阳虚寒凝症怎么治疗

这每当到了天儿冷的时候，好多女同胞都会出现一个很难忍受的症状，就是手和脚都会冰凉冰凉的，不仅仅是白天的时候手脚冰凉，晚上也是，在被窝里都很难捂热乎。

手足不温这种症状十分常见，一直以来都困扰着众多的女性，虽然不算什么疾病。但是，在日常生活中却实实在在的给大家带来不便。

大家基本上都是用热水袋、暖宝宝来缓解一下。但是一直不治疗，长此以往的发展下去就会出现失眠多梦、面黄、畏寒怕冷、便溏乏力、经量少且色淡等一系列较严重的症状发生。 在出现这些症状之前，咱们先得调养起来！

手脚冰凉的病因主要有三点：阳虚、阳郁和寒凝。

1、阳虚

阳虚，就是阳气不足，气血运行不畅，不足以温暖全身，但是阳虚这种情况，不仅仅是手足冰凉，还会感觉全身都冷。

2、寒凝

寒凝，感寒太多，太冷，寒为阴邪，收引凝滞，阳气温煦不及，出现手足不温。

3、阳郁

阳郁，是阳气被关在身体内，出不来，不能温煦四肢手足。这种情况在职场女性中最常见了。

往往是因为工作压力大导致，而且习惯熬夜，吃的不 健康 （油炸、麻辣、甜腻都属于肥甘厚味），常常伴有内热，心烦，脸上会长痘痘，舌尖红，本质其实是里热外寒。

特别是阳郁这一点，咱们生活中一定要时时注意，就像吃油炸食品，不能骗自己就吃一顿，没事儿，又不常吃。殊不知江海都是小溪汇聚而成！不以“恶”小而为之！

除了生活方式需要改变之外，咱们再配合艾灸。推荐的穴位是阳池和涌泉。

艾灸是利用艾绒在体表穴位上的烧灼，借助燃烧产生的温和热力以及艾叶的药理作用、腧穴的功能，通过经络气血的运行传导，起到温经通脉、舒经活络、扶正祛邪的作用。

艾灸法性属温阳，能温通经脉，祛邪散寒，改善虚寒体质，增强身体的抵抗力，增强精力，改善总体 健康 状况。 而且艾灸产生的热量还能降低肌肉的紧张性，促进血液循环。

阳池穴

阳池穴，阳，天部阳气也；池，屯物之器也，穴位名字的意思指气血在此吸热后化为阳热之气。

阳池三焦经的穴位，在手腕背横纹中，在指伸肌腱的尺侧凹陷中。翘起手掌，在腕背横纹能摸到一束（2-5指）肌腱，这束肌腱靠近小指侧有一个凹陷，就是阳池。

涌泉穴

涌泉穴为肾经的起点，肾主一身之阴阳，五脏六腑之本，乃水火之宅，寓真阴而涵真阳。不仅能促进身体阴阳气血交融，还具有很好的 养生 保健作用。

涌泉穴在脚心，在第2、3脚趾趾缝和足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

艾灸操作的时候，选取自己舒适又方便操作的姿势。

艾灸时，将艾条点燃后，悬于定好的穴位上，距离皮肤 2~3厘米，以局部皮肤发红潮热但无痛为度。每天治疗一次，15~20 min/次，隔日一次，2周一个疗程，2个疗程后观察效果。

当然，也可以选择器具灸，依据个人习惯就好。

手脚冰凉在生活中经常常见，而一般来说手脚冰凉都伴随其他兼症，西医学认为，手脚冰凉多为血液循环差，人体手足为末端，血液循环差血液达到不了，这时候就会出现手脚冰凉。中医认为手脚冰凉有这几点原因。

