气滞会引起的疾病有哪些

2024-02-04 23:23:09

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2024-02-04 23:23:09

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肝郁气滞是中医疾病中最常见的证型。因为肝的疏泄功能失常，气机不利，出现气滞，表现为心情抑郁，或者易怒，胸胁胀痛，女性乳房胀痛，月经不调，嗳气，等表现。
肝主疏泄，条畅情志，肝气主升，肝最容易抑郁，情绪的过分变化，太过或者不及都可以造成肝郁，太过生发异常，多以暴躁。升发不及多以抑郁。
所谓解铃还须系铃人，肝郁问题引起的最大原因就是情绪，所以一些轻症的肝郁，是可以自愈，通过放松心情，出去 旅游 ，聊天，心情释然就会自愈。但肝郁日久，就不好自愈了，肝郁日久，气滞血瘀，这时候从气滞的无形之邪变成了血瘀的有形之邪，这时候单纯的放松心情，就不一定有用了，就需要结合药物。
预防肝郁，平常需要注意这些:
一、保持愉悦的心情，不以物喜，不以己悲。
二、坚持运动，运动可以促进代谢，促进气行，就可以预防气滞。运动还可以释放压力，可以选择跑步，打拳等。
三、出去看看外面的世界，打开内心的世界，肝郁的人一般最喜欢封闭，所以多沟通，出去走走，增加眼界，就可以看的远，看的开！

肝郁气滞会治愈的，但要注意平时 养生 ，在中医上很讲究病因，换句话说，就是有因必有果，无因便无果。只要注意了病因，肝郁气滞就会不治而愈，与朋友们浅谈一下。

一、中医关于肝郁气滞的重要文献：

以上文献足以看出，情志致病，与肝郁气滞的调理方法。肝为刚脏，为将军之官，风木之脏，其性刚烈，喜调达而恶抑郁，其气易亢易逆。由于平素脾气急躁，或者生活与工作不顺心，心情压抑，会情志不遂，怒伤肝，肝气易亢易逆，气机（气得升降运动）会逆乱壅塞，故出现肝郁气滞。文献也给出了肝郁气滞的调理，是疏通气机。

二、肝郁气滞的病因病机：

1、情志致病： 生气、情绪低落，情志不遂，气机郁结，形成肝郁气滞。

2、有型之邪，阻塞气机： 如寒湿、痰饮、宿食、蛔虫、砂石、瘀血等，阻塞气机，形成气滞。

3、脏腑功能虚弱： 脏气虚弱，推动气的运行无力，气机壅塞，气滞气停，形成肝郁气滞。

三、肝郁气滞的临床表现：

1、头部： 肝郁气滞在头部，出现头晕头胀头痛，耳鸣耳聋（大多数是暴发），舌淡红苔薄白。

3、胸腹部： 胸闷气短（冠心病）、嗳气频作、脘腹胀满、两胁胀痛，女子乳房胀痛，小腹作胀，月经提前或推后，闭经，不孕，子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫息肉属于肝郁气滞于痰与瘀互结的病理产物。

4、情志： 脾气暴躁，心情抑郁，善叹息，善悲欲哭，失眠烦躁。

5、脉： 脉弦。

四、肝郁气滞的性质：

多为胀闷或疼痛，疼痛性质多为胀痛，窜痛，攻痛，时轻时重，部位不固定，按之无形，随嗳气、矢气、肠鸣而减轻，症状随情绪而波动。

五、治则： 疏肝解郁

六、方药： 柴胡疏肝散加减

七、中成药： 柴胡舒肝丸、逍遥丸、丹栀逍遥丸、加味逍遥丸、木香顺气丸、气滞胃痛颗粒、开胸顺气丸、舒肝健胃丸等。

八、临床心得：

肝郁气滞多数是由于生气引起，平素少生气或不生气，会慢慢减轻症状或自己痊愈，但肝郁气滞病理产物，如甲状腺结节、甲状腺瘤、甲状腺癌、乳腺小叶增生、乳腺癌、子宫肌瘤。卵巢囊肿，子宫息肉等，不经过调理是不会自愈的，需要中药调理，或者手术治疗，平时还需要定期复查，以免生长过快，发生恶变。

