小肚子寒气怎么调理

小肚子寒气可通过理疗或者药物改善，也可通过运动锻炼调整。

1、理疗：通常选择针灸作为一种身体保健方式，通过相应穴位进行针灸，能够达到温经活血和散寒祛湿的功效，因此能够帮助改善寒气。

2、药物改善：若是脾肾阳虚引起的，可以根据医生指导服用相关药物治疗，比如桂附地黄丸、右归丸、金匮肾气丸等药物进行调整，能够改善肾阳虚不足。

3、运动锻炼：需要适当增加户外运动锻炼，比如跑步或者体操运动，帮助加快身体代谢，还可以激发身体阳气，达到温暖全身的目的。

恢复期间需要吃些温性和容易消化食物，比如牛羊肉或者鸡肉等温补性的食物，做好腹部保暖。