孕34周手心发热嗓子干痒什么原因引起

?找准原因
孕妇嗓子痒干咳，可能是环境过热、空气干燥、冷热刺激、食物刺激等原因引起的。找准原因，才能对症治疗。
?看医生是关键
孕妇嗓子痒干咳，看医生是关键。精神状态、面色、咽喉、体温、肺音等全方位检查才能确定病因，从而采取正确的治疗措施。
?用药需谨慎
消炎药、润肺止咳药需在医生指导下服用，切勿擅自用药，以免延误病情，危害胎儿健康。对症用药，才能让健康陪伴每一天。

女性在孕期由于新陈代谢的加快，所以体温比正常人要稍微的高一些，因此会出现孕妇手心脚心发热甚至是瘙痒的现象，这是生理激素改变引发的皮肤表层的变化，对胎儿的影响很大。遇到这种情况的孕妇手心脚心发热，就一定要注意吸收的食物的清淡和保持好充足的睡眠，如果加上定期到医院检查，就无需太过紧张了。
?发烧和血虚阴亏
孕妇手脚过烫需要注意是否因为发烧而导致的，血虚阴亏也可能会导致孕妇出现手脚发热的症状。
?身体上火
手脚心热还可能是因为身体上火所引发的问题，可以增加身体中的液体的摄入情况，平时多喝一些白开水，并且喝一绿豆汤，有助于帮助润肺生津、养阴清燥，调节身体过于燥热的情况。
??气血运行不畅
手脚心热还可能是因为气血运行不流畅的情况，一般是可以吃一些补足气血的药物和食物。

我家表妹，怀孕之后总是清嗓子，她说总觉得嗓子干，不舒服，清一清，喝点水才会好。不只是她，身边不少孕妈都有孕后嗓子发干，想喝水的表现。为什么会出现这样的情况？

怀孕之后，在孕激素的影响下，孕妈身体发生改变，新陈代谢变快，而水是新陈代谢的基础，所以孕妈对水的需求增加，就使得不少准妈咪总觉得口渴想喝水，如果水分得不到及时补充就会出现嗓子发干，喉咙发痒的情况。

怀孕之后，随着子宫增大，膀胱被压迫，不少孕妈还会出现尿频情况，也需要准妈咪及时补充水分。

另外，一些准妈咪孕后会出现妊娠期糖尿病，其特点是多饮多食多尿，也会导致孕妈口干嗓子干，想喝水。

不管是哪一种原因导致的孕期口渴，准妈咪都应该按时孕检，并将自己的情况告知医生，如果是病理性的口渴，就需要及时采取措施。

曾经遇到过一个孕妈，孕期总是上厕所，所以她选择了少喝水，加上平时饮食油腻、辛辣的比较多，结果她上火了，嗓子肿得几乎说不出话，开始猛灌水，已经来不及了，最终医生给她开了一些药吃，才解决。后来这个孕妈每天都会喝很多水，每天上很多次厕所，着实比较痛苦。

像上面这个孕妈，就不会正确喝水，结果自己很遭罪。孕期要如何喝水？

怀孕后孕妈会有口干舌燥的感觉，主要是由于上火引起的。通常在孕中、后期出现，一般是正常的，但不排除可能有妊娠综合症的可能，孕妈还是要留心。

怀孕后孕妈的基础体温会比正常人高，所以经常会感觉热，接着就是口渴。我怀大宝的时候也是这样，每天都要喝上几大杯白开水。孕后期随着羊水的增加，身体会更需要水分，所以这属于正常现象。

但有些孕妈可能是有妊娠糖尿病， 要在24~28周做糖筛检查 ，了解体内血糖水平，并且根据医生建议做好饮食调整。

孕期喝水尽量喝温水，太烫或者太凉都不好。喝水时不要太快，大口喝水虽然解渴，但是也会对身体造成负担，容易水肿。

多吃一些水分多的水果，比如 雪莲果、苹果、橘子等 ，解渴还能增进食欲。每天保证2000ml的白开始摄入，觉得白开水寡淡， 可以喝菊花茶、柠檬水。 晚上睡觉前少喝水，觉得口渴可以喝一小口湿润下嘴唇，解渴还不会起夜。

