肝阳上亢吃黑桑葚的益处

黑桑果的功效与作用吃黑桑果的好处

　　黑桑果的功效与作用吃黑桑果的好处，黑桑果也叫黑桑葚，是我们日常生活中常见的一种水果，这种水果含有大量的花青素和各种抗氧化剂，有良好的保健功效，以下来了解黑桑果的功效与作用吃黑桑果的好处。

　　 黑桑果的功效与作用

　　 1、滋养身体

　　黑桑果是一种营养价值极高的健康水果，人们使用它可以吸收丰富的有机酸和糖类物质，还能吸收多种氨基酸和矿物质，它能缓解人力体虚，也能提高肝肾功能，经常食用能起到滋养身体的重要作用。

　　 2、延缓衰老

　　黑桑果中含有大量的花青素和果胶，还含有一些黄酮类化合物和维生素c这些营养成分能促进人体代谢，也能清除身体内的自由基，另外，维生素e和花青素被人体吸收以后还能阻止人体内过氧化脂质生成，能减少自由基对人类组织细胞的伤害，人们平时多吃黑桑果不能延缓衰老还能提高身体的抗病能力。

　　 3、健脑益智

　　大脑被称为人体的司令部，是人体内最重要的存在，如果他出现功能减退，身体就会出现多种问题，平时多吃一些黑桑果，能补益大脑，健脑益智，也能防止脑功能减退，它还有的花青素和维生素e以及维生素b等营养成分，可以促进脑部发育，也能营养脑神经，能让人们的思维更活跃更新昕，也能让人们的记忆力明显提高。

　　 吃黑桑果的好处

　　补肾强腰是人们吃黑桑果的重要好处之一，因为黑桑果晒干以后还可以入药，它能入肾经对人类的肝肾亏损有明显调理作用，平时人们出现肾虚，或者因肾虚引发腰膝酸痛时，多吃一些黑桑果，就能让症状很快减轻。黑桑果中还含有丰富的微量元素铁，它能增强人体造血功能，人们使用它以后能预防贫血也能补益气血，对维持人体健康有很大的好处。

　　 黑桑果的功效与作用

　　 1、黑桑果滋养身体

　　黑桑果是一种营养价值高的健康水果。 它可以吸收丰富的有机酸和糖，并吸收各种氨基酸和矿物质。 它可以缓解人体虚弱，改善肝肾。 功能，经常食用可以起到滋补身体的重要作用。

　　 2、黑桑果延缓衰老

　　黑桑果含有大量的花青素和果胶，还含有一些黄酮类和维生素C.这些营养素可以促进体内新陈代谢和自由基。 此外，维生素E和花青素是人体摄取的。 吸收后，还可以防止人体内脂质过氧化物的产生，从而减少自由基对人体组织细胞的损伤。 人们经常吃黑桑果不能延缓衰老，提高身体的抗病能力。

　　 3、黑桑果健脑益智

　　大脑被称为人体的总部。 它是人体最重要的存在。 如果他有功能障碍，身体会有各种各样的问题。 通常，他会吃一些黑桑果，它可以帮助大脑，大脑和大脑，还可以预防脑功能障碍，它还含有花青素和维生素E和维生素B等营养成分，可以促进大脑发育，还可以滋养大脑 ，可以使人们的思维更加活跃和更新，也能使人们的记忆力得到显着提高。

　　 吃黑桑果的好处

　　补肾和强壮腰部是吃黑桑果的重要好处之一。 因为黑桑果可以在干燥后用作药物，它可以对人体肾脏的肝脏和肾脏损失具有显着的调理作用。 人们通常有肾虚或肾虚。 当你腰膝酸痛时，多吃黑桑果，可以迅速减轻症状。 黑桑果中还含有丰富的微量元素铁，可以增强人体的造血功能。 使用后，可以预防贫血，补充气血，对维持人体健康有很大帮助。