一、气血亏虚

气血在人体中，有温煦身体的作用，气血亏虚，温煦作用降低，这时候就会出现手脚冰凉，还会伴随神疲乏力，气短懒言，精神不振，唇甲色淡，面色无华，这些症状，日常可以用四物合剂，八珍汤，十全大补汤，等一些气血双补的汤里，来补充气虚，适当用一些健脾养胃剂，使脾化生气血的功能增强，这时候就可以间接补充气血！

二、阳虚寒凝

人体阳气受损，内寒凝结，就会出现全身怕冷，手脚冰凉，精神萎靡，大便溏稀，小便清长，这些阳虚症状，阳虚所以寒邪会聚集，阳气足可以温化寒邪，所以要增强人体阳气，用一些温阳之剂，如桂附地黄丸，附子理中丸，肾气丸，右归丸等温阳之剂。平常多锻炼，如跑步，拳击，塞太阳，可以补充人体阳气！

三、肝郁气滞

情绪异常，引起肝失疏泄，造成肝郁气滞，气滞不同，气具有行血的作用，气滞行血不通，这时候出现内热外感，表现为心情抑郁，心烦，失眠，口渴，容易上火，而手脚却是冰凉，这就是气郁导致，可以用四磨饮子，四逆散，疏肝解郁，理气行血。

手脚冰凉怎么改善，下面从身体由内而外的一些小技巧给一些小小的建议，供大家参考。

亲身经历是运动和泡脚。之前也吃过很多姜红糖，桂圆红枣之类的，总上火。后来发现，自己是上热下寒体质，所以食疗不行，只好另想辙。后来就运动和清水泡脚，这个不分体质。感觉现在好很多了，以前手脚冰凉，有入睡困难，现在手脚不那么凉了，睡眠也好了。

花椒生姜煮水泡脚！超级暖

你好，很高兴回答你的问题，手脚冰凉非常普遍，特别是好多女性朋友，更是明显，今天就跟大家一块聊聊如何进行调理。

手脚冰凉从西医方面进行讲解，属于血液循环障碍，末梢循环不佳，就会出现手脚冰凉，身体怕冷等问题。

从中医方面进行讲解，主要是由于气血虚弱，阳虚，阳气不足，无法推动血液运行到四肢末梢，就会出现手脚冰凉。

特别是好多女性朋友，长期气血不足，体寒怕冷，因为调理起来比较麻烦，甚至会伴随终生。

有好多患者就是因为手脚冰凉，选择进行中医中药调理，通常都需要服用三个月到半年时间，就这样效果还不是很明显，那么到底是什么原因导致的手脚冰凉这么难以恢复呢？

通过我们在临床上的经验总结，如果想要调理体寒，首先要保证经络畅通，特别是督脉和足太阳膀胱经运行通畅。督脉主一身之阳气，只有后背经络畅通，保证三焦疏通开以后，才能从根本上解决问题，引火下行，调补阴阳，温补肾阳，驱寒除湿，调节五脏六腑，把全身的气血输送到奇经八脉，五脏六腑，四肢百骸。

