肚子大跟湿气重有关系吗

有可能，但不一定。

中医的湿热等一般不会导致肚腩大，只要痰湿过多才会导致的，主要是注意饮食，酸辣、油腻等不要吃，每天锻炼即可，饭后多站立，有时间做一做仰卧起坐。

怎么判断自己身体是否有湿？
　　1、头发爱出油
　　2、面部油亮
　　3、睡觉留口水(湿气饱和自行流出)
　　4、排便粘稠(不易冲掉)且多便。
　　5、小肚子大
6、耳内湿(耳禅湿 )
　　7、阴部潮湿
　　8、小腿肿胀。

水分实际上是中医理论的概念，其原因与生活中的不良习惯密切相关，如经常吃冷食，不注意保暖等。当体内水分积累越来越多时，会阻碍水分的运转，当水分不能及时排出时，容易囤积体内，引起水肿，下腹越来越大。腹部脂肪过多会破坏胰岛功能，增加脂肪肝、糖尿病高脂血症等疾病的风险。正因为如此，如果最近小腹越来越大，或者水分过多，请坚持做以下五件事，也许可以去除体内的水分。

1.调整饮食结构

如果你想成功地去除水分，你应该首先调整你的饮食结构，比如避免吃冷的食物，尤其是在夏天。即使温度很高，也不要吃太多冷的食物，否则寒冷和潮湿的空气会利用它。建议多吃新鲜蔬菜和水果，因为它们富含人体所需的矿物质维生素，有助于加速新陈代谢，促进水分排出。此外，平日里还可以用红豆薏米等食物煮粥或泡水喝，也可以去除水分。

2.坚持锻炼

对于水分过多的人，他们必须坚持在工作日锻炼，因为他们在锻炼过程中分泌了大量的汗水，而且在出汗的同时，水分也可以排出一部分。尤其是上班族，每天长时间坐在办公室里，运动量少，夏天开空调，湿气更容易入侵。因此，为了防患于未然，每天下班后不妨坚持锻炼40分钟，这样可以加速水分的排泄。

3.泡脚

泡脚是生活中非常常见的养生方式。当你有水分时，你不妨用泡脚来祛湿，因为泡脚可以促进血液循环，脚底有很多穴位。泡脚的过程也能刺激穴位，加速新陈代谢。当然，要达到事半功倍的效果，在泡脚水中加入艾叶姜等材料也很重要，因为艾叶可以起到理气血、温经的作用，而生姜有祛寒的作用。

4.艾灸

为了去除水分，中医艾灸也能达到理想的效果，特别是针对肚脐上的中脘穴、小腿上的足三里穴和背部的脾俞穴。每天艾灸一小时左右，可以帮助寒湿气消散。

5.经常晒太阳。

无论是外来湿邪入侵，还是人体内生湿邪都是阴性邪气，而太阳属于阳气，只能保证体内阳气充足。因此，如果你想去除水分，你需要坚持晒太阳，但我们必须掌握正确的方法，首先避免晒太阳，否则很容易伤害皮肤，促进黑色素沉积。

总而言之，体内水分的存在对人体造成了极大的危害，从腹部维度增大到严重，甚至会降低人体的抵抗力，导致各种病变。这就是为什么我希望你能更多地关注身体表现。如果小肚子越来越大，很可能是水分过多。此时，建议掌握上述五种方法，并一键删除水分。

女人肚子大是湿气重吗

　　女人肚子大是湿气重吗，现在的女性都对自己的身材很在意，动不动就喊着说自己要减肥，大部分的女性减肥都是减肚子上的肉，下面分享女人肚子大是湿气重吗及相关资料。

　　女人的肚子大和湿气没有关系，肚子大常见以下几种原因：

　　第一、如果腹壁脂肪过于厚，也就是过于肥胖的人，会显得肚子比较大，在女性，尤其是中年以后的女性也非常常见。

　　第二、如果肠道积气过多，也会显得肚子比较大，肠道积气过多的原因一个是肠道内的产气过多，如果肝、胆、胰腺的慢性疾病，比如慢性肝病、慢性胰腺炎，由于消化液分泌不足而导致尤其是蛋白质类的食物不能消化，这样细菌会分解这些食物而产生过多的气体。此外，其他的疾病导致的肠道菌群失调，也会使产气的细菌过于生长，而导致更多的肠气产生。