九、做到以下 养生 注意事项，能缓解肝郁气滞或自愈：

1、保持心情舒畅： 少生气，少有工作与生活压力，情绪低落，以免情志不遂，形成肝郁气滞。

2、及时治疗体内病理产物： 如寒湿、痰饮、宿食、砂石（胆结石、泌尿系结石）、蛔虫、瘀血等，以免阻塞气的运行（气机），形成气滞。

3、积极锻炼身体： 积极锻炼身体，身体强壮，脏腑功能增强，脏气运行有力，故不会形成气滞。

4、食疗： 可以煲萝卜汤、做萝卜菜吃，能理气除胀，缓解症状。

以上浅谈肝郁气滞能不能治愈的问题，希望能帮助到朋友们，平素要注意 养生 ，没有前面的病因，就没有肝郁气滞的后果，上工治未病，预防大于治疗，肝郁气滞也不要小觑，日久会变生有型之邪，形成症瘕积聚，危机生命！

祝愿朋友们，心平气和，一顺百顺，新年吉祥，万事如意！

肝郁气滞是中医常见证型之一，是因肝失疏泄，气机郁滞，以情志抑郁，胸胁、少腹胀痛及气滞症状为主要表现的病证。肝郁气滞证又名肝气郁结证。常见证候表现有： 胸部、两胁、小腹胀满疼痛，走窜不定，情志抑郁，喜唉声叹气， 妇女可见 乳房胀痛、月经不调、痛经、闭经， 苔薄白，脉弦。肝郁气滞证多因受精神刺激，心情不顺畅，郁怒伤肝，或因其他病邪侵犯，以致肝疏泄失职，气机不畅而成。

至于能否自愈，需要具体情况具体分析。如果只是心烦、恼怒，未造成器质性病变，经过自己心情疏导或调理后可自愈。若已造成器质性病变（如乳腺结节、甲状腺结节、闭经等）不易自愈，但可以找中医服药调理或在专科医生指导下服药治疗。

如果感觉自己肝郁气滞了，也不要气馁，我们有很多可以自己做的事情来减轻症状，减少痛苦。具体如下：

1.保持心情舒畅。

良好的心情状态是幸福生活的必备品。当今 社会 ，人们生活节奏快，生活压力大，尤其是青壮年，上有老下有小，烦事缠身，难免容易“火大”或者焦虑，轻则对自己身体造成损害，重则伤害身边人。出现这样的情况时，我们需要寻求自救（自我疏导，转移注意力）或者他救（找人倾诉，寻求心理咨询），让自己走出焦虑、抑郁的状态。

2.适当的运动和锻炼

适当的运动和锻炼可以促进血液循环，加快新陈代谢，保持身体 健康 。久坐给身体带来的不适让人容易产生愤怒、焦虑的情绪，而适当的运动则会使人精神焕发、心情愉悦。周末和节假日和家人或好友结伴出游，既锻炼了身体，也增进了彼此间的感情；办公室、课间休息的时间活动活动筋骨让自己心情更加愉悦，就不容易愤怒、焦虑。

3.饮食 健康 ，起居规律

俗话说：“病从口入”，饮食要咸淡适中、干净卫生、有节制，不可暴饮暴食，尽量避免辛辣刺激。 辛辣刺激食物容易引动肝火，因而不宜多吃。平时可以泡一些玫瑰花、月季花、菊花、郁金、百合等代茶饮，既疏肝解郁，又美容养颜。 也可以吃饭时加一些醋，或搭配一些酸味的小菜，既开胃，又疏肝。

经常熬夜容易伤肝阴，耗肝血，因而 规律的作息对于缓解肝郁气滞是非常重要的。 设想如果你连续熬夜，心情必然不好，精神状态也不佳，很容易情绪低落、焦虑、恼怒，甚至出差错。

文：王浩浩/王传航

肝郁气滞会不会自愈？我能说癌症都能自愈，更何况只是一个气机不畅而已。其实平时肝郁气滞是很正常的，平时生气生得大一些，就容易肝郁气滞。或者那些容易生闷气的，出现肝郁气滞的就会更多。