总之，孕期嗓子干、总想喝水，排除血糖高的情况，都属于正常的，不要太过担心，按时做好产检，宝宝一定可以 健康 发育。

原因有四个。

其一，孕酮分泌量大增，交感神经受刺激

怀孕后，孕酮等女性荷尔蒙分泌量增加，孕酮除了维持妊娠的作用，还积蓄水分和提高体温的作用，所以无论怎么摄取水分，也会感到口渴。

另外，由于孕酮等荷尔蒙大量分泌，自律神经的天秤被打乱，免疫力你比孕前低，交感神经受到强烈的刺激，唾液分泌被抑制，这也是孕期容易口渴的原因。

其二，代谢系统发生变化

腹中的小宝贝是以糖分作为能量来吸收的。所以母体可以节约使用糖分，分解脂肪组织来创造能量。

另外，妊娠中不仅仅是提高了基础代谢，也促进了胎儿的成长，由于糖质代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢与水分代谢等变化，孕妇容易出汗，从而导致口渴。

其三，由于孕吐、恶心等原因导致水分不足

怀孕初期很多人都会觉得恶心，不好好补充水分，就老感觉口渴了。 怀孕后期子宫变大，肠胃被压迫，会产生恶心和呕吐，这种情况下身体的水分消耗也多。

其四，妊娠糖尿病

如果孕期喉咙很干，异常口渴，也可能有妊娠糖尿病。 特别是妊娠中期以后胰岛素的“工作”难以展开，所以平时血压高的人或肥胖者，家人有糖尿病的情况，需要特别注意。

糖尿病的症状通常有口渴、尿频、懒散、疲劳等症状，但是很多孕妇都有这些症状，所以很难区分。

所以要定期做血常规和、尿常规。如果觉得异常，要尽早和医生商量。

孕期基础代谢上升，到了妊娠后期基础代谢比妊娠前上升了20 ~ 30%，所以每天至少要喝1-1.5升。

每天吃些水果，不要等到口渴了才喝，每隔段时间就抿几口，还可以喝些牛奶、麦茶、小豆茶、果汁等。

如果有便秘，每天需要喝1.5～2升的水。

有些妈妈怀孕后，发现自己嗓子总是特别干，总是想喝水，其实这都是正常的妊娠现象。我怀孕前就特别爱喝水，怀孕后感觉更口渴了，一天到晚，水杯都不离手，感觉怎么喝都不够。

