寒湿会引起的疾病有哪些

人则寒，寒则湿，湿则凝，凝则淤，淤则堵，堵则瘤，瘤则癌。万病之源就是寒湿体质。

01.“虚”的感觉是怎么样

“虚”的体质是觉“累，疲惫，犯困，没有精神”返等；

体虚最大第二个原因是我们的生活习惯或者是工作压力大而引起的。经常晚睡或者是睡眠质量不好，第二天会疲劳，如果工作与生活压力大，经常超负荷工作，经常很烦恼，情绪不好，就容易让身体疲劳；而让身体经常处于这种疲劳中，我们器官的机能就开始下降，我们体质就是这样开始变＂虚＂；

02.“寒”的感觉是怎么样？

“寒”的体质是感觉“怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感冷”等；

当一个体虚的人，在平时生活中不注意穿衣，晚上睡觉不注意盖被子，经常吹空调，冲凉水澡，往往就容易让我们体质受“寒”，特别现在女性平时穿衣少，更容易让身体受“寒”；

03.＂湿＂气的感觉怎么样？

当身体“寒”气越来越重时，身体慢慢更容易进入“湿”气，一个身体“湿”气重的人，就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重与不舒服；?

特别注意：寒湿气容易进入我们身体的5个主要通道是：

①肩颈部的“大椎穴”，

②前胸的＂膻中穴＂，

③肚脐部位的“神阙穴”，

④腰部的“命门穴”，

⑤脚底的“涌泉穴”；

从“大椎穴”

进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦；

从＂膻中穴＂

进入的＂寒湿气＂容易引起我们的＂乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”；

从“神阙穴”

进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等”。

其实我们可以用一个例子来说明，可能更容易理解，我们把一块木头放在一个“阴暗潮湿”的地方，这块木头很容易变质，发霉，长蘑菇等；我们女性的子宫，卵巢若长期放在这样一个“寒湿”盆腔环境中，女性妇科就容易出现各种病变，所以女性的盆腔一定要保护好。?

从“命门穴”

进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状；

从“涌泉穴”

进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起漆关节酸痛，风湿关节炎等症状；

“寒湿体质”是万病之源，而体质＂虚弱＂的人，寒湿气就更容易进入我们身体；所以当人体因各种原因感觉疲劳时，就可以通过排寒湿和补充阳气及时恢复体力，不要让身体器官在疲劳中变＂虚＂；从而导致寒气进入我们体内。中医讲：虚则补，寒者热之；

04.＂凝＂的感觉怎么样？

当体内＂寒湿气＂时间长了，就容易身体＂凝＂的现象；＂凝＂的意思是循环慢和代谢慢；身体容易酸，痛，身体不舒服；

05.＂淤＂的感觉怎么样？

＂淤＂的时间长易出现阻塞，身体易酸痛，麻木，胀痛，混身不舒服，还疏通过程中痧点全是黑，紫色的；

06＂堵塞＂的感觉怎么样？

＂堵塞＂时间长了就容易生病，每个人生病不一样；

07.＂瘤＂的感觉怎么样？

长＂瘤＂不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌病；

08.＂癌＂的感觉怎么样？

是个很恐怖的事情，那就不要等了。? 为避免风寒，请在日常生活中护住五大穴位，胸背腰腹足底等！

古语讲“ 百病从寒起 ”，“ 十病九寒 ”，大多数疾病都是由寒邪引起的，寒邪非常容易损阳气，让整个人变得倦怠无力、新陈代谢缓慢、有汗排不出、身体畏寒、四肢冰冷、容易感冒、腹泻胃疼、患肠道疾病等。

尤其是女性受寒邪之后更为严重：

身体有以下症状或特征，代表体内有寒湿：

　面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。

舌苔发白，代表体内有寒湿。

　手、脚常年冰冷，代表体内有寒。

　四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛的部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。

END

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不知道大家有没有遇到过这些情况？明明晚上睡得很早，但白天还是 感到困倦 、四肢沉重 ；饭菜明明都是自己爱吃的，但却没有胃口 ，吃不了多少；冬天明明穿了很多，但还是暖不起来，手脚冰凉 ......

