引起胃寒的原因

引起胃寒的主要原因与饮食习惯有关，如饮食不当、过分贪恋生冷食物等。经常将冷、热食物放在一起吃，不按时吃饭或饥饱不均，久而久之会造成胃寒。建议胃寒患者一定要注意保暖，避免感受风寒，避免长期处于寒冷潮湿的环境中，以免加重症状。

规律饮食，避免生、冷、油腻、辛辣刺激的食物，日常饮食中可适当添加花椒、桂皮、八角、龙眼、生姜等温热性的食物材料，温中寓寒，缓解胃寒不适的症状。胃寒严重的患者可在医生的指导下选择使用扶正祛邪丸、文蔚胶囊等中成药治疗。寒性腹痛，还可以缓解胃寒引起的腹痛、腹泻，促进身体发汗，还可以缓解感冒。花椒中含有丰富的胡椒碱，还含有大量的淀粉、粗蛋白，有助消化、解油腻的作用，能提高人们的食欲。

另外，人们的生活节奏快，精神紧张，饮食不规律，导致脾胃疾病的发病率越来越高。适宜食物：性温味甘，具有健脾益气、暖胃祛寒的作用，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、花椒、韭菜、茴香、芥末、桂皮、干姜、生姜、花椒、小茴香、豆蔻、红糖等。只有保持良好的饮食习惯，才能有效控制疾病，从而减少病情恶化的风险。但对于胃寒患者来说，不仅要注意饮食调理，还要为身体补充营养，这样才能增强身体的抗病能力。

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随着时代的不断进步，现如今社会的发展很快速，人们的生活进入了快节奏，特别是在一线城市，很多上班族的工作压力非常大，经常需要加班，甚至每天三餐都不能按时进行，于是只能胡乱吃点东西对付一下，久而久之，胃部自然会出现一定问题，而胃寒就是其中一个。胃寒会导致出现很多不适的症状，长时间胃寒会给患者带来身心的压力。那么导致胃寒的原因都有哪些呢？ 一、导致胃寒的原因 导致胃寒出现的第一个原因就是不注意饮食。现在很多人都喜欢吃生冷的食物，特别是年轻人，非常热衷吃生冷的食物，而且一年四季都离不开冷饮，长时间下去会使胃粘膜受到 *** ，出现胃寒。 没有养成良好的饮食习惯也是出现胃寒的原因之一。有些人因为工作或者是其他原因，经常不能按时吃饭，甚至有时候错过饭点就干脆等到下一顿再吃，这种不良的习惯也会使胃出现问题，导致胃寒的出现。 除此之外，胃部本来有问题的人，在工作任务重的时候会产生紧张的心理，也会使胃寒的情况加重，而且天气变冷的时候，胃寒的症状也会变得更加明显。 由此可以看出来，胃寒多数都是由于患者不注意自己的饮食，平时没有照顾好胃部的情绪，那么胃部自然要「 ”发脾气”，出现胃寒了。出现胃寒的症状具体有哪些呢？ 二、胃寒的症状 第一，胃寒的人因为天气突然变凉，或者是吃了比较凉的食物时，会出现胃痛。 第二，胃寒的人也会出现脸色发黄或者是脸色苍白的情况，而且很多胃寒的人还会感觉到四肢没有力气，感觉很累。 第三，胃寒的人还会出现呕吐的情况。 胃寒真的会让人非常难受，不仅在饮食上要注意，而且还是很折磨人的一件事情。那么从中医的角度来看，胃寒有什么方法应对呢？ 三、中医治疗胃寒的4个技巧 从中医的角度来看，胃部出现问题多数是由于饮食不当造成的，要解决胃寒，也可以通过食疗进行应对。 首先，胃寒的人可以吃适量的花生，因为花生是一种可以温胃散寒的食物，坚持食用可以有效缓解胃寒的病症。 其次，中医认为黑糯米的暖胃作用也很明显，胃寒的人不妨将晒干的黑糯米与红茶一起水煎当作茶喝，在一定程度上或许能够有效治疗胃寒。 再次，胃寒的人平时不妨吃适量的南瓜。南瓜中含有的多种维生素能够促进胃部肌肉的弹性，而其中的碳水化合物则能够保护胃部不受 *** ，除此之外，南瓜中还含有丰富的果胶，能够消除胃部的有害物质，保护胃部健康，是胃寒的人首选。 最后，胃寒的人平时也可以喝小米粥，小米治疗脾胃虚弱的功效也是非常出色的，而且小米中含有的蛋白质、维生素以及各种微量元素非常丰富，是一种营养丰富的杂粮，对于人体健康非常又好处。不过要注意，由于小米是偏凉性的食物，体质比较虚寒的人不能吃太多。 参考文献： 张明雪,《食滞胃脘证与胃寒证鉴别》,中国中医药报,2012-11-28. 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。