　　 注意食用桑葚的禁忌：

　　桑椹不能和鸭蛋、鸭肉、虾一块吃，如果一起吃，有可能导致胃癌。桑葚不能和铁制品在一起熬制，如果用铁锅熬制桑葚，会让食用者发生中毒，有糖尿病的.人更不能食用桑葚。因为桑葚是偏凉性的，所以尽量别和苦瓜、丝瓜、马蹄、莲藕、绿豆、番番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合一起吃，否则太寒，身体可能受不了。

　　桑葚有黑白两种，鲜食以紫黑色为补益上品。未成熟的不能吃。

　　熬桑葚时忌用铁器，因为桑葚会分解酸性物质，会跟铁产生化学反应而导致中毒，重者可死亡。

　　桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎。少年儿童不宜多吃桑椹。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶（蛋白酶的一种）抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。

　　脾虚便溏者亦不宜吃桑葚。桑葚含淀粉多，即糖量高，糖尿病人不宜食用含有糖分的食物，所以应忌食桑葚。

　　桑葚吃多会导致鼻子出血，孕妇不宜食用。

　　桑葚对于耳鸣有很好的效果，所以如果有耳鸣现象可以食用。还可以把桑葚做成桑葚醋，就像是苹果醋那样，桑葚醋可以助消化，补血，治疗感冒等很多的用途。只是不管是吃桑葚还是和桑葚醋都要注意桑葚的食用禁忌，不要反倒让桑葚伤害了身体。

　　 黑桑果的功效与作用

　　 1、预防须发早白

　　黑桑可以防止早期美白。 这种水果能促进血液循环，增加皮肤表面的血液供应，为人发提供大量营养，促进脱发再生，防止脱发。 黑桑还能补充血液和血液，对缺乏血液的人发也有很好的预防和缓解作用。

　　 2、调理脾胃

　　黑桑果对人体脾胃有明显的调理作用。 它可以增强身体的溶血反应，还可以缓解脾胃不和谐。 当人们出现脾虚或脾胃病时，可以吃一些黑桑果，这样可以明显改善脾胃的功能。 另外，黑桑果中含有一些酸性成分，可以促进胃液的分泌，对改善人体胃肠功能也有很大的益处。

　　 3、防病抗病

　　黑桑是一种罕见的膳食成分。 它含有促进红细胞再生和增加血液中白细胞数量的营养素。 经常食用可以增强体质，预防贫血。 它往往是高脂血症和神经衰弱，以及中风和血栓形成，具有明显的预防作用。

　　 4、延缓衰老

　　黑桑树含有大量的花青素和微量元素硒。 这些物质是天然的抗氧化剂，可以清洁体内的自由基，增强体内组织细胞的活性，使它们保持年轻。 这也延缓了身体衰老症状的发作。 此外，黑桑果中含有的花青素和维生素可以滋养皮肤，使人的皮肤变得红润，光滑，富有弹性。

桑葚水有很多的功效和作用。桑葚水可以用于清肺去噪，桑葚水苦寒清甜，可以清肺经，降虚火。桑葚水可以止咳祛痰，因为桑葚水性属微量，所以可以去除燥热，缓解干咳。桑葚水可以疏散风热，对于风热感冒及目赤肿痛的症状，常常用菊花配合桑葚泡水饮用。桑葚水可以清肝明目，桑葚水能用于风火目疾，对热症引起的视力下降有很大的改善效果。如果将桑葚水配黑芝麻名桑麻丸，可以用于肝阴不足，肝阳上亢引起的头晕、视物昏花。