那么怎么知道自己是不是有肝郁气滞呢？

如果平时感觉容易唉声叹气、胸闷不舒、肋骨两边胀痛或者刺痛、或有小腹胀痛、刺痛，容易急躁或者生气、口干口苦、舌两边比较红，脉弦。那说明比较明显的肝郁气滞了。等待自愈的话，那得有个好心态才行，平时要是风风火火的，可能自愈就会比较慢。可以用丹栀逍遥丸，这样好的快一些。

平时应该注意什么呢？

一、平时要注意调整好自己的情绪，少生气，少焦虑，心态端正一些；

二、平时可以多做一些运动，比如瑜伽、太极、八段锦、游泳等等 ，都可以，有助于疏泄气机；

三、平时多喝点养肝茶，比如桑叶枸杞茶，玫瑰花茶，菊花枸杞茶等等， 有助于疏肝养血，肝脏有所养，肝气能条达，就不容易抑郁；

四、多吃一些蔬菜、水果，少吃肥甘厚腻 ，生湿生痰，这些容易出现气机不畅；

五、少喝酒、少熬夜， 这样就少伤肝血或者肝阴，这样肝就有所养。如果肝失濡养的话，容易肝气逆乱；

六、平时可以适当吃一些辛香发散的食物，比如大蒜、生姜、蘑菇、香菜等 ，有助于宣通气机，但不要太多。

总之，保持一个良好的生活习惯，身体会自然而然的恢复，肝郁气滞也就会自愈。

肝郁气滞也称作肝气郁结、肝气郁滞，是指肝疏泻功能异常而导致的气机郁滞，在中医学中是比较常见的证候。肝郁气滞的临床表现主要有情绪不稳定，抑郁多怒，胸胁胀满或窜痛，胸痞气滞，女性月经不调或行经腹痛、闭经，甚至引起症瘕积聚。肝气上逆则兼有气促、呃逆、胁痛、梅核气甚至吐血等。郁怒过甚甚至会造成精神病。

肝郁气滞是由情致不遂和受病邪侵袭阻遏肝脉等所致。暴怒伤肝、怒则气上，肝郁气滞者往往情绪过激，所以心理疏导和情致调摄都是必要的治疗手段和方式。

人无法摆脱工作和生活环境的约束，也不可避免的要处理复杂的人际关系，从精神上不断受到外界刺激。所以平时要保持乐观向上的情绪，对情致刺激做出适当的反应，当怒则怒，当悲则悲，怒而不过，悲不消沉，使气机得到及时的疏泻，将有利于肝郁气滞的好转和恢复。如情绪消沉，悲观失望，则症状会进一步加重。

肝郁气滞者情致调控得当是有可能自愈的，所以平时最应当注意的还是调节情致。但病情严重者建议采用药物调理，疏肝解郁、调和肝脾的常用方剂有逍遥散、柴胡疏肝散等，可在医生指导下加减使用。

肝气郁滞首先主要是因为自己情绪，心情所引起的病证。可以引起很多症状，比如腹胀腹痛，胸胁胀满，头晕眼花，胸闷;肝气郁滞久了会化火，常出现失眠，目赤耳鸣，口苦，口干，心情烦躁易怒;女性在妇科出现月经不调，卵巢囊肿，乳房胀痛，增生等;男性可出现阳痿，少精症。

如果有肝气郁滞有症状的话，不管是功能性问题还是器质性病变，建议治疗为主，自愈是很不容易的，首先自己情绪是很难控制的，而且不是自己能控制的，以免耽误病情，长期肝气郁滞也是容易引起抑郁焦虑症。

平时配合治疗，注意尽量心情舒畅，适量运动，多去外面走走，不生闷气，要有发泄点，比如唱歌，画画，与友人聊天等抒发情绪

肝郁气滞，主要是指肝的疏泄功能异常，疏泄不及或者太过而导致气机郁滞所表现出来的症状。情志方面的肝郁气滞的症状主要表现有:情志抑郁、易怒、胸胁或者少腹胀满、窜痛等，肝经走胸和肋，所以也会引起乳房胀痛。

