宝宝脚凉会拉肚子吗

冬季，我们牵着孩子的小手，有时会感觉有点发凉，用我们的大手捂一捂就热起来，如果孩子的精气神状态良好，身体其它地方都是温热的，一般是正常的状态，不需要担心，因为孩子气血比较弱，在寒冷的冬季里，双手末梢露在外，自然容易发凉。

但有些孩子的手脚冰凉，需要多注意，比如孩子还伴随着腹部温度比较低、舌体胖大、舌苔白腻或者水滑，容易拉肚子、不爱动、容易疲倦、唇色比较淡、下眼袋淡且大、经常流口水、容易怕冷，孩子多半是阳虚体质，引起手脚冰凉。

《黄帝内经》这样讲：“阳气衰，不能渗营其经络，阳气日损，阴气独在，故手足为之寒也。”阳的能量不足，无法供应到四肢，自然手脚冰凉，因为身体必须把能量留给最重要的五脏六腑，生命才能延续下去，这是人类生存的本能。

阳虚孩子的日常饮食，要多吃温热好消化的食物，寒性食物要少吃一些，最忌讳喝冷饮，吃凉菜，另外我们可以做以下四件事，给孩子养阳气，让气血活跃起来。

一、运动下肢，健脾升阳！

现在小朋友的大脑、眼睛消耗比较大，能量都调到上部去了，坐的时间也比较多，下肢反而锻炼太少了，所以中下焦能量容易不足。

日常要多运动下肢，可以助阳气升发，另外脾主四肢，运动四肢可以健脾。

小宝宝运动四肢关键就是多爬；大孩子可以慢跑、跳绳、跺跺脚等；小学生可以做高抬腿运动、各种跳跃运动，活跃气血，升发阳气，孩子的体质会慢慢变好，也有助于长高。

特别注意，冬季运动不宜长时间剧烈运动，导致大量流汗时间过长，阳气封藏不住，还要注意流汗后，避开风寒，避免风寒入身感冒。

二、脚底滚擀面杖，驱走寒气

我们可以拿出一个擀面杖，一只脚站着，一只脚踩着擀面杖，在脚下来回的擀，一只脚可以按摩5到10分钟，可以刺激足部的各个穴位，也达到疏通经络，驱除寒气的效果。

三、捏脊或工字搓背、晒后背

阳虚的孩子，在冬季的早上，可以给孩子做上捏脊（次数：5遍）或工字搓背（次数：每个100下左右或身体感觉微微发热），来温阳祛寒，但是特别注意不要着凉了。

如果孩子有大便干燥、舌苔上有很多小红点、舌尖发红、流黄鼻涕等身体内热表现时，就要暂停，避免加重内热。

阳光灿烂，风不大的时候，带孩子晒晒太阳特别是晒后背来温阳祛寒，对 阳虚孩子的来说是极好的天灸，得到太阳能量的加持。

四、艾叶泡脚

艾叶有温阳祛寒，疏通经络的功效，可以抓一把艾叶，大火烧开转小火煮10分钟左右，用艾叶水泡脚，孩子泡脚的温度不宜太高，一般40 左右就可以，每次泡十分钟左右，大致身体背后感觉热起来，或微微有点汗就可以，一般一周泡2~3次。

有些孩子手脚冰凉，是因为气血不畅引发的，比如中焦脾胃积滞严重，或者是老是不开心，肝气不舒，导致气机不顺畅，气血无法正常运输到四肢。

这种情况下，孩子也会伴随着相关的症状，不仅仅只是手脚冰凉，所以我们要看孩子的 健康 ，不能根据一个点，就得出一个结论，需要综合判断。

主任提醒：

如果成年人手脚冰凉，

又爱上火，

可以喝苹果肉桂茶，

最后衷心希望大家一生无病无疾，平安无忧，吃嘛嘛香！#中医# # 育儿 #

引言：如果孩子受凉了，孩子会有一些不舒服的症状。

家长照顾孩子的时候，害怕孩子出现生病，一定要及时的调整。如果你看到孩子流鼻涕或者是出现了咳嗽这个时候你要看一看孩子的一些表现，如果孩子经常手脚发凉或者是腹泻的还很严重的话，这个时候就要带孩子去医院进行检查了，一定要调整孩子的睡眠质量，防止孩子出现这种情况，如果孩子总是受凉的话，家长一定要防止孩子睡觉蹬被子。很多孩子在生病之后总是食欲不好，这个时候父母要去帮助孩子改善一下平时的习惯，让孩子去好好的吃一些食物。不过孩子总是打喷嚏或者是严重的情况，这个时候要去调整一下孩子的身体抵抗，让孩子可以适当的去吃一些有营养的食物，防止孩子出现其他受凉的情况，不能让孩子总是出现上吐下泻。

有很多孩子刚刚受凉的时候总是会有一些很弱的情况，家长在这个时候一定要引起重视，如果孩子总是哭或者是孩子肚子疼痛的话，父母一定要学会去帮助孩子进行调整。家长要找到孩子肚子疼痛的处理方法，如果说孩子拉肚子比较严重的话，父母应该带孩子去医院。家长都害怕孩子出现一些情况，在这个时候家长一定要学会该如何去保护好你的孩子，一定要学会缓解孩子的症状，尤其是孩子出现感冒或者是发烧的症状时，父母一定要看一看孩子的温度，一定要给孩子准备好体温计，这样孩子就会一直在父母的观察下了，如果说你看到孩子经常不舒服或者是别的情况，这个时候你要看一看孩子是不是整个人都没有精神。

一旦婴儿的脚着凉，身体的抵抗力就会大大降低，细菌就会入侵。

冷脚会导致上呼吸道粘膜的毛细血管收缩，从而使空气变暖。然而，毛细血管收缩后，婴儿会吸入大量冷空气，刺激鼻腔、咽喉、气管粘膜甚至肺泡，不仅容易咳嗽，还会导致身体抵抗力下降，外部病毒容易侵入。因此，婴儿的脚着凉后，婴儿将更容易感冒和消化不良，甚至导致腹泻，并可能长冻疮。

需要提醒的是，童年时期经常着凉也会导致成年后的痛经、痔疮和关节炎！

那么如何判断婴儿的脚着凉？

事实上，父母可能希望通过一些明显的症状来判断婴儿的脚是否着凉。一般来说，婴儿着凉后脚最有可能是冷的。如果婴儿的脚趾被紧紧扣住，出现鼻塞或流鼻涕等症状，父母可以判断婴儿的这些异常表现是由脚受凉引起的。

如何防止宝宝的脚着凉：

1.穿厚袜子，吸收汗水

婴儿穿的袜子不仅要厚，还要能吸汗，因为不吸汗的袜子会弄湿袜子的内部，导致婴儿的鞋底着凉。父母可以选择纯棉质地、透气性好的袜子来给宝宝保暖。

2.洗脚时调节水温和水量

在宝宝入睡前，父母可以用温水给宝宝洗脚，以扩张足部皮肤表面的毛细血管，加速血液循环。注意夏季洗脚水温在38-40之间，冬季在45-50之间。建议将整个脚浸泡在温水中。

3.妥善保护温暖的双脚

如果父母发现他们的宝宝穿鞋后脚还是冷的，他们可以给宝宝盖上脚套。最好选择高质量的棉制品，不含甲醛，不含荧光剂等致癌物质，并确保没有脱丝。

4.婴儿睡袋可以试用

睡袋可以防止婴儿在睡觉时感冒，尤其是对于独自睡觉的婴儿。婴儿睡袋最好是纯棉的。