肝阳上亢平时可以吃什么中药调理

按中医理论，这往往和吃太多辛辣、油腻的食物及饮酒、熬夜、情绪紧张等有关，俗称“上火”。体内有火，就容易招致风寒邪气的侵袭.

肝阳上亢,病证名。又称肝阳上逆，肝阳偏旺。本虚标实证。多因肝肾阴虚，水不涵木，肝阳亢逆无所制，气火上扰。症见眩晕耳鸣，头目胀痛，面红目赤，急躁易怒，心悸健忘，失眠多梦，腰膝酸软，口苦咽干，舌红，脉细数等。治宜平肝潜阳，滋阴降火。

肝阳上亢证的发病男性多于女性,但无统计学意义;45岁前发病率较低,脑力劳动者多于体力劳动者,与季节关系不大.

治法:滋阴潜阳
方药:地黄,白芍,枸杞,首乌,五味子,女真子,旱莲草等.

食疗:肝阳上亢型---牡蛎鲫鱼汤
配方：牡蛎粉12克鲫鱼200克豆腐200克绍酒10克姜、葱各5克鸡汤500毫升酱油10克青菜叶100克
制作：

1．把鲫鱼去鳞、腮、内脏，洗净；豆腐切4厘米长、3厘米宽的块；姜切片，葱切花，青菜 叶洗净。

2．把酱油、盐、绍酒抹在纫鱼身上，将鲫鱼放入炖锅内，加入鸡汤，放入姜、葱和牡顿粉，烧沸，加入豆腐，用文火煮30分钟后，下入青菜叶即成。
食法：每日1次，佐餐食用，吃鱼、豆腐、青菜叶，喝汤。
功效：平肝潜阳，降压止痛。高血压肝阳上亢型患者食用。

　一、指甲

中医有言：“肝主筋，其华在爪”，“肝养筋，指甲荣华”，其中的“爪”可以理解为我们的手跟指甲。一个人的肝脏功能好， 指甲外在表现就平滑赋有光泽，呈粉色； 一旦我们的肝虚， 就会导致筋气不舒，手脚迟钝，指甲也就容易断裂或凹陷，缺少光泽和血色。

二、情绪

中医认为“肝喜条达”、“ 怒伤肝”，愤怒的情绪，抑郁的情绪往往影响肝脏的功能。

长时间处于抑郁的情绪，抑制了肝脏调畅气机的功能，便引起了肝郁气滞的症状，遇到事情往往茶不思、饭不想，甚至哭泣、悲伤，还会形成抑郁症；而 肝气畅达的人来说，会很快地调整过来，态度乐观，心态积极。酒伤肝，那些嗜酒如命的人脾气往往也很暴躁。

三、头发

中医将头发看成是“血之余、肾之华”，头发的好坏与脾胃、肝、肾都有密切的关系。

头发干枯、易断裂，可能是肝肾阴虚、气血虚等引起。头发油腻、易脱落、皮肤爱长痘，可能是肝脏毒素多、肝火旺引起。所以，头发总是出油的人群，需要多多关爱肝脏了。 而两鬓长白发主要是因为血不足、肝郁血热等原因所导致。

四、眼睛

中医理论认为，“肝开窍于目”，五脏六腑之精气皆上注于目，如肝火盛，肝肾早衰， 眼白处有明显的黄色，或眼圈发黑，周围的皮肤变黄，是明显的肝病特征，俗称之为黄疸。

五、结节

肝脏有调畅气机的功能，如果肝脏受到抑郁，气机运行不畅，人体内的水液代谢也会受到影响，天长日久就会出现各种结节。

例如，乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。 乳腺属于肝经循行路线上的要塞,肝气郁滞，乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。

第一、枸杞子：滋补肝肾，明目，润肺

枸杞子含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C 和钙、磷、铁等成分，具有增强白细胞活性、抑制脂肪在肝细胞内沉积、 促进肝细胞新生的作用，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著。

