调理脾胃食物

针对脾胃亚健康隐患,患者可在日常生活中多吃一些补气补气的食物,这样患者就可以通过饮食调理使脾胃恢复到健康状态。
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1,谷子。小米有养胃的作用,大家都知道小米有合中益肾,健脾和胃,补益虚损的作用,如果能够天天吃小米粥,就能起到调理脾胃、增强脾胃功能的作用。
当然,除了小米粥外,病人还可以做小米饭、小米红枣粥等食物,这样也能达到健脾胃的效果。
2,牛排。牛排在日常生活中也是比较常见的一种肉,也是很多人比较喜欢吃的一种食物。病人若能常食牛肉,则可有效调理脾胃,缓解脾胃虚弱、中气下陷、全身乏力等不适症状。若患者脾胃亚健康问题比较严重,则可每日食用一些米饭牛肉粥,以达到更好的调理效果。
3,洋芋。一般人的眼中,山药被认为是一种补肾食品。事实上,山药在健脾方面也有奇效,尤其是淮山这一品种。
当脾胃处于亚健康状态的时候,患者可以吃点蒸淮山或冲一点淮山粉,这样可以使脾脏更加强壮。
4,白扁豆。当然,白扁豆在日常生活中并不怎么食用,但这种豆子对于补脾健胃有很好的功效,因此患者还可以尝试用白扁豆来调理脾胃。
吃白扁豆时,病人可将其制成冬瓜薏米扁豆汤及白扁豆花粥,以发挥白扁豆健脾祛湿的功效。
假如病人在平时可以坚持吃这类食物,那么可以逐步补补虚弱的脾胃。
经饮食调理一段时间后,患者的脾胃亚健康问题就会得到彻底解决。
脾胃恢复健康后,病人还应注意保持良好的饮食习惯,少吃太辣、太冷、太硬的食物,避免暴饮暴食,这样可以使脾胃保持良好。

脾胃虚弱的患者可以适当吃山药、赤小豆、冬瓜、薏苡仁等食物进行调理，也可以在医生的指导下吃参苓白术散、香砂养胃丸、附子理中丸等药物进行治疗。
1、食物：脾胃虚弱可能是平时饮食不节制或者不规律，脾胃长期受到不良刺激，导致脾胃功能下降，不能正常运化出现的现象，患者可以适量食用补脾益气、健脾祛湿的食物，使气血逐渐回养，缓解脾胃虚弱的现象。常见的补脾食物有山药、红枣、赤小豆、芡实，还可食用羊肉、牛肉等热性食物，以及橘子、梨、冬瓜、薏苡仁、甘蔗、萝卜等。
2、药物：脾胃虚弱的患者应以健脾益气、助运化湿为主要治疗原则，帮助扶正体内气血，使气血得以正常运化，从而缓解脾胃虚弱的症状，患者可以在医生指导下服用参苓白术散、香砂养胃丸、附子理中丸等药物进行调理。脾胃虚弱患者也可遵医嘱使用益生菌，如双歧杆菌三联活菌胶囊等，以调节肠道菌群平衡，从而促进食物消化。
脾胃虚弱患者除了要吃补脾益气、健脾祛湿的食物外，平时还要避免吃辛辣的食物，如辣椒等，养成良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟等，可以适当锻炼，促进病情恢复。如果脾胃虚弱的症状持续不好转，可前往医院的中医内科就诊，完善望诊、切诊等检查，以明确具体情况。

健脾养胃的食物很多。第一、小米，具有健脾和胃的作用，慢性胃肠炎、慢性胃溃疡患者特别适合食用小米粥；第二、山药，具有健脾益气的作用。山药的食用方法很多，可以炒、蒸 、拔丝，也可以与大米、小米 、大枣一起煮粥食用；第三、胡萝卜，具有健脾化滞、润燥明目的作用。适用于消化不良、夜盲症、角膜干燥症等患者食用；第四、白萝卜，有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功能。需要提醒的是白萝卜其性为凉，因此不适合脾胃虚寒者食用。第五、大枣，能培补脾胃，为调补脾胃的常用食品。需要提醒大家的是大枣性甘温，少食健脾、多食会碍脾，可煎汤服也可以与小米、山药一起煮粥喝。第六、马铃薯，具有益气健脾、调中和胃的作用。胃肠疾病和习惯性便秘的患者，可以每天早晨空腹服1-2汤匙取新鲜的马铃薯汁加蜂蜜连续服用15-20天可以缓解大便闭结；第七、板栗，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻患者食用。提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医