肾不好吃什么维生素

吃什么可以修复肾功能

　　吃什么可以修复肾功能，现在很多人肾都是不太好的，肾虚一般多见于更年期的女性，主要的表现为失眠多梦、烦躁易怒、脱发、黑眼圈的、下面看看吃什么可以修复肾功能，

　　肾功能不正常,临床上常见的有急性因素和慢性因素引起的肾功能异常。

　　评价肾功能我们临床上可以采用的方法和方法主要有如下几种。

　　一是检查血液肌酐。血液肌酐主要是由人体蛋白质代谢和肌肉组织代谢产生的代谢废物,是肾脏与尿液一起排出体外,当肾功能受到损害时,无论是各种原因引起的肾功能异常、肾小球滤过率下降,机体内血肌酐也会升高。

　　第二检查胱抑素c的作用。胱抑素c能在肾功能受损的早期血液中检测到异常,因此对肾功能的早期评估具有重要意义。

　　第三通过检测血中贝塔二微球蛋白来评价肾功能。Beta二微球蛋白主要通过肾脏排出,肾小球滤过率下降后,血中量上升。

　　肾功能有异常时,怎样恢复肾功能通常从以下几个方面进行:一是饮食,二是药物。

　　在饮食方面要注意低盐,低脂优质低蛋白饮食中蛋白质的摄入量控制在0.6~0.8克每千克体重,每天大量摄入蛋白质,会增加肾脏负担,促进肾功能的发展。

　　常见的药物有西药、中草药、中药等。普通西药如活性炭,商品名爱希特,能吸附肠道内的毒素,促进肠道排毒,降低血肌酐,稳定肾功能。血管紧张素、转化酶抑制剂和血管紧张素受体拮抗剂,当血液肌酐低于264微摩尔每升时,能扩张肾小球的出球小动脉,降低低血压,降低肾小球囊内压,从而保护肾功能。尿毒清、肾衰宁、海坤肾喜胶囊等中药制剂都能降低肌酐,保护肾功能,恢复肾功能。

　　另一部分为中药制剂,如清热祛湿、活血化瘀、利湿泄浊等中药,都能起到保护肾功能的作用。

　　肾功能出现异常要想恢复，必须要明确导致肾功能异常的因素。如果是一个急性肾功能衰竭，有明确的原因，通过纠正导致急性肾衰的可逆因素，肾功能会完全恢复正常，必要时可能会进行透析治疗。

　　而慢性肾功能衰竭，不能说吃什么药可以使肾功能恢复，只是在临床治疗当中需要使用一些降压药，达到消除尿蛋白或者降低尿蛋白的目的，改善肾功能进展的速度，延缓进入尿毒症的时间。主要是透析，不能恢复的肾功能就需要进行透析。

　　通常吃当归、粳米或川芎等食物可以恢复肾功能。

　　对肾功能影响最大的现象是肾虚。如果是由疾病引起的，则需要定期治疗。然而，对于轻度疾病，食物疗法通常可以取得很好的效果。饮食可以恢复肾功能

　　1、当归。当归含有多种药用成分，如正丁基内酯和烟酸。当归能改善肾功能，减少肾损害。可以促进肾小管病变，保护肾脏。

　　2、粳米。薏米仁不仅富含高蛋白，还富含维生素B、钙、铁、膳食纤维等，是一种营养均衡的谷物。本品易消化，具有促进基础代谢、降低胃肠道压力、健脾除湿、改善肾功能的作用。

　　3、川芎。川芎具有改善肾功能、减轻肾损害、促进肾小管损伤、增强肾功能、改善肾损害的作用。具有良好的疗效，促进肾小管损伤和疾病，维持肾功能。

　　4、绿豆。绿豆含有蛋白质和磷脂，可以抑制葡萄球菌和一些病毒，并且可以清热解毒。所含的胰蛋白酶抑制剂还可以保护肝脏，减少蛋白质分解，从而保护肾脏。经常吃，可以降低肾结石的发病率。