【性味】苦、微寒。
【功用】(1)疏散风热：用于风热感冒及目赤肿痛，常配菊花。
(2)清肝明目：用于风火目疾(如急性结膜炎)。配黑芝麻名桑麻丸，用于肝阴不足，肝阳上亢引起的头晕、视物昏花。
/view/37610.htm
桑葚桑葚子桑葚子果实名称：
桑椹又名桑果，早在两千多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品。因桑树特殊的生长环境使桑果具有天然生长，无任何污染的特点，所以桑椹又被称为“民间圣果”。它含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，营养是苹果的5-6倍，是葡萄的4倍，具有多种功效，被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。常吃桑椹能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。
营养功效：
桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑椹是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑椹具有免疫促进作用。桑椹对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。祖国医学认为，桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。
【适用人群】一般成人适合食用。女性、中老年人及过度用眼者更宜食用。每日20-30颗(30-50克)。
【特别提示】桑椹有黑白两种鲜食以紫黑色为补益上品。未成熟的不能吃。熬桑椹膏时忌用铁器。
健康红绿灯：
因桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎。少年儿童不宜多吃桑椹。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。脾虚便溏者亦不宜吃桑椹。桑椹含糖量高，糖尿病人应忌食。
桑椹 通称桑果。属桑科植物桑树上所结的一种聚合果。嫩时色青，味酸，老熟时色紫黑，多汁，味甜。桑椹子、桑皮、桑叶、桑枝都作用。
性味 甘、平，无毒。
成分 桑叶有多量胡萝卜素及鞣质。桑皮含还原糖，多缩戊糖及半乳糖酐。成熟桑椹果含葡萄糖，蔗粮，琥珀酸，酒石酸，维生素B1、B2、C，烟酸，色素等。未熟青桑椹含有氰酸。
药理 桑枝煎汁，给予动物口服，证明有使血压下降作用，桑根白皮也有降血压作用，但根及新梢叶无降压作用
功用 桑椹：补虚益气，去水气。桑叶降血压，清肝明目。嫩桑枝去风湿，治臂痛。桑根白皮利尿、止咳、治浮肿。

【营养功效】桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑椹是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑椹具有免疫促进作用。桑椹对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。祖国医学认为，桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。
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百合
【功能主治】养阴润肺，清心安神。用于阴虚久咳，痰中带血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。
/view/8651.htm
决明子
决明子是一种中草药材，中药决明子，也叫草决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光，为豆科草本植物决明或小决明的成熟种子，味苦、甘而性惊，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。除药用成分外，决明子还含有多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，近年来其保健功能日益受到人们的重视。
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番泻叶
[性味归经] 甘、苦，寒。归大肠经。
[功能主治] 泻热行滞，通便函，利水。用于热结积滞，便秘腹痛，水肿胀满。
[注意] 孕妇慎用。
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天冬
性味 性寒，味甘、苦。
功能主治 养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳、虚劳咳嗽、津伤口渴、心烦失眠、内热消渴、肠燥便秘、白喉。
/view/39641.htm

桑葚泡水喝的功效与副作用

桑葚泡水喝的功效与副作用，桑葚具有很好的滋补作用，而且吃起来也十分的美味，是我们生活中很多人都喜欢的一种食物，桑葚的食用方法也有很多种，以下了解桑葚泡水喝的功效与副作用。

桑葚干泡水喝的功效大多数可以辅助起到调理肾虚的效果也可以滋阴，同样可以起到治疗平时生活当中所出现的头晕目眩以及烦躁不安等不良的症状，也可以改善失眠多，但是也有一定的禁忌症，比如在喝的时候不要喝的太多，特别是脾胃虚弱的人更不能喝的过多。

桑葚本来就属于一种可以入药的水果，也是生活当中比较常见到的水果，具有很好的滋补作用，如果在生活当中出现了耳鸣、心悸以及失眠多梦等许多不良的症状，通过每天少量喝一些桑葚干泡水，对于这些病症能起到帮助恢复的效果。同时桑葚里面的营养价值也特别丰富，包括自身所需要的很多微量元素和维生素，能增强自身的免疫能力，减少在生活当中所出现一些不良病症，同时还可以起到保肝和护肝作用。

