脾湿会引起胖吗

中医有言?千寒易祛，一湿难除?，当我们的身体湿气过大的时候就会出现一系列的问题，尤其是脾脏，因为脾脏可以配合胃部帮助人体消化，又能帮助造血功能补充血液增强体内循环，如果这么重要的辅助功能器官被湿气侵袭了会怎样呢？第一个症状就是出现肥胖。那么脾湿导致的肥胖又该如何调理和改善呢？被此困扰的小伙伴们快跟着小编一起去学习一下吧。

首先，脾湿导致的肥胖如果想要改善，第一个就是要忌口。油炸、辛辣和生冷海鲜是绝对不能吃的，这些食物会加重体内湿气的存在，只会?助纣为虐?让肥胖的情况更加恶化。

那么日常饮食中该吃些什么来帮助人们祛除湿气改善肥胖呢？，口口相传的红豆薏米芡实粥是最佳选择，但是如果小伙伴们嫌麻烦，也可以用冬瓜皮煮水代茶饮，效果也是很好的。另外，脾脏是比较喜欢五谷杂粮的，所以大家在饮食上应该?返璞归真?，用杂粮代替山珍海味，持之以恒就会见到不错的效果。

其次，疏通机体经络排出湿气也是有效的方法。比如中医的拔罐或者艾灸，都可以将脾脏湿气引出体外，进而将浮肿的身体变回身轻如燕的状态。日常生活中如果嫌拔罐和艾灸麻烦，也可以用艾叶煮水进行泡脚，让湿气从脚下排出也是很不错的。

另外，就是要让自己多出汗，无论是运动式的主动出汗，还是汗蒸类的被动出汗都可以排出体内多余湿气。

除了以上方法，小伙伴们还要早睡早起养成正常的睡眠生物钟，帮助脾脏在睡眠期间进行运转和修护，如果湿气性肥胖严重还可以就诊中医，配伍中药进行调理效果会更加显著。

总之，想要改善脾湿性肥胖并不是一蹴而就的事，小伙伴们一定要有持之以恒的精神才能战胜它，大家在日常生活中又是如何对抗脾湿导致的肥胖呢？快给小编留言，一起分享经验吧。