1.体质问题。妈妈怀孕后变成阴虚的体质，容易引发内热，内热累积越多，孕妇越会觉得口干舌燥。

2.妊娠糖尿病。糖尿病因为血糖增高，这样会导致渗透性排尿增加，体内迅速失去大量水分，所以也会觉得口干，口渴。血糖越高，口渴症状越明显。

3.缺乏维生素B2。孕妇缺乏缺乏维生素B2，会出现口干，口腔溃疡症状。

4.孕妇爱吃辛辣上火的食品或零食，也会出现口渴现象。

5.下颌腺炎症，腮腺炎等疾病，会引发口腔腺体病变，导致唾液分泌减少，出现口干现象。

6.干燥综合征，它的具体表现是口干，眼干，患者会觉得唾液不足，口干，还会出现吞咽困难。

7.甲亢症。甲状腺功能亢进症会出现汗多，畏热，眼珠突出和口干症状。

8.尿崩症。尿崩症口干，酷爱喝水，患者尿量每天大于4升，严重的高达10升。

9.天气过于炎热，孕妇出汗多，自然更渴了。

1.孕期少吃上火的食物，平时饮食要清淡，多吃水果蔬菜。梨汁，牛奶，酸梅汁，西瓜汁可以达到生津止渴的效果。

2.妊娠糖尿病要避免高糖分高淀粉饮食，过甜的水果也不能吃。口渴时，可以多喝一些温开水，不建议喝粥汤，会增加血糖。

3.饮食里摄入充足的维生素B2。富含维生素B2的食物：菠菜，动物肝脏，蛋黄，香菇，鱼，橙等等。

4.孕期如果口腔发炎，吞咽困难，汗多，眼珠突出等等不适，需要及时就医。

5.每天要摄入充足的水，孕期孕妇每天喝水1500-2000毫升，能缓解口干症状。出汗比较多的孕妇，可以增加水的饮用量。

怀孕时嗓子总是特别干，老想喝水，是怎么回事？

怀孕时候一定要经常喝水。

孕期喝水有讲究，这样喝水胎儿才 健康 ，很多孕妇不知道

这里有一个有趣的事实：生长在你体内的那一个胎儿宝宝75%都是水。随着胎儿的成长，这个数字可能在出生后的第一年下降到65%，直到成年后稳定在57%到60%之间。

这些水是从哪里来的?它来自你喝的液体。这说明怀孕期间喝水是非常重要的。你的 健康 ，还有你孩子的 健康 ，都取决于它。为了帮助你在白天保持充足的水分，这里有5个怀孕期间喝水的小贴士，孕妈妈这样喝水，胎儿才 健康 。

1、每天喝8杯水

水使血液保持适当的水分，使心脏更容易泵血。它为器官和肌肉提供氧气，从而降低孕妇抽筋、拉伤和血液循环问题的风险。此外，水还能帮助你的身体抵抗尿道感染带来的疼痛。怀孕期间喝足够的水也有助于平衡荷尔蒙的泛滥，荷尔蒙会使你的皮肤更脆弱，更容易发痒、紧绷和出现妊娠纹。

你的宝宝的 健康 和发展也取决于你对水的消耗。你喝的水的量实际上会影响你婴儿周围羊水的量。随着宝宝的成长，他或她保持 健康 所需的液体量也在增加。羊水有助于宝宝的发育，并提供保护屏障，使宝宝在子宫里保持温暖和 健康 。羊水过少会导致出生缺陷甚至流产。

我们建议每天至少喝八杯水。试着在早上做其他事情之前先喝两杯。午餐和晚餐再喝两杯。为了填补这些空白，你可以随身携带一个水瓶，一整天都可以小口啜饮。

2、睡觉前喝几口水

当你的身体在六到八个小时的睡眠后醒来时，会有轻微的脱水。你不能阻止这种情况的发生，但是你可以减少脱水的数量和它对你身体的影响。我们建议睡前十分钟喝一小杯水，这样可以让你的身体在睡眠时更好地补充水分。即使你的新陈代谢在晚上减慢，你的身体仍然需要水来正常运作。

睡前喝一杯水可以帮助你的身体处理一天中积聚在体内的毒素。它还可以帮助消除你的身体通过消化和新陈代谢产生的废物。睡觉时保持身体的水分也有助于提高你的免疫系统，因为你的细胞需要水分来对抗感染和疾病。你的消化道，你的肌肉，你的皮肤，你的免疫系统，最肯定的是，你的宝宝可以从睡前喝水带来的清洁和抗感染的好处中受益。

3、不要等到渴了才喝水

一旦你感到口渴，你就已经有点脱水了。不要让你的身体达到这一点。记得每天喝至少八杯水，这是身体 健康 和怀孕 健康 所必需的。

冬天怀孕期间多喝水也很重要。夏天喝水不费什么力气，因为你有动力让自己保持凉爽。但是在冬天，你可能会发现很难喝到足够的水，因为温度下降了。你可能喜欢喝咖啡和茶之类的热饮，而不是水。为了满足这些渴望，同时得到你需要的水，我们建议喝温水和挤柠檬。它可以同时给你提供营养。

4、怀孕期间喝水的温度要适宜

热天喝一杯冰饮料真是令人神清气爽。同样，在漫长的冬日里，一杯热腾腾的茶也能让你暖和起来。虽然这些冷热饮料给人的感觉很棒，但我们还是推荐热饮料，至少在你的宝宝出生之前是这样。