虽然桑葚具有很好的功效也有一定的药用价值，但是对于自身有可能会产生一些不良的状况，因为桑葚本来是属于一种良性食物，如果在生活当中一次性喝的过多，或者是本身就有脾胃虚弱的状况，会导致腹部有疼痛症状，也会伴随着大便次数增多等。

桑葚具体有哪些功效作用呢？

先看一下相关数据：每100克桑椹维生素E9、87毫克，膳食纤维4、1克，硒5、65微克，视黄醇当量82、8微克，钙37毫克，还有蛋白质、胡萝卜素、铜、锌、钾、维生素B1、B2等矿物质和微量元素。这堆数据看着枯燥乏味，却可以帮助我们科学精准地体现桑葚的作用与功效（以下数据均为100克食材的含量）。

1、含维生素E9、87毫克。

比较一下苹果2、12毫克、梨1、34毫克、香蕉0、24毫克、草莓0、71毫克的含量，就可以看出，桑葚所含的维生素E9、87，可谓食物中的天花板。可见桑葚是补充人体所需维生素E的佳品。维生素E又称维他命E、生育酚，是一种脂溶性维生素，是最主要的抗氧化剂之一，可防止皮肤老化，增强细胞活力，让肌肤保持弹性和光泽；可与身体自由基结合，防止细胞被烊化，延缓衰老；可促进性激素分泌，提高生育能力；

可防止血管内的血液凝固，防止动脉粥样硬化，帮助防治心血管疾病；可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，预防近视眼发生和发展等等。

2、含膳食纤维4、1克。

相比于芹菜的膳食纤维1、2克韭菜1、4克，可见桑葚的膳食纤维含量之高。膳食纤维不仅可以增加饱腹感，帮助减肥，还可以在肠道吸收水份，膨胀刺激肠壁，有利于促进新陈代谢，促进排便；同时还像网一样，把肠道中的毒素，如反式脂肪酸、葡萄糖裹挟出体外。用桑葚泡水喝能有效降糖、降脂、降血压。

3、含硒5、65微克

除了桑葚，所查询到含硒比较高的水果有芒果1、44微克，石榴1、62微克，木瓜1、8微克，但都难望桑葚含硒的项背。硒具有提高免疫力的作用，目前研究认为硒的缺少可能跟癌症的出现有一定的关系。硒可以协助识别并治疗人体的细胞变异，具有一定的防癌、治癌的功效，对于缓解肿瘤患者放、化疗的副作用也有一定的帮助。

4、视黄醇当量82、8微克。

视黄醇是一种脂溶性有机化合物和维生素A衍生物。视黄醇有助于中和自由基，可增加皮肤细胞更新，并刺激胶原蛋白的合成，减少了胶原蛋白的分解，它们有利于减少皮肤色素沉着，帮助你保持容光焕发的肌肤。

5、含钙37毫克。

钙是人体含量最丰富的矿物质，骨骼和牙齿中90％以上的硬物质均是钙组成的。同时，钙也有利于稳定情绪，帮助血液凝固、肌肉收缩、神经脉冲传导等。补钙主要靠牛奶和奶制品、肉、骨、鱼、坚果等，别忘了，桑葚也可以在你需要补钙时助你一臂之力哦。

从数据来看，除以上我们分析的桑葚所含五种微量元素和矿物质对人体的作用与功效外，桑椹还具有其他多种活性成分。《本草纲目》中对桑葚有很长篇幅的文字解释，简言之就是：补血安神，益肝补肾，清热解毒，生津消肿。主治心悸失眠、头晕目眩、耳鸣、便秘盗汗、瘰疬、关节不利等病症，还有润肠通便等功效。常吃桑葚能显著提高人体免疫力。

1、桑葚的功效价值详解

桑葚又叫桑果、桑泡儿，是桑树的成熟果实。成熟的桑葚，味甜汁多，桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑树属于桑科落叶乔木，每年4～6月果实成熟时采收，去杂质，晒干或略蒸后晒干食用，也可来泡酒。桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。桑果古来就是百姓常采用的一种利尿，保健，消暑的鲜果。

