肝阳上亢气血上冲是怎么回事

气血旺盛是什么原因

　　气血旺盛是什么原因，随着现代社会的发展进步，人们对于美的理解也在不断深化，其实美不仅仅只是沦于表面，还表现在颜值与匀称的身材等方面，红润的面容是很多人都追求的，一般跟气血息息相关，下面来看看气血旺盛是什么原因？

　　气血旺盛的表现主要包括面色红润、精神饱满、抵抗力强，以及身体强健等。中医认为气能生血，血能养气，气血相互作用、相互影响，气血旺盛有利于脏腑器官功能的正常运行。

　　1、面色红润：气血旺盛时，运行于体表的气血充足使面色较红润，气血对皮肤的温煦较好使皮肤有光泽，气血对眼睛等器官的滋养效果好，使眼神明亮、嘴唇红润等；

　　2、精神饱满：气血旺盛的人，身体心血管系统、呼吸系统以及脑部的气血循环等比较顺畅，全身代谢等比较旺盛，人体活力比较充足表现为精神饱满、思维敏捷、记忆力较强等；

　　3、抵抗力强：气血旺盛有利于温煦脏器和体表，所以气血旺盛者一般不怕冷，常年手脚温暖。气血旺盛对体表的保护能力较强，也就是抵抗力较强，因此一般不易感冒或罹患其他疾病。一旦出现感冒，因为气血旺盛，可与外来邪气对抗较激烈，常会出现发热，但病情恢复较快；

　　4、身体强健：气血旺盛对于躯干、四肢等部位，以及骨、肌肉的滋养较好，表现为身体强健、四肢有力、活动灵敏等；

　　5、其他表现：气血旺盛对于内脏的滋养较好，有利于心神安定，一般较少出现心悸、心慌等原因导致的失眠，因此睡眠质量较好。对于女性来说，气血旺盛时月经周期、月经量等都比较正常，生育也比较顺畅。

　　影响气血的因素较多，如长期作息不规律、饮食不节、营养不良、过度性生活等，还有部分长期慢性疾病，不及时治疗也会导致气血两虚。因此，建议保持良好的生活习惯，出现疾病及时就医诊治。

　　 如何看出气血是否充足？

　　 1、皮肤和脸色

　　气血充足的话皮肤白里透红，有光泽和弹性，没有斑点。气血不足或身体异常的话，皮肤粗糙没有任何光泽、皮肤灰暗发黄或发白。

　　 2、耳朵

　　中医认为耳朵是身体的缩影，气血充足的话，耳朵呈现淡红色，有光泽，没有斑点和皱纹，且饱满。若耳朵枯燥萎缩、有斑点且皱纹增多，说明肾功能下降和气血不足。

　　 3、眼睛

　　眼睛炯炯有神，说明气血充足。气血不足的话眼睛浑浊发黄，眼睛干涩，眼皮沉重且有眼袋和血丝。中医认为肝开窍于目，主藏血和造血，肝肾同源。当肾气不足的话不能滋养眼睛，导致两眼无神且眼圈发黑。

　　 4、头发

　　气血充足的话头发乌黑浓密且柔顺。若头发干枯、总是脱发、发黄发白或开叉，说明是气血不足。

　　 5、手掌

　　通过手掌的温度、手指指腹以及掌心纹路和青筋可看出气血是否充足。气血充足的人手一直温暖。气血不足的人手心偏热或偏凉。心脏控制着四肢和血气流通，当心肾不交时会引起气血不畅，心脏不能把气血顺利运输到身体末端，从而导致手心偏冷或偏热。

　　 6、牙龈和睡眠

　　气血不足的人牙龈萎缩，牙齿缝隙变宽，吃饭时容易塞牙。气血充足的人入睡快，一直处于深睡眠状态，呼吸均匀，能一觉睡到自然醒。但气血不足的人入睡困难，总是惊醒，夜尿增多且打呼噜。

　　 7、运动

　　气血充足的人运动后精力充沛，感觉到全身轻松。气血不足的人运动时会出现胸口闷痛、气短、精力需很长时间才能恢复。

　　 8、指甲

　　若指甲上没有半月形，说明寒气重，局部循环功能差，气血不足，血液不能正常到达手指末端。若手指甲上半月牙过多或过大，提示高血压或甲状腺功能亢进。成年人指甲上出现皱纹，说明气血两亏，身体已经严重透支。

