肝阳上亢吃什么东西呢

吃猪肝、黄豆芽、西瓜、豆制品、葛根等多种食材能提升肝功能，它们都具有养肝护肝的重要作用。

肝脏是人体内最重要的，内脏器官如果出现肝功能减退会影响人体的解毒功能，平时应该多吃一些能提升肝功能的健康食材，猪肝是具有养肝护肝功效的健康食材，人们吃猪肝以后不但能提高肝功能，还能明目养血，它含有的微量元素铁和磷以及血红细胞都能作用于肝脏，能提高肝细胞的活性，也能促使肝细胞再生。

一、黄豆芽

黄豆芽是生活中最常见的一种芽苗类菜品，它也是能提高肝功能养肝护肝的健康食材，这种食材不但能清热利湿，还能保肝护肝会修复授权的肝细胞，提高肝脏的解毒功能，对人类经常出现了脂肪肝和酒精肝，以及肝硬化等症都有很好的预防与缓解作用。

二、西瓜

西瓜是一种味道，甘甜的水果能清热解毒，也能除烦止渴，更能利尿降压，除此以外它还具有养肝护肝的重要功效，这种水果中含有的多种微量元素在被人体吸收后能提高肝脏功能，并能缓解肝阳上亢和肝火旺盛等多种不适症状，对维持人类肝脏健康提高肝功能都有很明显的好处。

三、葛根

葛根是一种药食两用的重要食材，也是一种能提高人类肝功能的健康食材，人们用它煮粥喝或者直接用它泡水喝，都能让身体吸收丰富营养，能加快身体内有害物质，分解代谢，可缓解肝脏压力，也能提高人类肝功能，能防止人类肝脏出现病变。

除了上面介绍的这些食材以外，生活中常见的豆制品和乳制品都是能提高人类肝功能的健康食材，另外在日常生活中多吃些南瓜，玉米以及山药，银耳，黑豆等食材，也能提高人类肝功能维持肝脏健康。

肝阳上亢食物的选择应以偏凉为好，如芹菜、萝卜、海蛰、紫菜等，同时还要多吃新鲜蔬菜、水果。秋冬季可进滋补肝肾之品，如鳖鱼、淮山、栀子、元肉汤；春夏季可进食甘凉清淡之品，如桑叶、菊花，或用钩藤、莲子心泡水代茶饮，以清心除烦，止渴助眠。另外，肝阳上亢者要少吃油腻、厚味、辛辣和助风动火之品，如葱蒜、辣椒、公鸡等，忌烟酒。
肝阳上亢的病机是肝肾阴亏，水不涵木，肝阳亢盛扰于上；病因有恼怒所伤、气郁化火、火热耗伤肝肾之阴、年老体衰等；主要表现为头痛，因为足厥阴肝经的循行主要是从足部走到头部，肝火太旺，火热之气就会循着足厥阴肝经上冲颠顶，出现头顶疼痛；可通过平肝潜阳，滋阴降火的中药来调理治疗，如天麻钩藤饮等。