宜在炒菜或煲汤收尾时放入枸杞子，这样可防止营养成分的流失。

第二、当归：养肝补血，调经止痛

中医认为，当归入心、脾、肝三脏，有补血活血的功效。当归主要用于调理心肝血虚引起的面色萎黄、头晕目眩、心悸肢麻，还可调理肝郁气滞引起的月经不调。

可水煎后代茶饮用，也可与羊肉、红枣、黑豆等煮汤食用。

第三、菊花：疏肝解郁，清热解毒

菊花为常用中药，古人称之为“延寿客”。 中医认为菊花具有疏风、清热、明目、解毒的功效，因此备受 养生 爱好者的青睐。

饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样能使菊花茶的功效与作用得到更好体现。

第四、决明子：清肝明目，降血压

决明子为豆科一年生草本植物的干燥成熟种子，因其有明目的功效而得名。 常用于肝火旺、目赤肿痛、目暗不明、大便秘结等症。

决明子可以和其他花草茶搭配代茶饮，具有排毒、解油腻功效。

第五、桑叶：疏风散热，清肝益肺

桑叶具有疏散风热、清肺、平肝、明目的作用，常用以调治风热感冒、 燥热伤肺、肝阳上亢、肝阴不足导致的眼目昏花。另外，桑叶还有凉血止血的功效。

将干桑叶装入茶包内，用沸水冲泡，闷1 分钟后倒掉水，再次冲泡，闷10 分钟。每天1~2 杯，代茶饮用。

　　肝阳上亢证，中医病证名。是指由于肝肾阴亏，肝阳亢扰于上所表现的上实下虚证候。又称肝阳上逆，肝阳偏旺。下面由我给大家整理了肝阳上亢中药方相关知识，希望可以帮到大家!

　　肝阳上亢中药方

　　白芍18克，人参6克，香附9克，茯苓9克，白术、当归、炒栀子各6克，陈皮、柴胡、甘草各3克。

　　水煎，空腹时温服。每日一剂，愈则止也

　　肝阳上亢病因

　　恼怒所伤，气郁化火，火热耗伤肝肾之阴，或因房劳所伤、年老肾阴亏虚，水不涵木，肝木失荣。

　　肝阳上亢病机

　　多因肝肾阴虚，阴不涵阳，以致肝阳升动太过;或因郁怒焦虑，气郁化火，耗伤阴血，阴不制阳而成。

　　肝阳上亢饮食调护

　　1.控制食盐量 正常成人每日摄入6克食盐为宜;患高血压病尤其是合并有心、肾功能不全者则应减量，一般每日3～4克。

　　2.限制饮食，防止过胖 饮食要有节度。长期食量过大，易使痰湿内盛而肥胖，肥胖者又易发高血压病。所以高血压病(尤其是体胖者)要适当限制饮食，或少食精白米饭，多食糙米及杂粮;并可运用?揿针刺耳穴法?减肥。

　　3.食宜清淡，少食肥甘 对饮食的基本要求是以清淡素食为主，少食肥甘油腻，饮食合理搭配。此外，还需了解三点：①宜以豆类及谷类为主食，如黄豆、大麦、小米、玉米、小麦、高梁等，以白莱、芹菜、西红柿、豆芽、菠菜、萝卜、海带等为主要蔬菜;多食新鲜水果如柑橘、山楂、苹果等。②少食或不食动物脂肪，而以植物油如豆油、棉油、糠油等为主;少食含胆固醇高的食物如动物内脏、蛋黄、螃蟹、带鱼、鱼子等。③少食发物如雄鸡、猪头肉、狗肉、鹿茸等，因这一类发物均易耗损肝阴，使肝阳易亢，病情复发或加重。

　　4.戒烟忌酒，少食辛辣 烟酒及辛辣之品对人体的危害对高血压病的危害尤为明显。如烟草中的尼古丁易使人体去甲肾上腺素分泌增加，引起血管痉挛，血压升高;长期大量饮酒，对本病不仅易诱发中风，还会促使内源性(肝)胆固醇合成，血脂升高，引起动脉硬化和加重高血压病。

