女脾虚的症状是什么

女生脾虚易变老，变美从对脾虚say拜拜

脾虚的典型症状

1、气血不足，疲倦乏力。

2、肌肉人酸痛，四肢无力。

3、运化功能障碍，食欲不振，大便粘腻。

4、新陈代谢减慢，机体活力减弱，营养堆积造成身体肥胖。

脾虚症状的成因

1、饮食的不规律。

2、神经压力过大。

3、长期熬夜，睡眠不规律。

4、多思多虑，心思缜密，耗气伤神。

脾虚最爱的食物

1、多吃黄色食物，如胡萝卜，南瓜玉米。土豆。

2、大枣，补充气血，滋润身体五脏。

3、山药，健脾补益，缓解消化问题。

4、苹果，健脾补气，缓解食欲不振，阴虚胃痛。

脾虚的日常习惯

1、不要贪食冷饮，休息腹部保暖。

2、不要吃生冷油腻肥甘的食物。

3、注意加强锻炼身体，增强脾胃功能。

4、养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。