你可能猜想过诸多原因,

但绝对想不到这些都是你体内湿气淤积 引起的。

现在就来比对以下症状，自测一下自己是否有湿气？

中医认为，湿气是“万恶之邪”，淤积在皮肤上就会形成 痤疮 、湿疹 等；淤积在四肢就会引起水肿 ；积在头部就会导致晕眩 ；积在关节就会导致关节酸痛 ……可谓“遗患无穷”。

我们为什么要祛湿？

古人总结出六大类自然界的气候变化，即“ 风 、 寒 、 暑 、 湿 、 燥 、 火 ”，称为“ 六气 ”，但当身体内正气不足、适应力和抵抗力下降的时候，“六气”就成为“六邪”，我们称六种病邪，“湿邪”即其中一种，也就是常说的“湿”或者“湿气”。

古话说“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”，六邪之中，唯“湿”更容易渗透也更难祛除 ，因为湿与寒在一起就成了“寒湿”，与热在一起成了“湿热”，与风在一起就是“风湿”，与暑在一起就是“暑湿”。

所以，“湿”伤人隐隐不觉，却能让整个人处于亚 健康 状态，更易感受外邪而生病。 只要湿邪不去，吃再多的补品也都如同隔靴搔痒 。

寒湿 的人舌苔白腻，有胸闷、腹胀、恶心呕吐、口淡不渴、手脚冰凉的症状，而若是脾虚较严重，则还会伴随肠鸣、腹泻、四肢沉重。

热湿 的人舌苔黄腻，有口干、口苦、小便黄且气味重、怕热的现象，而且多有皮肤问题，如毛囊炎、脓包痤疮等。

秋冬之际多寒湿 ，因此以下这些疾病困扰，大家一定要留意！

寒湿伤身的5个级别

中医认为，寒湿容易阻遏气机运行，损伤阳气，伤遍全身。按照症状不同，可将寒湿分为 五级 ，大家应根据自身体质状态，辨别调理。

一级寒湿：多在表皮

以 皮肤瘙痒 、湿疹湿疮 为主要表现，感受寒邪或湿气后瘙痒多会加重，一旦挠破，脂水淋漓，犹如水泡挑破了一般。

如果出现这种情况，可以在医生指导下服用中成药二妙丸，或者外用炉甘石洗剂等。一级寒湿相对比较好调理，注意日常饮食起居即可。

饮食上 推荐吃海带薏米冬瓜汤 ，有清热解毒、祛湿健脾、缓解肌肤瘙痒等功效。

同时，建议居住环境要适宜，保持室内空气的流通。

二级寒湿：多在肌肉

以 酸困累乏 、腰酸乏力 、关节酸重 等为主要表现。

中医认为，脾主肌肉，脾虚运化水湿无力，寒湿内困，就会出现肌肉、腰膝等酸困无力的症状。

同时，脾虚失运，人会出现面色萎黄、精神疲惫、体倦乏力、食少乏味或食后胀气、四肢欠温、气短怕冷、形体肥胖等问题。

因此，调理二级寒湿，重点在于健脾 。

日常生活中，要避免吃生冷油腻的食物，不暴饮暴食，适当吃些 山药 、 小米 、 莲子肉 、 桂圆 、 陈皮 、 芡实 、 白扁豆 等健脾之品，可做粥食用。

脾虚湿困明显的人，可在医生指导下服用参苓白术散等中成药，温阳健脾、祛寒化湿。

三级寒湿：多在骨骼

以 肩周炎 、颈椎病 、腰痛 、关节炎 等为常见疾病。

寒主收引，湿邪重滞，容易留在关节骨骼等处，多有骨骼关节处疼痛不适等临床表现，且遇寒湿天气或季节交替时节症状加重。

颈肩病痛的人群下雨天要减少外出，不慎淋雨要及时更换衣物。

这类人群还可以根据需要选取穴位热敷、艾灸等多种外治法，常选用 足三里 、阴陵泉 、丰隆 、脾俞 、肾俞 等穴位。

四级寒湿：多在脏腑

以 畏寒肢冷 、腹痛腹泻 、周身浮肿 、月经不调 、带下淋漓 等为主要表现。

此阶段，寒湿内困，伤及脾肾阳气，故应以补脾益肾 为主。

日常饮食，可以常吃一款粥作为 辅助调理 ：炒山药50克、炒薏米30克、茯苓30克、粳米150克熬粥，常服此品可健脾益气、祛湿升阳。

如果不适症状较为严重，建议及时就医。

五级寒湿：全身受累

中医认为，寒湿内蕴，日久 化痰成瘀 ，成为痰瘀互结之证，这类体质易患结节、囊肿、息肉等，为寒湿留聚成痰所致，且多易再长或复发。

五级寒湿最为严重，这类人群通常免疫力低下，所以日常生活中更要注意保护阳气，饮食切勿贪凉饮冷，以免脾阳受伤。

