热性发热有哪些症状

上火在春夏秋冬都会经常发生，在日常生活中主要有以下文中说到的16种上火发热症状，针对 这些不同的上火发热症状分享关于它们的食疗饮食注意事项、中医师相关建议、生活调理原则。
16种常见上火发热症状
春季干燥扰人，夏季暑热袭人；秋季燥邪伤人，冬季暖气烘人。人们一年四季都要遭受各种燥、热的侵害，每天为了生活忙忙碌碌，因应酬而觥筹交错、因工作而加班熬夜，加上生活大小琐事接二连叁，有时难免会着急、上火。若没有适度的生活节奏，饮食又难以清淡有节，偶尔再加上伤风感冒或病毒感染性的发烧，实在令身体难以负荷。

上火、发烧其实是中医里常见的两个病症，会出现口干舌燥、头晕目赤、身热不适、小便短赤、五心烦热、喉咙痛、牙龈红肿等症状。中医认为，这是外感六淫邪气入侵、饮食不当、情绪失控、欲火上升、病毒感染等造成体内阴阳失调的结果。

北京最贵中医师武国忠在《不上火身体就健康》一书中，特别提出了16种常见上火发热症状，并提供了推荐与禁用食物，以及生活老偏方，帮读者解决一年四季常见的上火症状。

上火发热，吃不下，睡不好，再出现一些恼人的症状，如咽喉肿痛、食欲不振、眼睛干涩、口臭口干口苦、便秘、心烦、失眠等，更是火上浇油，烦上加烦。此时就需要及时找到病灶，治标的同时不要忘记治本，哪里不舒服就要及时清除哪里的病灶烦恼，饮食指导、生活调理、老偏方等一定会帮您扫除那些烦人的上火发热病症。

牙龈肿痛什么是牙龈肿痛
牙龈肿痛是由于胃火太盛，循经上炎所致。现代医学则认为，是患者本身存在慢性发炎，或者因天气干燥、进食辛辣刺激食物所引起。

禁用食物
辛辣、油腻食物 过冷过热的食物 巧克力、糖果、饼干

● 保持清淡饮食，注意清胃火，同时注意补充维生素 C和维生素 B群。

● 注意口腔卫生，养成「早晚刷牙，饭后漱口」的良好习惯。

● 定期口腔检查，预防龋齿，及时治疗口腔内疾患。
中医专家献技
生活老偏方 1：口含西瓜汁。先挖出瓜瓤挤汁液。用口含西瓜汁，每次约 2分钟后嚥下，再含新瓜汁，反覆多次。西瓜汁有清热解毒的功效，可以促进牙龈消肿煺热。

生活老偏方 2：将百合煮烂后，混入萝卜汁、甘蔗汁各半杯。每天睡前服用 1杯，可滋阴降火，非常适合牙龈上火的患者。
牙龈肿痛的食疗方法
柠檬葡萄汁

材料：柠檬半个、葡萄150克、蜂蜜适量。

做法：将葡萄洗净，剥皮去核；将柠檬去皮，切块后放入榨汁机内。榨汁后过滤，然后加入适量蜂蜜调匀。

用法：每天早晚各饮用1次。

功效：此果汁具有清热消炎，缓解肠胃上火、牙龈肿痛的症状。

口腔溃疡什么是口腔溃疡
口腔溃疡多数是由于阴虚火旺、热毒灼烧、内夹湿热、肝火旺盛而引起。现代医学认为遗传、工作疲劳、精神压力大、失眠、内分泌失调等均会造成口腔溃疡。

禁用食物
辛辣、重口味的刺激性食品 过酸、过甜的食物 白酒 油炸食物
生活调理原则
● 多喝开水，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素B群、维生素C和锌。

● 平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除菸酒。

● 注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳。
中医专家献技
生活老偏方 1：浓茶漱口。《本草纲目》有「茶苦而寒，最能降火」，浓茶有很好的收敛作用，用其漱口不但可为五脏降火，还能有效防治口腔溃疡。