10度到36度之间是比较理想的水温度。当你怀孕的时候，你已经要和晨吐做斗争了。喝太冷或太热的水会增加胃痛的风险，从而导致恶心感。

5、吃补水的食物

你也可以从你吃的食物中获取水分。水果和蔬菜平均90%是水。也就是说，两杯蔬菜或半杯水果几乎可以提供两杯水!吃一些 健康 的食物，如菠菜、甘蓝、苹果和橙子，是确保饮食中有足够水分的好方法。像这样的食物可以弥补你饮食中缺水的问题，但是，在任何情况下，它们都不能代替水。你仍然需要每天喝八杯水。

总结:

每个孕妇都知道喝水，但是从没有把喝水看得很重要。这篇文章提示您，喝水，是孕期不可缺少的保健方式之一，按照这五个提示， 健康 地喝水，你和胎儿都会感觉棒棒哒。

怀孕时嗓子总是特别干，老想喝水，有可能是正常的现象，也有可能是妊娠糖尿病的症状。不过大部分孕妇都会比普通人更容易感到口渴。

出现这种情况，建议孕妈咪在 孕24~28周做一次妊娠糖尿病筛查 ，检查一下自己是否真的患有妊娠糖尿病。如果是，孕妈咪一定要控制饮食，减少糖分的摄入，以免加重口渴的程度。

例外，孕妈咪嗓子总是特别干，老想喝水，建议不要吃辛辣刺激性的食物，平时多喝水，但不建议喝饮料，通常喝 白开水 是最好的。

女性排卵之后就进入黄体期，此时卵巢就会每天分泌大约20~30mg的黄体激素，黄体激素能让子宫充血并让子宫内膜增厚，目的是为了方便受精卵顺利着床。

如果受精卵没有着床，子宫内膜就会崩解，这样就会进入下一个月经周期。如果受精卵着床了，怀孕就开始了，同时黄体激素会持续分泌让妈妈的体温上升0.3~0.5℃，并一直维持到整个孕期。

妈妈体温上升之后，新陈代谢能力就加快了，比较典型的就是妈妈会感觉到热，出汗也随之增加，水分流失也比孕前要多，这样妈妈就会感觉到口干舌燥总想喝水。也有的妈妈会出现鼻腔粘液分泌减少，出现鼻干、流鼻血等症状。

直到孕8周之后胚胎成为胎儿，此时子宫扩张带来一系列的恶心呕吐现象，同时尿频尿急也会出现，统统这些也会加速妈妈体内水分的流失，因此妈妈就更加觉得嗓子干，总想喝水了。

整个孕期妈妈要每天喝水2000ml左右，建议每2个小时补水1次，每次喝到200~250ml再加上食物的含水量就差不多了。

①、每天起床早饭前来1杯水，最好是凉白开当然也不要太凉，这样可能预防妈妈便秘；

②、妈妈喝水不要“咕咚咕咚”一口气喝完，喝水太快只会加速排尿。尤其是羊水偏少的妈妈更要一小口一小口地慢慢喝水，这样身体才会吸收。

③、妈妈不要喝反复烧开的水；

④、妈妈切忌不要等到渴了再喝水，细胞脱水后对宝宝发育不利哈！当然更不能为了减少上厕所而少喝水，那样就更不对了。

⑤、妈妈可以多吃水果蔬菜，特别是水果里面的水分更利于在体内留存。

祝：妈妈好孕！

怀孕期间准妈妈们可能会遇到各种平时很难碰到的小毛病，很多都是妊娠期的正常现象，准妈妈不用过于担心的，只要按时产检、及时调整，就能把身体调节到最佳的状态上。

1.逐渐增大的子宫将横膈往上顶，膈肌的活动受到了限制，妨碍了正常的呼吸，胸腔变小，心肺活动受到了影响。当准妈妈从事稍微用力的活动或者在讲话的时候就感觉到透不过气来、呼吸困难、嗓子干，这时候就非常想用喝水来缓解这种不适感，润下喉咙。