运动不可大汗淋漓，避免加重湿寒。也可坚持饮用 山慈菇夏枯草饮 （取山慈菇、夏枯草各100克，蜂蜜适量，一同煎煮）帮助身体驱逐湿毒，作为日常保健。

3种食疗方，会吃能祛湿

那么，在平常的饮食上该如何祛湿呢？白术给大家推荐以下3款祛湿食疗 美食 ：

1、山药丸子

补气健脾首推 山药 。山药是一味平补脾胃 的药食两用之品，能助消化，帮助体内湿气的排出。

做法： 把山药洗净上锅蒸熟，去皮，切小块后，放入保鲜袋中，用擀面杖压成泥；揉成球状即可。可搭配西兰花、红椒丝一块吃。

2、薏米红豆粥

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品。红豆薏米是最佳拍档，不仅可以 祛湿 而且可以消肿 ，具有良好的润肠通便 、降血压 、降血脂 、调解血糖 的作用。

做法： 取薏米100克、赤豆50克、红枣25克。将薏米赤豆用温水浸泡半日，红枣去核泡水，再一同放入锅中加水煮成稀粥即可。

3、茯苓粥

茯苓被誉为中药“八珍”之一，味甘淡，性平，具有 健脾和胃 、利窍去湿 、宁心安神 等功效。

做法： 取粳米100克，淘净，茯苓粉20克一起放入锅中，加入适量水，水开后转用小火熬烂，然后加入盐、生姜粒若干，搅匀即成。

人体这3穴，常按湿气消

中医为大家推荐3个身体自带的天然祛湿开关，平时可以多按按。

1、委中穴

委中位于 腿窝中心点上 ，膝关节后面，走膀胱经。

膀胱经是人体排毒祛湿的通道之一，委中便是这个通道上的排泄口。建议大家平时多 敲打此穴，每次 30次 左右。

2、曲池穴

曲池穴是人体手阳明大肠经上的重要穴位，大肠经的湿浊之气常聚集于此。

该穴位于肘横纹外端，手肘关节弯曲的凹陷处，大家平时可在肘窝位置连续拍打 2分钟 左右，以感觉到酸胀为宜。

3、阴陵泉穴

位于小腿内侧，胫骨内侧下缘凹陷中。

阴陵泉穴是脾经上管理身体水液的穴位，是人体重要的排湿大穴，常按有 清利湿热 、健脾益肾 的功效。

以穴位为中心，用拇指顺时针逆时针旋转各揉 1~2 分钟。

除了上面说的食疗外，每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。

冬季气候干燥、寒湿很容易在身体中堆积，导致人生病、不舒服。这份 健康 指南收藏好！

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养生就是养“阳气”与祛“寒湿”是同理。寒邪有凝滞的特点。水在冬季会结冰是一样的，血脉受到寒气的侵袭也会凝滞不通，引起各种疼痛症状，如头痛、脖子痛、肩背痛、心胸痛、胃痛、胁肋痛、腹痛、腰腿痛、肿瘤疼痛等。以疼痛为主症的疾病，大部分都是寒邪引起的。寒气引起气血淤滞过久，则形成有形的肿块，表现为各个部位的肿瘤。

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? 所以，以肿、痛为特征的疾病，也都与寒湿有关。

? ?寒邪会造成水液的运行障碍，引起痰饮的积结。其表现为咳嗽，吐出清晰的白痰。呕吐，吐出清水痰涎。腹泻，拉出清冷的水样大便。白带，颜色白而清稀如水。此外，与水液代谢障碍有关的疾病，诸如水肿、风湿等，也多与寒邪侵袭有关。

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? 寒气还有收引的特性。就像物质都会热胀冷缩一样，人的筋脉遇寒气也会收缩。外表的筋脉收缩，表现为大小腿转筋、静脉曲张，冠状动脉收缩，则表现为冠心病心绞痛，细小的血管收缩，可引起心悸，胸闷，心前区疼痛或者中风。

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慢性支气管炎、肺气肿、过敏性鼻炎、慢性胃炎、消化性溃疡、慢性结肠炎、高血压、冠心病、脑梗死、脂肪肝、肩周炎、肿瘤、风湿、类风湿等，大多数都与寒邪有关。为此不要小看寒湿的严重性。