肾虚精亏是什么引起的

指导意见：
你好，肾精不足也就是肾虚，多由于长期过度手淫或先天禀赋不足引起体内肾精不足，常出现腰膝酸软、神疲乏力、头晕目眩、颧红盗汗、畏寒肢冷等。一般需采用补肾填精的方法治疗，可以用六味地黄丸或左归丸有一定效果的。

肾虚也就是指的肾亏，肾虚一般分为肾阴虚，肾阳虚和肾阴阳两虚。男人肾虚会引起尿频、尿急、尿量忽多忽少、畏寒、腰疼等症状，严重影响正常的工作和生活。引起肾虚的原因有很多，其中最常见的原因还是日常生活中的一些坏习惯。那么引起肾虚的常见原因有哪些？哪些日常坏习惯引起肾虚？
1、引起肾虚的坏习惯
1、不良饮食。吃海鲜喝啤酒、吃大量的高蛋白饮食等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。此外，如果饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。因而一定要清淡饮食，多喝水。
2、受凉怕冷。很多人喜欢一年四季露着小蛮腰，一点不注意腰部保暖，还有人一到夏天使劲喝冰镇饮料吃冷饮，这些都会让肾受凉。过凉的环境刺激会影响肾脏的血液循环，循环不好，就容易膨胀，一些血管就容易破裂，从而尿中有血。肾小球里头供血也会出现问题，肾小球就会萎缩或者钙化，蛋白无法代谢，也就是我们常提到的出现蛋白尿与血尿的肾炎。
3、长期熬夜。中医角度来说，熬夜会损伤神经，因而一些网虫或电脑族喜欢长期熬夜、工作压力大，爱喝浓茶和咖啡，肾脏很容易出问题。所以一定要注意休息，如果出现一些症状如眼睛颜面浮肿、身体乏力、长期贫血、腰痛等，及早就医检查。
4、经常憋尿。尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢可爱染，不易治愈。
2、日常生活的护肾关键
除了远离以上坏习惯，还要做到这些：
1、积极地控制血压
现如今，生活工作压力过大，导致高血压患者越来越低龄化，而高血压可加速肾脏病变的发展过程，故人们应密切注意血压的变化并严格地控制血压。
2、注意蔬菜水果的食用
如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。
3、别吃太多的肉
如果尿中发现有尿蛋白，又吃了太多肉类，长期如此就会使肾功能受到损害。每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0。5公分厚度，如果有慢性肾炎的人，这个量应该再减少。
4、充足的睡眠
充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。
5、注意腰部保暖
中医认为，“腰为肾之府”。患者在寒冷的季节要避免腰部受风、寒、湿邪的侵袭，在炎热的夏季也不要使腰部着凉，以避免肾脏受损而影响或降低肾脏的功能。
6、常活动腰部
经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
7、避免使用对肾脏有损害的药物
常见的这类药物有磺胺类、卡那霉素、链霉素、庆大霉素等。若病情需要用药物时，患者可在医生的指导下选择对肾脏损害较小的药物。同时，在用药期间还应多饮水，以促进药物的排泄。
8、预防尿路感染
随着年龄的增长，尿路感染的发病率会逐渐增高，尤其是老年人。这可能与老年人肾血流量不足，肾脏抵抗力降低有关。男性的前列腺增生也容易引起尿路感染，故应尽早发现并积极治疗。此外，经常导尿的人也应尽可能避免尿路感染的发生。
3、补肾益气的食物
1、葱
现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。
2、水产品
海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此，水产品具有提高欲望的作用。
3、鸡蛋
高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%（牛奶仅为85%）。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。
4、蚕蛹
含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。韭菜：韭菜因温补肝肾、助阳固精作用突出，所以在药典上有"起阳草"之名。
5、动物肾脏
猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。
4、男人肾虚的表现
1、畏寒
肾是阳气产生的根源，肾是先天之本，分肾阴和肾阳，肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本。肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状，男性甚至会有阳痿、早泄、滑精的问题。
2、哈欠不止
男性要注意了，如果在不疲倦，没有睡意的时候都哈欠连连，说明你可能有肾虚的问题，应引起足够重视。这类肾虚人群的症状一般是肾阳虚症，除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。
3、无缘无故感觉口咸
肾阴虚的人除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。
肾阳虚的人除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。
4、尿量过多或过少
正常男性一天的尿量为1000～2000毫升/日，平均为1500毫升/日左右。尿量增多或减少，都可能是肾脏有问题的表现，特别是夜间多尿往往是肾虚的信号。
5、腰痛
腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症；劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作久之会损伤肾气，导致肾精不足。