生活老偏方 2：用萝卜莲藕汁漱口。取生萝卜1根，鲜莲藕一段洗净捣烂绞汁去渣，用汁含漱，每日3次，4天后可见效。
口腔溃疡的食疗方
葡萄柚苦苣沙拉

材料：葡萄柚150克，苦苣50克，盐、橄榄油、沙拉酱各适量。

做法：葡萄柚去皮取肉，切片；苦苣洗净，撕成小片。将葡萄柚、苦苣加少许盐、橄榄油、沙拉酱拌匀，装盘即可。

用法：佐餐食用，每日1次。

功效：柚子含维生素C比较高，有清热润肺的功效，苦苣有清热去火的功效。

口臭什么是口臭
口臭多由火热之邪犯胃所致，另外，虚热、积食等也会造成口臭。现代医学认为口臭多数是由于龋齿（蛀牙）、残冠（牙齿残根）、口腔疾病、肠胃疾病所引起的。

禁用食物
韭菜、葱、大蒜、洋葱、臭豆腐 熏肉制品 白酒、啤酒、葡萄酒
生活调理原则
● 清洁口腔，预防龋齿，早晚刷牙，经常漱口，避免口内食物残渣积存。

● 少喝酒不抽菸。饮食清淡，多吃含有丰富纤维素的食物，有利于清洁口腔。

● 多饮水，多吃清热去火的食物，如苦瓜、苦菊，防治脏腑上火，同时还要防止消化不良。
中医专家献技
生活老偏方 1：百合、绿豆各 30克加水煮汤，对有慢性唿吸道疾病，如慢性支气管炎、肺脓肿等引起的口臭非常有效，可长期服用。

生活老偏方 2：用薄荷水、淡盐水或者柠檬水漱口，尤其是薄荷水，不仅有消炎杀菌功效，还可去除口臭，使口气更清新。
口臭的食疗方
黄瓜粥

材料：黄瓜1根、白米60克。

做法：黄瓜洗净，去皮切片，白米淘洗干净，锅中放入清水，烧开了，下入白米，大火煮沸转小火，将要熟时放入黄瓜片同煮粥。

用法：随意服食。

功效：此粥清淡去火，能调和脾胃上火，黄瓜淡淡的清香味，还可以消除口臭。

口干口苦
什么是口干口苦

肝胆上火有热，导致胆气上溢，因此出现口苦；火气耗伤津液，因此出现口干。现代医学认为，口干是干燥症候群的一种，口苦多数是由肝、胆炎症引起的。

禁用食物

辛辣食品 蒸熏食物 油炸、厚味食物 白酒

生活调理原则

● 出现口干口苦多数是由于消化系统出现问题，应及时检查肠胃功能。

● 饮食宜清淡，多饮水，多吃一些生津止渴的食物，尤其是富含维生素C的水果、蔬菜。

● 注意清除肝火、胃火，少饮酒吸菸，保持愉快的心情，注意多休息。

中医专家献技

生活老偏方 1：莲子30克、栀子20克(用纱布包扎)，加适量冰糖，放入锅中加入适量水，煎煮20分钟，吃莲子喝汤。

生活老偏方 2：川贝母10克，捣碎成末，梨1个洗净，削皮切块。锅中加入适量清水，上述食材小火炖20分钟，最后加适量冰糖即可。

口干口苦的食疗方

枸杞炒丝瓜

材料：丝瓜1根、枸杞子20克、葱花适量。

做法：将丝瓜去皮洗净切片。锅中放入植物油，烧至六成热，放入丝瓜片翻炒，待熟时，加盐、枸杞子调匀起锅即可。

用法：佐餐食用，量随意。

功效：此菜有清解热毒、生津止渴的功效，能够清除肝火。

积食
什么是积食

积食属于中医症状，多发生于小儿，乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。长期积食会导致内热化火，引起不适。

禁用食物

肉类、油炸食物 生冷刺激性食物 黏性食物 白酒

生活调理原则

● 饮食清淡，多吃易消化的食物，适当吃些有助消食的山楂、萝卜等。

● 不要给孩子吃的太饱、穿的太多，睡前最好别吃零食。

● 成人要有良好的饮食习惯，按时就餐，不偏食不挑食，饭后适当运动。

中医专家献技

生活老偏方 1：用白萝卜 1个，洗净捣烂取汁，在白萝卜汁中加适量的白糖服用。

生活老偏方 2：让患儿面孔朝下俯卧，大人用两手的拇指、食指和中指捏其嵴柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏 5遍，每晚 1次。