2.妊娠糖尿病的最明显特征就是总觉得口渴爱喝水，所以准妈妈在孕24-28周的时候一定要记得去做一个妊娠糖尿病筛查。

3.现在正值夏秋交替的时候，天气比较干燥；再加上孕期尿频现象；准妈妈比普通人更加需要水分的补充。所以身体提示缺水了，就出现嗓子干喉咙不舒服，想喝水。

众所周知，女性朋友们在怀孕以后，身体会发生极大的转变，不仅腹部会慢慢隆起，而且还会产生许多的不适感，比如会有些孕妇出现嗓子总是特别干，老想喝水的情况，这个到底是怎么回事呢？下面就来看一下吧！

1、羊水更换

在怀孕的时间出现嗓子干，想喝水的情况其实是比较正常的，主要是由于子宫中的羊水每3小时便会替换一次，因此会出现老想喝水的现象，因为需要补充水分。

2、体温高

怀孕以后，孕妇的体温会比以前高一些，所以就导致她们会极易出现上火的情况，造成容易出现口干舌燥想喝水的现象。

3、HGC孕激素水平上升

出现这种现象，也许是由于孕期HGC（人绒毛膜促性腺激素）孕激素的水平上升了，造成血管的平滑肌逐渐松弛，让血液容量提高，所以导致水分代谢了很快，从而引起孕妇极易口渴想喝水的情况。

4、患慢性咽喉炎

因为慢性咽喉炎也会使人产生嗓子干、想喝水的症状，通常以咽喉粘膜充血肥厚淋巴滤泡增生引起咽喉异物感、发干发痒为主要表现，最好去耳鼻喉科进行检查确诊，由于正在怀孕期间，如果要治疗的话，建议仅做超声雾化吸入治疗即可。

5、患妊娠糖尿病

如果嗓子总是特别干、想喝水，建议空腹就医检查清楚血糖的情况，有助于排除患妊娠糖尿病的可能性。

1、水中加盐

倘若孕妇在补充完水分后，还存在嗓子干的情况，建议在水中添加一些盐进去，可能会有缓解的效果产生。

2、饮食需清淡

日常的饮食中，避免加入过多的盐分，主要是由于盐对于水分具有稀释的作用，使体内的水分逐渐减少，若是清淡一些，放少一些盐，也许有助于缓解。

3、多吃果蔬

平时可以适当的摄入绿色蔬菜和水果，能起到补充体内水分和多种营养的作用，更有利于胎儿的 健康 发育。而具有辛辣与刺激性的食物，应尽量少吃或不吃，比如咖啡、浓茶以及过辣的辣椒等

4、喝冰糖雪梨

众所周知，冰糖雪梨水具有降火的功效，如果孕妇是上火的情况，喝这个可以缓解。

其实，孕期嗓子发干，经常喝水的表现都是正常的生理现象，不用过于担心，不过要注意的是，孕期一天总饮水量不可以高出1500毫升，大概1000毫升即可，避免对于胎儿造成影响；不过怀疑是疾病的缘故，比如糖尿病、慢性咽喉炎等，需要及时就医确诊。

以上便是关于孕期嗓子总是特别干，老想喝水的原因以及缓解办法，希望对大家有所帮助，有助于加深大家对于孕期的一些知识了解，也祝各位都能生一个 健康 的小宝宝。

导语：表妹怀孕时，嗓子总是特别干，老想喝水，但是我怀孕时并没有这种情况。

孕妇发烧怎么办37度5嗓子疼

　　孕妇发烧怎么办37度5嗓子疼，孕妇的身体上出现了问题，孕妇本身会很难受，同时也会直接影响到孕妇腹中宝宝的健康发育。孕妇发烧嗓子疼是一种比较常见的问题，那么孕妇发烧怎么办37度5嗓子疼

