出汗后衣服上有白色是身体虚吗

人体汗液是由水和无机盐组成，出汗后水蒸发只留下无机盐，等干后衣服上呈现出白色。这种汗液称为盐汗，遇到盐汗流出时，一定要及时补充水分和补充盐分。

汗液：

汗液的成分99%是水，固体成分不到1%；这种固体成分中大部分是氯化钠，还有少量的氯化钾、尿素等，不含任何能量，没必要因出汗而大补。

一般人的汗是无色的，也可以略带淡黄色，这是正常人的汗色。患有不同疾病的人，汗色会因病而异，其恰如症状的指示剂。例如，炼钢工人汗中含铜盐量较高，呈淡蓝色。人服用了氯化钾后，汗液会呈红色。吃蛋黄、胡萝卜过量，汗液呈深黄色。服用某些药物或染料也可分泌色汗，甚至使衣服污染。比如：注射美蓝可以使汗液呈黄色，碘化物可以使汗液呈淡红色，内服氯苯吩嗪可以使汗液呈红色。色汗症可发生于任何年龄，可间断也可持续。

身体出汗导致衣服被汗浸湿，衣服经过太阳晒干使得衣服上的水分蒸发，留下汗液里面的盐份吸附在衣服表面，尤以黑色的衣服更为明显。需要说明的，这是人体正常的生理代谢。

别人没留痕迹，只能说明流的汗少而已。不能说得了或没得什么病。

避免的方法

进行健康检查，排除高血压，高脂血症等可能。

缺乏锻炼造成的，建议多喝水。

清淡饮食，注意个人卫生。

汗水中百分之九十八是水，其余的为尿酸、蛋白质、无机盐类。汗液蒸发后，剩余物质对织物纤维有腐蚀作用，而且脏的东西渗入布料纤维后，会洗不净。所以，汗湿衣服要随换随洗。汗水中的尿素、无机盐类易溶于水，特别易溶于热水;

不过汗水中的蛋白质，平时能以胶体的形态溶解在水里，但一旦受热就会凝固，不易溶解于水。所以汗湿的衣服不要用热水洗。在洗汗衣时，应把汗湿的衣服放在冷水中浸一会，再用肥皂液或洗衣粉液去除衣服上污垢。

如果衣服上有汗渍，可把衣服浸放在百分之五的食盐水中或滴有几滴氨水的清水里，让蛋白质溶解，这样就可除去汗渍在去旧渍时，可先在污渍上涂以稀碱液或稀氨水，顷刻后再进行搓洗。丝、毛及其混纺织物上的汗渍霉斑，可用柠檬酸、酒精等溶液洗除。

-汗渍

衣服上留下的白色物质是无机盐。因为100毫升汗液里，氯化钠约为300毫克，汗液浸湿衣服后，等汗液里的水分蒸发后，无机盐却留在了衣服上，留下了白色的痕迹。

扩展资料：

汗液中主要的电解质是钠和氯离子，还有少量的钾和钙。长时间的运动下，流失的汗水中夹着钠的含量最多，而钠离子和氯离子的流失就无法适时地调节体液与温度等生理变化，这时光补充水分可能恐怕不足以应付电解质的流失。

一味喝太多的白开水，会稀释血液中的电解质，导致低血钠症。而运动饮料中不但可以补充水分，里面更含有钠、钾、氯等离子及葡萄糖等，也可以补充流失的电解质等。

在运动后每15分钟到半小时，记得要休息一下，并补充水分。一旦严重缺水，感到肌肉无力，恶心想呕吐，可以在饮水中加上半小匙的盐，以补充流失的盐分。喝水切忌豪饮猛灌。正确的喝水速度，应该是小口、小口慢慢地喝，身体才能达到良好吸收的效果。

参考资料：_汗液

这是随你汗液排出的盐分结晶在你的衣服上，你不用补钙，但当时的确该补水了——淡盐水最好，觉得没力气，撑不住了，那是出汗太多了，要虚脱了的症状，不必担心，及时补充淡盐水、注意休息就好了。

人有的胖点，脂肪多点，出汗就多，有的瘦的，脂肪少点。出汗就少，有盐的：身体激素旺盛。没有盐的：激素相对少点。大多数出汗有盐：喜欢吃肉，味重的。没有出盐的：喜欢吃蔬菜，味淡的。

多吃点吃点蔬果，暂时少吃点肉类：在蔬菜和水果中蕴含着丰富的维生素C、B和D等，维生素也是维持人体生命物质的必要物质之一。在运动完了，建议多食用一些蔬果类食物，蔬果类食物也是一些碱性食物，对身体健康也是很好的。

补钾补钙：钾钙流失过多了也是需要适量的补充的，如和一些骨头熬制的汤类食品，含钙牛奶等等。我们人体运动之后会出现累，累了还困的现象，那是因为流失了钾，因此也需要补充钾元素，如吃一些香蕉、西瓜、海带、菠菜等蔬果类食物，都含丰富的钾元素。

扩展资料：

在运动后每15分钟到半小时，记得要休息一下，并补充水分。一旦严重缺水，感到肌肉无力，恶心想呕吐，可以在饮水中加上半小匙的盐，以补充流失的盐分。喝水切忌豪饮猛灌。正确的喝水速度，应该是小口、小口慢慢地喝，身体才能达到良好吸收的效果。

饮水的温度以接近室温为佳。在激烈运动后喝冰水、开水，容易刺激呼吸及消化系统，影响身体扩张；而过热的水，容易灼伤口腔、食道，会造成胃部吸收减缓。

市售的运动饮料含葡萄糖、电解质及水分，因此也可以作为饮水的替代品，但不宜饮用过多；不运动时，则最好少喝。水分含量高的水果，如西瓜、水梨等也是良好的水分补充辅助来源之一。

汗液