积食的食疗方

糙米山楂豆浆

材料：米30克、黄豆40克、山楂20克。

做法：提前8小时将黄豆浸泡好；将糙米、山楂洗净，放在水里浸泡两小时。将材料一起放入豆浆机内，煮熟后根据自己的口味加糖即可。

用法：早餐饮用，量随意。

功效：山楂开胃消食、健脾益气，有很强的促进消化作用。
食欲不振
什么是食欲不振

食欲不振就是缺乏吃食物的欲望。中医认为，食欲不振是由于湿热内蕴、脾胃虚弱，外加肾气不足而引起的。想提高食欲最好多从饮食方面着手。

禁用食物

肉类、油炸食物 生冷刺激性食物 黏性食物 白酒

生活调理原则

● 良好的生活习惯，规律进餐，就餐时保持轻松、舒畅的心情。

● 适当运动有助于食物的消化、吸收，如散步、慢跑等。

● 孩子食欲不振，要查一下是否缺锌，缺锌可以适当吃些板栗、核桃、牡蛎等。

中医专家献技

生活老偏方 1：糯稻芽、大麦芽各30克，水煎服，治食欲不振、消化不良。

生活老偏方 2：番茄、苦菊、黄瓜各80克，盐、醋、味精、麻油适量。番茄洗净切片，苦菊洗净，黄瓜洗净切菱形片，再将所有调料倒入小碗中，拌匀即可食用。

食欲不振的食疗方

白萝卜粥

材料：白萝卜100克、白米60克、盐适量。

做法：白米淘洗干净，白萝卜洗净，切丁。锅中放入适量水，烧开了，放入白米，大火煮沸后，加入白萝卜丁，转小火熬20分钟，放入盐调味即可。

用法：当主餐食用，早晚各1次。

功效：白萝卜粥可以帮助消化，促进食欲。

咽喉肿痛
什么是咽喉肿痛

咽喉肿痛可能是因外感风热之邪熏灼肺脏，或肺、胃二经郁热上壅，而致咽喉肿痛；也可能由于肾阴不足，虚火上炎。在现代医学中，多见于急性扁桃腺炎、急性咽炎和单纯性喉炎、扁桃腺周围脓肿等。