　　温馨提示

　　除了观察以上部位外也可以听一听声音。气血充足的人，声音洪亮且有力。但肝气过盛或肝阳上亢的人常常会大呼小叫。肝气郁结的人总会叹气。

　　 女性养气血的绝招

　　 多喝水、喝对水

　　“每天喝8杯水”是个很模糊的概念，所谓的`8杯水，是指每天人通过吃饭、喝水等总共摄取的水量，如果你喝完一大锅汤，再喝8杯水，肯定是种摧残。当然，如果每天只捧着咖啡、饮料等含有咖啡因的饮品，自然会影响正常白水的摄入量。

　　最健康的是白开水，即煮沸3分钟，冷却到30℃左右的水，此时水中的氯气和有害物质被基本消除，同时水中人体必备的营养物质也能被保留且不容易刺激肠胃，能迅速补充身体的水分。

　　需要注意的是，坚决不要喝“多沸水”，长期饮用重复煮沸的开水或者长时间搁置的隔夜水，会有慢性亚硝酸盐中毒的危险。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，间接地影响到美女们的好脸色。建议每天补水可以通过喝白开水，吃水果、喝粥等方式完成。

　　 果蔬给你好脸色

　　樱桃富含铁，铁质可以让女孩气色红润;石榴含有的维生素C含量比苹果高1~2倍，多吃可以帮助身体和皮肤抗氧化。最新研究发现，维生素C可以扩张皮肤血管，促进血液循环，使人体内的热能尽快地散发出来，从而达到“御寒”的目的。西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。

　　不同季节会有不同的高效营养水果，建议你可以应季多吃这些果蔬。反季节水果有些是人工成分过多，自然营养会减少一些，还是符合自然规律更好。

　　 运动加快循环

　　气血变得活络起来，人的气色自然也会好很多。刺激身体循环的方法很多，去健身房运动锻炼对很多白领是一种想做但是启动难的方式，其实不一定非要去健身房。图老师我建议姐妹们不穿高跟鞋的时候，可以小步慢跑或者快步走到车站，这样也能达到锻炼的效果。要抓紧机会锻炼，而且这样上班路上效率还高。

　　 中午小睡一会儿

　　午休能让你的身体在一天的紧张工作中得到调整，使得下午的精神状态更好，工作效率更高，哪怕是趴在桌上闭目养神一下，也有利于身体的恢复。准备个软软的垫子，平时可以当靠垫儿，中午放在桌子上趴会儿，哪怕闭会儿眼睛，也会有些效果。记得趴下的时候一定要关显示器。

　　气血不足是中医的概念，气血不足的患者主要以女性居多。气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。而女性由于经期、体质等方面的原因下，使身体容易出现气血不足的情况。

　　所谓“气，是指使人体器官发挥机能的动力，在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能。“气就像是人体的“汽油，推动五脏六腑的运行，使体表保持正常温度，防御各种病毒入侵。

　　中医所说的“血则有两层含义，其一是指西医讲的流动在脉管中的“血液，具有营养和滋润全身的生理功能;其二是指与“气同在的运行载体，中医有句话叫“气为血之帅，血为气之母，气推动血的运行，血濡养气的充盛。

　　如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。这一点，不仅对整个人体如此，对每一个脏腑也是如此。气和血可以在人体的一些细节中发现出来，只要分辨出这些小细节，就能认清各个脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病、保持健康。下面盘点了气血不足的症状，快去看看!

　　 1.看眼睛

　　主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛，而“人老珠黄一般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足;眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热;眼袋很大则说明脾虚;眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足;如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。

　　 2.看耳朵

　　耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。人常说“耳朵大有福，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的营养状况很好;耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于先天不足。

　　耳朵色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人;耳朵红肿，多是“上火的表现，常见于肝胆火旺或湿热;耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气虚;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘等。

　　 3.看头发

　　头发与肝、肾有密切的关系。肝血充分，头发就能有充足的供血;肾中精气是人体的`根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。头发变白是肝血肾气衰落的表现;但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热;如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。

　　 4.看手

　　首先，手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

　　手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮;如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病。

　　人的手指甲上都有个半月形的“小月亮，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。

　　 5.看皮肤

　　主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

　　此外，面色也是气血的“晴雨表。面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足。

　　 6.看牙齿

　　牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上扬所致，也可能与胃炎有关。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。

　　 7.听声音

　　人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人，会长吁短叹。

　　 8.看睡眠

　　入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足;入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。

　　气血不足应该及时调理。如果没有典型病理症状，可以首先选择喝鸡汤补气;或者用党参或黄芪15克，煎水补气。当归则有补血的功效，适用于血虚的人群。除饮食外，还要减缓生活压力。当出现以上典型症状时，应该及时去看医生。

　　 气血不足吃什么好 女人气血不足吃6美食

　　大枣：含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。能够补血，安神，健脾。

　　百合：主要含生物素、秋水碱、淀粉、蛋白质、氨基酸等多种生物碱和营养物质。润肺、清心、调中之效，可止咳、止血、开胃、安神。有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。