肾亏一般指肾虚，通常情况下，肾虚可能是先天不足、情志失调、房劳过度、久病伤肾、年老体虚等原因造成的。。具体内容如下：
1.饮食不当：如果患者饮食不当，长期营养摄入不足，过食用生冷油腻，影响肾精肾气生成，导致肾气亏虚，因此，肾虚可能是饮食不当造成的。
2.性生活过于频繁：如果患者性生活过于频繁，频繁的射精可以导致肾精亏损，使体内肾精流失较为严重，从而导致肾虚，患者可能会出现膝酸腿软、阳痿早泄、畏寒怕冷、食欲不振等症状，因此，肾虚可能是性生活过于频繁造成的。
建议肾虚的患者在医生辨证论治的指导下服用一些滋肾阴、补肾阳的药物。如强肾片、知柏地黄丸、桂附地黄丸等药物进行治疗。

什么原因造成肾虚
肾虚原因

1、滥用镇痛药

长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。

2、过量服用某些中草药

临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。

3、过度喝饮料

软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾，人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。

4、吃过于松软的面包

面包和糕点中有一种食品新增剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

5、暴饮暴食

现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

6、酒后喝浓茶

有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的 *** ，从而损伤肾功能。

7、饮食太咸

饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

8、经常憋尿

有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

9、饮水过少

如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。[2]
肾虚是什么原因造成的，要怎么治疗，应该注意什么？
肾虚的原因有多种，房劳、先天不足、后天充养不足等。

治疗：一般注意房事，要有节制。在饮食上要合理搭配，注意身体锻炼。如果肾虚已导致疾病的话，建议你根据自身症状就医，药物选用方面包括左归丸、右归丸、肾气丸、六味地黄丸、四神汤等。

总而言之，肾虚不是一时造成的，而是一个长期的不良的生活习惯导致的。一般人都不会有先天不足的问题，如果减肥太过也会导致肾虚哦。

治疗肾虚是个漫长的过程，不要急功净利，不要听人说吃鹿茸、人参、狗鞭，就可以快速恢复，这些东西猛吃的话，会反而更加伤害身体的。
肾阳虚是什么原因引起的
肾阳虚的典型症状是腰膝酸软、不耐疲劳、经常觉得乏力、四肢发凉、喜热怕冷等。

可以吃海参，枸杞，核桃，猪腰，试试散步，慢跑，运动要坚持进行，持之以恒，配合著每天喝两包 9味瑜圣茶 ，能滋肾养肾、精气共补、改善并增强体质等。
女人肾阳虚是什么原因造成的
你好，女人肾阳虚一则是先天的禀赋不足,后天生产,营养不良,失血过多等都可引起，肾阳虚，表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、 *** 低下等症状
肾虚的原因，有哪些
你好，有几个原因：1、房事过劳 2、精神因素的影响 3、久病及肾 4、年龄因素等。我建议你通过食补来改善，肾虚有分肾阴虚和肾阳虚，补肾阳的食品有虾仁、牛尾、韭菜；补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效，食用动物肾脏具有补肾益精作用，更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅，还要多活动、多锻炼。
肾阳虚怎么回事？主要是什么原因引起的？
肾阳虚的典型症状是腰膝酸软、不耐疲劳、经常觉得乏力、四肢发凉、喜热怕冷等。有些肾阳不足的人，也可能会出现勃起功能障碍、早泄、滑精等性功能问题。

羊肉羹：煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥状，置碗中，注入60毫升羊肉汤，放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉，拌匀后置笼上蒸45分钟，热食。

另外，还可以试试喝 9味御圣嗏，可以强身补肾，对身体也好。
肾阳虚怎么办呢？
肾虚指肾脏功能减弱，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，需要根据不同的症状调治。肾之阴阳俱虚，肾气化生不足，症见滑精早泄，尿后滴沥不尽，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温，脉细弱等，治以补肾为主。 肾脏属于泌尿系统的一部分，在传统中医学中，肾脏属于五脏之一。肾为先天之本，是人体生命的先天根本，关系着人类的生存繁衍。肾气盈亏除了反应肾脏及其相关的组织健康与否，也代表生命力是旺是弱。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血回圈，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿生殖系统等问题，部分概念与西方医学解剖学上所称的肾脏有所不同。
男人肾虚的原因
工作压力大，生活重担重。经常熬夜，操劳过度。多注意休息，有空多锻炼身体