做完淋巴排毒后脖子疼怎么办

　　淋巴排毒 *** 主要是通过 *** 和精油的芳香作用,疏通人体回圈系统,达到促使体内毒素排出体外的目的.给淋巴排毒有利于我们养生保健，颈部淋巴排毒是怎么做呢，不妨和我一起来了解下，欢迎大家的阅读!

　　1、身体淋巴排毒前，一定要先将 *** 品涂在整个背部，双手掌从肩部开始由上而下以打圈的方式推揉至腰部，再向两边滑至身体两侧，提起颈肩后沿手臂推出;接着双手掌并拢，从肩部向下推揉至尾椎，大拇指在尾椎进行重复揉按后从身体两侧轻拉回腋窝，顺势向外推出。

　　2、用拇指从颈椎开始，交替揉按走“S”形到尾椎后打圈按压;再从身体两侧轻拉回腋窝，大拇指交替沿肩胛骨下缘揉按推至腋下后，双手掌交替向上提拉数次;最后至腋窝并顺势推出。

　　3、双手掌顺肋骨方向从脊椎开始向外侧推出，交替推赶至腰侧后，双手用虎口从腰侧同时向上推至腋窝，再从肩部推至手部排出，做完一侧再做另一侧。

　　4、双手从下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再从两侧收回轻揉颈部，放松肩胛骨，双手重叠从颈椎推滑至尾椎。

　　5、 双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进推滑至左边腋下，交替推抹数秒双手重叠提拉数秒，甩手，重复三遍。

　　6、 双手掌在左边颈部交替推滑数次，一手托住下巴，一手顺颈侧推至腋下，提拉数秒，甩手，重复三遍。

　　7、 双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。

　　其他淋巴排毒手法

　　背部淋巴

　　1、 用洗面奶清洁背部，热毛巾按敷。

　　2、 双手在背部把精油均匀铺开。

　　3、 双手呈蝴蝶翅膀从腰椎推至胸椎处再双手分开推滑至腋下停留三秒，从两侧收回。

　　4、 双手从下往上打“8”字。

　　5、 双手呈爬山式从腰侧向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一边再做另一边。

　　6、 双手从腰侧对角线交替向上推滑至前臂，做完一边再做另一边。

　　7、 双手从下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再从两侧收回。

　　8、 轻揉颈部，放松肩胛骨，双手重叠从颈椎推滑至尾椎。

　　胸部淋巴

　　1、 洁面奶洁面。

　　2、 热毛巾香薰敷面及前胸。

　　3、 双手包肩至肩后颈后，揉按风池穴。

　　4、 双手拇指、食指轻拉锁骨，重复三遍。

　　5、 双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进推滑至左边腋下，交替推抹数秒双手重叠提拉数秒，甩手，重复三遍。

　　6、 右边同上。

　　7、 双手掌在左边颈部交替推滑数次，一手托住下巴，一手顺颈侧推至腋下，提拉数秒，甩手，重复三遍。

　　8、 右边颈部同上。

　　9、 双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。

　　脸部淋巴

　　1、请顾客平卧，清洁外耳部。

　　2、点燃耳烛一端，告知客人会发出小量响声，另一端缓慢插入耳洞并以一手固定，保持耳烛垂直状。

　　3、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从下颌排至耳后经颈侧排至腋下。

　　4、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从承浆穴排至耳后经颈侧排至腋下。

　　5、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从地仓穴排至听宫滑至耳后经颈侧排至腋下。

　　6、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从迎香穴至听宫滑至耳后经颈侧排至腋下。

　　7、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从下眼睑滑至听宫滑至耳后经颈侧排至腋下。

　　8、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从上眼睑滑至听宫经耳后颈侧排至腋下。

　　9、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从眉骨排至听宫至耳后经颈侧排至腋下。

　　10、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从额头排至耳后经颈侧排至腋下。

　　11、点按耳周穴，颈部肩部揉按。

　　12、当耳烛燃烧到标示线时，必须熄灭烛火***应将之浸入清水中***。

　　13、右耳操作方法同上。

　　14、耳烛过程结束后，用产品敷于面部及前胸。

　　15、敷面膜过程中， *** 头部。

　　16、清除面膜后，再进行护理。

1 淋巴排毒按摩要点

淋巴按摩法是有效预防疾病，保持健康的方法，它通过按摩全身淋巴结，促进淋巴液的流动，帮助排出体内毒素，从而增强机体生理功能和自愈的能力，适宜于健康人群预防疾病，慢性病保健或对各种病变预防，如消除疲劳，浮肿，肌肤粗糙，心情烦躁，腰酸背痛等不适症状。

