些就是小编对肾阳虚吃什么的一些基本介绍，希望可以给大家带来一定的帮助。

补肾一般可以通过食物、药物温补，没有所谓“最好的方法，遵医嘱使用合适的方法才是最好的。
1.食物：
有枸杞、山药、核桃仁、海参、虾、牛羊肉、韭菜、黑芝麻、桑葚、猪脊髓等，但需要适量，以免因过量食用影响脾胃消化功能，可能会造成食欲不振、脘腹胀满等症状，危害身体健康。
2.药物：
肾虚多见肾阴虚，肾阳虚等证型，这时可以吃中药，能够起到较好的补肾效果。
（1）肾阴虚：可以吃熟地黄，女贞子等中药，熟地黄有补肾滋阴养血（滋补体内血液）等功效，女贞子有滋补肝肾，清热明目（祛除体内热邪，促进视力恢复）等功效，对肾阴虚有较好的治疗作用。
（2）肾阳虚：可以吃巴戟天，锁阳等中药，巴戟天有温肾助阳（温补肾脏阳气），祛风除湿（祛除体内风邪和湿气）的功效，锁阳有补肾助阳，润肠通便的功效，对阳虚有较好的治疗作用。
建议遵医嘱规范治疗，避免自行用药，以免延误病情，造成不良影响。