如果是因为情志方面、或精神方面突然受刺激，致使肝气失于疏泄、调达！可以通过，保持心情舒畅、改善生活习惯，多运动、多嗮太阳等会慢慢自愈！

脾的功能失调，引起的肝郁气滞症状是:胃痛、痞满、打嗝、呃逆、腹痛、便秘、胁痛、肿块等。

如果，脾失健运，就会造成疏泄功能失常，脾的运化功能失常，会造成水湿内停，水谷精微不足，气血生化无源，肝失于濡养，从而导致肝的疏泄功能失常，形成肝郁气滞。

如果是因为，脾的功能失常，而形成的肝郁气滞，就不能自愈，因为湿性黏腻重浊，不容易祛除，这种情况就要通过食疗或中药调理了！

患有肝郁气滞的人总是给人感觉很忧郁，老觉得胸口闷得慌，胸胁部胀痛，堵得慌，喜欢叹气。男人烟瘾、酒瘾越来越重，变得沉默寡言或者暴躁；女性月经不调，失眠，脸上长斑，这些病症的根源多与肝气郁结有关。

肝气郁结的情况在女性身上很普遍，女性的乳房，子宫都与肝这个脏器密切相关，女性乳腺大部分结节都主要分布于足厥阴肝经循行的路线上，中医常说：“女子以肝为先天”,可见肝脏对于女子的重要性。

这类病还可能导致严重后果，比如甲状腺结节、消化道肿瘤、身上其他部位的肿瘤背后的“凶手”之一，就是肝气郁结。所以肝气不通畅，郁结于身，长期如此就会为身体 健康 埋下隐患。

“肝开窍于目”， 肝郁化火之后，容易出现眼睛发红肿痛，或者结膜炎反复不能痊愈；另外有可能出现耳鸣、耳聋、口苦、咽干、脾气暴躁，甚至小便发黄、便秘等一些肝胆火盛的表现，部分病人可能还会出现一些黄疸的表现。

肝郁气滞，大约百分之八十都与情绪不佳相关。

当我们身体里面出现小结节，小囊肿的时候，其实就是在警示我们，需要加以调摄了。针对肝郁气滞导致的各种问题，最好的处理方式还是 就医辩证调理 ，中药加针灸，也可以配合口服一些中成药，比如逍遥散、越鞠丸等等……

那如何自我调理和预防肝郁气滞呢？下面给大家分享几种改善肝郁的方法——

1.调情绪

可通过自身的调节而平息怒气，但当情绪特别激动时，也应采取异地发泄、理智消解、转移注意力等方法来消除怒气，使心情得以平静。

2、推肝经

中医“肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通”。推一推，肝经通。肝气最容易受情绪的影响，不开心容易形成肝郁，肝气一旦郁结，就会更不开心。通肝经，重在一个推字。

(1) 推脚

先左脚后右脚，从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推，用点力气，让它有酸痛的感觉，每只脚各五十遍。

(2) 推腿

坐下，先把左腿弯曲，膝盖放平，让双手掌交叠按在左大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，先左后右，各五十遍。

3、饮花茶

一个适合日常生活使用的代茶饮——玫瑰佛手茶，适合情绪易怒的人，或者用于美容养颜。

玫瑰花具有行气解郁，和血散瘀的作用。佛手舒肝理气、和胃止痛。

当心情郁闷、脘胃胀满疼痛或月经不调，乳房胀痛时，饮用有改善症状的效果。

【组成】玫瑰花5克、佛手3克

【禁忌】脾胃虚寒的人、容易拉肚子的人尤其五更泻的人不能喝。

肝郁气滞是临床上比较常见的中医症候之一，他往往会涉及到很多的疾病，还会衍化为 其他的症候，证情复杂多变，危害人体的 健康 。

肝郁气滞的主要症状：

主要症状包括：主要包括月经不调、协痛、脘痛、呕吐、脉弦、脉涩、咳嗽、寒热、腹胀，其中便秘、腹胀、脉沉、脉涩、腕痛、月经不调等症状高于其他症状。发烧、脉洪、头痛、头晕等症状出现的频率低于其他症状。

