心肾虚怎么引起的

　　由于受现代人的生活习惯影响，肾虚现在已经很常见了，而肾虚是众多男女朋友都会患上的疾病，那么导致肾虚的原因还有哪些其他的呢，以下是我为你整理有关于主要导致肾虚的原因，希望能帮到你。

　　主要原因
　　肾虚的病因还导致腰酸、腿软、乏力等。但肾虚又分为多种情况，如肾气不足、肾阳虚、肾阴虚、甚至肾阴阳两虚等。阴虚生内热，所以肾阴虚的女性会出现口干咽燥、易上火、溃疡、起疙瘩、大便干燥等症状;阳虚生内寒，故而这样的患者一般会出现怕冷、手足冰冷等症状。所以，在治疗上，患者一定要经医生确诊、详细咨询后才能用药。

　　肾虚的病因主要就是饮食口味太过于重。所以为了防止这种肾虚的病因，我们建议您饮食清淡少生冷。注意少吃高脂肪、高胆固醇的食物，饮食宜清淡，切忌暴饮暴食和过度节食。肾虚患者最好不要吃生冷太凉的食物，忌烟酒葱蒜等，忌吃过咸的食物。

　　另外，有些人因工作忙起来，会长时间憋尿，还有些人整天都没有喝水的习惯，这些习惯都不利于肾脏的健康，是肾虚的病因。

　　肾虚的病因会包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等表现。所以养成有规律的生活起居习惯、防止过度劳累，保持一颗平常心、防止情绪太过激烈的变化是必需的。
　　具体危害
　　心肝脾肺肾,虽然肾排在五脏最后,但它的作用却是最重要的。如果肾除了毛病,其他各个器官也会受到相应的影响,如果除下了肾虚可以试试绅撕挺效果就挺好好的,平时多注意运动,保持个人卫生。

　　一是生成尿液,坚持水的平衡

　　人体每个肾脏约有130万个肾小球,每天能过滤和卫生200升血液,相当于我们现实生活中的10桶饮用水,构成尿液1.8升左右。当人体内水分过多或过少时,由肾脏对尿量进行调理,坚持体内水分平衡。

　　二是排出人体的代谢物和有毒物质

　　人体推陈出新会产生代谢废物,如尿素、尿酸,肌酐等,肾脏通过把这些废物从尿液排出体外,然后坚持正常的生理活动。

　　三是内排泄功用

　　如分泌红细胞生成素,推动骨髓造血;生成活性维生素D调度钙磷代谢,坚持骨骼的正常规划和功用;分泌血管活性物质调度血压等。
　　预防锻炼
　　1.预防肾虚可以常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

　　2.每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

　　3.每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下，这也是有效预防肾虚的方法。

　　4.每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

　　5.每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)：两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次;足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气;憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头;呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。

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肾虚形成的原因有很多种，可以分为2个方面：
第一、先天因素引起的肾虚，即遗传基因引起肾虚。
第二、后天因素，生活方面后天影响肾虚的因素有很多，巨大的身心压力、身心疲惫、精力减退等导致失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚的症状。
另外，生活无节制，包括平时的吸烟、饮酒，没有良好的休息时间，没有一定的规律，过度疲劳等也是导致肾虚很大的原因。
以上就是引起肾虚的原因，出现肾虚一定要引起重视，以免加重，一般建议服用博启健尽早调理，每天两次，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，使肾虚逐步改善。

心阴虚主要是长期虚弱或过度劳累所致。如果长期抑郁，也会导致心阴不足。过劳会导致身体受伤，长期生病会慢慢消耗气血，而心情不好会导致阴血暗耗。心阴不足后的主要症状是烦躁、心悸、失眠。

心脏血管的正常运行，人的精神意识和思维活动，都离不开阴液的滋养。如果久病之后身体虚弱，就会顾虑太多，耗心耗阴。或因温热火邪而烧心阴；或情绪不畅，或经常上火上火，或肾阴不足而不能益心阴，会消耗悲阴液，内生虚热，影响心脏支配血管和储存精神的功能，导致心阴虚证。此外，心阴不足导致阴不能控制阳，心阳偏亢，和阴不足导致阳过剩，导致虚火内扰，影响精神，以及热烦，心神不宁或虚烦失眠。阴虚内热，热迫使血液循环，脉细而不畅，影响心脏支配血管的功能，故脉细而多。

此证以心烦、心悸、失眠、阴虚等常见症状为基础。阴液不足，心脏缺乏营养，心律失常，所以心悸；当心灵营养不良，虚火扰心，心神涣散，就会导致心神不宁，失眠多梦。阴虚引起口干咽燥，消瘦；手足发热、午后潮热、盗汗、两颊红、舌红、津液低、脉短等。都是阴虚内热的症状。从病机来看，心血虚和心阴虚都属于阴血虚的范畴，但心血虚是单纯的血虚，血不养心，主要表现为精神失常、血管不足、不能养脑髓、头晕健忘。

当出现心阴虚时，要养心阴、心血，养心安神。在医生的指导下，天王补心丹可选择性使用，或以天王补心丹为基础方，根据证加减。心阴津液不足，心失养料，虚火上伸，会表现为心悸、心烦、失眠等虚热症状，主要是由于久病耗气耗阴或火邪损心损阴或情志失意，气滞火盛，灼心伤阴或肾阴虚不能益心使心阴亏虚所致。治疗上要标本兼治，分清虚实。