　　5、葡萄酒。最近的研究表明，适量饮酒有助于防止肾功能下降。高肌酐是肾功能不全的强烈信号。与正常饮酒者相比，不喝酒的人血液中高肌酐的概率高出百分之三十。适量饮酒意味着每天喝一杯。

　　在日常生活中，也可以吃黑豆。黑豆是一种灰黑色的大豆种子。富含蛋白质、维生素和矿物质，以及锌、铜、镁、钼、硒和氟等营养元素。因此，可以促进身体和精神健康，如促进血液循环，消除血瘀和排尿，并保护肾功能。

　　慢性肾功能不全的治疗以控制症状、减少并发症、延缓疾病进展为原则，饮食以优质低蛋白、高维生素、低盐、低钾食物为主。优质蛋白饮食，如鸡蛋、鱼、瘦肉、牛奶等。少吃富含植物蛋白的食物。

　　如花生及其制品，使用麦淀粉做为主食以代替大米。定期检测血白蛋白、前白蛋白、转铁蛋白，预防营养不良。其次，限制盐、酱油、高钾食物如香蕉、芦柑、红枣、花生、紫菜、海带、豆制品等食物的摄入，避免进食辛辣食物。

　　当肾功能受到损害的时候，并不是能够通过吃什么就能够恢复，饮食只是肾功能衰竭的患者的治疗中的.一个小部分，作为辅助的治疗手段存在，饮食的目的更大的是为了减轻肾脏的排泄负担，有利于肾功能的恢复，但是并不能直接起到恢复肾功能的治疗价值。

　　一般如果有肾功能衰竭，需要区分是急性肾衰还是慢性肾衰，因为急性肾衰往往有希望恢复或者是大部分恢复，而慢性肾功能衰竭是不可逆转的。需要针对肾衰的病因进行治疗，如果急性生衰最常见的就是容量不足，也就是患者身体内缺水，需要通过补水来纠正肾脏的血液供应。

　　如果是梗阻造成的急性肾衰，需要解除梗阻；如果是休克状态，有可能需要强心改善心功能，也有可能需要补水。对于慢性肾衰的患者也需要针对病因进行治疗，比如肾炎的患者可能需要使用激素，糖尿病肾病的患者需要使用降糖药物控制血糖等等。

　　一般肾功能不好的情况下，可以使用一些金水宝胶囊或者是百令胶囊的药物治疗，还需要添加一些激素的药物，一般患者一定要注意合理的作息，饮食方面，要注意低盐，低糖，低脂肪，低蛋白饮食

男人肾不好吃什么补最好

　　男人肾不好吃什么补最好，肾对于男性而言是非常重要的，肾不好我们的精神都会变得非常差，做什么事情都没有精神。下面一起来看看男人肾不好吃什么补最好及相关内容。

　　 卷心菜

　　卷心菜不可错过。卷心菜在民间也叫包菜，是一种富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养元素的蔬菜。卷心菜能有效的清除人体内的自由基是因为卷心菜含有多种植物化学物质，特别是维生素总含量是番茄的4倍。卷心菜清除体内的自由基可以有效的减轻肾脏的排毒解毒功能，医生建议接受过肾透析的患者应当多食用卷心菜。

　　 黑芝麻

　　黑芝麻是佼佼者。黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，都是对人体非常有益的营养元素，其中维生素E含量排在植物食品中的第一位。中医介绍说黑色食物补肾效果非常好，黑芝麻作为黑色食物的代表，肾不好的男人补肾应当多吃黑芝麻，特别肾阴虚患者。