肝郁气滞的主要病因：

根据研究资料显示，忧、思是肝郁气滞的主要病因，因思则气结，忧亦易致肝气郁滞。

肝郁气滞与工作环境、文化素质、饮食习惯都有关系。脑力劳动者，尤其是知识分子，工作环境比较稳定，饮食习惯也比较有规律，但是性格内向，优柔寡断，遇事稍有不顺心就会多忧多思，或者遇到不高兴的事也不会找不到发泄的渠道，日久积闷成疾。

二是与工作环境或性质有关。容易与人发生矛盾，多由情志之变而致肝郁气滞。经常用眼的人容易患眼科疾病，“肝开窍于目”“久视伤血”由于肝血不足，肝失滋养而成郁滞之变。

肝郁气滞日常生活需要注意是什么？

肝郁气滞的发病非常广泛，且有一定的危害性，能有效的预防其发生具有非常重要的作用。

1、情志管理，注意保持积极乐观的心态

注意调养精神，保持心情舒畅，从而减少疾病的发生，如《内经》所言：“恰澹虚无，真气从之，精神内守，病安居处”就是说思想上要保持清净，排除杂念，这样外界的刺激就不容引起情志的变化和失常。

2、加强适当运动，劳逸结合

经常锻炼身体，增强体质，调整身体内的阴阳之气，使其处于平和的状态，纠正肺腑的虚实肾衰，使其趋于平衡，以减少或防止疾病的发生。注意劳逸结合，避免过劳或过于安逸，生活要有规律。

