熬夜脸色发黄怎么恢复

第一个，及时补救皮肤。熬夜能避免就避免，如果实在没有办法，就一定要注意第二天的皮肤补救，首先将面部清洁干净，然后敷张面膜，最后再做好皮肤的保湿，这样可以将熬夜对皮肤的伤害降到最低，避免暗黄、色斑、痘痘等的出现。

第二，多补些维生素。熬夜皮肤发黄的人，一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，来为身体提供足够的维生素，尤其要注意多吃些维生素C的食物，如西红柿、猕猴桃等等，有抗氧化作用，还可以美白、祛斑、祛皱纹、抗衰老。

第三，注意要补补觉。熬夜完了之后，如果有条件尽量补个觉，人的精神状态不好，皮肤也不会好，最好可以先洗个热水澡，再换上舒适的衣服，好好睡一觉。

第四，适当地晒晒太阳。合理的运动可以促进身体的血液循环，加速体内的毒素排出，而适当晒晒太阳，可以令人的身心变得开朗，愉快，令人精力充沛，这些对改善机体的气血循环，红润气色会有很好的帮助。

对于熬夜导致的气色差，解决办法除了要减少熬夜之外，还要从平时的生活习惯上下手。

气色差可能还与体内湿气过大，可以试一下用红豆薏米泡水喝，可以去除体内的湿气，

气色差还可能与自身身体的新陈代谢有关系，可以尝试一下用中药调理一下身子。同时还可以配合暖宫贴使用，通过敷贴法，可以有效的刺激穴位。

中医说：其实很多女性之所以会气色差，大多数是由于气血不足所致，像我们经常会遇到的月经不调、皮肤问题等等大多数都是这个原因。所以平时要多吃一些红枣、枸杞、桂圆、阿胶这些补气血的食物。

平时睡觉前可以试一下用中药泡脚，这样可以有效的刺激穴位，促进血液流通。

最重要的就是要保持良好的生活习惯、饮食均衡，做好平时皮肤的保养。

由于工作的缘故，长期对着电脑，脸色就会出现发黄、暗淡无光一系列皮肤问题。这主要是因为自由基造成皮肤老化，角质层被氧化而呈现出发黄没有光泽的脸色。

而造成角质被氧化的原因恰恰就是因为生活中的电磁波、电脑辐射、抽烟、睡眠不足引起的。

如何改善气色差：

1、调整好作息时间，保证睡眠

虽然熬夜工作不可避免，但是保证良好的作息依然是对皮肤最好的选择。晚上10点至凌晨2点是体内肝脏排毒的时间，如果经常在这个时间段内不能入睡，脸色就会变得蜡黄无光泽。

2、少化浓妆

化妆品中难免会含有很多的重金属，对皮肤的伤害很大，所以能不化妆就不要化妆，如果一定要化妆的话，一定要选择好的化妆品，少化浓妆，并且卸妆一定要干净，不要有残留物在脸上。

3、加强锻炼多运动

运动可以加快新成代谢，使身体得到有效的休息和成长，也可以减少过早进入衰老期的危险。运动时候出汗，也可以达到排毒的效果。