【食疗价值】

中医认为，桑葚性寒，味甘；归心、肝、肾经，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。具体的功效主要有以下几种：

1、防止血管硬化，桑椹中含有脂肪酸，主要由亚油酸。硬脂酸及油酸组成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。

2、桑葚具有免疫促进作用，同时对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。

3、桑葚所含的活性蛋白能够改善人体的'血液循环，具有美容养颜、乌发等功效。

4、桑葚含有的维生素C、钾等成分，能有效地扩充人体的血容量，缓解高血压，对高血压性头痛可起到一定的缓解作用。

5、桑葚性寒生津，与性平滋津的冰糖使用可治肠道津液不足所致的大便干燥。健脾胃，助消化，桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。

2、高血压吃桑甚食疗方法

一、桑葚瘦肉烧西芹

原料：桑葚10克、西芹100克、瘦肉100克、香菇30克、姜5克、葱10克、盐5克、素油50克。

1、桑葚去杂质，洗净；西芹洗净，切3厘米长段；猪瘦肉洗净，切4厘米见方的块；香菇发透，去蒂根，一切两半；姜切片，葱切段。

2、把炒锅置武火上烧热，加入素油，烧六成热时，加姜、葱爆香，下入瘦肉，桑葚、西芹、蘑菇、盐、上汤300毫升，用文火烧25分钟即成。

每日1次，每次食肉30~50克，随意吃西芹、香菇，有补腰肾，益气血，降血压功效，适用于阳虚型高血压病患者。

二、桑葚大枣饮

原料：桑葚15克、红枣4枚。

1、把桑葚洗净去杂质，红枣去核，洗净。

2、把桑葚、红枣放入炖盅内，加水200毫升，置武火烧沸，文火煮25分钟即成。

代茶饮用有补肝肾，降血压功效。适用于肝肾阴虚型高血压病患者。

三、枸杞桑菊饮

原料：枸杞9克、决明子6克、桑叶9克、菊花9克、白糖30克。

1、将枸杞、桑叶、菊花、决明子去杂质洗净，放入炖盅内，加入300毫升。

2、把炖盅置中火上烧沸，用文火煎煮15分钟，沥出汁液；另加水200毫升，再煮10分钟。合并两次煎液，加入白糖拌匀，再烧沸即成。

功效：疏风清热，平肝明目，降血压，代茶饮用。用于高血压病肝阳上亢型患者。

四、桑葚枸杞饭

原料：桑葚40克，大米100克，枸杞子10克。

1、桑葚清洗干净，去蒂；大米淘洗干净；枸杞子洗净。

2、把桑葚、大米、枸杞子一同倒入电饭锅中，倒入没过两个指腹的清水，盖上锅盖，蒸至电饭锅提示米饭蒸好即可。

五、芝麻桑葚粥

原料：黑芝麻30克，干桑葚30克，大米100克。

1、将黑芝麻、干桑葚洗净后晒干或烘干，研成粉，备用。

2、将大米淘净，放入沙锅，加适量水，中火煮至粥将成时调入芝麻、桑葚粉，拌匀后改以小火煨煮15分钟即成。

有滋阴养血，补益肝肾，降血压功效。适用于肝肾阴虚型高血压病。

【食用宜忌】

1、一般人群均可食用。

2、肝肾阴血不足者，少年发白者，病后体虚、体弱、习惯性便秘者尤其适合；

3、体虚便溏者不宜食用，儿童不宜大量食用。

4、桑葚性寒，食用量不宜过多，每天50克左右即可。

3、高血压的类型

1、原发性高血压

高血压可分为原发性及继发性两大类。在绝大多数患者中，高血压的病因不明，称之为原发性高血压，占总高血压患者的90%-95%。目前，原发性高血压主要通过药物进行控制。

