出汗大是肝阳上亢吗

8种出汗要注意!

额头出汗：肝阳上亢。

成因:肝阳上亢，与紧张焦虑等情绪有很大关系。

建议:尽量保持良好心态和充足的睡眠，避免生闷气多吃蔬菜和凉性水果。

推荐食物

宜吃:

冬瓜、苦瓜、黄瓜、西瓜、梨。

茶饮:

葡花茶、枸杞茶。

手足出汗：脾胃湿热。

成因:脾胃湿热，心肾阴虚，情绪紧张激动容易出汗。

建议:清热利湿，滋阴养心，宜早睡。要控制食量，避免生冷食物。

推荐食物

宜吃:

绿豆、莲子、茨实、桑葚、百合。

茶饮:

茯苓山楂茶、石斛枸杞茶。

鼻头出汗：肺气不足。

成因:肺气不足，免疳力比较低下。

建议:合理运动和饮食，提高身体免痘力，可以按压双手的左右两侧。

推荐食物

宜吃:

白扁豆、莲子、银耳、白萝卜、百合。

汤饮:

山药百合粥、太子悬清润汤。

胸前出汗：脾胃失和。

成因:多思多虑，操心过度伤及心脾所致，脾胃失和。

建议:宜益气安神，减少焦虑忧思等不良情绪，适度运动来放松心情。

推荐食物

宜吃:

黄芪、山药、大枣、黄花菜、百合。

汤饮:

甘麦大枣汤、酸枣仁百合茶。

半边身出汗：气血不足。

成因:气血不足，内阻经络所致，常见于高血压、中风等患者。

建议:改善饮食，少吃凉性和油炸食物，适量运动，保证良好心态和睡眠。

推荐食物

宜吃:

当归、山药、大枣、何首岛、党参。

汤饮:

党参大枣茶、何首乌枸杞汤。

睡觉出汗：阴虚火旺。

成因:阴虚火旺导致气血、津液外耗，出现盗汗，或内分泌失调。

建议:改善饮食，少吃凉性和油炸食物，适量运动，保证良好心态和睡眠。

推荐食物

宜吃:

牛奶、豆腐、菠菜、青菜、银耳。

汤饮:

浮小麦莲子茶、莲子甘草茶。

腋下出汗

成因:汗腺过大，如时常伴有气短、乏力、眩晕的感觉，是气虚。

建议:清淡饮食，少吃重口味的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

背部出汗

成因:体内湿热，阴阳两虚，经常手脚冰凉。

建议:积极调整饮食和运动，多吃蛋白质食物，多喝水。

是排毒没错，但是的不同，也说明了人体的健康状况，那么怎么从看哪儿虚呢？下面教您从出汗看哪儿虚，看看吧。

1、额头出汗

诊断：如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。养生之道网建议平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。

适宜食物：芝麻，桑椹，胡桃，淡菜，旱芹，海蜇，白菊花，枸杞子，天麻，何首乌，紫河车，荸荠，菊花脑，萝卜，橘子，金橘，莴笋，丝瓜，冬瓜，瓠子，黄瓜，绿豆芽，空心菜，苋菜，茭白，马兰头，槐花，决明子等。

不适宜食物：羊肉，，肥猪肉，公鸡，辣椒，肉桂，洋葱，韭菜，茴香，丁香，芥菜，人参，川芎，黄芪，紫河车及香烟，白酒等。

2、胸口出汗

诊断：如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。养生之道网建议不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。

适宜食物：茯苓，芡实、山药、豇豆、小米、鸡蛋羹、豆制品水果等。

不适宜食物：黄瓜、梨、西瓜、甜瓜等。

3、鼻子出汗

诊断：如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。养生之道网建议肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成。每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打 *** ，可起到肺经的作用。

适宜食物：海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子。

4、腋下出汗

诊断：因为腋下分布大量汗腺，所以较易出汗。若汗液分泌过分旺盛，且气味很大，就可能说明日常饮食的味道过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。若诊断为汗腺过大，可以去医院做简便有效的激光治疗。饮食要清淡，多吃水果、。

不要过多的吃辛辣 *** 的食物，尤其是生葱等产生气味的东西，它会随着身体的新陈代谢在变成汗液排出时散发出难闻的气味。应多吃牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶等富含钙质的食物。乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌最不喜欢在酸性的缓解中生长。

5、颈部出汗

诊断：颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。养生之道网建议最好去医院接受全面激素检查。

平时主要从饮食、上入手，必要时辅以药物治疗，不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。

注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，注重户外，积极参加健身。

食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与 *** 性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而失调。

要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他。日常应该按时作息，做到。特别需要控制夜生活，保证充足睡眠。避免过度劳累与激动、保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。

6、手心脚心出汗

诊断：若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。养生之道网建议每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好。

不可吃冷饮、生冷瓜果，油腻、烧烤类，酒助湿热要禁绝，鱼虾、花椒、辣椒、葱、姜、蒜是发物，尽量避免，鸡蛋、牛奶也生热，少吃。不要喝茶，茶对脾胃伤害很大。

醪糟健脾利水肿，海带泄热利水，冬瓜健脾利尿，豆腐清热排毒。鸡胃能消化沙子，可见很强大，能补脾健胃。多吃粗粮，多吃面食，少吃电饭锅煮的米饭，湿气大。

从出汗部位看哪儿虚，看了以上养生之道网的介绍，您清楚了吗？

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