只要阴阳二气相交，气血通畅，上下左右运行通畅，调理起来就会容易多了。可以通过刮痧，或者磁疗杯疏通后背督脉，然后进行艾灸调理。

下面再说一下调理方法，不管是中药调理，艾灸调理，针灸调理，日常 养生 保健，只要坚持都会有效果的。

今天主要跟大家说一说怎样通过艾灸调理手脚冰凉。艾灸方法比较多，督脉灸，隔姜灸，扶阳重灸，手工悬灸等。

先通过磁疗杯疏通后背，然后进行扶阳重灸，从下焦八髎穴开始向上到大椎穴，然后是前面的少腹部，前后夹击，阴阳二气相交，打通任督二脉，慢慢就会通过四肢传导到四肢末梢。

就像是一颗大树，树枝树叶枯萎了，肯定不能针对局部喷水，一定要在树根处进行浇水施肥，慢慢就会把营养水分给养到树梢头。

如果能够在晚上用艾叶，红花，花椒等熬水泡脚会更好。加强 体育 运动，提高免疫力，各方面配合，调理手脚冰凉还能没有效果吗？

这是病呀得治，我也和你一样前些年吃中药现在好了 肾阴虚肾阳虚都有可能

中医认为，手脚冰凉属于“肢厥”的范畴。在《伤寒论》中提到：“凡厥者，阴阳气不相顺接，便为厥。”由此可知，手脚冰凉是由于阴阳不平衡，气血不和 ，缺乏阳气无法温暖四肢而引起的手脚冰冷。 简单地说，所谓的阳气不足就意味着身体没有足够的能量来满足身体的需要，因此出现手脚冰冷，乏力、畏寒、面色发白，大便溏薄等症状。如果出现了这种情况该怎么调理呢？

首先补气血

除肾阳虚外，怕冷也可能是气血亏损所致。气血不足，四肢无力以及记忆力也是血虚的表现。在日常生活中，由于生活节奏加快，许多女性整日都非常忙碌和紧张，很难注意到身体的 健康 问题，容易出现血气血不足。如果在调理气血不足的同时在补充铁剂，如菠菜，红枣，黑木耳等其他食物，效果更好。

其次补肾

生姜散寒

多吃生姜可以预防和治疗手脚冰凉。生姜具有很好的暖身效果，中医认为，生姜不仅温中止呕，还可以解表散寒，手脚冰凉的女性宜多吃，不过阴虚火旺的人则不宜多。

生姜的吃法也很多，可以熬制姜汤，也可以在膳食中添加，甚至专门腌制后食用。冬季手脚发凉，最宜喝生姜大枣汤，加入适量红糖可以代茶饮。

中药足浴

睡前泡脚 可以加快全身血液循环，还可以快速让全身都暖和起来。这个时候，可以用泡脚的方法改善症状。建议晚上睡觉前用适宜温度的水进行泡脚。如果再加上当归或生姜等中药，那效果更好，泡脚的时间直到身体会微微出汗即可，这样可以促进下肢的血液循环。能明显改善手脚冰凉的症状。还可以帮助入睡。

中医按摩

通过按摩的方式可以起到温通气血乃至扶正祛邪的作用，对手脚冰凉也有很好的治疗作用。常用穴位包括足三里，涌泉穴等。其中涌泉穴位于脚心，容易取穴。早晚各按摩100次以脚心发热即可。

冬天手脚冰凉最可能是身体血液循环不好，血液回流的能力比较弱，到不了手脚这些末梢的地方。这样的话女性同胞们要多进行 体育 锻炼，这样可以促进血液循环，平时多出去散散步也可以。

有的人是因为天气突然转凉，身体适应不好，所以肝脏的造血功能也受到影响了，这样就会使得手脚冰凉，甚至手脚皮肤颜色发红或者发白，严重的话还会出现疼痛的症状。可以吃一些暖和的食物。还有的人则是应该精神原因，工作、生活等方面的压力太大了，所以思虑过度，导致气血不足，这样的话人的抵抗力都会下降，所以就出现了手脚冰凉的症状。所以一定要学会缓解压力。

要注意不要吃生冷，寒凉的东西，因为这些东西会损耗人体的能量，要多吃维生素的食物，冬季起居生活要注意，最好是睡觉前泡脚，可以加入一些药材更加好，另外，可以经常按摩手脚心或者是一些穴位例如涌泉穴，可以保暖的效果。