2、继发性高血压

又称症状性高血压，继发性高血压可由多种疾病引起，常见的有：

（1）肾脏疾病，如慢性肾炎、肾盂肾炎及其他原因引起的肾功能不全。

（2）肾上腺疾患，如原发性醛固酮增多症、库兴氏综合症、嗜铬细胞瘤等。

（3）肾血管疾患，如各种原因引起的肾动脉狭窄。

（4）大血管疾患，如先天性主动脉缩窄、动脉粥样硬化或多发性大动脉炎引起的主动脉狭窄等。

（5）心脏疾患，如严重的主动脉瓣关闭不全、完全性房室传导阻滞等。

（6）某些全身性疾患，如甲状腺机能亢进、脑血管意外等。某些继发性高血压目前可通过介入手段进行治疗，这些疾患主要是各种原因的肾动脉狭窄及先天性主动脉缩窄。

3、小儿高血压

原发性高血压在小儿少见，约占20%～30%，但近年来有增加的趋势；继发性高血压较多，约占65%～80%。在小儿继发性高血压中，肾脏疾病占79%，其次为心血管疾病、内分泌疾病、神经系统疾病和中毒等。

4、妊高征

即妊娠高血压综合症，也是以往所说的妊娠中毒症、先兆子痫等，是孕妇特有的病症，多数发生在妊娠20周与产后两周，约占所有孕妇的5%。

5、老年收缩期高血压

指60岁以上的老年人收缩压高于正常水平而舒张压正常，是一种独立类型的疾病，是发生老年心血管疾病和脑卒中的独立危险因素，是影响老年人健康的重要疾病。

吃桑葚要注意哪些问题

桑葚被人们称为“民间圣果”。所以在日常生活中，人们可以经常食用到桑葚。而桑葚由于口感美味，加之营养价值极高，喜欢吃桑葚的“粉丝”也不少。不少人在购买好新鲜的桑葚之后，常常直接用水冲洗之后就食用。其实这样并不卫生。桑葚带有独特的甜味，容易吸引苍蝇等虫类的叮食。

所以我们在食用之前，最好用淡盐水浸泡一会，或用清水长时间冲洗再食用。还有要注意，年龄比较小的孩子不能多吃，否则会影响其他营养物质的吸收，造成生长发育缓慢。同时腹泻，糖尿病患者也最好不好食用桑葚，以免加重疾病症状。

桑葚的药用价值以及营养价值

乌发素——桑葚中含有乌发素，它可以及时给头发补充所需的营养物质，让头发吸收乌发素之后，变得更加乌发亮丽，远离白发的发生。同时在其他营养物质帮助下，让头发变得更加的健康柔顺，避免头发掉落的情况。

白黎芦醇——桑葚中除了常见的营养物质之外，同时还含有大量的白黎芦醇，这种物质能够帮助降低血脂，促进细胞氧化，从而让人们远离动脉血管硬化以及其他血管疾病的发生。

芦丁、芸香苷——这些物质可以帮助人们远离一些癌症的伤害，它们可以抑制癌细胞扩散，以及吞噬癌细胞，让人们远离癌症的伤害。

维生素、脂肪酸——这些物质可以促进肠胃消化，以及缓解和治疗消化不良引起的症状，所以桑葚对消化系统也有一定功效。

健康小贴士

桑葚效果很是显著，还有就是吃法也比较简单。但是简单的食用的时候，还应该注意一些事项，这些事项的注意，会让我们更好地发挥出桑葚的作用。

腹泻的朋友，最好也不要食用桑葚，食用的过多，会让腹泻的症状变得更加严重，让身体变的更加的虚弱。

桑葚是寒性的食物，能够促进造血细胞的产生，抵抗病毒的入侵。所以在夏季吃的时候最为好，而桑葚也是在夏季盛产的主要水果，是新鲜的时期。

桑葚还是经期女性朋友不要食用的一种食物，因为寒性的食物，在经期的时候最好不要食用。