禁用食物

辛辣刺激性的食物 羊肉、鹅肉 油炸食物 白酒

生活调理原则

● 多喝水，少吃辛辣食物，多吃富含维生素 C的水果、蔬菜。

● 少讲话，多休息，适当服用清热解毒类中成药。

● 发现「咽喉不适」症状需及时就医，避免咽喉炎生成和向慢性病发展。

● 每餐后注意口腔清洁。

中医专家献技

生活老偏方 1：小黄瓜 1根，洗净带皮吃。小黄瓜具有生津止渴、清热去火的功效，可让咽喉肿疼消失。

生活老偏方 2：雪梨 2个，捣烂，加蜂蜜30克，用水煎服，1日分两次服。

生活老偏方 3：200毫升的醋加 200毫升的水搅拌均匀，用醋水漱口即可减轻咽喉疼痛。

咽喉肿痛的食疗方

膨大海金银花茶

材料：膨大海3个、金银花4克。

做法：将膨大海、金银花洗净，放入杯子中，加入适量沸水冲泡，焖10分钟后即可饮用。

用法：每日代茶频饮。

功效：膨大海开音润喉，有消炎消肿的效果；金银花可清热解毒，缓急止痛。

眼睛干涩
什么是眼睛干涩

肝开窍于目，肝火上逆会导致眼睛干涩。现代医学认为，眼睛干涩属于眼结膜干燥症，是由几种完全不同的病因所引起，以眼干少泪为特徵的一组疾病。

禁用食物

辛辣食物 巧克力、可乐、咖啡 白酒、啤酒 油炸食物

生活调理原则

● 注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛。

● 平时避免长时间使用电脑、看电视。

● 多饮水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，维持室内空气湿度。

● 每天做眼保健操，或者按摩眼部。

中医专家献技

生活老偏方 1：菠菜150克、菊花30克。菠菜洗净，加入适量水，和菊花一起榨汁当饮料饮用即可。

生活老偏方 2：枸杞子15克，用开水冲泡，盖上盖子焖10分钟，每日代茶频饮。

生活老偏方 3：用热水洗过的毛巾，敷眼睛10分钟，可以促进眼部血液循环。

眼睛干涩的食疗方

百合茶

材料：百合20克。

做法：百合洗净，放入茶杯中，冲入开水浸泡1小时后即可。

用法：每日代茶频饮。

功效：百合滋阴降火，此茶对防治眼干效果好。

小儿发热的常见症状包括：

1.体温升高：小儿体温超过37.5°C。

2.皮肤潮红：小儿面部、颈部、胸部等处皮肤潮红。

3.烦躁不安：小儿情绪不稳定，易哭闹、易激动。

4.食欲不振：小儿食欲减退或完全丧失。

5.头痛、乏力、肌肉酸痛：小儿可能出现头痛、乏力、肌肉酸痛等症状。

6.喉咙痛、咳嗽、流鼻涕：小儿可能出现喉咙痛、咳嗽、流鼻涕等症状。

7.腹泻、呕吐：小儿可能出现腹泻、呕吐等症状。

8.皮疹：小儿可能出现皮疹等症状。

需要注意的是，小儿发热的症状可能因病因不同而有所不同，因此在发现小儿发热时，应及时就医并进行相关检查。

摘要：我们知道，发烧是指动物或人体内发生的使体核温度升高的一种状态。在发烧时，要想办法退烧降低体内的温度。在生活中人们对于发烧的症状、治疗和预防都了解的不多，往往很难在短期时间内快速的达到退烧的目的，为了减少发烧对身体的危害，下面小编给大家介绍了一些发烧的症状、发烧退烧的方法和预防发烧的方法，帮助大家快速解决身体发烧问题，早日恢复身体健康。一、发烧的症状
发烧既体温高于正常值。正常人体温在一个狭小范围内有所波动，如口温波动在36.0～37℃之间，以凌晨0～4时最低，下午5～7时最高，差异在正负1℃左右。口腔温度在37.3℃以上，直肠内温度在37.6℃以上，腋窝温度在37.2以上即称为发热。
二、发烧的治疗
1、冷敷
如果高烧无法耐受置疑可以采用冷敷帮助没有降低体温在额头手腕小腿上各放一块湿冷毛巾其他检查部位应以衣物盖住当冷敷布达到体温时应换一次反复直到烧退为止也可将冰块包在布袋里放在额头上。
2、热敷
假使体温不是太高可以采用热敷来退烧。用热的湿毛巾反复擦拭病人额头四肢使身体重新散热直到退烧为止。但是如果体温上升到39℃以上切勿再使用热敷退烧应以冷敷处理，以免体温继续小孩升高。
3、泡澡
有时候泡个温水澡是最舒服不过了，它同样也可以起到缓解发热的症状。
4、补充液体
当你发高烧时你的身体会流汗散热；但当你发高烧时身体会因为流失太多水分而关闭汗腺以阻止进一步的水分流失。这使你的身体无法散热。解决之道就是补充大量的白开水及果菜汁。
5、穿衣适量
如果感到很热则脱下过多的衣物，使体内的热气可以散发出来。但如果因此而打寒颤则加衣服，直到不冷为止。

一、人体最常见的五种火有肺火、肝火、胃火、心火、肾阴虚火旺，浅谈五种火的症状与调理。

（一）、肺火又称肺热：
主症：咳嗽、咳黄痰，伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身热或伴有喘息等症状，舌质红、苔薄黄或黄腻、少津、脉滑数或细数。

治则： 清泻肺火

方药： 清金化痰汤

中成药： 黄连上清丸、牛黄上清丸、清肺抑火片、柴银颗粒、银翘散、双黄连口服液、蓝芩口服液、宣肺止咳颗粒、养阴清肺丸、桑菊片、清金化痰丸。

（二）、肝火：
主症： 面红目赤、急躁易怒、头晕头痛、胁痛、口干口苦、吐血、咯血、不寐、大便秘结，舌红苔黄，脉弦数等。

治则： 清肝泻火

方药： 龙胆泻肝汤

中成药： 龙胆泻肝丸、黄连上清片、丹栀逍遥丸等

（三）、胃火：
主症： 牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘、烦热、口渴、颐肿、面赤，舌红或干，少苔或薄黄苔，脉数。

治则： 清胃泻火

方药： 清胃散加减

中成药： 清胃黄连丸、牛黄清胃丸、栀子金花丸、胃热清胶囊等

（四）、心火：
主症： 发热，口渴，心烦，失眠，便秘，或口舌生疮、溃烂疼痛，或见吐血、衄血；或见狂躁谵语、神识不清。或见小便短赤、灼热涩痛，面红，舌尖红绛，苔黄，脉数有力。

