肝阳上亢吃点什么食物蔬菜

中医学认为：“百草回芽，百病发作。”因此，春天外感较多，对身体虚弱的老年人来说，更应引起重视。

凡有肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、眩晕，这就是中医学早已指出的“春气者诸病在头”的原因。春天的气候变化，容易使人血压增高，出现头痛、头晕、失眠等症状。饮食防治的方法是，每天吃香蕉或橘子250—500克，因为香蕉含有能降低血压的钾离子。另外，经常

食用含钾多的柠檬、梨、绿豆等，对防治高血压也有益处。

平时可以多吃一些燕麦啊，玉米，海带，大蒜，牛奶，洋葱啊，甘薯等等这些养肝护肝效果不错的食物。另外，
多吃吃粗粮，按时作息，不要疲劳过度。养肝护肝是个长期的过程，一天几天的没有效果，所以要坚持这样吃才可以。平时多喝水，如果能不抽烟喝酒最好了，黑米粥能益肝补脾，平时可以熬一些来喝。这是我个人的一些经验，有一些参考资料，你可以看看，希望可以帮到你。

病情分析：肝火上炎，肝阳上亢可能会出现一些临床症状，比如眼干，口干，眼鼻分泌物增多，食物模糊，头晕头痛等。
意见建议：可以考虑吃点龙胆泻肝丸，或者平日里用菊花泡茶，有很好的降肝火的作用。如果伴有血压偏高，建议还是要系统西药治疗的。

1.忌辛辣、肥甘、滞脾之品，戒烟酒，少饮浓茶。
2.宜食清淡之品，多食海带、水果、绿豆、蔬菜、玉米油等。
3.玉米须、西瓜皮堡香蕉（玉米须60克、西瓜皮60克、香蕉去皮），加清水煎煮，纳冰糖，每日分2次服完。
4.芹菜根10株、红枣10枚，水煎服，每日l剂，连服2周。
5.萝卜汁，每日2次，每次1酒盅，连服1周。
6.菊花泡茶饮用。