　　5.因时因地，坚持食疗 即结合具体情况，经常选用下述食疗方服之，亦有防治效果。

　　(1)葛根粥：粟米100克，水浸一夜滤干，与葛根粉60克同煮粥食，每日1次，常食。

　　(2)山楂晶：亦可用山楂冲剂当饮料经常冲服，具有降脂、防高血压之效。

　　(3)淀粉粥：鲜葛根150克，沙参、白芍各30克，共经水磨后澄取淀粉，晒干备用。每次用淀粉30克，粳米60克，煮粥食，每日1次。

　　(4)玉米粥：玉米煮粥，经常食之。

　　(5)鲜牛奶：每日早上喝1瓶，无病可防发生，有高血压病者可防发展。《本草述》谓其能?滋阴养血，制其阳亢?。现今研究，如日本《我的健康》杂志1984年第一期报导，牛奶中富含钙和蛋白质，其预防高血压病效果明显。

　　防止高血压病并可降压的食物还有洋葱、芹菜、海蜇皮、大蒜、海参、绿豆等。日本人喜用大洋葱10个，切细放入茶壶内加水煮，煮沸后用小火煨，煎到水的颜色如茶样，每天代茶喝1～3杯，两顿饭之间喝最有效。连喝十来天即可使血压降至正常。

决明为豆科一年生粗壮草本，高1-2米。因种子决明子能明目而得名。生于野外，我在家乡常能见到这种植物。

决明长着倒卵形叶子，黄色小花，长得和花生特别像，初看分不出来，和花生不同的是， 决明长出细长的豆荚。

决明子最开始是绿色的，成熟之后颜色变棕，剥开豆荚，就能看到整齐排列的决明子。

决明子因为形状似马蹄，又被称为马蹄决明。

需要说一下：中药决明有二，鲍鱼外壳也叫决明，但称之为 石决明 ；决明子则被称为 草决明 。（有的地方把中药青葙子也叫做草决明，所以尽量别把决明子写作草决明，以免混淆）

决明子名字由来就是因为能够明目。之前我们讲了， 肝开窍于目 。如果肝火特别大，就会出现眼圈发红，甚至目赤肿痛，怕光，流泪多。

这种情况决明子最适合。还有一种情况，感受风热，出现红眼病，也可以用决明子。

篇首我们描述的那种人为什么脾气那么大呢？就是因为 肝火太旺 ，菊花可以 清肝火，但毕竟力缓 。

如何快速降肝火？泻！不是泻药，如果真泻下太猛，反倒麻烦。这种情况，需要缓泻，用大量决明子煮水，就能泻下肝火。如果少量应用，能润肠通便。

高血压病出现 肝阳上亢，头晕目眩 ，再服用降压药的同时，也可以服决明子茶帮助降压。现代研究发现，决明子还有一定的 降血脂作用 。

决明子虽然看上去很硬，但泡茶不久，就能裂开，茶色很浓，味道偏苦，有人说味道似咖啡，我喝过，不太习惯这种味道。不过如果想起到 通便作用 ，可以兑入一些 蜂蜜 啊，调整味道，更能通便。

决明子由于是呈小颗粒状，装入枕头，可塑性强，可以作为颈椎病的理疗枕。由于种子坚硬，对头颈部还能起到一定按摩作用。

决明子透发着草香味道，适合于头晕眩晕患者保健应用。不过时间长了头发出汗，要注意枕头通风，不要发霉。

决明子虽然能明目，但真的出现视力下降，再想 通过决明子纠正 ，可是难上加难。

唐朝大诗人白居易为了写稿子发文章，经常熬夜看书，结果累出来眼病，虽然吃上了决明丸，但年纪太大，两眼昏花，无济于事。不信，你看看他写的这两首诗：

那决明子明目是假的？听听这个传说故事：古时有一位老翁，年过八旬耳不聋、眼不花，且身体轻健。有人向老翁请教长寿秘诀，他回答：常饮决明茶。而且也赋诗一首：

我认为，决明子绝对没有这么大功效，不过预防眼病，清肝明目，还是可取的。但需要提醒您，决明子偏寒凉，如果平常脾胃虚寒，大便稀溏，不适合应用决明子。

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