治则： 清心泻火

方药： 黄连泻心汤

中成药： 牛黄清心丸、导赤丸、朱砂安神丸、牛黄上清丸、安宫牛黄丸等。

（五）、肾阴虚火旺：
主症： 腰膝酸软，口干咽干，两颧潮红，五心烦热，潮热盗汗，烘然汗出，女子月经量少、闭经、不孕，月经先期，男子精子不液化，阳强、不育，舌淡红或嫩，苔少或薄黄。

治则： 滋补肝肾，清退虚热

方药： 知柏地黄丸

中成药： 知柏地黄丸、杞菊地黄丸、河车大造丸、大补阴丸、归芍地黄丸等。

(友情提示：文中方药仅供学习与交流，切勿自行抓药，责任自负）

中医学认为，人体阴阳失衡的时候，内火旺盛就会上火，症状一般包括眼睛上火，口腔糜烂，牙龈肿痛等。

说到上火的原因，与个人的体质，比如热性体质，以及日常的一些生活起居习惯有很大的关系，当然，上火跟情绪因素、气候变化、饮食因素以及环境因素（如压力太大）等也脱不开关系。

从阴阳平衡的角度，上火分为实火与虚火：

这里不再对实火与虚火多做解释，主要来说说从五脏的角度划分的五种火，即：心火、肝火、胃火、肺火、肾火。因为这五种火都有实火与虚火的分别，需要对症调理。

一、胃火

胃火即胃火大，是一种非常常见的消化系统疾病，

症状：口腔干咳、口腔无味、口苦、便秘、腹胀、口臭等。

原因：大部分人因为经常熬夜，大量抽烟、饮酒等原因造成湿热导致。

1、中药方面：实火者治以清泻胃火，方选清胃散，可选用栀子，知母，黄连等袋泡茶饮；

虚火者治以滋阴降火，方选益胃汤，可选用沙参，麦冬，石斛袋泡茶饮，配合针刺，火罐等理疗方法。中成药可选择清胃止痛丸或者是牛黄清胃丸。

2、平时要注意休息，少熬夜，保持良好的睡眠质量，戒烟戒酒，增加有氧运动量；

3、在饮食方面不吃容易上火的食物，尽量多吃一些清胃凉血的食物，例如西瓜、冬瓜、苦瓜、黄瓜、梨子以及苦瓜、莲子、芡实、怀山等健脾开胃的食材。

4、可以服用药物清胃止痛丸或者是牛黄清胃丸治疗，用来治疗胃热、口臭、火郁。

二、心火

心火是一种中医证候名，指内伤，七情或外感六邪，致脏腑功能失调，水火不相即济。

症状： 脾气暴躁、低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘、口干、口臭、舌尖发红等症状。

1、去心火常用的中药有生地、木通、莲子心、黄连、竹叶心、牛黄、丹参、淡竹叶、栀子、知母等，或取夏枯草、菊花、桑叶来进行泡水，每日代茶饮。

2、饮食上多吃绿茶、苦丁茶、黄花、苦瓜、莲子等苦寒类食物，多吃白色的食物，如通过梨、荸荠、银耳、百合等滋阴。

3、运动，多见于通过运动的方式来调节情志，改善心火旺盛出现的一系列症状。

三、肝火

肝火旺是人体气血调节失衡，火气大，脾气急躁的人是肝火旺盛。

肝火大往往与生活压力大以及熬夜、劳累过度、过食辛辣刺激性的食物以及肥甘厚腻的食物等有关。

症状： 头痛头晕、急躁易怒、口苦咽干、脸上痘痘，面色萎黄等。

1、首先饮食上可以适当的吃一些寒凉的食物，比如西瓜，甜瓜，香蕉等食物。多吃新鲜蔬果及含优质蛋白的食物，比如苹果、绿叶蔬菜、甜梨、牛奶鸡蛋、鱼等。适当的喝一些绿茶、菊花茶、苦丁茶等。