　　第三、其他疾病也可以导致肠道内气体排出不畅，而导致腹部显得比较大，比如慢性便秘，尤其是比较严重的便秘，甚至有肠梗阻的病人是可以出现腹胀，肚子比较大。

　　第四、腹部有液体的聚集，也就是有腹腔积液的时候可以显的肚子比较大，常见于结核性腹膜炎，这种腹膜的炎症。恶性肿瘤晚期腹膜的转移，以及由于慢性肝病、慢性肾病或者营养不良、肠道蛋白丢失等原因而导致的低白蛋白血症，也会导致腹腔有过多的液体聚集产生，而导致肚子显得比较大。此外，女性病人还有腹腔的畸胎瘤，卵巢畸胎瘤会导致腹部显得比较大。

　　 1、可能是湿气过重所致

　　很多女性的身材很好，就是小肚子总是鼓鼓的，怎么减也减不下来，其实这并不一定是肥胖导致的，还可能是身体湿气过重的原因。女人的身体一旦湿气重了那么这个小肚子就会显现了，这种小肚子也叫做“湿气肚”，有了这种湿气肚，不管你的身体再瘦这种肚子也是很难减掉的，必须要清除体内的湿气才行。

　　 2、湿气过重的改善方法

　　女人的身体如果有湿气就容易产生小肚子，而且月经也会受到影响，必须要及时的除湿才行。女性要想除湿首先就要保证充足的睡眠，不要经常熬夜，尤其是在月经期的时候一定要更加注意才行;还要适当的做一些运动，尤其是常年坐办公室的白领人员;另外女性在夏季的时候不要总是吹空调，空调的温度也不要调的太低。

　　 湿气太重的病症

　　 1、人体厚重困乏

　　湿气太重的人经常会出现胸闷的感觉，长呼一口气才舒适，人体非常疲倦，不想活动，有头晕脑胀之感，易困乏，记忆力下降。

　　 2、大便出现异常

　　正常大便是香蕉苹果样硬软适当的条型。而假如像熟得过多的香蕉苹果一样外形酥烂、粘腻的`排便便是脾湿的主要表现，表明人体消化吸收作用出现异常。可主要表现为：排便稀软大便不成型或排便基本成型但过软;排便完后后有一些粘在坐便器上没办法冲下来;排便排不绝。

　　 3、起痘

　　湿气太重最不太好的影响便是会让人起痘，因为湿气太重肠胃越差，人体的消化吸收工作能力降低，再再加饮食搭配不太好，人体内的内毒素没法排掉，主要表现在脸部便是起痘。湿气太重的人乃至连胸口，或是背部都是有脸上痘痘。

　　 女人湿气重的都会有哪些症状？

　　一、小肚子大。因为湿气堆积在皮下，就会成为肥胖，而最突出的症状就是出现小肚子大。

　　二、大便粘马桶，或者大便不成形，这都是身体在暗示你的信号，上厕所的时候不妨注意一下。

　　三、湿气长久堆积还会引发口臭、口干、口涩等情况，严重的身体其他部位还会有异味，这些都是湿热引起的！

　　四、湿气再往下走就会影响到女性的下阴部位，例如会出现：白带增多、瘙痒异味等，估计很多女性都不知道自己究竟是哪里出了问题，看到这以后就要注意湿气的影响了。

　　五、脸上冒油光、易长痘，特别是前胸或者是后背都会有长痘，这是因为你体内湿、热两种病邪太盛啦！千万不要忽视长痘痘了。

　　湿气重可不是小事，这些症状虽然小，但湿邪实则是中医上认为的万病之源，简单的说就是人体的所有疾病都与湿气有着密切的联系！如果你也有以上症状抓紧时间祛湿吧！

　　 教你有效祛湿邪化肥肉

　　①食疗马齿苋薏仁茶祛湿。《本草纲目》里有个食疗古方，去湿消脂效果非常好，中医沿用至今，这个方子叫马齿苋薏仁茶。

　　材料：薏米仁、赤小豆、芡实各抓1把，马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶各1克

　　做法：将薏米仁炒至微黄，连同赤小豆、芡实浸泡2小时，入锅后加水，水量要超过豆子的线，大火煮开后，将马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶用纱布包裹好，入锅再煮15分钟，待凉饮用。市面上也有袋泡茶出售，图方便的可以自己买来泡。

　　薏米具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效，赤小豆可利水消肿、解毒排脓，芡实用来益肾固精、补脾止泻、除湿止带，马齿苋有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用，淡竹叶有清热除烦、利尿的功效，槐米可凉血止血、清肝泻火，绿茶用来杀菌消炎。

　　这个方子最常用来祛湿，像很多人有小肚子、肥胖、脚气、湿疹、脂肪肝等问题，这些其实也是湿气导致的，用马齿苋薏仁茶这个方子效果也极好，我之前有脚气好几年，喷的、涂的都用过，各种电视广告上的牌子买了不少，都断不了根，看中医时，就被推荐了马齿苋薏仁茶这个方子，喝了两个月，加上外用药，终于痊愈，一年了都没复发。