男人肚子大是湿气重吗

如果说身体内湿气比较严重的话，是可以从我们身体上某一个器官就能看出来的。

因为身上湿气重的话身上有三个部位是很容易鼓起来的，第一个部位就是眼睛得眼泡儿，如果说湿气比较重的话，就会有很大的眼泡儿，让别人看着自己的眼睛特别的小。并且脸部也是有着浮肿的现象的。眼泡儿这个位置，从医学上来看的话，它是属于一个肉轮的，为我们身体内的脾脏所主，湿气如果严重的话，就很有可能导致我们体内的脾发生虚弱的现象，脾虚的人，他的水气就会往上发，然后肉轮就开始出现松弛的现象，并且微微的浮肿起来，所以说这样就会导致眼泡出现浮肿的现象。

可以仔细的去观察一下，如果说身边有特别肥胖的人的话，他们的脸部以及眼泡都是有着同样的特征的，再就是手背的位置，关节相连接的地方。有着浮肿的现象。也是人体的脾气发生了虚弱的现象，是根本没有办法去运化水湿的，然后就会导充溢我们的四肢。使我们的双手以及关节部位出现浮肿的现象。

第三个部位就是嘴唇，如果说你的嘴唇鼓起来，或者是肿起来了，他不可能只是因为过敏或者是其他的原因所导致的肿胀，还有可能是因为你体内的脾虚，并且湿气过多。时间太久之后，它就会化成热气，就会使你的嘴唇特别的厚，而且很大，并且还会出现发红的状态，张开嘴巴，舌头上有很明显的。红色的胎腻。

并且平时还有着食欲上面的不好的现象，也就是说，我们的唇部也是为脾所主的脾出现了异常，也可以通过嘴唇来反映出来，所以说。你身体的脾虚并且湿热的话，就很有可能会出现在你的嘴唇上，就会呈现出不同样子的红肿现象以上三个身体部位都是湿气过大，就有可能鼓起来的三个部位但是也不是太绝对的，只是有一少部分人身上湿气重，才会出现这样的。

先不说湿气重的问题，我觉得肚子肉多、腿粗都是脂肪太厚的表现，说直接点就是你太胖了。

我原来的身材非常标准，或者说稍微有点瘦，毕业以后的工作常年伏案，加上特别愿意吃零食，各种果仁、糖果、巧克力、薯片、山楂干之类的，天天晚饭后也不停嘴，所以肚子上也开始有了脂肪。开始自己没太在意，慢慢的越积累越多，现在已经是一大圈了。之前自己还不太理解，为什么会这样，因为我日常还会做些体育运动，关键我还不喝酒，所以也特别的郁闷。现在有压迫感了，也在想办法减脂。

所以我建议你，先从自身的饮食习惯下手，把那些高糖、高盐、高油的食物戒掉，比方说火锅、烤肉、水煮鱼这类油特别大的食物，多吃低碳水化合物、低脂肪的食物，例如麦片、粗粮、西红柿等等，然后多增加运动，例如腹部的运动、跑步、游泳、健美操都可以，这样会把肚子和腿上的肉慢慢减掉。

再说湿气的问题，它是我们中医的一种说法，你肚子和退的问题到底是不是湿气引起的，我们不能旺下结论。因为湿气能够引起的不仅仅是小肚子涨，还包括皮肤分泌油脂过多、睡觉流口水、排便搪塞等症状，这需要专业的医生的判断才行。建议你去你们当地的中医院挂个号，找个老中医看看，确定是否存在湿气的问题，如果是就通过中药调理下，再做打算，不要随便自己处理。这样即便你没有肚子肉多、腿粗的问题，对身体来说也有好处。

对于男性来说，其实有很多不适都是湿气重引起的，但却经常被男性误解，以为是自己过于劳累没休息好引起的，男性湿气重的几个表现，不妨现在对照自查一下，若你中了一多半，建议好尽快祛湿了。

男性湿气重，身体会出现哪些异常表现?

1. 虚胖

之所以没有说肥胖，就代表两者之间是有区别的，湿气重的男性多数是虚胖，是体内湿气过多“肿”起来的胖。很多男性平时并没有胡吃海喝，但腹部却很胖，肚子上的肉松松垮垮，一点也不结实，这就是虚胖，说明水湿过度，水分代谢失常了。

2. 舌苔很厚，颜色很白

正常来说，舌苔是是淡淡的粉色，干湿度适中，不会很肥厚，即便有发白的，也是轻轻的一层，不会很厚腻。但湿气重的男性，舌苔会变得又白又厚，甚至都影响到了正常的进食，舌头看上去也比较胖大，若仔细观察，可能舌头两边还会有齿痕。

3. 大便难以成形，黏马桶

一般来说，正常的大便软硬度适中，有行，排出来是能顺利冲下去的，但体内湿气过重，大便中的水分会增加许多，水多了大便就难以成形，可能还经常会拉肚子，擦也擦不干净。排完便后记得及时回头看一眼，别错过这一信号。

4. 困倦乏力，精神状态差

湿气重的男性，整个人看上去很没精神，就像是没睡醒一样，眼部经常浮肿，整个身体就像被什么包裹着一样，好像下一秒就要软下去了，精神状态也比较差。

这几个表现，若你全中招了，祛湿刻不容缓，分享几个有效的除湿妙招，男性朋友坚持做一段时间，或能帮你赶跑湿气，一身轻松。

湿气越，人越懒，越要运动!不需要进行太高强度的锻炼，简单的跑步、健走其实就可以，适当的出出汗，促进体内的水分代谢，也能促进阳气的生发，阳气足了，也能逼出体内的湿气，还能增强体重，男人也会更有力量。

饮食上要下功夫，像寒性、生冷的食物最好要少吃，男性少喝冰水，多喝白开水，建议常吃一些有利于健脾祛湿的食物，通过食补除湿。

祛湿的同时，也要防止湿气入侵，不然一边除湿，一边湿气有进来了，体内的湿气还是没少，等于做了无用功。平时要少待在阴冷潮湿的地方，男性不要洗凉水澡，穿衣、骑车时也要注意保暖，以防湿寒之气入侵体内。

综上所述，体内湿气重的男性，以上几个表现或许逃不过，可以自己对照检查一下，若你中招了，应该要早点祛湿了，不能等到拖出病来再行动，上述几个妙招，相信总有一个适合你，照着做，帮你甩掉湿气。