体寒的症状男人

最近中央气象局又发布低温特报，提醒民众寒流将至。俗话说「十病九寒」，中医界也有「百病寒为先」的说法，代表许多疾病都是因为身体受寒而引发的。而中医所讲的「体寒」又叫「虚寒」，就是体质虚且寒，而体寒是因为体内阴气过剩，进而导致身体各项机能减弱，尤其是吸收与消化功能，导致身体无法吸收足够的热量。

很多人一到了冬天，就会觉得身体不对劲，最普遍的现象就是手脚容易冰冷，而到医院检查却没有任何明确的病症，其实其中有9成以上都是因为有潜在的「体寒」问题。而不管是叫体寒还是虚寒，都有不同的程度与等级，而出现的症状也有所不同。以下就告诉大家中医所区分的不同程度体寒症状。

一 、 轻度体寒：

1.手脚冰冷畏寒。

2.脸色黯淡血气不足。

3.容易疲倦，睡眠品质不佳。

4.容易伤风感冒，不容易快速痊愈。

5.骨关节易酸痛。

6.女性生理期经痛严重。

只要符合3项（含）以上，就是轻度体寒。

二 、 中度体寒：

1.皮肤干燥，容易龟裂。

2.腹部肿胀，惯性便秘。

3.口腔或嘴角发炎。

4.手指与脚部血液循环差，皮肤容易受冻发紫。

5.女性生理期紊乱，天气寒冷时会出现延期或月经变少的状况。

只要符合3项（含）以上，就是中度体寒。

三 、 重度体寒：

1.穿着厚衣厚袜或睡眠盖厚被却仍感觉手脚冰冷。

2.经常感觉手脚发麻。

3.习惯性倦怠，四肢无力。

4.经常感觉胃胀气，腹部不适。

5.出现频尿状况，或是想排尿却不易排出或排不干净。

6.女性经期延长，经常发生经痛，难以忍受。

只要符合3项（含）以上，就是重度体寒。

如果身体出现「体寒」的症状，除了适度的运动与不要过量的饮食之外，中医师建议可以采取3种作法来改善。

一 、 艾灸疗法：

就是点燃艾草后去薰烫丰隆、足三里、三阴交与神阙等穴位，让穴道受热后产生 *** ，藉以改善易寒的体质。

二 、 *** 腹部：

腹部是最容易积聚寒气的身体部位，想要祛寒就应该从腹部入手，保持腹部温暖，自然可以消除或减少郁积体内的寒气。 *** 方式是用双手以肚脐为中心，先逆时针方向按压36圈，再顺时针方向按压36圈。早、中、晚各做一次，一直到复部热透、消除经络内寒气为止，但注意不要太过用力，以免挤压到腹部脏器。

三 、 饮用红糖姜茶：

红糖姜茶，可以说是专门针对女性体寒而设计的怯寒饮品，其中红糖具有驱寒补血的功能。而姜能温通脾胃之气。而姜有生、干两种，生姜善于清理经络脏腑中的阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃去寒湿。