体内湿热的症状女人

女生身体湿气重有什么症状

女生身体湿气重有什么症状，体内湿气重对我们的身体影响是非常大的，而女生因为身体比较脆弱，更加容易被湿气所侵袭。下面就为大家介绍女生身体湿气重有什么症状。

1、刷牙恶不恶心

看早上起来刷牙的时候，恶不恶心?有些人一刷牙就恶心呕吐，嗓子里边总有丝丝拉拉的、不干净的感觉，总有痰要吐的感觉，那就是体内有湿气的表现。

2、起床时看感觉

如果早晨起床的时候觉得特别疲劳，头昏脚重，打不起精神来，或像穿了一件湿衣服一样，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物，懒得动弹。还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证。那么肯定你体内有湿气了。

3、洗漱时看舌苔

舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清净，干湿适中，不滑不燥。刷牙是不妨看看舌苔，如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒湿;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。

4、小腿肚子发酸发沉

如果早晨起来感觉小腿、肚子发酸发沉，也是体内有湿气的典型表现。

5、如厕时看大便

清晨方便后，可以观察一下大便。大便不成形。长期便溏，体内肯定有湿气。如果粘在马桶上了，一箱水还冲不净。也是有湿气的一种表现。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿，因为湿气有黏腻的特征。湿邪严重的容易产生宿便，宿便产生的毒素积留在体内，容易生病。

6、吃饭是否有胃口

当湿邪困扰脾脏，危害其正常运化的时候，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降低等症状。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

7、白带是否异常

湿邪还有一个特征就是“趋下”，会侵害人的腰以下部位，湿邪入侵后，小便变得混浊、女人白带过多、阴部瘙痒等表现也是湿气入侵的典型特征。

头昏，没有精神。每天感觉昏昏沉沉的，记忆力减退，做什么都提不起兴趣，严重影响工作效率。

感觉到身体发热。总感觉自己身体发热，而且特别怕热，对比较怕潮湿。

胸闷气短。感觉胸口像有一块大石头压着一样，正常感觉不痛快，需要用力呼吸，然后长出一口气才感觉通畅一点。

有口臭。尤其每天早晨起床的时候，就算晚上睡觉前刷了牙，早晨起床还是有口臭。

不想吃饭。想吃一些冰凉的冷饮之类的东西，每天食欲不振，不管什么都不是很想吃。

身体湿气重怎么办

可以采用食疗的'方式，多吃些瓜果蔬菜，瓜果蔬菜富含维生素，可以将一部分湿气排出体外。

最好尽快就医，进行专业的治疗，以免耽误病情。

湿气重怎么调理

1、艾叶热水泡脚

热水泡脚可以刺激足部经络，本身是去除湿邪的一个很好的办法，如若再加上艾叶的话，可谓是如虎添翼，能很有效的祛除虚火、寒火，但是不能经常泡，否则有可能引起头部供血不足，而出现头晕头痛的症状，建议每周用艾叶泡一次脚。

2、喝红豆薏米粥

薏米可以治湿痹健脾胃，红豆有明显的养心利水之功效，将两者熬成粥，正好能起到养血祛湿的功效。并且坚持长期喝，还可以起到减肥的功效哦。

3、多运动常出汗

运动出汗能加速新陈代谢，将瘀滞在体内的毒素水分随汗液排出体外。另外坚持锻炼，不仅能祛湿排毒，还可以减肥塑身。

4、少吃甜食寒食

日常饮食中要避免吃甜食，因为“甜腻化湿”；而具有寒凉性质的食物更不宜食用，会影响肠胃消化吸收功能，而加重体内湿气。

5、保证充足睡眠

充足的有规律的睡眠可以有助于阴阳之气的顺接，建议晚上11点之前入睡，此值子时，阴盛阳衰，睡觉最能养阴；中午11点到1点之间可以小憩一会儿，此值午时，阳盛阴衰，睡觉最能养阳。调理睡眠，让阴阳协调，很有助于体内湿气的祛除。

湿热体质作为生活当中的常见疾病，一般的表现都是非常明显的，患者从外表就可以看得出，这一类的体质患者是怎么样的一个明显的症状，由于男女不同，所以说带来的症状也不一样，关于湿热体质症状有哪些？成为了很多人所关心的一个话题，那么总体来讲我们来了解一下下面的文章。