　　 鲳鱼

　　古代医师说鲳鱼有补肾填精的作用。鲳鱼含有丰富的微量元素和不饱和脂肪酸，能有效的降低胆固醇。鲳鱼中的镁和钙元素对肾不好的男人固精益精有着很好的效果。鲳鱼的吃法有很多种，可以煎鲳鱼也可以清蒸鲳鱼吃。鲳鱼特别适合体质虚肉、脾胃气虚、营养不良人吃，皮肤病患者禁吃。

　　 韭菜

　　韭菜号称“蔬菜伟哥”。韭菜是常见的温中补阳、补肾壮阳的蔬菜，深受男人的喜爱。但是韭菜不宜和菠菜、蜂蜜同吃容易引起腹泻，同时韭菜和牛肉一起吃会容易上火。肾阳虚的男人适合多吃韭菜。

　　 芋头

　　芋头补气益肾效果好。芋头在南方最常见，特别客家人对芋头有着独特的喜爱。由肾阴虚导致的食少瘦肉、口渴便秘可以通过长期的吃芋头得到缓解。芋头中含有大量的淀粉和草酸钙不易消化，胃不好的男人尽量少吃芋头。

　　男人肾不好光靠吃补肾需要很长的时间，所以肾不好的男人在补肾期间也应该尽量的多进行体育锻炼，保证充足的睡眠时间。

　　 男人滋阴补肾吃哪些食物好

　　 1、牛奶

　　历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。

　　 2、甲鱼

　　能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。

　　 3、干贝

　　肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾。《本草从新》里说，干贝“疗消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻，建议常用干贝炖汤喝，但尿酸高者慎用。

　　 4、蛤蜊

　　能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液，所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。

　　 5、鸭肉

　　是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。

　　 6、猪肉皮

　　有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说、“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著，春秋季节食用更好。

　　 7、桑葚

　　有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。

　　 8、枸杞

　　有滋阴益寿的功效，对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。

　　 9、银耳

　　是民间最常用的清补食品，有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。

　　 10、阿胶

　　既能滋阴，又能补血。对失眠健忘、眩晕、手足颤动、心悸、鼻腔牙龈出血、干咳无痰、胎动不安等阴血亏虚型病人有很好的补益作用。

　　 肾的虚的日常调理

　　1、常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

　　2、每天自我按摩腰部、两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

　　3、每天搓脚心、两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

　　4、每天做缩肛运动、全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

　　5、每天做一套简易体操（如果有时间，也可连续做多次)、

　　（1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。

　　（2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝；手接近地面时，稍用力抓成拳（有抓物之意)，吸足气。

　　（3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。

　　（4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。

　　 男人怎么吃虾补肾效果好

　　 1、韭菜炒虾仁

　　韭菜炒虾仁补肾效果最好，制作时需要韭菜一百五十克，虾仁两百克，生姜适量，食用盐少许，把韭菜切断，虾仁洗净，在炒锅中放油把姜丝放炒香，把韭菜和虾仁一起放入炒制，三分钟以后放入食用盐炒匀，出锅食用即可。

　　 2、蒸虾仁补肾效果

　　蒸虾仁的补肾效果也特别好，在制作时需要准备虾仁十五克，海马十克，公鸡一只，再准备适量的调味品的清汤，把公鸡处理干净以后，放在盆中上面放入海马和虾仁再放入调味料和清汤，入锅蒸熟，取出食用，每周一次，对男性的阳痿早泄有良好的'缓解功效。

　　 3、米酒大虾补肾效果好

　　米酒大虾补肾效果特别好，平时可以准备三百克大虾和适量的米酒与少量的生姜，把大虾去壳以后洗净放在米酒中浸泡十五分钟，取出以后与生姜一起入锅炒制，炒熟以后直接食用即，每周可以食用两次，能起到补肾壮阳和疏通血脉的重要功效。

　　 基围虾的营养价值

　　基围虾的营养价值特别高，它不但含有优质蛋白还含有多种对人体有益的微量元素，特别是微量元素钙和锌以及不饱和脂肪酸的含量比较高，它还含有一些微量元素镁和虾青素以及对人体有益的矿物质钙，这些营养被人体吸收后，能维持人体正常代谢，并能提高身体多器官功能。