　　孕妇发烧37、5℃，属于轻微的发烧，在临床上称为低烧，需要根据发烧的伴随症状来判断发烧的原因，然后给予相应的治疗措施，比如伴有流鼻涕、打喷嚏或者咽喉疼痛咳嗽等考虑是呼吸道感染，可以在医生指导下选择中成药物，比如伤风感冒颗粒或者小柴胡颗粒；如果发烧症状不明显，可以注意多饮水，继续观察，发烧37、5℃，一般不需采取退烧措施。

　　因为整个孕期是不能随意使用药物的，所以孕妇出现嗓子疼、发烧这种情况，症状轻微的一般仅仅观察就可以，靠自身的抵抗力尽可能地扛过去。这种情况我们首先考虑是风热感冒导致的咽喉肿痛，另外也要考虑有可能是普通感冒引起来的发热情况。

　　另外也不能排除扁桃体肿大化脓的考虑，所以出现这些因素以后，我们尽可能的到医院化验一个血常规，另外张嘴看扁桃体是否有肿大化脓，然后根据血常规的结果，酌情判断一下是否有炎症存在，如果有明确的炎症，我们需要使用安全的抗生素来积极治疗，孕期我们可以使用青霉素类、头孢类这样安全的抗生素，如果有过敏我们可以选择大环内酯类的抗生素，孕妇是可以使用的。

　　孕妇体温37度5是属于发烧，孕妇体温应该在36度到37度之间，体温超过37度1就属于发热，37度5是稍微有点低热，不需要太担心，可以多喝点温开水，吃一些水果蔬菜和容易消化的食物。也可以用温水，做腋下，腹股沟，手心，脚心，额头等部位擦拭，有利于降低体温，要随时观察体温的变化。

　　 一、孕妇感冒嗓子疼怎么办

　　1、感冒初起喉头又痒又痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10次左右即可见效。

　　2、喝鸡汤可减轻感冒时的鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好效果。在鸡汤中加一些胡椒、生姜等调味品，或下面条吃，都可治感冒。

　　3、在保温茶杯内倒入42℃左右的热水，患感冒者将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，一日三次。

　　4、孕妇咳嗽时，可以将一只鸡蛋打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲服，2-3次即可止咳。

　　5、感冒较重有高烧者，除一般处理外，应尽快地控制体温，可用物理降温法，如额、颈部放置冰块等，亦可选择使用药物降温。

　　6、如果是很常见的普通感冒，准妈妈最安全简便的方法就是在家休养、多喝白开水、保证营养补给，调整身体提高免疫力，直至感冒不治而愈。如果感冒发烧较为严重，还是应该及时送医处理，千万不要在家自行用药。

　　 二、如何预防孕妇感冒

　　 1、拒绝病毒入侵

　　远离公共场所和有感冒症状的人群。逛街、参加折扣活动等是不少准妈妈的最爱，但这些地方大多拥挤、嘈杂，空气污浊，病原微生物密自然也远高于其他地区，孕妇抵抗力低，易被传染。

　　 2、清除病毒

　　感冒主要通过口、手传播，所以，每天打扫这两个门户是非常必要和有效的。另外，还要常洗手。手部是接触病毒的间接途径，准妈妈要保持洗手的好习惯。

　　 3、提高免疫力

　　生活作息规律，包括每日睡眠充足，饮食多样化，多摄取新鲜蔬果与足量的蛋白质食物。与此同时，保持适度的运动量可让身体更有活力，适当多晒太阳也可提高人体对气候变化的适应性。

　　孕妇怀孕期间，要注意身体，抵抗力低，尽可能的避免感冒，感冒对胎儿会有一定的影响。

　　 孕妇37度5算发烧吗

　　正常体温为36-37度，37度5，属于低烧，可能属于上呼吸道感染引起的，70-80%由病毒感染引起。受凉、气候突变、过度疲劳等都可诱发本病。表现为发热，咳嗽，咽部不适等症状。

