阴虚火旺症状吃什么

阴虚火旺吃什么
日常生活当中，有很多人都会存在阴虚火旺的情况，如果长期下去，对身体健康有非常不好的影响，所以在日常的生活当中，我们一定要注意阴虚火旺的调整，特别是在饮食方面，饮食的调理是非常重要的，具体的阴虚火旺吃什么呢，我们一起了解一下。
阴虚火旺吃什么
阴虚火旺的人群在日常生活的饮食方面需要注意的是比较多的，首先可以适当吃一些鸭肉，鸭肉本身对于滋阴养胃有非常不错的帮助，而且是很好的进补食品，对于阴虚的人群来说是非常适合的，另外还可以多吃一些猪肉，猪肉，有滋阴润燥的效果，对于体质人群也比较合适，另外还可以去吃鸡蛋，鸡蛋有非常多的蛋白质，其中的卵白蛋白或者是卵球蛋白，对于益气养血和滋阴润燥的非常不错的作用。
现在我们对于阴虚火旺吃什么有了一定的了解，除了以上的食物之外，在平时的生活当中还可以适量去吃一些水果，比如多吃一些桑葚桑葚，对于补肝肾有非常不错的作用，而且对于日常生活当中容易出现的消渴或者是耳鸣等干肾阴虚的人群来说是非常不错的，另外还可以去吃一些枸杞子或者是梨等，对于生津，润燥，清热都有非常不错的帮助。

雪梨炖冰糖：鲜雪梨约100至150克，去皮洗净放炖盅内，加适量冰糖和清水。炖1小时后，饮水吃梨。功能：滋阴润肺。
鲜白菜蜜枣汤：俗话说：10月火为脏，不离白菜汤。可用鲜白菜适量，蜜枣2—3个，同放瓦煲内，老火煲汤，清润而不燥，清甜可口。
雪梨银耳汤：雪梨1只，水发银耳30克，贝母5克，白糖适量。将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片，将雪梨去皮、去籽，切成多块，将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30-40分钟。取出即可装盘食。此汤滋阴清肺，消痰降火。
芝麻木耳汤：把10克左右的黑芝麻炒熟，与用温水发泡好的木耳一起放在锅里，加水煎煮，煎煮好可加一点白糖，分几次食用。芝麻具有良好的润燥作用，尤适用于大便干燥者。

阴虚火旺是中医辨证的诊断，主要采用中医中药方法调理，建议养阴清热。同时也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重，推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方：
?天门冬粥
天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。
?生地黄粥
生地黄汁150毫升（或干地黄煎浓汁150毫升）、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。
?百合粥
鲜百合50克、大米100克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉30克，与米同煮粥亦可。
?清补类食物
凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物，还可多食用沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山药粥等粥品。
?少吃辛辣燥烈之品
对于辛辣燥烈之品，如葱、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。