湿热体质常见症状：

面垢油光，易生痤疮粉刺，舌质偏红，苔黄腻。大便黏滞不畅，有解不尽的感觉，小便短黄

男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，口苦口干或嘴里有异味;舌质偏红，苔黄腻

易心烦急躁，容易发怒，油性皮肤多见，皮肤油腻，毛孔粗大，痤疮，酒糟鼻，黄褐斑，眼袋等。

湿热体质的表现：

1、总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻、脉滑数等湿热表现为主要特征。

2、型体特征：形体偏胖或消瘦。

3、面部，发黄发暗，面部油腻。

4、唇红齿黄、牙齿黄、牙龈红、口唇红。

5、皮肤易生痤疮，发红、脓疱。

6、口干、口臭、口苦、汗味大、体味大。

7、大便燥结或粘滞不爽，异味特别大，臭秽难闻。小便黄赤、颜色很深。

8、男性多有阴囊潮湿;女性常有白带多，色黄，外阴经常瘙痒。

9、舌像：舌红苔黄。舌质红，舌苔黄厚。

10、心理特征：性情急燥、容易发怒。

11、发病倾向：易患疮疖、黄疸、石淋、热淋等病。

12、适应能力：不能耐受湿热环境;对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。

13、湿热体质容易生病。脂溢性脱发、痤疮、体味、淋证;泌尿道感染，带下病、膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎。皮肤特别容易生脓肿疮疡、容易得癣症：皮癣、脚癣、体癣、黄疸。还有对肝胆的感染性疾患。这种体质的人特别容易出现筋骨肌肉的疲劳，易腰酸背痛、浑身疼的难受。

对于湿热体质症状有哪些，我们首先要辨别男女的症状不同，所以带来的现象也不一样，男性多数发现为阴囊潮湿，而女性则会出现月经和白带异常，舌苔比较厚重，容易发怒，适应能力比较差，受不了湿热的环境，夏天非常怕热，那么这就是所谓的湿热体质症状。

肝胆湿热是一种常见的病症，可能一般的人对肝胆湿热都不怎么了解，但是应该有不收人经常会出现口苦、小便发黄或者是腹胀恶心的情况，很可能就是肝胆湿热造成的，这时候要注意调理，那女人肝胆湿热的症状有哪些？怎么调理肝胆湿热？
1、女人肝胆湿热的症状
1、女性肝胆湿热有的会出现白带黄、臭、外阴瘙痒等症状。
2、长期饮食不当或者情绪较差，乙肝、丙肝、酒精肝也是出现肝胆湿热症状的原因之一。
3、肝胆湿热患者可出现腹胀厌食，口苦泛恶，小便短赤或黄，身目发黄，舌红苔黄腻，脉弦数等症状。
4、很多人是受到湿热之气或者脾脏虚水而产生，或长期过食甘肥厚味生湿助热，影响肝胆功能所致。
5、主要是以湿热为主，比如肋疼或胀痛、眼睛黄、尿黄、身体黄、发热。口苦、恶心、呕吐、腹胀、便秘、舌尖红、舌苔黄。
6、肝胆湿热证为湿热内蕴肝胆功能失常所致的病证，常因感受湿热之邪或脾虚水湿内生，日久化热，或长期过食甘肥厚味生湿助热，影响肝胆功能所致。
2、是什么原因引起
1、长期酗酒、或吃甘肥厚味的食物造成肝胆湿热,严重时可引起酒精肝、脂肪肝。
2、还有就是受到了湿热之气的影响，才导致的肝胆湿热。
3、脾胃运化失常，造成湿热淤积肝胆。
3、肝胆湿热怎么调理
1、茵陈粳米粥
材料：茵陈30克，粳米50克，冰糖少许。
做法：先将茵陈以适量水煮取汁液，去渣，入粳米煮粥，食用时调入冰糖即成。
功效：本方具有清利肝胆湿热之功。
2、玉米须茶
材料：鲜玉米须30克(干品10克)。
做法：将玉米须去除杂质，洗净，放入锅中，加水250ml，稍煮片刻即可，代茶饮用。
功效：玉米须有较强的利尿功能，对泌尿系感染、水肿有治疗作用，还可以清热利胆排石，适用于肝胆湿热型胆石症等。
2、凉拌茵陈
材料：茵陈蒿嫩茎叶、调味品各适量。
做法：将茵陈去杂洗净，入沸水锅焯透，捞出洗净，挤干水，切碎放盘中，加入精盐、味精、白糖、麻油，拌匀即成，每日1剂。
功效：可利湿退黄、祛风明目，适用于湿热黄疸，小便不利，皮肤风痒，两目昏花，夜盲等。
4、蒲公英炒肉丝
材料：猪肉100克，蒲公英鲜叶或花茎250克。
做法：将蒲公英鲜叶或花茎去杂洗净，沥水，切段。猪肉洗净切丝。油锅烧热，下肉丝煸炒，加入芡汁炒至肉熟时，投入蒲公英鲜叶或花茎炒至入味，出锅装盘即成。
功效：蒲公英有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。
5、溪黄草泥鳅汤
材料：溪黄草30克，泥鳅250克，生姜4片。
做法：泥鳅活杀，用开水洗去黏潺及血水，与溪黄草、生姜一起人锅，加清水适量，武火煮沸后)文火煮1~2小时，调味即可。
功效：清利湿热。
6、白茅根炖肉
材料：鲜白茅根50克，猪精肉500克。
做法：白茅根，猪肉洗净，肉切片，白茅根切成小段，一同入砂锅中，加葱，姜，清水适量，先用大火烧沸，再用小火婉至肉熟烂，除去葱，姜，白茅根，加入精盐，味精，吃肉喝汤。
功效：清热利湿，适用于肝胆湿热，胆道结石，胁痛隐隐。
7、金钱草粥
材料：新鲜金钱草60克，粳米50克，冰糖15克。
做法：金钱草洗净，水煎取汁，粳米淘洗干净，倒入药汁，加水适量，煨煮成粥，入冰糖攒拌溶化，随宜服食。
功效：清热祛湿，利胆退黄；适用于湿热蕴积于肝胆，胆道结石，肋下常痛，厌食油腻。
4、喝什么茶缓解
1、玉米须茶
材料：新鲜玉米须30g，绿茶10g。
做法：将玉米须放入装有绿茶的杯子中，加入沸水250毫升，闷几分钟即可。
功效：玉米须具有清利肝胆湿热的功效，绿茶能清热，因此玉米须茶适合于肝胆湿热引起的小便短少，尿黄患者。
2、茵陈蜂蜜茶
材料：茵陈10g，蜂蜜少许。
做法：将茵陈用冷开水侵泡10分钟，倒掉冷开水，加入开水，待水温降至60度左右加入少许蜂蜜即可。
功效：茵陈具有清热，利湿，退黄功效，是治疗肝胆湿热的良药。适用于肝胆湿热引起的皮肤，眼睛发黄者。
3、板蓝根菊饮
材料：板蓝根30g，杭白菊10g。
做法：板蓝根加入适量清水煎煮半个小时，加入杭白菊再煎煮5分钟即可。
功效：板蓝根，杭白菊都能清肝经之热，杭白菊还能明目，板蓝根菊饮食用于肝胆湿热引起的眼睛肿痛，眼屎多者。
4、荠菜车前子饮
材料：荠菜30克（鲜品50克），车前子15克。
做法：荠菜洗净，与车前子一同放入砂锅，加入适量清水，大火煮沸，小火熬煎20分钟即可。
功效：荠菜具有清热解毒的功效，车前子能清热利湿，荠菜车前子饮适用于肝胆湿热引起的水肿，小便短少，口干渴者。
5、五汁饮
材料：梨子1个，马蹄，藕，鲜芦根各100g，麦冬20g。
做法：
麦冬提前一晚浸泡，将梨子，马蹄，藕，芦根洗净去皮，然后经将所有的食材最后放入榨汁机中榨汁服用。
功效：这五样都能清热生津，适合于肝胆湿热迁延不愈者。

