肝阳上亢和口肝胆湿热怎么调理

1 饮食调理

肝胆湿热的人饮食要讲究卫生，清淡饮食，不要过食辛辣肥甘，不要喝酒类饮料。多吃具有清利肝胆湿热功效的食物如茵陈，蒲公英，苦瓜，黄瓜，冬瓜，芹菜，绿豆，莲藕，鸭肉，鲫鱼等。

肝胆湿热者要注意保肝护肝，肝是人体的造血解毒器官，要保证肝脏足够的休息时间，因此要尽量保持每天晚上11点前入睡，早睡早起，不要长期熬夜，或者过度疲劳。保持二便通畅，每天都要定时的去卫生间，最好是早餐后，时间久了就可以养成按时排便的好习惯，以防湿热郁积。

肝胆湿热的人，可以选择跑步、爬山、打羽毛球、游泳等运动，这些运动既可以让你出汗，又不会太剧烈，消耗体内多余的能量，去除体内湿气，从而可以去除肝胆湿热。

肝胆湿热的人性格比较急躁，经常心烦易怒，这样又反过来影响并加重肝胆湿热症状，因此要注意调节情绪，保持心情愉悦，乐观，舒缓情志，稳定心态。

　　我们大家在生活中不可能一辈子都不生病，偶尔出现一些病症也是比较常见的，但是有些疾病对于我们人的危害是非常大的，但是治疗蕲艾又复杂，比如肝胆湿热就是一种很让人们头疼的病症了，下面我们为大家介绍肝胆湿热的调理方法。

　　 1、起居调理

　　如果我们大家在生活中出现了肝胆湿热的情况了，那么首先就需要进行一定的起居的调理了，在生活中养成一个良好的生活习惯对于帮助我们大家调理肝胆湿热是非常的重要的。湿热体质以湿热内蕴为主特征，平常要养成良好的生活习惯。不要长期熬夜，或者过度疲劳。要保持二便通畅，防止湿热郁聚。注意个人卫生，预防皮肤病变。居室环境宜通风情节，清爽舒服。改正不良嗜好，如戒烟限制酒。

　　 2、饮食调养

　　另外，一旦我们大家出现了肝胆湿热的情况，还会引发许多的病症了，所以在生活中还需要适当的进行饮食的调理，只有保证我们大家的饮食的健康，那么才能够更好的缓解肝胆湿热的病症，促进我们人体的健康。应多食用具有清热利湿的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、紫菜、红小豆、绿豆、扁豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、系挂、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、莲藕等。禁忌辛辣燥烈，大热大补的食物和饮品。

　　相信我们大家通过上面的这些介绍的，对于日常生活中的调理肝胆湿热的好方法也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，在生活中如果出现了肝胆湿热的情况，那么我们大家是可以通过起居的调理和饮食的调养来缓解肝胆湿热的症状的。

肝阳上亢，可能是因为情绪过激过怒引起的，感受外感风热之邪气之后，也会引起肝阳上亢的症状。

长期情志不调容易发脾气，都会导致肝阳上亢，这主要是因为肝气郁滞，郁而化热而引起的。这种情况下患者会出现容易发脾气，同时因为肝阳上亢会引起头晕目胀的症状。感受外感风热邪气之后，也会引起一系列的阳证，甚至会引动肝风，引起肝阳上亢。这种情况下，患者在早期往往会有发热，或者口渴咽干的症状。在临床治疗时需要进行辨证分析查明病因。

肝阳上亢如果是肝风内动证，主要表现为步履不稳、头摇肢颤、眩晕等症状，甚至会突然出现昏厥、口眼歪斜、半身不遂。常见高血压性疾病引起脑中风、脑出血等改变，所以常常会合并头胀、头痛、急躁、易怒。这种情况下需要靠平时的定期治疗，控制血压。

另外一种肝阳上亢是肝肾阴虚证，主要常见头晕目眩、健忘、耳鸣、口干舌燥症状，这种情况下需要滋补肝肾，进一步检查是否有相关肝肾功能的异常，并给予相应的治疗

肝阳上亢是范指的肝肾阴虚不能制阳，使肝阳浮动于上而表现的临床表现。最典型的临床表现有头目胀痛、眩晕、头重脚轻、耳鸣、面红、目赤，或者是面部烘热、咽干、心烦易怒、寐少梦多，也就是失眠多梦、腰膝酸软、舌红少胎、脉弦等。

这一系列的出现都是因为

肝肾阴液不足、阴不敛阳导致的肝阳上亢，属于上实下虚证，也就是肝肾阴虚出现的一些热象，似乎是实证其实是虚证。

肝阳上亢症属于中医的证型。一般可见于一些容易发怒的或者有肝病的患者、高血压患者出现肝阳上亢。主要表现为头痛，因为足厥阴肝经主要是从足步走到头部，循经络上去，肝火太旺，就会循着足厥阴肝经上冲颠顶，头顶会出现头顶疼痛。

这种肝阳上亢一般用的中成药，可以用龙胆泻肝丸，泻肝火。还可以用天麻钩藤饮进行平肝潜阳，知柏地黄丸也是可以用的，因为它有知母、黄柏，可以清肝火、肾火。

肝阳上亢的表现不同，用药也不同，比如有的人出现胁肋胀痛，这时用龙胆泻肝丸相对来说会好一些，也可以用天麻钩藤饮，对疾病进行治疗，还可以用一些知柏地黄丸降肝阳。食物方面，如吃一些清苦的东西，比如苦瓜、梨，禁烟、禁酒，然后适量运动，保持开心的心情，对肝阳上亢症状都有一定的改善。