　　 吃基围虾的好处

　　 1、预防动脉硬化

　　平时人们多吃一些基围虾，能预防动脉硬化发生，因为基围虾中含有丰富的不饱和脂肪酸和多种对人体有益的维生素，这些物质只能净化血液，清理血液中的胆固醇，而且能提高血管壁的韧性与弹性，可防止动脉硬化出现也能降低冠心病的发病率。

　　 2、提高心脏功能

　　平时经常吃些基围虾，还能提高心脏功能，因为基围虾中含有的微量元素镁能直接作用于人类的心脏，可影响心肌促进心肌收缩并能加快身体内血液循环，它能预防心梗，也能稳定心率，可防止人类心脏功能减退。

　　 3、温补肾阳

　　温补肾阳，提高人类肾功能，也是人们吃基围虾的重要好处，因为基围虾中含有的多种微量元素在被人体吸收后能缓解人类体虚并能缓解人类的肾阳不足，对人类经常出现的腰膝酸软，头晕目眩，以及性功能减退等症状，都有特别好的调理作用。

1.卷心菜
卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。
2.黑芝麻
黑芝麻是补肾的“佼佼者”，富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显着，对于延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
3.西兰花
除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。
4.鲳鱼
专家认为，鲳鱼有益气养血、健脾固肾、补胃填精、柔筋利骨等功效，适用于消化不良，贫血，筋骨酸痛，四肢麻木，心悸失眠，神疲乏力，阳痿早泄等症。《随息居饮食谱》中记载，鲳说：“补胃，益血，充精。”
5.韭菜
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此被称为“蔬菜伟哥”。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。
6.芋头
中医认为，芋头性平，味甘、辛，具有补气益肾、和脾健胃、破血散结的功效，可治脾肾阴虚所致的食少瘦弱、久痢便血、口渴便秘，气血郁结所致的腹中癖块、瘰疬肿毒等症，并对辅助治疗大便干结、甲状腺肿大、乳腺炎、急性关节炎等病症有一定作用。
7.牡蛎
牡蛎含18种氨基酸、肝糖原、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分，可以提高机体免疫力。牡蛎所含牛磺酸降血脂、降血压，经常食用可以减少阴虚阳亢所致的烦躁不安、心悸失眠、头晕目眩及耳鸣等症状。牡蛎中所含的多种维生素与矿物质特别是硒可以调节神经、稳定情绪。
8.红辣椒
红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内（特别是血液）垃圾。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。

黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如中医平时说的养肾护肾“六黑食物”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是最典型的代表。中医认为不同颜色的食物或是药物对身体的作用也是不完全相同的，其中红色入心，青色入肝，黄色入脾，白色入肺，黑色则入肾，所以说在日常生活中我们可以选择黑色的食物来养肾护肾。仔细研究养肾护肾“六黑食物”的营养，就会发现，其中个个都是养肾的“好手”。黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用；豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者;有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能;核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;米中的珍品——黑米，也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。这几种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。养肾护肾五黑食物之黑芝麻富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。养肾护肾五黑食物之黑荞麦可药用，具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油酸、亚油酸外，还含叶绿素、卢丁以及烟酸，有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能的作用。它在人体内形成血糖的峰值比较延后，适宜糖尿病人、代谢综合征病人食用。养肾护肾五黑食物之黑豆有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。养肾护肾五黑食物之黑木耳中医认为其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。现在研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量。养肾护肾五黑食物之黑米具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。养肾护肾五黑食物之黑枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。除了养肾护肾“六黑食物”之外，还有李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等，都是营养丰富、养肾护肾的食物。肾不好的人，可以每周吃一次葱烧海参，将黑木耳和香菇配合在一起炒，或炖肉时放点板栗，都是养肾护肾的好方法。