摩挲头部：用指尖蘸取按摩油，摩挲整个头皮，头痛时，自脖子底部摩挲至头皮底部，使按摩油渗透，反复做2分钟。

揉捏眉部：正坐，用拇指和食指揉捏眉的下部，从眉头至眉梢分4个区域揉捏，以弹起的方式松手，反复做6次。

摩挲锁骨：正坐，单手从肩部开始向内侧摩挲锁骨上部，反复做6次。

摩挲颈部：正坐，头稍倾斜，从耳后向锁骨侧用四指摩挲，略像画弧形，反复做6次，然后将颈椎划分成两边，用两手掌各自从颈底部向上摩挲至头皮底部，颈椎左右各成一个圆圈式的摩挲动作，手法宜小且强，反复做2分钟。

摩挲，揉捏肩部：正坐，将摩挲和揉捏手法相结合，从肩膀至颈部，先用滑动轻抚的手法摩挲，再利用大拇指和手掌，重复来回用力揉捏，反复2分钟。

揉捏手臂：正坐，由下向上揉捏至腋下，反复2分钟。

摩挲腹部：仰卧，逆时针方向画圈摩挲，反复做2分钟。

摩挲腹部：双手在臂根至颈部间上下摩挲，动作连贯，多次重复。

摩挲腰部：俯卧，将双手掌放在腰上，以体重压迫，向侧面按压摩挲，当之间到达侧腹部时，用掌心摩挲，反复做6次。

挤压腿部：双手按照脚心，脚踝，腿肚子，腿肚子最高位，大腿正中央，大腿与臀部的连接处的顺序挤压。

揉捏足部：按从脚趾至脚后跟的方向揉捏，大拇指放脚面，其他手指在脚底，重复2分钟。

点按承泣穴：承泣位于瞳孔正下方，下眼眶边缘上方。

用双手拇指或食指同时点按两侧承泣穴30-50次，以局部有酸胀感为佳，每天3-5次。常按摩该穴位对于眼睛周围的淋巴循环又很好的促进作用，能加速排毒。

点按太渊穴：太渊在腕横纹上，绕动脉搏动处。

按摩者用右手托住被按摩者前臂，用左手拇指或食指点按被按摩者太渊穴约2分钟，到感觉酸胀位为止，左右手交替进行。常按摩该穴位能够促进淋巴循环，排出淋巴毒素。

按揉廉泉穴：廉泉在舌骨体上缘的中点处。

用拇指的螺纹面按揉廉泉穴2分钟，手法用力适中，以局部有酸胀感为佳，常按摩此穴能有效排出淋巴毒素，促进淋巴循环。

推揉承浆穴：承浆在下唇缘下方的正中凹陷处。

用中指尖按于承浆穴，顺时针方向按揉2分钟，然后再从承浆想口角推至患侧地仓穴，略按揉后再从地仓沿上唇抹至人中，重复15-20次。嘴唇周围淋巴分布密集，常按摩此穴对于淋巴循环有很好的作用，能够促进淋巴排毒。

按揉极泉穴：举臂开腋，在腋窝中取穴。

取坐位，上肢略外展，用左手或右手中指螺纹面按于对面极泉穴，按揉2分钟，以局部有酸胀感向指端放射为佳。

腋窝处分布有密集的淋巴腺体，而极泉正处腋窝正中，经常按摩此穴可促进淋巴循环，帮助机体排出毒素。

按揉颧髎穴：颧髎在眼外角直下方，颧骨下缘凹陷处。

取仰卧位或坐位，用中指或食指点按两侧颧髎穴半分钟，再顺时针方向按揉，以局部感到酸胀并向整个面部放散为好，经常按摩此穴可增强面部血液循环，促进淋巴系统的排毒，刺激面部肌肉组织。