3、生活要注意饮食卫生，防止病邪侵害

日常生活要注意饮食卫生，尤其对肝炎病人，要做好充分的防护措施，防止传染。同时，要对正常人采取药物预防和疫苗接种。

4、如有病情，及时用药防治

因肝自身的生理特点，体阴而用阳，以血为本，气为用，治肝病时需谨慎用药，以防伤肝。就是在选用辛香理气的时候，应该注意配合柔润的药品，以养肝体。

善于调节自己情绪 经常生气郁闷 容易肝郁气滞

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临床常见疾病
1.肝郁气滞型胃痛
（1）病因肝气失于疏泄条达，横犯脾胃，而致肝胃不和或肝脾不和，气血阻滞而致胃痛。
（2）表现胃脘疼痛，连及两胁，攻撑走窜，每因情志不遂而加重，善太息，不思饮食，寐差.舌苔薄白，脉弦。
（3）治则疏肝和胃，理气止痛。
（4）主方柴胡疏肝散加减。
2.肝郁气滞型痞满
（1）病因情志失和，气机乖乱，忧思太过则伤脾，恼怒太过则伤肝，肝脾气机郁滞，影响胃脘和降，升降失常，引发痞满。
（2）表现脘腹痞塞胀闷不舒，连及两胁，嗳气则舒，心烦易怒，时作太息，常因情志因素而加重，苔薄白，脉弦。
（3）治则疏肝解郁，理气消脾。
（4）主方柴胡疏肝散或半夏厚朴汤加减。
3.肝郁气滞型呃逆
（1）病因肝气郁结，失于调达，以致肝气乘逆于胃，胃气上冲动隔而成呃逆。
（2）表现呃逆连声，胸胁胀满，或肠鸣矢气，或呼吸不利，或恶心嗳气，脘闷食少，舌苔薄腻，弦而滑。
（3）治则理气化痰，降逆止呃。
（4）主方旋覆代赭汤加减。
4.肝郁气滞型腹痛
（1）病因抑郁恼怒，肝气失于疏泄条达，气机不畅，气滞而痛；或忧思伤脾，或肝郁克脾，肝胃不和，气机不利，腹气失于通降而发腹痛，或气滞日久，血行不畅，气滞血瘀于腹中，脉络不通而致腹痛。
（2）表现腹部疼痛，胀满不舒，痛无定处，攻撑走窜，常引发少腹，时聚时散，得嗳气则舒，每因情志不遂而加重，舌苔薄白，脉弦。
（3）治则疏肝和胃，理气止痛。
（4）主方柴胡疏肝散加减。
5.肝郁气滞型便秘
（1）病因情志失和，肝气郁结，失于调达，导致传导失司从而导致便秘。
（2）表现大便干结、欲便不出，腹中胀满，伴见胸胁满闷，嗳气呃逆，食欲不振，肠鸣矢气，便后不畅，舌苔薄白，或薄黄，脉弦。
（3）治则顺气导滞，降逆通便。
（4）主方六磨汤加减。
6.肝郁气滞型胁痛
（1）病因抑郁恼怒，情志不舒，肝气失于疏泄条达，气机不畅，气阻络闭，发为胁痛。
（2）表现胁肋胀痛，走窜，痛无定处，每因情志喜怒而增减，胸闷脘痞，饮食减少，嗳气频作，善太息，苔薄，脉弦。
（3）治法疏肝理气止痛。
（4）主方柴胡疏肝散加减。
7.肝郁气滞型积聚
（1）病因长期情志抑郁，情志不舒，所愿不遂，导致气机阻滞，聚而不散，而成聚证；气滞日久，血运不畅，脉络受阻，使瘀血内停，结而为块，故成积证。
（2）表现腹中气聚，结块柔软，攻窜胀痛，时聚时散，脘肋胀闷不舒，多因情志而引起。
（3）治则疏肝解郁，行气消聚。
（4）主方木香顺气散加减。
8.肝郁气滞型郁病
（1）病因愤懑不解，郁怒不舒，肝木不能遂其条达之性，气失疏泄，而致肝气郁而致精神抑郁，情绪不宁。
（2）表现精神抑郁，情绪不宁，胁肋胀痛，痛无定处，脘腹胀闷不舒，不思饮食，善太息，或大便不调，女子月经不调，舌质淡红，苔薄腻，脉弦。
（3）治则疏肝理气解郁。
（4）主方柴胡疏肝散加减。
9.肝郁气滞型瘿病
（1）病因长期愤懑恼怒，郁怒不舒，心肝气机郁滞，肝木不能遂其条达之性，气结成瘿，或气滞津聚成痰，痰气交阻，结于颈前，形成瘿病。
（2）表现颈前喉结两旁结块肿大，质软不痛，颈部感觉肿胀，胸闷，善太息，或胁肋窜痛，病情随情志波动，苔薄白，脉弦。
（3）治则疏肝理气，化痰消瘿。
（4）主方四海舒郁丸加减。
在现代医学中，很多疾病，如急性肝炎，慢性肝炎，中期肝硬化，脂肪肝，急性胆囊炎，慢性胆囊炎，胆石症，肋间神经痛等病都可以因肝郁气滞导致胁痛腹痛；单纯性甲状腺肿，甲状腺功能亢进，甲状腺瘤，甲状腺炎等病症，见肝郁气滞表现者，均可以参照此证型进行治疗。

2024-02-04 22:22:59

生气可能会导致的疾病有消化系统疾病、心脑血管疾病、乳腺疾病、焦虑症、抑郁症及失眠、甲状腺疾病、色斑沉着、胃部疾病、导致月经不调。我们一定要注意日常生活中好好调节自己的情绪，尽量让自己处于心平气和的状态，避免出现身体不适的情况。

目前，因为生活节奏加快让我们压力逐渐增加，在压力不断加大的同时，导致我们很多人情绪不稳、经常生气、焦躁、暴怒，而有世界卫生组织统计身体90%的疾病和情绪有密切关系，经常生气，存在负面情绪会降低免疫系统，导致各种疾病。下面我们就具体来了解一下，生气可能会导致哪些病病？

一、经常生气会导致哪些疾病？

1、消化系统疾病：

长期生气，容易导致胃肠道功能紊乱，可能出现食欲不振、腹痛、呕吐、恶心等症状。爱生气的人经常情绪低落，会使消化系统血液供应不良，消化道的蠕动能力减慢，而且还会影响胃酸的分泌，容易得慢性胃炎、胃溃疡、便秘，患恶性肿瘤的风险也会增加。

2、心脑血管疾病：

我们平时生气时大量分泌肾上腺素，血管剧烈收缩甚至痉挛，使心率加快、血压升高，而有原发心脏疾病者，容易引发心脑血管疾病。爱生气的人容易使神经内分泌功能发生紊乱，肾上腺素分泌增加，继而持续作用于心血管系统，就会引起心脏疾病，诱发心动过速或冠心病等。

