怀孕烦躁易怒怎么办

孕妇有这种症状是属于正常的，注意一下就可以了，肝郁化火可以引起心情烦躁易怒，首先建议你调整好心态，多和身边的朋友交流，在心情烦躁时学会自己放松、自我安慰、学会自己缓解压力，而在准备发怒时，先做深呼吸、三思而后行，如果依旧无法控制，建议你到医院就诊，在医生的指导下治疗用药。

对女性而言，生儿育女就像是在跨门槛。可能抬抬腿就轻易跨过去了，也可能会被拌倒。每一位经历了这道坎的妈妈都避免不了肉体上的和精神上的双重磨难。或许受了苦的同时，在您心里却是甜蜜幸福的；但也有可能未能适应从女儿到妈妈的角色转换的您，内心是犹豫的、彷徨甚至无助——那么，该警惕了，别让忧郁症侵袭你的身心。

孕晚期饮食注意事项

孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。

1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。

2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。

3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。

4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。

5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。

怀孕真是一件非常伟大的事情，母亲用自己的肚子来哺育孩子，保护孩子安全生长，在这个过程中还要遭受许多痛苦。都说母亲怀胎十月十分辛苦，也许就只有当过母亲的人才能真的感受到，那种吃不能吃睡不能睡的日子。所以人们都要多关心自己的母亲，多陪伴她们。

怀孕后变得爱哭易怒脾气大，不妨试试这5招，孕妈心情好胎儿发育好

华菱自从怀孕后便陷入了一种十分痛苦的思想当中，因为她发现自己在怀孕后似乎变了一个人，变得爱哭易怒脾气还大平时丈夫工作非常忙，自己却非常希望他能陪伴自己。

但是丈夫一在家陪伴自己似乎自己就特别能作，经常将丈夫骂得哑口无言，要是丈夫稍微一还嘴自己就开始忍不住流眼泪。这也让丈夫十分得无奈，因为大家都知道孕妈心情好胎儿才能发育好，要是华菱一直这样下去肯定会影响到孩子对她自己身体也不好。

终于有一天丈夫在朋友的督促下还是去寻求了医生的帮助，没想到医生却很轻松的说到,孕妇怀孕后变得爱哭易怒脾气大？这都是正常现象。想要改善 不妨试试这5招 ：

1、可以专门给孕妈准备一个温馨有爱的环境；2、让孕妈趁着这个时间做一些自己喜欢的事情来分散注意力；3、在固定的日子里给孕妈准备一些惊喜，或两夫妻一起外出放松；4、让孕妈可以通过写日记的方式来释放自己的情绪；5、丈夫每天坚持陪伴孕妈听音乐放松心情。

做好这些事情，孕妈的内心肯定能感受到丈夫的关怀，自己也会将生活过得更加充实，便不会经常再动怒哭泣。

孕妇 再 怀孕的过程中为什么会更加需要丈夫的陪伴？

怀孕原本就是女性一个比较特殊的时期，在这个时期女性不得不放下自己原本的生活作息和工作，安安静静地等待着孩子的出生。但是在这个过程中，孕妇总会因为身体的激素变化而产生许多不适反应，所以孕妈的心情也很可能因为这种不适感而变得更加烦躁易怒。

1.饮食一定要均衡，防止胎儿营养过剩

正所谓适可而止，物极必反这句话也的确是有一定的道理，在孕妇怀孕的期间很多人认为，孕妇需要补充很多的营养，便一股脑地不管什么好的补的都给孕妇用上了。但是很多时候这样是非常不科学的，过多的营养摄入只会让孩子营养过剩，而胎儿营养过剩则很有可能导致孕妇是生产的时候因为胎儿个头太大而难产。

2.坚持产检，优生优育