男性阴虚的表现症状有哪些

①肾阴虚：
症状： 腰膝酸软 /耳鸣 / 视力减退 / 遗（精） /潮热盗汗（睡中出汗）/ 五心烦热 / 口干但不欲饮 / 眼干颧红 / 头晕目眩 / 舌红 无苔或剥苔 / 女性闭经不孕 / 男性精少不育。
②肾阳虚：
症状：形寒肢冷 / 手足发凉/ 面色发白或晦暗 /腰脊酸痛 / 双膝发凉 / 酸软无力 / 性欲减退 / 阳萎早泄 / 尿少浮肿 / 食少便溏 / 舌苔薄白 / 舌淡胖嫩。上面说的是区别，二者症状是不一样的，但现实生活中很少有单一阴虚或阳虚的，多数是阴阳俱虚的，这是轻重比例不同而已。 ? ?

阴虚体质的表现
阴虚的人在生活当中，他通常会有阴液不足和内热的这种症状，所以说他一般表现出来会让身体有着比较多的反应，我们来看一下阴虚体质的表现有哪些。
阴虚体质的表现
阴虚体质的人群一般来说，形体相对比较消瘦，口干舌燥，手心发热，心情烦躁，容易发脾气，而且大便相对比较干燥，五脏阴虚。
除了这些表现之外，同时有着不同的内脏的病变，就会有着不同的症状，一般来说非常容易疲劳，而且对于男性来说，精子的质量比较的低，容易失眠，还有便秘的情况发生。
对于女性来说，可能也会有色斑的生成，有口腔溃疡的发生等，而且比较耐冷，不耐热，在夏天的时候非常容易中暑，内热。
阴虚的人分为肾阴虚，心阴虚，脾胃阴虚，肝阴虚和一些肺肾阴虚，肺阴虚。那么一般发生这种情况的话，有可能不同的地方也许也不同的症状，比如说肺阴虚，他会干咳，而且痰中带血，心虚的人就是失眠多梦，心悸，脾胃阴虚的话，饮食食欲不振，口干舌燥，肝阴虚，头晕眼花，肾阴虚，腰膝腿软。
阴虚体质的表现相对来说也是比较多的，那么，在生活当中大家要更多的车注意对于自身的一个条件，有些情况下需要去更多的保健自己的身体。

肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，但是无论哪一种，都是身体机能出现问题的表现，今天我向大家介绍的主要是肾阴虚的症状和表现。
1.症状一：肾阴虚是肾虚的一种，肾阴虚表现为很多种症状，其主要症状主要是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒。