　　 孕妇发烧怎么办

　　 1、找到发烧的原因，同时增强身体抵抗力。

　　一般来说发烧的原因有的是由于感冒的炎症引起的，有的是病毒性的发烧。另外一方面就是要注意休息和营养的补充。发烧的时候，身体抵抗力本身就比较差，而且会有头晕乏力的症状，这个时候更应该注意休息，补充营养，增强身体的抗病能力。

　　 2、注意使用物理降温。

　　孕妇发烧的时候，进行适度的'退烧措施是有必要的。因为发烧会影响母体和胚胎的健康，所以应该采取对人体没有伤害的物理降温方法进行适度降温。一般可以用温水冲澡，或是用温毛巾不断擦拭身体，将体表的温度带走，贴上退热贴，或是用冰袋进行冰敷等。

　　 3、医院就医。

　　发烧温度过高，或是高烧不退时，要及时到医院就医，检查发烧的原因，排除其它的一些并发症，并且在医生的指导下进行合理的治疗，找出病因对症下药。千万不要认为发烧是小事情而不去医院检查，这样有时候会伤害胎儿的健康。

　　 4、忌私自用药。

　　孕妇发烧的时候不能够在没有医生指导的情况下，私自用药进行退烧。这主要是因为怀孕期间药物不能随便用，部分药物会影响胎儿的健康发育。还有一个原因是发烧以后，没有找到病因，只是一味地想要退烧并不是科学的退烧方法，应该先找到发烧的病原体，然后再科学用药。

　　 孕妇如何预防感冒

　　 1、多喝红糖姜水

　　红糖水能够让身体温暖，增加能量。很多女性都爱在经期饮用红糖水来缓解痛经的症状，殊不知用红糖水熬制生姜，能够起到预防感冒的作用哦!可以将生姜切成丝，放入红糖，再煮上个10分钟即可。

　　 2、要多吃含锌的食物

　　孕期预防感冒一定要多吃含锌的食物，因为当人体缺锌时，呼吸道的防御功能就会大大下降，就极易引发感冒。所以，在怀孕期间可一定要注重补锌哦!不然感冒就很容易找上门来哦!含锌的食物有瘦肉、葵花籽、豆类等。

　　 3、可每天用盐水漱口

　　每天早上起来，刷牙是第一件事。而想要预防感冒也可以通过用盐水漱口哦!不过值得注意的是，孕妇不宜放入过多的盐，一定要适量。用盐水漱口不仅能有效预防感冒，还能起到保护牙齿的功效呢!

　　 4、每天要多喝水

　　很多孕妈都会出现尿频的现象，但都会因此而少喝水。这种做法可是大错特错的哦!多喝水不仅可以缓解口干咽燥，还可以有效防内热的产生，能够有效预防感冒呢!所以，孕妈们可别因为要频繁上厕所，而不多喝水哦!多喝点水，还能缓解皮肤干燥问题哦!

　　 5、要每天坚持锻炼

　　经常感冒的人说明是免疫力下降，而适当的锻炼则能增强抵抗力哦!所以，孕妈们在孕期可一定要适当的进行锻炼，这样才能增强抵抗力，才不会那么容易感冒哦!可以每天在饭后1小时后散步，可别每天都窝在家里。适当的锻炼更有助于顺产哦!

　　 6、多吃一些蔬果

　　蔬果中含有大量的维生素C，而这些维生素C则是体内有害物质的清除剂，不仅如此，还能提高呼吸道纤毛运动和防御能够。能够有效预防感冒哦!所以，在怀孕期间一定要多吃蔬果，可别挑食哦!如番茄、花椰菜、西瓜、葡萄等蔬果，都是不错的选择呢!

　　 7、要保持室内通风

　　大多数人都爱在家开空调，然后都将门窗紧闭。殊不知有很多细菌都在房间里进行繁殖，这样都会加大患疾病的机率。所以，一定要保持室内通风，这样才能让新鲜的空气进入室内。只有呼吸道新鲜空气，才能减少与细菌的接触哦!所以，一定要养成每天开窗通气的好习惯哦!