肾虚早泄该怎么办

肾虚其实分为多种类型，而且基本上每种类型的肾虚都可以伴发遗精、早泄等问题。因此，想要从饮食上进行调理，首先要辨证分析究竟是什么类型的肾虚，以及是否涉及到其它脏腑。

如果是肾阳虚，通常吃一些温补肾阳的食物来改善，比如韭菜、核桃、芝麻、羊肉等，以韭菜炒虾仁、胡萝卜炖羊肉、芝麻糊、红枣核桃黑米粥等食谱为代表，均有补肾壮阳的功效。

如果是肾阴虚，可以吃一些滋阴补肾的食物，比如桑葚、黑豆、秋葵、甲鱼、泥鳅、墨鱼等。以蜂蜜桑葚膏、黑红豆浆、豆腐泥鳅汤、凉拌秋葵、山药炖甲鱼等食谱为代表，均有不错的滋补肾阴之功效。

除此之外，如果是肾气亏虚，可以多吃一些补肾益气的食物，比如山药、芝麻、腰果、栗子、鹌鹑蛋、鲈鱼、鳗鱼等；如果是肾精亏虚，可以多吃一些益肾固精的食物，比如枸杞子、黑枸杞、莲子、芡实、牡蛎、海参、虾仁、淡菜、豇豆等。

除了食物之外，补肾的中药材也有很多，但需遵医嘱使用。比如补肾壮阳的中药有鹿茸、杜仲、肉苁蓉、锁阳、巴戟天、海马、韭菜子、肉桂等。滋阴补肾的中药有何首乌、山茱萸、女贞子、地黄、黄精等，补肾固精的中药有菟丝子、沙苑子、补骨脂、桑寄生等。补肾益气的中药有冬虫夏草、红参等。

单纯的肾虚通常是很少出现的，一般也会涉及到其它的脏腑，比如脾肾阳虚、肝肾阴虚、心肾不交、肺肾阴虚等。因此，除了调理肾虚之外，对于其它脏腑的问题，也可以在饮食中搭配适当的食物来调理。比如肺肾阴虚可以吃黑豆百合薏米粥，脾肾阳虚可以吃红枣山药核桃芝麻糊。

杜仲茶
杜仲叶12克，红茶3克。将杜仲叶切碎，与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡10分钟，即可饮服。此方具有补肝肾、强筋骨、兴阳事之功效，适用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等。长期饮用具行抗衰防老、延年益寿之功效。

虾米茶
虾米10克，红茶3克。将两者同放人杯中，沸水冲泡15分钟后即可饮服。虾米茶为渔民所爱喝的茶饮，有温肾壮阳之功效，可治疗阳痿滑精，肾虚腰痛等。虾米茶经反复饮用，淡而无味后，可连虾米、茶叶吃掉。

益智仁茶
益智仁15克，红茶3克。先将益智仁：捣碎与茶一同放人茶杯中，沸水冲泡代茶饮。此方有温肾止遗之功效，用于下焦肾元不足所致的遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等。

菟丝子茶
菟丝子12克，红茶3克。先将菟丝子捣碎，加冰糖适量，人杯中用沸水冲泡，10分钟后，即可饮服。此方具有补阴益阳、固精缩尿、起痿止遗功效。可治疗男子不育、房事低下和肝肾阳虚的消渴症，久服此茶还有明目、轻身、延年之功效。

任派养生茶(本草生元)
传统的野生药草配方，任派养肾茶，祖传中药治前列腺炎，肾虚以及肾虚所引起的阳痿早泄性功能问题等男女泌尿系统和生殖系统疾病。没有速效和特效，只有保证疗效。药效专一，疗效确切。因病施药，内服外泡组合，药食同源，标本兼治没有副作用。

核桃蜜茶
核桃仁10克，红茶15克。共捣成细末，加蜂蜜适量人茶杯中用沸水冲泡后即可饮服。此方有温肾纳气、充旺元阳、止遗、兴阳事之功效，多用于男子房事低下、滑精早泄，以及长期阳痿者有良好效果。
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脾是人的后天之本，如果长时间运化功能出现问题，就会引起中气下陷，导致脾阳衰弱，造成患者肾脏出现亏虚，往往伴随腰膝酸软、性功能减退、尿频，严重的就会造成阳痿、早泄的疾病，所以脾虚严重的情况下，就可能会引起阳痿发生。男人一般都是因肾精亏虚而影响到脾胃的，当肾精亏虚的时候，肾精不能滋养脾胃中央等其他脏腑，脾胃就可能出现问题，所以脾肾两虚类型的阳痿早泄，最重要的还是吃补肾精的中药调理，肾好了，脾就能够得到滋养，从而好起来。可以吃八子补肾胶囊，组方既不纯补阳也不单补阴，而是滋填肾精，补真阴来壮肾阳，并且对肾精亏虚证的治疗有着较好的效果，能够有效改善男性阳痿早泄问题。

我老公也是这种情况，今年才35岁，阳痿早泄、遗精的情况都有一段时间了，后来我带他去看中医医生说是肾虚，然后我就各种给他做补肾的食物，效果中央也不怎么明显，就爱是各种查资料，才知道这个肾虚也分很多种，像我老公这样其实是肾精亏虚，需要吃补肾精的中药才行，我就给卖了八子补肾胶囊，这个药是中成药，组方既不纯补阳也不单补阴，而是滋填肾精，补真阴来壮肾阳，并且对肾精亏虚证的治疗有着较好的效果，能够有效改善男性阳痿早泄问题。我老公大概是吃了一个多月的时间吧，就有明显改善，还是挺不错的，你也可以试试。