体内有湿气能引起肝阳上方吗

体内有湿气的表现，现在生活节奏加快，暴饮暴食，不健康的辛辣油炸、重口味食物的过分摄取，严重影响人的脾胃运化功能。当脾胃没有办法把所有东西都转化为人体能够利用的营养成分的时候，滞留下来的就成了体内湿邪!体内湿气重，到底会有哪些显性表现呢?
表现一
头晕乏力易感冒当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证，除湿气，祛湿健脾，特别是女性和中老年人，要引起足够重视。
表现二
气血不畅关节痛。如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
表现三
消化不好无食欲湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
表现四
下体不适易发妇科病湿气最容易侵袭女性!女性本身属于阴虚体质，湿邪明显特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位，中医养生，健脾“化湿”。女性易出现小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒、痛经、月经不调等情况。
表现五
大便无形易黏连立秋前后，经常会发现大便经常不易成型，说明体内湿气正在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。
怎么除湿气
多吃水果
专家提醒，立秋养生重点仍在除湿。要注意调理脾胃，侧重于清热、利湿、健脾，以排出体内的湿热之邪，促进脾胃功能的恢复，如多吃些蔬菜、水果来降暑祛热，清火解毒。蔬菜应选择新鲜汁多的，如冬瓜、西红柿、芹菜等，水果应食用养阴生津之品如葡萄、西瓜、梨、香蕉。
保持空气流通
早晚温差加大，容易诱发过敏性疾病及哮喘、慢性支气管炎、感冒等呼吸系统疾病。平时应尽量避免着凉感冒，不要长时间呆在空调房间内。过敏体质人群要避开过敏源，避免接触花粉、尘螨、油烟、油漆等，避免食用会引起过敏症状的食物。
儿童和老人要注意预防换季感冒，根据气温变化适时增减衣物，保持室内空气新鲜和流通。天凉时节，老胃病易加重，患有慢性胃炎的人要特别注意胃部保暖，晚上睡觉时关好门窗，腹部盖上薄被，防止秋风流通使脾胃受凉引发胃痛或加重旧病。
除湿防燥
口喉部位是最容易判断身体是否干燥的地方。症状较轻的会出现声音嘶哑、喉咙疼痛以及口腔溃疡等症状，有些人会咳嗽，声哑气喘不停，特别容易夜晚发作。
体质差的人会将这种秋咳一路持续入冬，或转变为慢性支气管炎等严重症状。鼻黏膜在秋天也特别容易干燥。
多喝开水
对付秋燥最好的办法就是多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等，并要做到量少而频饮，可在白开水中加盐或蜂蜜。
喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。
静心安神
同时做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解。
同时还应收敛神气，如果人体违逆了收敛之气，就要伤害肺气。伤害了肺气，到了冬季，就易发生病变。

由于现代人的生活方式以及饮食方式的影响，许多人会出现乏力，精神不振，容易疲劳，畏寒怕冷，等肾阳虚的症状，但是很多肾阳虚的人又同时伴有湿气重的情况，这就会导致患者的抵抗力下降，从而容易患各种疾病。所以当体内湿气过重的时候，我们应该要想办法去除体内的湿气。

养成良好的作息习惯。要做到不熬夜，早睡早起，因为人在睡觉的时候身体会进行自我修复，如果经常熬夜，会导致身体气血被耗损掉，让湿气停留在体内，所以建议大家最好是保证充足的睡眠，条件允许的话，中午也可以休息10到15分钟左右。

刮痧疗法。

背部刮痧是能够很好的去除身体内的湿气，可以用刮痧板沾上少许的精油，从背部从上往下刮，注意力力度要均匀，这样能够使背部的毛细血管张开，从而起到散热祛湿的功效。

饮食调理。

湿气过重的人可以吃一些绿豆薏仁，赤小豆，扁豆，冬瓜等等，健脾利尿的食物，其中扁豆益气化湿的功效是非常好的，阳虚导致体内的湿气过重，可以试一下，薏仁赤小豆对身体具有滋养的作用，并且比较好消化，它不止可以除湿，而且还有健脾养胃的功效。

注意控制盐分的摄入。

湿气较重的人，在饮食上应当以清淡为主，做菜的时候需要少放一点盐，因为多余的盐分主要是通过肾脏排出体外的，那如果患者出现了肾阳虚的症状，就不能及时把射入身体里面的盐分排出去，这样容易造成水肿，所以这一点需要注意。

湿气过重导致的阳虚体质，建议坚持每天泡个热水脚，这样有助于阳气的提升，并且血液循环和新陈代谢都会加快，这样子也能够消除体内湿气过重的情况。湿气重的人还应该长期坚持锻炼，这样可以激活身体的机能，排出身体多余的湿气。

你好，很高兴回答你的问题。说实话，不管是肝火旺，脾胃虚弱，还是湿气重，调理起来都非常麻烦，一般建议选择使用中医中药调理，西医方法只能加重症状，下面就跟大家说说这几种病症的调理方法。

第一，肝火旺，肝阳上亢，这类人大多喜欢吃肥厚油腻食物，喜爱喝酒，喜欢熬夜，脾气暴躁，爱发脾气。肝火旺一般会出现口干口苦，头痛头晕，失眠多梦，血压升高，胸胁胀痛，视物模糊等症状。