　　对于很多朋友们来说，在生活中最容易出现的情况就是湿热重了吧，我们很多人都是会出现这种情况的了，对于我们的身体健康来说是没有什么好处的哦，那么我们应该怎么判断呢，湿热体质会表现出哪些症状，下面就让我们看看吧。

　　长期遭受湿热侵袭，体湿的人就会出现倦怠、不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状，这些症状都表明我们的体内湿热是比较重的了，想要让我们的身体健康，那么就要及时的把这种问题解决掉哦。

　　湿热的人嗓子很难受，总感觉喉咙里有痰却咳不出来，还觉得浑身黏糊糊的。

　　还有不少人早上起来后口臭，不想吃饭或者吃饭后觉得胃胀，大便稀、黏，排起来费劲等症状，因此对于我们很多人来说都是会有的了吧，如果出现了这样的情况就说明我们很可能体内湿热重了，所以我们就要注意把这种问题解决掉了哦。

　　除此之外，女性朋友如果出现脸上长“痘痘”、白带增多发黄等现象，也可能受湿热侵袭了，这些症状都表明女性的身体内是比较湿热的了，因此就要及时的解决了，否则不仅会影响外貌，对身体健康也没有什么好处哦。

　　各个年龄段的人都可能受到湿热的侵袭，尤其是30~45岁的人，属生命中“土”的年龄段，体内湿气比较重，夏秋之交属中医所说的“长夏”季节，也对应五行中的“土”，内外相合，湿上加湿，更容易出现上述症状。

　　如果湿热侵袭到小孩，最常见的症状就是腹泻、大便不顺畅。如果湿热侵袭到老年人，就可能出现下肢酸困、腰疼等症状。土生金，“土”受侵袭影响到肺“金”，就有痰却咳不出来。

　　想要让朋友们的身体健康，那么对于我们身体出现的各种问题就要及时的解决掉了哦，我们上面就给大家介绍了体内湿热重的症状了，可以发现我们很多人都是会有这种情况的了，因此就要及时的解决了，这样才能让我们更健康哦。