2.症状二：肾阴虚的发病率很高，发病人群也广泛，无论男女都有可能出现肾阴虚的症状，男性肾阴虚主要表现为男子阳痿，遗精早泄等，女子肾阴虚主要表现为经少经闭等。


3.症状三：此外肾阴虚还会表现为许多其它的症状，如：眩晕耳鸣，形体消瘦，失眠多梦等，因此要对肾阴虚提起重视。


注意事项
肾阴虚不仅会导致腰膝酸软，眩晕耳鸣还会使导致形体消瘦等一系列病症，所以肾阴虚患者因加紧治疗。

当男人肾虚的时候，身体会有很多的表现，男性需要注意自己的一些症状，出现肾虚的问题，要及时的治疗，肾虚虽然不是非常严重，但是不注意调理身体，可能会引起更多问题，那么男人肾虚有哪些症状表现？男人出现这些状况要警惕了！
1、男人肾虚的症状表现
症状一：不缺觉还总打哈欠
打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多（或者小便清长）等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。
症状二：无缘无故地感觉口咸
肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。
肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。
症状三：无故地出现恐惧的感觉
这里说的“恐”与平时说的惊是有区别的。惊是事先自己不知道，事出突然而受到惊吓。恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。
肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。
症状四：畏寒，怕冷
如何判断是否是肾阳虚引起的呢？肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。另外，男子会有阳痿、早泄、滑精的问题，女子会有白带清稀、宫寒不孕的问题。
症状五：喷嚏频频，经久不止
肾气虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏频频，经久不止，同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状，以过敏性鼻炎患者为多。对于肾气虚引起的打喷嚏，仅仅靠祛邪是难以治愈的，应补肾以固本，让肾气旺盛，卫气充足，身体抵御外邪的能力增强。
有肾阴虚证的人，除了喷嚏频频、日久不愈外，还伴有鼻痒、流浊鼻涕、咽干咽痛、头昏耳鸣、五心烦热等症状，若看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少等现象。
有肾阳虚证的人，除了喷嚏频频、日久不愈外，还伴有鼻塞、流清鼻涕不止（早晚时较重）、畏寒、四肢不温、面色无华、腰膝酸软等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡、舌苔白等现象。
症状六：尿频+尿蛋白高
一天小便几次最正常：
健康的小便标准是：一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。很多人以为老想尿，肯定是肾虚。其实，大多数尿频都和肾无关。
小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题；不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。
有些人小便次数多，是因为老觉得有尿意。这时可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱过度活动症；尿意隐隐的，不太急，可能是感觉神经过敏，或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。
症状七：面黑无光泽
有的人本身面色很好，但是后来面色越来越黑，这个就要注意了，那是你的肾气有点虚了。特别是女性，你要是几天不睡觉的话，马上就会出现黑眼圈。出现黑眼圈就是肾虚的表现，所以大家千万不要老熬夜，熬夜是最损伤身体的。
症状八：身上有腐臭味
人体的气味也可以反映肾虚。如果身体上最近感觉到有一种异常的腐朽的气味，坏了，这个人一定是肾虚了！因为腐的味道属于肾的味道，五嗅（臊、焦香、腥、腐）里面的腐就是肾的味道。尿毒病的病人身上就是臭的。如果身上发生腐朽的味道，说明这个人肾病很严重。
2、补肾的食物
1、核桃
核桃有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。把核桃长期作为口果食用均有补脑之效。但由于核桃所含的脂肪质、蛋白质太多，对消化力弱者，特别是胃肠患有顽病固疾者，每次都不适宜食用太多。有感冒伤风者，亦不宜食用。
2、栗子
栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人。栗子含有丰富的核黄素，备受口腔溃疡困扰的朋友可常吃。
3、黑木耳
黑木耳性味甘平，具有补气补肾、凉血止血等功效。临床常用于治疗崩中漏下、痔疮出血、高血压、血管硬化、体虚、便秘等病症。黑木耳入厨可炒、烧、烩、炖，既可作为主料成菜，也可作为冬瓜汤、鸡汤等汤菜中的配料。
4、黑米
黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。它具有“滋阴补肾、健身暖胃、明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精、补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。
3、男人补肾的食疗方
(1)海参粥
材料：海参50克，粳米100克，葱、姜末及精盐各适量。
制用法：将海参用温水泡发，去除内脏，洗净后切成小块。将粳米浸泡30分钟后洗净。将粳米、海参块及葱、姜末一并放入沙锅中，加入适量的清水，用武火烧开后，改用文火熬煮约30分钟，至粳米软烂后调入精盐即成，可每日服用1次。
功效：此方具有补肾益精、养血润燥的功效，适合因肾阴不足而出现了月经不调、便秘、黑眼圈、手足心热、潮热盗汗等症状的女性使用。
(2)冬虫夏草淮山鸭汤
材料：冬虫夏草15克，淮山药20克，鸭1只，葱段、姜片及精盐各适量。
制用法：将冬虫夏草用温水浸泡20分钟，再用清水洗干净。将鸭子宰杀后去除毛杂及内脏，洗干净，切成块。将淮山药去皮后洗干净，切成段。将上述三种材料及葱段、姜片一并放入沙锅中，加入适量的清水，用武火煮沸，再改用文火炖煮至鸭肉烂熟后调入精盐即成，可食肉饮汤，每星期服用1～2次。
功效：此方具有滋阴补肾、填精生髓的功效，适合因肾阴不足而出现了失眠、头晕、耳鸣、腰膝酸软、口干咽燥、皮肤瘙痒等症状的女性使用。
(3)鸽子鸡肉青菜汤
材料：鸽子1只，鸡肉200克，青菜10克，胡椒粉、精盐及葱、姜末各适量。
制用法：将鸽子宰杀后去除毛杂及内脏，洗干净，切成块。将鸡肉洗净后切成块。将青菜洗净后在开水中焯一下。将鸽子块、鸡肉块及葱、姜末一并放入沙锅中，加入适量的清水，用武火烧开后，改用文火炖煮至鸡肉熟烂，再放入焯好的青菜，调入胡椒粉及精盐即成，可食肉饮汤，每日服用1次。
功效：此方具有补肝肾、益精血、祛风解毒的功效，适合因肾阳不足而出现了面色发黑、腹泻、白带清稀、欲望低下等症状的女性使用。
(4)羊肉粳米粥
材料：鲜羊肉100克，粳米150克，葱、姜末及精盐各适量。
制用法：将羊肉洗净后切成小块。将粳米浸泡30分钟后洗净。将羊肉块、粳米及葱、姜末一并放入沙锅中，加入适量的清水，用武火烧开，再改用文火熬煮至粳米软烂后调入食盐即成，可早晚各服用1次。
功效：此方具有益气血、补虚损、暖脾胃的功效，适合因肾阳不足而出现了体质瘦弱、面色发白、反胃、怕冷及腰膝酸软等症状的女性使用。