调理的话，首先控制饮食，饮食清淡，规律饮食，不熬夜，少喝酒少吃肉，多吃蔬菜水果，增加活动量。如果脾气不好，需要调节心情，气机通畅，可以配合中药调理，疏肝理气，清肝泻火。

我们也进行磁疗杯疏通后背肝胆输，肝胆经，带脉疏通或者拍打经络，多揉揉膻中穴，配合针灸调理。

第二，脾胃虚弱，主要是由于饮食不当，有的孩子从小就是这种情况，要么是胃强脾弱，成人则是长期不注意饮食，导致脾胃运化功能失调，脾胃虚弱。

调理脾胃虚弱，看看到底是热症还是虚寒。如果是热症，大多是积食内热导致的，主要表现为舌苔黄腻，舌尖发红，大便不通，口臭，腹部温度偏高，咽喉肿痛，可以服用一些清胃热的药物，注意饮食清淡，通过针灸或者按摩一些穴位，都有所改善脾胃功能。

如果是脾胃虚寒，经常胃疼，胃痉挛，伴有大便不成形，舌苔发白，肚子冰凉，不敢吃凉东西，就要采用温补疗法，比如说艾灸调理，就是最好的选择。艾灸可以温经通络，驱寒除湿，健脾和胃，调整阴阳。

第三，湿气重，现如今好多人都有湿气重的问题调理起来都非常困难，看不到效果。其实只要弄清楚湿气的来源，就好办多了。湿气主要是由于脾的运化功能失调导致吃进去的食物和水分不能及时转化为水谷精微，就容易出现体内水分潴留，更加重脾胃的吸收功能下降，肾脏排泄功能下降，导致湿气形成。

祛除湿气，一方面通过饮食调理，少吃寒凉油腻食物，增加体育锻炼，一方面通过艾灸调理，以及中药调理，都能有效的促进湿气的排出。

肝火旺和脾虚经常一起出现。

有一些人总会脾胃寒湿，吃凉的不允许，但是吃一些热性食物，比如榴莲，羊肉等又容易上火，这都是寒湿体质困滞了脾胃，吃榴莲这类热性水果过多，会形成积食，久而久之就容易上火。饮食不规律，睡眠不好，就容易出现脾虚，脾脏的失调，再加上平时爱吃肥甘厚味的辛辣食物，自然就容易出现一些肝火较旺的情况。

还有湿热肥胖人群，牙齿发黄、舌苔厚腻、小便较黄，且舌有齿痕，看上去很能吃，经常能吃下去一大堆东西，但消化吸收却不好，也就是湿热让胃部的功能亢进却增加了脾脏的工作强度，中医中称其为“胃强脾弱”，容易感觉饿，却没有摄入营养，脾脏的负担过重又造成了水湿内停。

因此，生活中要做好调理，及时祛除身体中的湿气，调理好脾胃来吸收营养物质。平时多注重改善自身的生活作息、饮食习惯，经常运动。

1、坚持运动

一般湿气重的人群缺乏运动，运动量太少时，会让大量的湿气在身体中堆积。多运动能加快身体细胞的运作，帮助湿气排出体外，通过游泳、跑步、打太极拳或者跳绳的方式来促进全身的血液循环，帮助水分的代谢，从而祛除湿气。尽量不要夜跑，因为到了晚上空气温度降低，运动完成之后毛孔扩大而且身体出汗，容易让湿气和寒气趁虚而入，从而加剧湿气。

2、饮食均衡，按时吃饭

吃饭要注意营养的均衡，不要因为鱼、虾、肉好吃，就多吃。要做到荤素搭配，多吃素，少吃荤。不要暴饮暴食，烟酒最好不要沾，每天三顿按时吃，夜宵不要吃，辛辣刺激的少吃。保证饮食的清淡，脾胃功能自然能得到很大的改善。

3、多喝温热水

喝水能帮我们人体加速代谢，可以排泄掉更多的“垃圾”，可以缓解燥热，适合肝火旺盛的人群。每天早晨醒来后喝一杯温热水来促进胃肠道蠕动，补充身体所需要的水分。即使天气再炎热也要控制嘴巴，不能喝冰镇饮料以及冷饮，不然会加剧对脾胃带来的损伤。

4、作息规律

在22：00左右，人体的新陈代谢速度非常的旺盛，此阶段若是处于睡眠状态，身体的水分以及湿气会跟随着呼吸以及肾脏排出体外。

5、保持心情愉悦

易怒，经常发火是肝火旺的表现，一定要注意控制情绪，把心态放平，多去户外走动，放松心情。辛辣刺激的食物少吃，也会影响情绪波动。

总体来说还是源于脾胃虚弱，脾胃功能不健全：脾胃不好的人要注意在饮食上面少吃多餐，一次性不要吃太撑，导致脾胃负担加重，这时候舌头会变得苔厚重发腻，这种情况不管吃什么都容易上火积食。在平时要多注意舌苔的变化，平时要多喝一些山楂泡水，可以健脾消食、化淤积。