　　怀地黄：β-谷固醇、地黄素、甘露醇、葡萄糖、生物碱、铁质、维生素A等。具有清热凉血，养阴生津的作用。生地黄有一定的强心、利尿、升高血压、降低血糖等作用。生地黄的提取物能促进血液的凝固。还有保护肝脏，防止肝糖原减少的作用。并有一定的抗辐射损伤作用。对多种真菌的生长有抑制作用。

　　酸枣仁：富含多量脂肪油、蛋白质和多量维生素C，具有宁心安神，敛汗生津的功效，治疗虚烦不眠、惊悸健忘、体虚多汗、津少口干、镇静助眠等症。

　　莲子：含有β-固甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。补脾止泻、益肾固精，养心安神。

　　黑芝麻：富含大量的脂肪、蛋白质和人体必需的氨基酸，还有维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、等营养成份。可以补肝肾、润五脏、补气补血、益气力、长肌肉、填脑髓。可用于身体虚弱、贫血萎黄、津液不足的人群。

肝阳上亢证，中医病证名。是指由于肝肾阴亏，肝阳亢扰于上所表现的上实下虚证候。又称肝阳上逆，肝阳偏旺。

病因
恼怒所伤，气郁化火，火热耗伤肝肾之阴，或因房劳所伤、年老肾阴亏虚，水不涵木，肝木失荣。
病机
多因肝肾阴虚，阴不涵阳，以致肝阳升动太过；或因郁怒焦虑，气郁化火，耗伤阴血，阴不制阳而成。
辨证要点
头目眩晕、胀痛，头重脚轻，腰膝酸软，舌红少津，脉弦或弦细数。
治法
平肝潜阳，滋阴清火。
常用中药
天麻、钩藤、石决明、杜仲、牛膝、桑寄生、益母草、黄芩、夜交藤、茯苓、栀子。
常见病证
1.肝阳上亢，肝风内动证
临床表现：眩晕欲仆，步履不稳，头摇肢颤，语言蹇涩，甚至突然昏仆，口眼歪斜，半身不遂。兼症肝阳上亢，头胀头痛，急躁易怒，肢麻项强。舌红，或苔腻，脉弦细有力。
治法：镇肝熄风。
常用方剂：羚羊角汤加减。
常用中药：羚羊角、桑根白皮、木通、旋覆花、葳蕤、升麻、茯神。
2.肝阳上亢，肝肾阴虚证
临床表现：头晕目眩，健忘耳鸣，失眠多梦，咽干口燥，腰膝酸软，胁痛，五心烦热，颧红盗汗，男子遗精，女子月经量少或闭经，舌红少苔，脉细数。
治法：滋补肝肾。
常用方剂：杞菊地黄丸加味。
常用中药：枸杞子、菊花、熟地黄、山萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻。
针灸疗法
取穴风池、百会、内关、太冲、行间、侠溪、太溪，泻法。肝肾阴虚者加刺悬钟、三阴交。

肝阳上亢
肝阳上亢,病证名。又称肝阳上逆，肝阳偏旺。本虚标实证。多因肝肾阴虚，水不涵木，肝阳亢逆无所制，气火上扰。症见眩晕耳鸣，头目胀痛，面红目赤，急躁易怒，心悸健忘，失眠多梦，腰膝酸软，口苦咽干，舌红，脉细数等。治宜平肝潜阳，滋阴降火。
肝阳上亢证的发病男性多于女性，但无统计学意义；45岁前发病率较低，脑力劳动者多于体力劳动者，与季节关系不大。
肝火上炎证
肝经气火上逆所表现的证候。多因情志不遂、肝郁化火，或热邪内犯等引起。临床表现为头晕胀痛、面红目赤、口苦口干、急躁易怒、不眠或恶梦纷纭、胁肋灼痛、便秘尿黄、耳鸣如潮或耳内肿痛流脓、吐血衄血、舌红苔黄、脉弦数。肝火上炎证，一般以肝胆经循行部位的头、目、耳、胁表现的实火炽盛为特征。火性炎上，肝火上攻头目，故头晕胀痛、面红目赤；肝热传胆，胆热上行，见耳鸣如潮、耳道红肿热痛，胆气上溢则口苦；火热伤津，见口干、便秘尿黄；肝失条达，见急躁易怒；火扰心神，以致失眠、多梦；肝火内炽，气血壅滞肝络，则胁肋部灼热疼痛；火热迫血妄行可致出血。舌红苔黄、脉弦数，为肝经实火炽盛之象。治宜清泻肝火，方用当归龙荟丸。