分散于全身各处的淋巴腺产生的淋巴液吸收死去的细胞，多余的体液和其他由食物产生的毒素，回收到淋巴结，毒素从淋巴结过滤出来，通过血液进入某些排泄器官-皮肤，肝脏或深圳，最后通过出汗，排便，排尿排出体外。

　　淋巴一理出现了问题，身体也会带来很多的麻烦，对于颈部淋巴必须及时排毒。那么，颈部淋巴排毒的有效方法有哪些呢?下面跟着我一起来了解一下吧。

　　1、可以用我们的双手中的食指从下巴顶端开始沿着轮廓，一直滑到耳朵的下面，这样反复做三次。

　　2、要用力按压住耳朵的后方穴位，也就是耳下腺，做三次，每次的时间不宜过长，五秒左右即可，便把堆积的废物可以压出去。

　　3、用我们的拇指顶住耳朵的后面，用手掌按压两颊，差不多三秒的时间把手放开，重复做三次。

　　4、可以对耳朵后面的淋巴穴位进行按摩，按摩这个穴位，可以更好的促进多余水份的排出，另外，耳朵后面有一个很大的淋巴穴位，用力按压的时候会感到酸胀，经常按压同一个穴位的话，还可以刺激到淋巴腺，更好的促进了毒素的排出，脸部的浮肿也会逐渐消除，另外，还会改善肌肤的弹性下降，在做的时候，要注意，力量要集中在指腹上，在数秒后放松，再按，这样反复做五次，可以经常做。

　　5、颈侧淋巴结的按摩，更好的促进了废物的排出，颈侧的淋巴系统是从我们的耳朵后面一直到了肩膀，需要从耳朵后面的穴位开始按摩，从上到下进行按压，一直到肩胛骨，注意，在这里要停顿数秒，之后放松，反复做五次，在淋浴的时候做这个按摩效果会更好。

　　6、锁骨淋巴结按摩，对于体内的新陈代谢可以激活，可用另四个手指的指腹从里到外进行按摩，一直到了肩胛骨，也是需要停顿数秒在放松，反复做五次。

　　汗法??用出汗的方式排除毒素。通过运动、或者服用排解寒邪的药汤通过发汗排毒。

　　吐法??就是呕吐。如果误食了药物或者霉变、有毒食品，可以把食盐放入温开水中饮用帮助呕吐。

　　下法??胃肠道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性肠炎，都可以用下法以泄制泄。

　　和法??感冒的时候，疾病在半表半里，出现口苦、咽干、目眩等寒热症状。用的就是和法，代表方子是小柴胡汤。

　　温法??主要用于脾胃、胃肠虚寒。用暖水袋或者饮用热水等物理方法，或者服一些可以暖胃的药物来进行治疗的方法。

　　清法??就是清热解毒，病人出现发热高烧、口干舌燥、咽喉肿痛，身体疼痛时，用清法。代表方子是黄连解毒汤。

　　消法??人吃东西多了，胃里消化不了或者身体出现浮肿，就得用消导制剂，比如山楂丸，帮助消除食物。

　　补法??病人气血虚弱，出现手脚麻木或者身体本身虚弱、消瘦、乏力，就得用补法。但是很多补法不能乱用。

　　1、当毒素藏于心时，会出现舌头溃疡、额头长痘、甚至失眠心悸、胸闷或刺痛等;

　　2、毒素藏于肝时，指甲表面会出现凸起的棱线或向下凹陷，乳腺胀痛、情绪抑郁、脸部两侧长痘、偏头痛，女性或可出现痛经等;

　　3、毒素藏于脾时，面部长色斑、口气加重、唇周长痘或溃疡、脂肪堆积、白带增多等;

　　4、毒素藏于肺时，皮肤晦暗、便秘、容易悲伤、多愁善感等;