2、药物治疗，在医生指导下，可以口服龙胆泻肝丸，黄连羊肝丸，舒肝和胃丸。

3、此外，也可以通过针灸的方法进行治疗，可以用泻法针刺太冲等穴位进行治疗。

4、保证充足的睡眠，不要熬夜，适当的增强 体育 锻炼。

四、肺火

去肺火首先要分清是实火还是虚火。

肺实火主要表现为口渴、咳嗽、发热、咳黄痰、咽喉红肿、大便秘结等症状。

药物治疗，给予含有桑白皮、枇杷叶、瓜蒌皮、浙贝母、知母、黄芩、黄连、黄柏、生大黄、生石膏等药物的处方以清泄肺热。

肺虚火主要表现为干咳少痰、咽痛咽干、潮热出汗、身体消瘦、睡眠不佳等症状。

治疗上给予含有川贝母、地骨皮、麦冬、山药、黄精、百合、西洋参等中药以养阴润肺去火。

1、可以吃一些寒凉的食物，例如萝卜，白菜，木耳，芹菜，香蕉，苦瓜等去火的食物。2、适当的饮食清淡，营养均衡，避免吃辛辣刺激生冷的食物。

3、选择去空气清新的地方，反复进行呼气吸气，尽量排出肺内的气体。

4、中成药多见于牛黄上清丸、防风通圣散以及上清丸、蓝芩口服液、蒲地蓝口服液等等都可以去除肺火，需在医生指导下选用。

五、肾火

肾火多是指的肾阴虚，阴虚火旺的表现。

症状：常常表现在五心烦热、心烦失眠、颧红潮热、盗汗、口干舌燥、牙痛、咽痛等症状。

1、治疗上主要是口服一些滋阴清热的药物，比如知柏地黄丸、六味地黄丸、左归丸、更年安、坤宝丸等。建议在面诊医生的指导下用药。

2、平时可以多吃些冬瓜，蘑菇，苦瓜，豆芽，百合，银耳等，或用枸杞子泡水喝。

3、不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃生冷寒凉不易消化的食物，尽量不要熬夜。

吃了龙眼今天喉咙痛；嗑多了瓜子，长了口腔溃疡；吃了烧烤，脸上长了一颗痘……

在不少人口中，从嘴巴起泡到长痘、便秘，好像什么都是上火的错。

那么，究竟什么是上火?

"上火"一词最早出现于清代医家李冠仙对于头疼病机的论述，”民间又俗称“热气”。

中医认为，人体内有一种肉眼看不见的“火”，它能产生热量，提供生命的能源。 在一定范围内的火是必需的， 但 超过正常范围就是邪火了， 会表现出病症，统称“上火” 。

“上火”（热证）的临床表现有轻有重， 常见的重症比如中暑 ，多在处于温度过高、缺 水、闷热的环境下时间过长所 致，可出现发热，甚至昏迷，是 一种典型的外感火热证。

而通常所说的“上火”一般比较轻， 多属于中医热证的轻症，如不伴有全身热性症状的 眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛 等。

根据人的脏腑来说，上火又可分为 心火、肺火、胃火、肝火、肾火 。

（1）心火 ：心主神志，在窍为舌，舌诊中舌尖为心，舌尖红有芒刺则为心有热象，可出现舌痛，口舌生疮，心烦意乱等症状。

（2）肺火 ：主要表现为干咳少痰、 痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

（3）胃火 ：大多是吃出来的毛病，过食辛辣之品、嗜酒等导致胃热炽盛，出现便秘、口臭、 口舌生疮等。

（4）肝火 ：常称一些情绪容易激 动的人为“肝火大”。肝主疏泄，调畅气 机。肝在窍为目，肝火旺盛上蒸于头目，则出现眼干眼红、分泌物过多、头晕、 耳鸣、口苦等。

（5）肾火 ：主要表现为头晕目眩、 耳鸣、耳聋 、 发脱齿摇 、 睡眠不安 、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