一到冬天，很多女性都会手脚冰凉。明明穿了很厚的袜子，脚还是很冷。尤其是晚上睡觉，脚冷的睡不着。

手脚冰凉从中医角度来讲，是女性气血虚导致的。男性属阳，女性为阴，当气血亏虚时会导致怕冷，头晕，脸色苍白等症状。那如何改善女性手脚冰凉呢？

1.运动。"饭后百步走，活到九十九"。运动可以有效促进末端肢体血液循环，加快新陈代谢，增强抵抗力。

2.足疗。每晚睡前用热水泡泡脚，在水里加点生姜或盐，时间控制在20分钟左右，以背部微出汗为宜。

3.按摩。"头顶百会，脚踩涌泉"。经常性按摩足底的涌泉穴可疏通经络，刺激末端神经，改善脚冷症状。

4.食疗。平时多吃温热食物，少食生冷寒凉之物。尤其是月经期间，少碰凉水，多食生姜红糖水，温宫散寒，调经止痛。

健康 最重要，运动最关键。

阳气不足有哪些表现，或者说，阳气不足会产生哪些疾病，这是朋友们常问的问题。

但是，这个问题还真不好回答，一问万端，一言难尽。

需要注意的是， 不仅是怕冷才是阳虚 。

有些朋友，包括一些中医医生认为，阳气不足、阳虚嘛，就是要有寒象，要怕冷，才是阳虚，不怕冷都不算。实际上没那么简单。

“阳主温煦”、“阳虚则寒”，仅仅是阳气一方面的功能，但阳虚不仅仅产生寒象。

这些病症名也是简单列举，信手拈来，不一一解释，只是一些代表性的名目，目的就是让大家明白，食欲改变、大便异常等，在里、在深处，就有可能是物质吸收、转化障碍，“火虚”不能化物，物质吸收之后不能得到有效的转化、利用，壅滞在内，大多数的糖尿病，高血脂，血尿酸高等，都是属于这个范畴，都是属于脾胃虚的范畴。

这种人想吃、能吃、食欲有，阳气虚，“虚则喜补”嘛，但是吃进去就不消化、不转化，就壅滞在内，物质壅滞又阻碍气的运行，出现血压高等情况。 你看他都已经吃素了，还是血糖血脂血压尿酸高，吃素久一点会稍好一点，又容易低血糖、低血压，稍微吃一点肉食、食物稍微温补一点，就又受不住；或者波动很大，血糖血压高的时候多种降糖药、降压药联合用，还是很难降下来，低的时候又很低，人又很难受。

这个就是阳气不足产生的一种“风象”，阳根不足产生的一种“动摇”之象。

这种情况，我经常比喻为一棵树，他的根子不深，就容易随风摇摆，不能自立，甚至被风连根拔起，若是阳气足，阳气的根子牢固，树的根也深，就不会随风摇摆，就能够自立，自我调节。所以治疗这些类型的高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸等等代谢疾病，我都是采取扶阳的方法，不仅能够很好地控制指标的上下波动，而且治愈的病例也不少，不是像西医说的都要终身服药，而这些只是认识到人体以阳气为本之后的小技、小法，不足挂齿。

就疾病种类来说，无论中医西医，又何止万种，但强分种类，只是枝节末梢，人体以阳气为根本，所谓“阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰”、“天之大宝只此一丸红日；人之大宝只此一息真阳。”实际上所有的疾病，都是元气自病，都是阳气或虚或实为病，都可以通过调节阳气去调整，去治疗。

所谓“扶阳”，即是在保护阳气，顺应阳气运行规律的基础上去调整阳气，故温阳法门不仅仅是一个“温”，只会“温阳”还没入门。

在人体后背的正中线上，简单说就是从颈椎到尾骨这段距离，贯穿着总管一身阳气的督脉。

古人称之为“阳脉之海”。脉如其名，就如同汪洋大海，汇聚了全身经脉的阳气，并把这些阳气输送、布散到全身体表的肌肤腠理之处，发挥温煦机体，抵御外邪的功能。

俗语说： 居家常备艾，老少无疾患 。

中医艾灸有一个很好的治疗手段，就是督灸。在督脉上灸，借助督脉总督阳气的作用，激发出人体自身的阳气，又将这种温热，通过复杂有序的经络系统层层传递到全身，那么身体的正气就自然建了起来。