3、乳腺疾病：

临床医学表明，若女性长时间情绪波动过大，生气会伤肝气郁结，气滞血瘀会让乳腺受影响而引发疾病，容易出现乳腺相关疾病，如乳腺增生等。有些女性在生气时，会发现乳房有疼痛感。这是因为生气导致内分泌紊乱，雌激素和孕激素失衡，从而引起乳房疼痛。另外，经常生气还会导致女性月经失调，乳腺小叶增生，从而增加患乳腺癌的风险。

4、焦虑抑郁失眠：

这都属于情感性的精神障碍，临床表现为思维迟钝、心烦意乱、焦躁不安、失眠早醒等，严重时可出现悲观、绝望等情绪，通常需要进行心理治疗和药物治疗。爱生气的人，由于情绪长期处于压抑状态，不愿意与外界交流沟通，不良情绪不能及时得到宣泄，就有可能出现抑郁症。

5、甲状腺疾病：

经常生气会让内分泌系统失调，让甲状腺激素分泌过多，时间一长，可能会导致甲状腺疾病。甲状腺属于人体的内分泌器官，爱生气的人甲状腺激素分泌紊乱，容易得甲状腺功能亢进等甲状腺疾病。

6、色斑沉着：

人在生气的时候，血液中的毒素会增加，并且让皮肤毛囊被刺激，引发炎症，让皮肤色素沉着以及出现痤疮。若细心观察，我们会发现，有些人生气时会出现脸部涨红的症状。这是因为情绪激动时，身体的血液大量涌向面部。但这时的血液含有的氧气很少，毒素却非常多，这些毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症，产生色斑、气血不足等皮肤问题。

7、胃部疾病：

在生气时交感神经会兴奋，而交感神经直接作用于血管和心脏，会让肠胃血容量降低，导致肠胃蠕动变差，引发胃部疾病，特别是在饭后易有消化不良症状。

当我们处于紧张、愤怒的状态时，肾上腺皮质激素会增加，胃部粘膜出现充血、肿胀等现象，从而导致胃酸分泌增加。若情况严重，胃壁会遭到腐蚀，出现胃溃疡。所以，若生气时发觉上腹部疼痛，则很有可能是胃部已经受到负面情绪的影响了，建议要尽快调整自我情绪。

8、导致月经不调：

月经的来临和身体激素内分泌既有密切关系，经常生气焦躁易导致肝气郁结，影响内分泌以及激素，导致月经不调等问题。

二、日常要如何保持良好的情绪？

1、想开些

以平和的心态去面对一切事情，在遇到困难或者委屈以及愤怒的事情时，不妨告知自己生气会生病，转移注意力让情绪慢慢平复，也就不易受影响，让自己想开些，毕竟身体重要。

2、寻找发泄口

在感觉愤怒难当，格外生气时不妨调节情绪，并且寻找发泄口，可以通过饮食来缓解不爽的情绪，或者通过运动释放，让身体闷着的一口气能疏通。

3、听音乐

日常多听舒缓平和的音乐，让心态跟着平和，轻音乐能让心情放松；避免过于压抑。而在情绪不佳时做瑜伽边听音乐，让身心完全放松，也能平和情绪。

4、和他人沟通

总感觉自己气愤，不妨和他人沟通将事情的经过原本讲述，毕竟旁观者清，让周围的人开导，能让自己心情更平复一些。总而言之，经常生气不利于人的身体健康。生活中若遇到不顺心的事时，要尽量控制好自己的情绪，无论是运动还是找朋友倾诉，只要能缓解自己的情绪，都不失为好方法。

总的来讲，如果我们平时经常生气，暴怒，会让身体免疫力下降，并且引来各种疾病，所以为了身体健康，保持平和心态才是健康的主要，毕竟笑一笑十年少，特别是女性，压力过大情绪不稳的状态下会让卵巢早衰，也会影响激素而让容颜衰老。所以平时生活中一定要学会调整好自己的心态，可以通过适当的多做一些户外运动进行改善，还可以增强自身的体质。