肝阳上亢可以吃绿豆汤吗

肝阳上亢是由于肝肾阴亏，水不涵木，肝阳亢扰于上所表现的上实下虚的症候，本证多因恼怒受伤，气郁化火，火热耗金，耗伤肝肾之阴，或因房劳所伤，或年老肾阴亏虚，水不涵木，肝木失荣，导致了肝阳偏亢。

那么在临床上，因为该证的症状主要以眩晕、耳鸣、头目胀痛、面红目赤、腰膝酸软等为主症。所以我们的调养一般来说，以滋阴抑阳、平肝潜阳使得机体达到一个阴阳平衡的一个状态，所以一是要保持着心情的舒畅平和，还要注意休息，不能劳累，以及饮食的清淡，然后一些热性的食物尽量少吃，还可以像菊花、山楂、枸杞以及桑叶等当茶饮，多吃丝瓜、冬瓜，多吃鱼肉，以白肉为主，尽量的少吃红肉，如羊肉、牛肉、狗肉等，做到饮食上要均衡，多喝水，并避免思虑太过。

这就可以达到一个阴阳平衡、肝阳潜降的目的，使肝阳上亢得到调养。

喝一些绿豆汤能够做到降肝火功效，绿豆汤是用绿豆和水配搭在一起熬煮之后加工而成的，适度的喝一些绿豆汤可以具有消暑止咳化痰，消除内毒素及其清热解毒功效，可以让肝火旺的现象获得合理处理，有这些方面要求的人喝一些绿豆汤就特别适合。

适度的喝一些绿豆汤能做到消除内毒素效果，绿豆的皮里边营养元素丰富多彩，可以实现的消除内毒素效果会更好，酷热的夏天假如想要消暑，还可以喝一些绿豆汤，把绿豆清理整洁放入锅中，添加适量的水渐渐地熬煮，煮开煮熟之后喝，消暑功效显著，假如想要消除内毒素及其清热解毒那麼绿豆一定要煮到软烂，效果会变的更强一些。

喝绿豆汤还能防止中暑的情形产生，效果是特别非常好的，能够提前准备一些金银花茶，绿豆，配搭在一起自来水煎制之后来喝，绿豆汤还能够具有推动吞食作用功效，除菌消肿的效果也是特别非常好的，在中医学层面觉得绿豆的豆叶，豆芽菜，豆油皮都是有非常好的功效与作用，可以做到抗感染退肿及其消暑利湿功效，可以让血夜里边的碳水化合物成分减少，防止心肌梗塞病症发生。

喝一些绿豆汤还能做到保持人体活力功效，可以让人体生长发育越来越更强，让皮肤消化吸收大量的钙元素。想要减少肝气可以吃一些番茄，里边的营养元素十分全方位，适度的吃一些番茄下火的效果也是特别非常好的，也有维C，可以让内分泌失调获得调整，番茄能够熬汤喝，能够直接生吃。

想要降肝火还能够吃一些茄子，味儿特别芳香爽口，吃了之后能够让胃酸代谢越来越大量，并且还可以让胃口越来越更强，除去肝气的效果显著，有肝热难题的人吃一些茄子做的汤或是喝一些苦瓜汁都十分非常好。

想要降肝火还能够喝一些决明子茶，可以让肝火旺所造成的头疼晕眩病症获得合理改进，先把决明子茶放进锅中煸炒黄，随后再把它泡成茶来喝，那样就可以防止腹泻的状况发生。

想要降肝火还能够吃一些东瓜，东瓜里边的腺嘌呤，维他命还有蛋白的成分比较丰富，可以做到止咳化痰及其退肿利湿功效，止咳化痰清热解毒的效果也很非常好，能够把东瓜清理整洁后切割成小块，放进锅中，添加适量的水，渐渐地熬熬成汤来喝。

1、苦瓜冬瓜下火汤

选择一些清热药材煲汤保证夏季健康外，还可以用普通材料下火。脊梁骨（或排骨）煲苦瓜清热下火相当见效，冬瓜荷叶汤的功能则以利水去湿去暑见长。“冬瓜、苦瓜是夏天清热汤的最佳选择，既实惠又效果明显。

2、夏枯草煲鸡脚

夏枯草，因冬至生、夏至枯而得名。其性苦，味苦、辛，入肝、胆经。能清肝火，可用于肝火上炎、肝阳上亢所致的多种病变如急慢性肝炎；能清热散结，适用于热结引起的病变，如痰火郁结所致的结核，甲状腺肿大及肿瘤。

能明目，可用于各种肝火上炎所致的目赤肿痛、视物不清。鸡脚能滋阴润燥、健脾补益。夏枯草煲鸡脚，清肝泻火、解郁散结，既可为盛夏闷热时的下火靓汤，亦适用于肝气郁结、气郁化火等症的人士。

3、绿豆百合汤

绿豆百合汤是家喻户晓的糖水，比如绿豆百合、绿豆海带、绿豆沙，而且还具有清热解毒的功效。绿豆糖水的做法也很简单，将绿豆洗净后，加水煮开，改为中火继续煮至绿豆酥烂，汤色碧绿时可以加入洗净的鲜百合或者海带，再配上陈皮调味，煮15分钟左右加糖即可。

喜欢绿豆沙的，还可以多加水，不加其他配料，直接煲至起沙，然后加少许糖。

4、三豆下火汤

具体做法是用红豆，赤小豆，黑豆各30克，加水温炖烂即可。可以起到清热解毒的效果，夏季防暑防病。因为红豆具有清热解毒和健脾养肾的药效。情绪上容易暴躁，可以多吃点红豆汤清下心头火，起到宁神安心的辅助作用；赤小豆具有利水渗湿，解毒排脓功效。

5、酸梅汤

具体做法是用乌梅一两个，麦冬十克，陈皮两克，加入适量的水，炖煮半小时左右，添加适量冰糖，即可给小孩子服食。酸梅汤可以让生津解渴，增加胃口，利于消化，从而起到夏季防暑防病。

古医书很早就提到了，酸的食物可以让人生津止渴，增强人的胃口。麦冬具有养阴润肺，清心除烦的药效。

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