体虚有哪些症状和表现

问题一：体虚的人有什么症状呀？虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，。
气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，胃功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
血虚之体的主要表现为：面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等。进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为：怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板等。
又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为：除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳：补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。

中医上的体质虚弱，分为气虚、血虚、阴虚和阳虚，四种，每种的表现不同。 意见建议：阴虚常见症状：手心、脚心热，睡觉时会大量出汗、醒来则出汗停止，心烦，睡眠不好，颧骨部位泛红，形体消瘦，口干舌燥，大量喝水也无法解渴。气虚常见症状：气力不足，容易疲倦，头晕目眩，懒得说话，坐着不动也极易出汗，很怕吹风，动不动就感冒，而且劳累后，上述各种表现都会加重。阳虚常见症状：特别怕冷，手脚冰凉，冬天容易长冻疮，不爱活动，睡觉时习惯蜷缩着身体，小便量多，容易拉肚子，大便像稀水一样。阳虚常见症状：特别怕冷，手脚冰凉，冬天容易长冻疮，不爱活动，睡觉时习惯蜷缩着身体，小便量多，容易拉肚子，大便像稀水一样。

摘要：身体虚弱对人们的生活学习工作有着严重的影响。对青、幼、少年直接影响生长发育，影响了健康。对老年虚弱人影响了生活、影响了生命。中年人正是创家立业生治美满时期，虚弱人本来体虚，力不充心，严重影响幸福生活和立家创业，不仅影响了本人的健康，而且影响了全家的幸福。下面为大家介绍身体虚弱的表现以及如何提高免疫力，一起来了解一下吧。身体虚弱的表现1、生活能力差，防卫疾病能力低说到身体虚弱的表现有哪些这个问题，虽然身体虚弱并不是特定指代一种病症，但是身体虚弱的人非常容易生病不适，属于亚健康的一种症状表现。身体虚弱的人主要会表现出难以适应大自然季节变化引起的气候变化，稍微有些天气变化就可能会因此生病不适；另外在生活上则表现出对吃、住、行等多个方面的不适应。
2、御寒能力极差身体虚弱的表现有哪些？身体虚弱的人尤其会表现出畏寒怕冷的症状，会特别怕冷、怕风、怕寒以及怕凉，稍微感染风寒就会出现头昏、头痛等，甚至有些人不仅不能接触空调，连吹个小小的电风扇都会头痛不适。
3、食欲差，挑食身体虚弱的人还会表现出胃肠道功能差，他们常常会出现挑食、食欲不振等，稍微吃一些不适应的食物，就可能会因此出现腹泻、胃胀不消化、便水等，这些都属于身体虚弱的症状表现。因此当自己如果出现了稍微吃一点点不适应的食物就开始又拉又吐的，那么就需要警惕是不是身体虚弱引起的。
不同体质的体虚表现气虚的表现：呼吸短促、声音低弱、懒得说话、没精神头儿、容易累、浑身没劲儿；
血虚的表现：面色发黄、指甲发白、头晕眼花、两眼干涩、多梦健忘、月经不调；
阴虚的表现：出虚汗、舌头发红、口干咽燥、尿少色黄、心烦失眠；
阳虚的表现：心发慌、舌头发白、胸闷、面色苍白、四肢发冷、小便清长、大便清稀。
说得更简单一点儿就是阴虚怕热，阳虚怕冷，血虚发躁，气虚无力。四肢乏力，就是气虚；面部暗淡无光泽，就是血虚，大多数女性都会有点点血虚；心火旺，怕热，就是阴虚；怕冷经常拉肚子，就是阳虚。一般来说，气虚和血虚是较轻的症状，不注意、不调理就会发展到阳虚和阴虚。
免疫力低下的表现1、感冒不断而且反复发作天气稍有变化无论是变冷还是变热，不及时加减衣服就会开始打喷嚏，然后感冒便时时相伴，成了你的家常便饭，而且要经历好长一段时间才好，反复发作，这就说明你的免疫力有所下降。
2、特别容易感到疲劳会经常感到疲劳，只要事情一多，就会提不起精神来，去医院检查有没有什么事，这时就很有可能是免疫力低下了。
3、肠胃娇气爱生病总是会无端的生病，如果在外面吃饭，别人都安然无恙，只有你却上吐下泻，这说明你的肠胃的自身保护功能存在着问题，这也是免疫力低的一种子表现。
4、易受传染当你的同事或家人感冒时，你也总是被传染，那就说明你总是被传染病所伤害，这时证明你的抵抗力存在问题了。
5、自愈能力差自己的身体哪个部位不小心被划伤的时候，正常人几天就可以好，而你却总是伤口红肿流脓，要很长时间才能好，也说明抵抗力下降。
免疫力低下怎么办1、多吃蛋白质当出现免疫力低下的时候，可以经常补充蛋白质，蛋白质的食物有瘦肉、奶类和豆类的食物，希望大家能够注意。
2、多喝茶多喝茶也是一种很好的选择，因为茶中含有一种叫做茶氨酸的物质，这种物质可以抵御感染，还可以增强人体的免疫细胞。
3、补充维生素维生素C能抑制膳食中有致癌作用的亚硝胺的合成，以及促进抗体形成，增强白细胞的吞噬作用，而增强机体的抵抗能力。
可多吃草莓、西红柿、黄瓜、胡萝卜等含有大量维生素C的水果、蔬菜。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜有保护作用。缺乏维生素A会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降，病菌、病毒等就会乘虚而入。
从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法。多吃胡萝卜可增强免疫力，合理的胡萝卜食用方法是用足量的油炒或炖。
4、吃一些动物肝脏动物肝脏富含多种有助于促进免疫功能的物质，例如叶酸、硒、锌、镁、铁、铜以及B6、B12等。麦麸中含有可增强免疫功能的镁、锌、硒，可在谷物食品中掺入麦麸。海鲜中也含有铁、锌、镁、硒、铜等有助促进免疫功能的矿物质。
5、多喝水免疫力低下怎么办?多喝水其实就是一个很好的选择，而且喝水是人们每天都要做的事情，水对于人们也是非常的重要，人们都说水是生命之源，所以说我们的生活尤其是免疫力和是分不开的。
6、睡眠充足适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。如果每日睡眠少于7至8小时，患病的几率就可能增加。因为长期睡眠不足会给机体造成损害，包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下。

没有哪位家长不想自己的宝宝可以身体健康，但是即便是家长再做好护理，宝宝仍会有体虚的情况。体虚也就是宝宝的气血阴阳方面有一个方面不足，需要及时采取措施。那么，宝宝体虚的症状有哪些
?爱生病
一些宝宝经常生病，可能是体虚的表现。这样的宝宝经常会感冒发烧，无论是流行性的还是病毒性的，宝宝基本上都会被传染。
?成长缓慢
宝宝身体虚弱相比同龄的宝宝长得慢很多，如果缺失营养身体的各项机能就会紊乱，这样对于处于正在生长的宝宝是一个致命的伤害。
?害怕寒冷
宝宝身体虚弱还有表现就是特别害怕寒冷，同时他们的消化功能也会有紊乱的现象，吃饭也比较少，体温也容易出现偏低的情况。