肾有湿气症状有哪些

1 湿气重有什么症状

1、食欲减弱，腹泻抑或大便黏腻不爽，一日3次以上；

2、头面油腻，出现痤疮、粉刺，甚者可出现脂溢性脱发；

3、头身困重，四肢乏力；

4、晨起喉中以异物感，咳黏白痰或黄臭痰。

5、腰背酸痛，使用拔罐治疗可见罐内有水珠附着；

6、口中黏腻，进食后尤甚，多食则腹胀、腹泻,并可伴见口干而不欲饮水。

中医认为，脾主运化，肾主水，二者与人体的水湿代谢密切相关，因而冬季的祛湿，出常规的健脾外，仍需关注肾的功能。除常规可以食用白扁豆、豆豉、薏米、茯苓等食物外，也要可以适当地吃一些枸杞子、山茱萸等益肾的食物。下面为大家介绍一个常用的药膳方。

做法：取鲫鱼一条，绿茶20克。将鲫鱼剖开，去内脏，留下鱼鳞，洗净；将茶叶装入鱼腹；将鱼装盘置于蒸锅中至熟透即可。

功效：鲫鱼入脾、胃、大肠、肾经，具有健脾益肾，祛湿和胃、温中理气、活血通脉之效。而绿茶能清热泻火、利尿祛湿之力，二者合用祛湿之力大大增强，又因二者性味较为平和，是冬季祛湿的较好选择，需要强调的是对于湿热型体质的人群而且，冬季不可过用一些苦寒的药物，冬天的阳气相对亏虚，过用苦寒的药物不仅不能祛湿，反而会损失脾肾阳气，加重湿浊内留。

位于肘窝上方的曲池对于化解体内的湿浊邪气也有比较好的作用，经常按摩它，不仅能祛湿，还能祛风解表，舒经活络。按压时，可用拇指或中指的指腹来操作。由轻到重，到出现酸麻胀的感觉为度，每次按压时间约3-5分钟，每日1-2次。长期坚持能起到辅助调理的作用。除按摩外，也可采用艾灸的方法，以曲池穴透热为度，不可过热。

除了药膳及穴位的按摩外，日常的护理同样重要。对于湿气较重的人群，建议每天少食多餐、不可暴饮暴食，禁食煎炸、刺激的食物，少吸烟、饮酒，饭后看适当散步加速胃肠的蠕动，促进消化。运动不宜过度，以微微汗出为度，不可大汗淋漓。

1、人体内湿气重回导致人体内其他器官出现功能紊乱，其中脾肾功能失调导致水肿最为常见，严重者会出现全身乏力、呼吸不畅等症状，其次，身体内湿气长时间存在湿气会影响到肠胃的健康，影响消化功能和肠胃功能，出现大便不成形的现象，进而引起不同程度的肠胃疾病。身体湿气重的危害之一是要在医生的指导下用药，不要盲目用药。
2、内分泌失调也是身体湿气重的危害之一，而且男性和女性都会有腰酸背痛的问题出现，特别是男性和女性，如果不注意睾丸湿疹，给生活带来许多不便，而且体内湿气太重，经常会通过毛孔排出体内，所以总感觉很疲惫，特别是在起床后，总是觉得很累，特别是在起床后异常的难受。
3、身体湿气重的病人排便也会受到影响，表现为排便不顺畅，总感觉没有排干净，大便很容易粘在马桶上，不能冲干净，对于女性来说，痛经是一种危害，而且湿气重比较常见，有的患者甚至会引起月经失调等各种妇科病。
有这么多人身体湿气重的危害，不知道大家有多少，生活中要注意调理，把湿气从体内排出，平时可以通过饮食，结合运动来改善病情，如果症状特别明显已经对身体健康造成了危害，可以去看中医，并在医生的指导下用药物治疗。

身体湿气重的表现特征主要有以下几个方面：
1. 湿热皮肤：湿气过重导致皮肤黏腻发胀，容易出现皮肤瘙痒、皮疹、痱子等问题。
2. 消化不好：湿气重还会导致消化不良，出现胃胀、恶心、腹泻、口腔溃疡等症状。
3. 头晕、头痛：体内湿气过重也容易引起头晕、头痛等不适症状。
4. 食欲不振：饮食不当、湿气过重会影响胃肠功能，导致食欲减退。
5. 疲劳、乏力：湿气使得身体充满了水分，增加了身体的负担，导致疲劳乏力、无力等感觉，影响身体的正常生活。
那么对于身体湿气重的问题，如何缓解这些症状呢？
1. 合理饮食：饮食中应多食用富含纤维素的蔬菜水果，如苦瓜、杏仁、粳米、竹笋等，增强肠道消化功能，有助于排湿。
2. 健康生活方式：多晨练、运动有助于加速机体新陈代谢，促进汗液排泄出体外，有利于体内湿气的消散。
3. 中药调理：根据病情，中医师可以开具具有清热解湿，健脾利湿等功效的中药方剂，调理湿气问题。
4. 水分摄入适量：保持身体充分的水分，有利于身体湿气的排除。但同时也要注意不要过量饮水，增加肾脏负担，导致水肿。
5. 积极疏导情绪：情绪问题同样会影响身体的湿气问题，保持乐观开朗的心情，有助于缓解湿气问题。
综上所述，身体湿气重的问题是需要引起重视的，对于不同的症状有不同的缓解方法，但是有效的方法是饮食结合、健康的生活方式，以及中药调养，避免出现严重的身体问题。