中医说“正气存内，邪不可干。”正气一强，病邪可不就夹着尾巴逃跑了吗？

督脉可以治疗神志病，热病，腰骶、背、头项局部病证及相应的内脏疾病

督脉总督一身之阳气 ，只要是阳气衰弱都可以在督脉上找到合适的穴位进行治疗。

现代医学命名的强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、骨性关节炎、骶骼关节炎、老年性骨质疏松症、股骨头坏死等。尤擅治疗现代医学还没有很好治疗手段的强直性脊柱炎。

督脉可以沟通全身经络 。通过艾灸督脉的综合作用激发协调诸经，发挥经络内连脏腑，外络肢节，沟通内外，运行气血，平衡阴阳，抗御病邪，调整虚实的功效，从而达到预防保健的目的。

现代 社会 由于人们 长期工作劳累，熬夜，饮食上吃太多凉性的食物 （如从冰箱里冷冻的食物）还有越来越多的空调病，这些 都大大消耗了人体生存所需最基本的——阳气 。

所以人们才会感到身体越来越疲惫，精神越来越消沉，工作没有激情，这些都在暗示人们身体的消耗的阳气越来越多，而不注重补充才会导致一系列的情况出现，这也就是人们常说的“亚 健康 ”状态。

这些症状在现代医学上没有针对性的治疗方法。但是通过艾灸督脉这种物理性的治疗措施，不仅可以起到改善症状的作用，还可以起到预防与保健的作用，这也是现代 社会 所提倡的“治未病”的保健 养生 思想。

女性按照中医的思想，属阴性体质，因而相比男性来说，阳气往往不足，这也就导致 女性往往易患寒性疾病 ，如往往手脚冰凉，痛经等等，这些基本都是因为阳气不足不能温熙四肢、脏腑，以至于寒邪凝滞在这些部位导致疼痛不舒。

督灸可以让你的阳气在体内慢慢积聚起到大补阳气的作用，使之到达体表起到御邪防病，在内到达全身各处起到温通经脉、温熙脏腑的作用。

对于女性面部的黄褐斑、雀斑、痤疮等各种随着衰老的出现的症状，也能起到很好的改善作用。

这些都是通过调节全身的阴阳的平衡来调理全身的各脏腑的功能，以达到防病，保健的作用。

效果好、安全无毒、调治百病、老少皆益、无副作用、舒适无痛苦。

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事实上，怕冷、记忆力下降的厉害、头晕等症状，基本上就是肾阳虚的表现。在这里我不知道你是不是确定你自己就是肾阳虚，如果确定就是肾阳虚的话，那我觉得你最好直接去医院检查一下，然后针对性的进行治疗。这样的做法，才是最符合自身利益的做法。

肾阳虚有哪些症状表现呢？

通常来说，肾阳虚的一些表现症状非常明显，比如说，浑身乏力，做什么事都没精神，怕冷，尤其是下肢特别怕冷，腰膝酸软并且有疼痛的情况。这些都是肾阳虚的一些症状表现。除此之外，还有一个很普遍的症状表现，那就是小便特别频繁，而且也尿液特别多。如果一旦确认是肾阳虚的话就一定要及时治疗，因为肾阳不足就会牵连到其他脏腑器官，造成的影响可能遍及全身。

肾阳虚应该如何治疗呢？

如果去医院检查确诊是肾阳虚的话，那一定要服用中药来进行调理。一般来说，服药两周的时间应该就调理的差不多了。在调养期间，患者最好不要有性生活以及这方面的刺激。当然了，如果患者身体比较虚，虚不受补的话，可以先服用一些补脾的中药进行调理。具体如何治疗，还是要看医生根据患者的具体情况来进行判断。

总的来说，如果真的是肾阳虚的话，那就要去医院进行治疗。治疗之后，在平时的日常生活中你自己也需要注意一点，要具有基本的养生意识才行。