治疗上火应先预防上火：

（1）保持 良好的生活规律 ，注意劳逸结合，尽量不熬夜。

（2）保持 良好的饮食习惯 ，少吃辛辣、油炸、 油腻食品，少喝酸甜、冰冻饮料，少抽烟喝酒，多吃水果蔬菜， 多喝水。

（3）保持 良好的心理状态 ，积极乐观、少动怒， 放轻松减少心理压力。

上火是每个人都会遇到的 健康 问题，以下食疗不妨一试：

（1） 治疗心火 ：可以通过喝一些莲子汤来治疗心火，在熬制莲子汤时用大约30 克未去莲心的莲子、用纱布包好的栀子15克、适量的冰糖，用小火煎熬。

（2）治疗肺火 ：肺火可以通过吃猪肝的方式进行治疗，用新鲜的猪肝一付、用纱布包好的菊花 30 克，用水煮至猪肝熟透后。连猪肝带汤一起吃下。

（3）治疗胃火 ：先取可食用的石膏粉30克用水煎煮，过滤后保留上层清澈的汤液，再加适量的绿豆、粳米，熬制成粥状后服用。

（4）治疗肝火 ：可以通过喝适当的梨水来治疗肝火，将两个新鲜的梨子洗净削皮切块后，再加入10克捣碎成末的川贝母，加入适量冰糖，用水煎煮后服用。

（5）治疗肾火 ：吃猪腰可以治疗肾火，用新鲜的猪腰两只，加入15克枸杞、15克山萸肉，在砂锅中用水煎煮至猪腰熟透，然后连猪腰带汤吃下。

最后提醒一下，如果反反复复出现“上火”，应去正规医院诊治， 排除器质性的病变和原发病 ，切忌盲目用药，过度用药耽误和加重病情

上火分哪些类型？

上火会累及五脏六腑，因此，结合五脏六腑不同部位，上火有着更丰富的症状，也有实火与虚火之分。

1、心火： 心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

2、肺火：主要表现为干咳无痰、 痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗 等。

3、胃火： 胃火分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔等；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬等。

4、肝火： 表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。

5、肾火：主要表现为 头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇 、睡眠不安五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

有上述可知，我们日常应该重视上火，可以根据不同的上火症状来判断自己上的是哪一股“火”，便于对症求医问药，及时治疗。

在这里，为了简化理解，将各种上火症状归纳为3大类， “吃不进”、“受不了”、“拉不出” ，主要介绍这3类症状该如何选药治疗。

1.“吃不进” 是指心肺有火，表现为口干、舌烂、唇裂目赤、耳鸣及微咳。宜选用一些清心火的药物，例如牛黄清心丸(片)。

2.“受不了” 是指脾胃有火，表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而呃气上逆，脘腹胀满，不思饮食。宜选用一些清胃火的药物。例如清胃黄连丸、清胃散等。

3.“拉不出” 是指肝、肾、膀胱、大小肠等部位有火，表现为大便干结，小便短少，尿色黄赤、浑浊有味，妇女白带增多，甚至带黄，常用中药可选三黄片。

对于有些人来说，一旦饮食不当，就很容易引起上火，但有些人却不太容易上火，这主要与自身的身体状况有直接关系。很多人就是易上火体质，人们身体比较常见的上火症状有五种类型，第一种类型是“心火”，第二种类型是“肺火”，第三种类型是“胃火”，第四种类型是“肝火”，第五种类型是“肾火”，上火比较容易，去火就比较难了。

1、心火

一般会有心火大多是因为经常暴饮暴食，吃一些比较刺激的食物导致的，要想改善心火，尽可能不要吃辛辣刺激以及生冷的食物，饮食上要更加清淡一些，多吃一些易于消化的食物。

2、肺火

一般肺火是由于细菌或者是病毒侵犯人体所引起的，通常会出现咳嗽、胸闷等症状。如果肺火是细菌感染所导致，则需要使用抗生素治疗。如果肺火是病毒所导致的，就需要多喝热水，注意保暖。

3、胃火

胃火一般是吃了辛辣刺激性食物，或者是因为心情不好，胃火比较旺盛。通常情况下，喜欢喝冷饮的人也会导致胃火，一般去胃火可以选择吃点胃药，控制刺激性食物，尽量不要喝冷饮。

4、肝火

肝火一般是因为吃的比较油腻，或者是吃了化学合成的药物，这会大大增加肝脏的负担，导致血液循环不畅，从而产生肝火。肝火大有时候与外界刺激有关，尤其是生闷气。去肝火需要保持良好的心情，尽量在饮食上更加清淡一些。

5、肾火

肾火一般是因为血虚，缺乏微量元素，压力比较大所引起的。去肾火最好的方式就是补血，补充人体所需要的各种营养物质，如果压力比较大的时候，找到自己喜欢的方式排解压力就可以。

1.平时多注意喝白开水。

2.多锻炼身体，多出汗。

3.少吃辛辣，油腻食品。

4.多吃家常饭，少吃零食。